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110學年度寒假作業 15161 2022-02-19 17:36:36
科別 護理科 班級 三年乙班
學號 1085101054 姓名 林千又
作者姓名 陳姵如(Pei-Ju Chen) ； 王桂芸(Kwua-Yun Wang)
西元出版年 2018年 文章標題 慢性阻塞性肺部疾病患者肺部復健之臨床應用及成效
期刊名稱I 源遠護理 卷(期) 12卷1期
起訖頁數 5-10
作者姓名 顏榆庭(Yu-Ting Yen) ； 黃秀霖(Hsiu-Lin Huang) ； 鄒怡真(Yi-Chen Tsou)
西元出版年 2021年 文章標題 照護一位慢性阻塞性肺部疾病個案等候肺移植手術之護理經驗
期刊名稱II 馬偕護理雜誌 卷(期) 15卷2期
起訖頁數 35-45
【自訂一主題】：與COPD患者相關之護理
【閱讀兩篇文章後心得感想(至少600字)】：閱讀完這兩篇文章，我真的覺得醫療人員好辛苦!為了協
助個案恢復健康，大家都盡心盡力地用結合科學驗證的方法教導個案如何呼吸、攝取營養及進行肺部
復健運動，同時還要安撫個案的心理不安感，真的很感謝在臨床辛苦工作的諸多醫療人員們。
而關於為甚麼想要選擇這個主題，是由於我的外公，他已經七十好幾的歲數了，本身也是個COPD患
者，每天都會看見他在吃藥化痰，永遠都會有咳不完的痰液積在喉嚨裡頭，我和姐姐只要聽到那沉重
的痰音總是會忍不住皺眉，並提醒他快去喝溫熱的水，好令他舒服一些。現代人罹患肺部疾病的機率
真的很高，隨著人口老化、空氣汙染、吸菸人數增加以及其他疾病的致死率滑落等等的因素，慢性阻
塞性肺疾病(Chronic Obstructive Pulmonary Disease, COPD)至2020年將為全球第三大死因(World
Health Organization,WHO, 2017)。台灣地區則居第七大死因，且已造成70歲以下生命年數損失9.5
年（衛生福利部，2018），由此可見慢性疾病的威脅是真的不容小覷的。其中一篇文章即是說一位COPD
末期的患者症狀突然快速惡化，於是決議要進行肺移植手術的護理過程，面對手術未知的成果，我們
可以從文章中清楚的看到個案及家屬的不安感，而且等待器官捐贈也是一個很難熬的部分，看完後，
我有時也會思考，如果需要經歷這種情況的是我的家人，我該如何運用我的專業呢?又或者說，已經
罹患了COPD的外公，我該如何預防他發生這種情況呢?也許，我和姐姐可以利用空閒時間替他做一下
評估，並且制定一些小計劃，來提供他在上下肢肌肉上及呼吸上的幫助，例如:姿位引流、背部扣擊、
多陪伴他進行有氧運動等等。藉此來增進他的健康情況，也能夠使他肺部聚積的痰液能夠咳出多一些
，老年人的肌肉退化問題嚴重，肺部呼吸困難的問題也很常見，於文章中可以看到研究顯示運動是可
以改善老化相關生理機能衰退、其他共病症等產生不等程度之影響的，進而達到緩解呼吸困難的目的，
因此無論運動型態，如：間歇性運動、重量訓練、上肢訓練，皆被證實可達到運動成效（Spruit et al.,
2013）。
這兩篇文章閱讀完之後，我認為現代人的抽菸及空氣汙染問題或許可以被認為是造成肺部疾病的最大
原因吧!生活環境以及習慣的影響是真的很大的!
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寒假作業:態度決定你人生的高度 15637 2022-02-19 16:42:35
從這個書名我們就能知道所有的事情都是由你的態度決定一切，忘記在哪聽過一句話：人生，不一定要當最好，但一定要懂得讓自己好。不一定登峰造極，但一定要讓自己保持在進步的狀態中。
比如說我因為一些小事被困住導致自己悶悶不樂，那是因為我們過於執著在這件事上，而不願意讓他順其自然的過去或者又比如說每個人同樣都只剩100個小時做作業，有些人會選擇趕緊把作業做完再去做自己想做的事，而有的人則是想說反正等一下在寫也沒關係有無數個等一下等到火燒屁股才很著急的隨便亂寫。從這件事中我們又看到每個人對於事情的態度都有著不一樣的做法。
還有你對某些事情的態度同樣就會讓別人看得出來你的格局有多大，之前在一篇文章看到說格局越小的人脾氣越大，通常格局大的人對於別人吵的不可開交的事，在那些人的眼裡根本不是事，反而格局越小的人，越想吵，比如甲跟甲的媽媽因為一些事在吵架甲屬於那種對不能理解自己的人發生衝突，儘管自己再不情願也會遷就對方，反之，對那種能體諒自己的人，覺不輕易讓步，而是通過嘴巴厲害迫使對方屈服。從這樣子就不難看出甲是個什麼樣子的人吧。
最後我想說在讀完這本書後發現自己對於事情的態度真的很不好斤斤計較，不然就是有時候把一些事情小題大作，這樣怎麼把自己的高度和格局提高，特別是自己常常胡思亂想，這個也是沒必要多餘的想法。
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110寒假作業 一年級（2） 16163 2022-02-19 15:38:18
110寒假作業一年級-2 讀書心得
書籍：我在等你，你在等雨停
文章資料出處：城邦原創股份有限公司
發行所：英屬蓋曼群商島商家庭傳媒股份有限公司
作者： 煙波
出版日：2021年(1)月初版
索書號：863.57-9134-2021
ISBN：978-986-99411-6-7(平裝)
心得感想：
這是一本關於愛情的小說，我想說的是：「愛情」是雙向奔赴的，如果整個過程都只有一方在付出，這只會讓兩人都過得很痛苦，而他對你的好你也沒理由不接受，卻有無形的壓力，因為這是兩人互相承諾了要在一起，等到那個一直在付出的人明白了、死心了、離開了，你才發現你根本就沒有打從心裡愛過他，你將他的付出當作理所當然，而他卻不顧一切無畏的付出，他不是笨，只是因為他喜歡你、他愛你、他不願讓你失望，所以願意傻傻的一直在原地等你、等你回來，直到他漸漸的失去耐心。
在他不在的那些日子，才知道你失去了一個很愛你的人，而且還傷害了他，自己卻不以為然，覺得自己沒做錯什麼，理所當然兩人都以悲劇收場。他很愛你，但他已經受夠了只有一人的愛情；你也很想他，想他曾經對你所有的好，但你沒有資格再去愛他，當你回頭鼓起勇氣去挽留他時，一切都太遲了，他會告訴你：「已經有一個比你更好更愛我的人來愛我了，我現在很幸福」，誰不是曾經被傷的很深，花了很久療傷才敢再重新去愛一個人，因為害怕再次受傷，才會更珍惜，畢竟不是因為那悲慘的過去，讓自己學會成長，可能長大要面臨的就是這麼殘酷的事情，我們在每一次的求而不得之中，將慢慢學會或者明白，有些事物或人終究不適合我們，即使我們可能從來都沒得到過。
如果在愛情裡，覺得都只有一人在付出、不公平的話，就要趕快結束這段戀情，不要認為可惜，因為他不適合你，和他在一起你不開心，只是感到痛苦，也別陷得太深，否則後來這些痛最終都得自己承擔。
沒有什麼一定要談戀愛，順其自然，是你的就是你的，別太執著於一段已經過去的戀情，敞開心胸，樂觀的去面對每件事物，過去的就讓它過去吧，開心的過每一天！
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我的存在本來就值得青睞 15695 2022-02-18 23:07:43
護二丙1095101089 黃子穎
書名:我的存在本來就值得青睞
作者；吳姍儒
從以前看電視的時候，就對吳姍儒特別有好感，也許是因為她漂亮，但我覺得更多的是他由內而外散發出來的魅力，以及她骨子裡的自信，讓我覺得她是一位活得很「漂亮」的人。
最令我感到印象深刻的其中一篇是生命中的漣漪，就她的觀點，人類應該以自身為圓心出發，畫出如漣漪般外擴的人際關係圓圈，其實這很好懂，顧名思義就是畫很多個圓圈，每個圓圈代表著不同的人事物。
圓心向外的第一圈乘載著自己以及一位重要的人，例如結婚後理所當然是自己以及另一半，或許我們在畫這圈的時候都有一個疑問，父母不應該是最重要的人嗎?怎麼會只選一位重要的人，其實不管是父母還是結婚後的另一半，都一定會有一個跟我們情感連結最深的人，不過這並不是在削弱親密感，只是為了幫自己管理關係；第二圈乘載的是有血緣關係的人、至親好友以及天天聯繫的友人或情人;第三圈乘載的是認識且會偶爾相約交談的一般朋友、同事、員工或朋友的朋友；第四圈乘載的是Hi-Bye Friends其實就是字面上嗨、掰掰的朋友也就是所謂的泛泛之交，例如:朋友的前女友以及過年那位連稱呼都不記得的後輩。後面還有數不盡的圈圈，不過值得我們在乎的也只有前三圈，後幾圈簡直可以歸類為八竿子打不著的關係。
也許文字寫得很複雜，但真正把圓圈歸類出來的時候會發現，原來我需要take care前三圈納為數不到一百的人，而我卻花費大量時間滿足三圈以外的各種期盼，因此我明白，設立界線的重點並不是把不重要的人推得更遠，而是把重要的人拉得更近，抱得更緊，這本書真的讓我受益良多，當然不止這一篇。
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111-1 寒假作業 二年級 15747 2022-02-18 21:18:24
這個寒假讀了一本書，叫“給不了就放手，得不到就轉頭”，裡面講了許多在現在快節奏的城市裡生活裡難免會遇到的各種煩惱，被各種慾望焦躁糾纏束縛，在忙忙碌碌的生活中漸漸迷失自我，回頭看卻發現不知道何時我們已經遺失了純粹的幸福和快樂。其實，真正的幸福並非來自於任何外在的人事時物，而是我們內心的一種平靜愉悅、靜默歡喜的狀態。林志穎有唱過一首歌，有一句歌詞是「不是每個戀曲，都有美好的回憶。」既然錯過了，愛過了，傷過了，那不如就放下那件事吧！畢竟執著於一場強求的愛情，只會讓自己再次受到傷害，不如成全各自的幸福吧。愛情沒有了，生活還要繼續，所以多愛自己一點，也能多幸福一點。而且幸福不僅是在你登上成功之顛的那一刻，更多的是在成功的路上散播在路途中美好的點點滴滴。每個人和每個人事件都有很多面，放開自己你就會發現很多新的東西最快樂的還是自己，所以當你在自尋煩惱的時候，換個想法看看問題，我們就能擁抱好心情面對接下來的每一天。而且看完就本書我覺得每一件經歷過的事情、和每一個遇見過的人，疊加在一起才成就了現在的，獨一無二的我們，每個人活在世界上都是獨特的個體從來都不會有第二個你，你也不會成為第二個別人。我們都是最了不起的自己。
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