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寒假作業 15712 2022-02-20 14:14:11
《想法轉個彎，就能掌握好心情》第一次看到這本書，原本以為可能是給一些在心裡或情緒上有困難的族群閱讀的。讀完後才發覺，其實本書專家所提供的方法，在一般人的生活中都是一些常常遇到的問題如某種場合緊張、人際關係不順、恐懼排斥等，都可由此書的幫助，去了解到自己在這一方面的問題並且去加以克服。
在我們的生活中常常會遇到有一些說不出口的事情，所以很常我們都會把這些事情憋在自己的心中，但也因為沒有好的抒發管道，也就常會造成壓力不斷積累導致自己越來越沒辦法控制，所以這本書當中提到了很多可以去抒發自己情緒的方法。其中也可以按照書中所提供的量表去了解自己目前的情況，並且透過一些生活上的基本改變去慢慢解決問題。
我們生活在變遷快速的社會裡，挑戰多，競爭激烈，生活忙碌。於是，心理壓力大，遭遇到挫折的機會也多。我們可能在金融風暴中，損失慘重；可能在婚姻生活中，遇到難題；也可能在親子之間，碰上棘手的困擾。無論在工作、家庭、身心健康各方面，都有可能遇到難解的問題，需要去調適和克服。書中有這麼一段：人的想法會帶動行為，牽引感受和情緒，隨之而來的是對行為結果的解讀。現代人的挫折容忍力低，導因於想法不正確：固執己見、缺乏彈性思考、阻抗新觀念、看不清事件的本質。唯有在陷入困境時改變想法，才能突破思考的盲點，看出新希望。也就說明了書中的主旨就是希望遇到困難，生活不太順遂的人也可以透過改變方向去思考在能夠掌握好自己的心情。
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1102三年級寒假作業 15210 2022-02-20 13:43:06
看完這兩篇雜誌我覺得因青少年心智不成熟不會想到小
孩後續會有甚麼問題，更何況青少年的身體發展還尚未成熟，生下來的小孩就會出現問題，如果青
少年選擇繼續懷孕者會有較大的機會面對早產、低體重兒、新生兒死亡、兒童虐待等問題，其後的
母親的失業以及學業無法完成等問題也會接踵而至。會導致的原因有很多，青少女懷孕可能經歷典
型的症狀：噁心、嘔吐、體重增加、無月經， 對於懷孕的青少女我們應該以友善的態度提供完備
的諮詢，尊重青少女及其家屬的選擇，並且思考從懷孕、產檢、生產、或終止懷孕等，各層面的醫
療服務提供生理與心理的支持，甚至對於產後母嬰的照顧，都能提供合宜的支持。有些家庭會重男
輕女，如果醫生告訴了他的性別，有些婦女可能會選擇流產等一些傷害小孩的舉動，孩子自出生起
即依據性別的差異，受到不同態度的教養。性別包括性別角色、性別認同、性取向及性行為等，
受生物、社會因素及個人經驗所影響。關於性別認同的發展，約在兩歲到三歲之間的兒童可能會把
自己辨別為男生或女生，但一直要到四到五歲才會固定。學齡前兒童必須開始學著瞭解性器官及性
別行為是私密的，大部分學齡兒童則會表現出強烈而一致的性別認同，且就是性別角色會反映出其
性別認同。一般來說，青少女較少有成年人的慢性疾病，像是糖尿病、高血壓等，而且她們生雙胞胎的機率也較低。但這些青少女孕婦較易有貧血、懷孕引起的高血壓、子癇症，生產時
發生胎頭骨盆不對稱的危險性也較高，體重的增加也較常不夠，所以不建議未成年懷孕。
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1102三年級寒假作業 15188 2022-02-20 13:10:35
聖母醫護管理專科學校
110學年度護理科寒假作業心得報告
科別：護理科
班級：護三乙
學號：1085101081
姓名：張育華
作者姓名
施以諾
西元出版年
2003年
文章標題
音樂療法
期刊名稱I
音樂治療與健康照護
卷(期)
14卷1期
起訖頁數
P73-80
作者姓名
施以諾 蘇逸珊
西元出版年
2007年
文章標題
音樂療法
期刊名稱II
音樂治療與老人照護
卷(期)
起訖頁數
62-72
【自訂一主題】：
【閱讀兩篇文章後心得感想(至少600字)】：
音樂療法只要是運用音樂去緩解個案問題，例如：疼痛，焦慮，憂鬱... ...等。且執行此治療需具備
相關執照和證照。以健康促進來說，音樂療法有六個面向，盼望：運用音樂讓個案有更投入於醫療
療程的以及動機，讓這件事是有意義的。同理心：必須對個案有同理心，像是選擇音樂的時候，不是
選擇自己喜歡的，或自己認為是很好的音樂，在選擇時，我們要依據個案的背景，文化，年齡，以及
當下心情，去做選擇，選擇適合個案的音樂，已達此治療最好的效果。活動：音樂治療不單純只是純
音樂，還包含唱歌，敲擊樂器...等，可以幫助個案提升自身的協調及穩定度和動作度等，進而改善病
情，學習：可用音樂治療帶入復建，針對機能缺失的種類不同，來選擇當對的音樂，讓個案可从音樂
活動中再學習的復建目的。容忍力：學者發現音樂可增加腦內啡，而降低疼痛，達成愉悅感，甚至有
學者說，當音樂介入時，體內會釋放內原性阿片類藥物，降低肌肉張力，已達到緩解焦慮...等之情形
，快樂：運用音樂治療，可有效的改善個案情緒，且降低憂鬱的情况，使個案有正向的情緒發展。
看完可以了解到音樂，不只可以拿來讓我聆聽，還可以運用在醫療中，且看完這些還能知道音樂療法
有哪些用途和使用方法，和一些使用音樂療法的注意事項等。
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寒假作業 15335 2022-02-20 02:08:57
失智症 整合照護手冊
資料來源:聖母醫護管理專科學校圖書館 102919
護三戊 14號 游佳佩 1085101229
現行醫療照護體系仍偏向非個人化及片斷化零散，這樣的挑戰在全世界都存在，大家也都在思考如何重新設計醫療照護體系的模式。重新設計的關鍵要素，是轉向以人為中心的照護模式，而這樣的照護概念最早是由Carl Rogers和Abraham Maslow這兩位精神科專家所提出。其中，Carl Rogers提出，每個人都是獨特與多面向的生命，心理社會與精神靈性層面對於他們的整體安康而言，跟身體健康同等重要。
根據照護概念的發展，從早期的以疾病為中心的照護，因為關心疾病的多面向，還有患者的個人主體與跨專業合作，以提升患者功能與疾病預防為目的，透過醫病雙方的合作，逐步發展成以患者為中心的照護，但這樣的概念還是偏重在生物醫療的角度，因為字元來自拉丁文patiens，同時隱含了受苦的概念，加上除了生物醫學之外，完整個人還有其他面向需要考慮，所以逐漸發展出以人為中心的照護概念。
失智症多數發生於老人家例如我們家阿嬤。我們家阿嬤已經91歲了，近期發現他失智常常把人給忘記，就像我因為時常不住在家裡所以阿嬤常常見不到我，導致阿嬤見到我都要想很久我是誰不然就是認不出來是誰，而且有時還會忘記我的名字，不然就是把我和其他姊姊搞混，雖然老人家失智很常見，但因為他們年紀大而失智且忘記我，真的會感到十分難過，但目前最主要的是多多陪伴他們老人家，就是因為他們失智才要多關心他們多照顧他們，不然某一天他們連自己家都忘記在哪就真的糟糕了，所以才需要我們的陪伴與照顧。
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二年級寒假作業 15752 2022-02-20 00:28:29
《情緒智商》-丹尼爾·戈爾曼
控制好自己的情緒就是走向成功的第一步，情緒沒有好壞之分，它只是我們對環境變化的一種反應，無論是對我們的生活、學習或是工作等都有很大的影響，正確的方式探索自己的情緒，然後調整自己的情緒、理解自己的情緒、放鬆自己的情緒，對於一個人的成長一定是有很大的功效，能更了解自我、掌握自我，希望自己也能以樂觀的態度、幽默的情趣，及時地緩解緊張的心理狀態，自己常常一股腦就衝動做事了，這本書也說了第一步就是先讓自己冷靜，三思而後行，我相信我改善了這一步，對於我的情緒控管一定會有大大的提升。
《因為這是你的人生》-蔡康永
壓力是一個工作上、生活上很慣有的一種感覺，它是人生活中必然存在的一種感覺，適當的壓力可以提高一個人的工作動力，增加工作動機；過度的壓力卻會造成一個人的身體、心理負擔；然而完全沒有壓力的世界是窮極無聊、會讓人失去生命的動力，用一個正向的態度去面對壓力，把它當成挑戰。但是，也需要一個有效的方式，來管理壓力。壓力的抒解和調適都必須靠個人的努力，它可以激發你的創造力，讓你在生活中表現的更加出色，發揮潛能、增加工作效率，但是，過度的壓力之下，可能造成勞工緊張、不安、焦慮、不滿情緒等，造成脫序現象，就會在工作或生活表現上大扣分。
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