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被討厭的勇氣 16396 2024-02-26 00:36:42
我覺得,被討厭是每個人都要學會去接受去理解的事情,雖然你可能會難過,會焦慮會不自信,但你就是 你自己,書中有提到,所有的煩惱都是來自於人際關係的煩惱,雖然不完全,但我並不否認這是我生活中 面對到的最大煩惱,我時常會去想這樣做到底對不對,會不會被討厭,或者被排斥,導致我非常的在意別 人的眼光,常常導致自己很累,很委屈,但我沒有想過,這就是最真實的我,這是我的人生,我不應該為了 別人而活,這是我自己的人生,我應該勇敢地為自己活一次,而不都活在他人的喜好裡,可能在現實生活 中,身邊的朋友都會覺得我很勇敢,面對問題都能直來直往的解決,但只有我自己知道我其實也活得很 小心翼翼,看完這本書我有釋懷的稍為一點點,我慢慢的可以接受負面評論,接受別人的不滿,因為我知 道這就是我,這就是最真實的我,都是第一次生而為人,我並不應該總是小心翼翼的遷就別人,沒有人是 十全十美的,最重要的是我用我自己舒服的方式在做事,大家都需要被討厭的勇氣,也需要一個能讓自 己繼續往前的動力,有負面的也一定會有正面的,接受負面的情緒,肯定正面的回應,這樣才會往前走,成 為理想中的自己.
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112學年上學期 寒假作業 肌肉解剖和吃的營養科學觀 16045 2024-02-25 23:39:44
看了肌肉解剖這本書，讓我回想起之前去大體參訪的回憶和心得，印象最深的，應該就是在去參訪之前沒想過屍體、死人，會拿來被當為教材，其實應該尊重過世的人，稱他們為大體老師。起先接觸到大體時，會畏懼人的死亡，但真實親身參訪過後，反而會讚嘆人體內那種精密的構造。以往在書本上讀不太懂得地方或有些對身體構造的疑問，在去參訪大體老師過後，好像都得到了解答，或許是因為看到實體、經過觸摸才有辦法了解到一些光看圖片沒辦法領悟和體會的事情，平常在課堂中學習到的，也在大體老師身上得到了印證。每條肌肉、神經和血管都有它的功能，它所在的位置都有它的道理，只要是哪一條壞了，人就很難活動，很難存活。學得越多，越會感覺到，人其實是很脆弱的。很少有人能夠做到將其生命結束後之身體，提供給一群醫學生作為身體結構的教材，實令人佩服他們的勇氣。他們並不求回報，只求能夠造就稱職的醫療工作者，解除人們的病痛，維護大眾的健康。因為病人的感受及生死，除了醫療設備之外，有部分是操在醫事人員的心態及教育訓練的成果上。不稱職的醫療人員不僅造成病人的痛苦或遺憾，也可能使醫院、學校或個人名譽受損，相信那是我們大家都不樂見的。大體老師除了在我們醫學生的求學之路中，解答我們的疑惑，指引我們明路外，同時也扮演我們的生命導師，告誡我們生命的可貴。
這本書主要是在敘述每日飲食中，各種營養素均需均衡攝取，才能達到維護健康、預防疾病、增強抵抗力之目的。看完這本書，我學到營養豐富的食物，是維護健康、預防疾病、保持青春活力的關鍵。醣類、蛋白質、脂肪、維生素及礦物質都是維持健康所需的營養素，但必需均衡適當地攝取，過多與過少對健康皆有害無益。正確的瞭解食物中所含營養素的質與及適當的攝取極為重要。本書內容是一本食物營養與健康完整的指南，它是美國最暢銷的好書之一，對每一位讀者極為有益。保持飲食最佳營養品質，不僅可以增進健康，而且能預防疾病與延遲老化。如果具有充分的營養學知識，只要在日常的飲食中注意各種營養素合理的攝取與補充，也許是一些簡單的改善，便可以大為降低疾病的發病率。身體是由細胞組成，細胞組成時，蛋白質不可或缺。蛋白質攝取不足，就會加速老化。動物組成也和人類一樣，所以補充魚、肉，是很好的食物來源。而豆蛋奶也是如此。飲食合宜，在酵素作用下，氨基酸會合成蛋白質，而蛋白質攝取超過身體所需，也不必擔心，肝臟會回收血液氨基酸暫時保存，飲食適當，血液氨基酸會維持一定數量，忽視健康，身體機制就會自行取用比較不重要的身體組織，分解其蛋白質來補充。所以，掉髮的現象就這樣來的，因為身體在「挖東牆補西牆」，身體蛋白質就是我們的身體食糧，當糧倉不足時，就要去向外索取，我們身體最多蛋白質的地方，就是內臟、母乳。同樣推斷到動物就是肝臟、內臟、牛奶，還有雞蛋的蛋黃，就是屬於高品質蛋白質。蛋白質在高溫之下會被破壞氨基酸，所以像煎蛋的營養價值較低。
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111學年上學期 寒假作業 肌肉解剖和吃的營養科學觀 16045 2024-02-25 23:35:24
看了肌肉解剖這本書，讓我回想起之前去大體參訪的回憶和心得，印象最深的，應該就是在去參訪之前沒想過屍體、死人，會拿來被當為教材，其實應該尊重過世的人，稱他們為大體老師。起先接觸到大體時，會畏懼人的死亡，但真實親身參訪過後，反而會讚嘆人體內那種精密的構造。以往在書本上讀不太懂得地方或有些對身體構造的疑問，在去參訪大體老師過後，好像都得到了解答，或許是因為看到實體、經過觸摸才有辦法了解到一些光看圖片沒辦法領悟和體會的事情，平常在課堂中學習到的，也在大體老師身上得到了印證。每條肌肉、神經和血管都有它的功能，它所在的位置都有它的道理，只要是哪一條壞了，人就很難活動，很難存活。學得越多，越會感覺到，人其實是很脆弱的。很少有人能夠做到將其生命結束後之身體，提供給一群醫學生作為身體結構的教材，實令人佩服他們的勇氣。他們並不求回報，只求能夠造就稱職的醫療工作者，解除人們的病痛，維護大眾的健康。因為病人的感受及生死，除了醫療設備之外，有部分是操在醫事人員的心態及教育訓練的成果上。不稱職的醫療人員不僅造成病人的痛苦或遺憾，也可能使醫院、學校或個人名譽受損，相信那是我們大家都不樂見的。大體老師除了在我們醫學生的求學之路中，解答我們的疑惑，指引我們明路外，同時也扮演我們的生命導師，告誡我們生命的可貴。
這本書主要是在敘述每日飲食中，各種營養素均需均衡攝取，才能達到維護健康、預防疾病、增強抵抗力之目的。看完這本書，我學到營養豐富的食物，是維護健康、預防疾病、保持青春活力的關鍵。醣類、蛋白質、脂肪、維生素及礦物質都是維持健康所需的營養素，但必需均衡適當地攝取，過多與過少對健康皆有害無益。正確的瞭解食物中所含營養素的質與及適當的攝取極為重要。本書內容是一本食物營養與健康完整的指南，它是美國最暢銷的好書之一，對每一位讀者極為有益。保持飲食最佳營養品質，不僅可以增進健康，而且能預防疾病與延遲老化。如果具有充分的營養學知識，只要在日常的飲食中注意各種營養素合理的攝取與補充，也許是一些簡單的改善，便可以大為降低疾病的發病率。身體是由細胞組成，細胞組成時，蛋白質不可或缺。蛋白質攝取不足，就會加速老化。動物組成也和人類一樣，所以補充魚、肉，是很好的食物來源。而豆蛋奶也是如此。飲食合宜，在酵素作用下，氨基酸會合成蛋白質，而蛋白質攝取超過身體所需，也不必擔心，肝臟會回收血液氨基酸暫時保存，飲食適當，血液氨基酸會維持一定數量，忽視健康，身體機制就會自行取用比較不重要的身體組織，分解其蛋白質來補充。所以，掉髮的現象就這樣來的，因為身體在「挖東牆補西牆」，身體蛋白質就是我們的身體食糧，當糧倉不足時，就要去向外索取，我們身體最多蛋白質的地方，就是內臟、母乳。同樣推斷到動物就是肝臟、內臟、牛奶，還有雞蛋的蛋黃，就是屬於高品質蛋白質。蛋白質在高溫之下會被破壞氨基酸，所以像煎蛋的營養價值較低。
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113寒假作業 16061 2024-02-25 23:31:48
早產兒袋鼠式護理
大部分早產兒於體重達2000公克生理狀況已趨於穩定，不需醫院的治療可由父母自行照顧。但早產兒自出聲及與父母分離，親子關係的建立較差，且住院期間過度聲光刺激及侵入性治療造成生理週期的干擾，早產兒出院後無法適應家庭的環境，造成照顧上的困難，早產兒應該在三種最安全的天然環境中生長：所以早產兒發展性照護，可幫助早產兒回歸到媽媽的子宮、回到父母懷抱、回到家庭社區，可使早產兒調整對感覺輸入，維持自主系統的平衡，減少對身體刺激的不穩定性，保存能量，增加調節能力，使得生理狀況維持穩定，體重成長穩定且較快速，已縮短住院日。
而早產兒發展性照護需醫療團隊每一成員，在照顧時需注意且用心對待各個系統尚未發育成熟的早產兒，給予個別性的醫療及護理照護，並鼓勵家屬參與照顧解讀早產兒發出的訊息，及早建立親子關係，並藉較長時間的參與照顧學習居家照護技巧及評估早產兒身體狀況的能力，使得家屬有充分的照顧能力而增加照顧自信心，也避免不必要的再住院。
早產兒出院準備服務
早產兒袋鼠式護理是指早產兒的母親或父親將寶寶抱在胸前，藉由皮膚接觸皮膚的方式，讓寶寶感受父母親的心跳、呼吸聲及溫度，模仿類似子宫內的環境，促進父母親與寶寶親子關係的建立，又可維持早產兒體溫的恆定，維持呼吸、心跳的穩定性；整個過程不須額外花費，要的只是父母親愉悅付出。袋鼠式護理初期由哥倫比亞小兒科醫師於西元1979年開始提倡，主要目的是希望藉由母親的身體取代保溫箱，給予類似子宮內環境的溫暖，以降低當時因保溫箱不足所造成的新生兒感染率與死亡率，研究也發現，袋鼠式護理能提高早產兒的存活率，並彌補醫療設備所無法給予的擁抱與撫觸。對寶寶的好處：早產兒因為提早離開媽媽子宮，身體器官尚未發育成熟，必須依靠醫療行為介入來穩定生命徵象、促進器官的發育與成熟。對早產兒而言，進行袋鼠式護理能暫時隔絕醫療儀器帶給寶寶的不安全感，並讓他重溫在子宮中被包覆的安全感受、減少他的壓力感，進行袋鼠式護理，除了證實能穩定寶寶的心跳、呼吸速率、血氧濃度、體溫與體重外，還能促進早產兒的生長、穩定行為狀態、促進親子間的依附關係，並使早產兒提早出院。對媽媽的好處：幫助適應新環境早產的發生無法預料，但許多媽媽仍對於寶寶提早出生感到自責，袋鼠式護理的進行，能在某種程度上讓媽媽覺得對寶寶有所彌補，與寶寶肌膚接觸並提供吸吮乳頭，能促進媽媽的乳汁分泌，寶寶的滿足感回饋也會讓媽媽覺得安慰。且期間護理人員對於照顧嬰兒的指導與支持，能幫助父母對育兒能力感到自信，也確保早產兒出院後能得到爸媽妥善的照顧。袋鼠式護理較常施作於早產兒，是因為早產寶寶較早離開媽媽子宮，生命徵象常因為器官的發育尚未成熟而不穩定，且為了幫助寶寶存活，醫療行為的介入又必須於加護病房中進行，讓母嬰分離。因此，貼近媽媽肌膚的袋鼠護理方式，便因為能顯著的幫助早產寶寶穩定發展，而受到醫護人員的重視與推崇。但實際上，對於足月兒，醫療院所提倡產後親子同室與母乳親餵，也是基於相同的目的，即期望新生兒能透過與媽媽親近，慢慢適應子宮外環境，讓寶寶在面對新環境時能得到父母的支持並減少壓力感受，所以，袋鼠式護理對於足月的新生兒亦同樣適用。新生兒因為體溫調節中樞仍不成熟，加上為便於觀察與治療，大部分的早產寶寶一出生就必須待在保溫箱，幫助穩定體溫，並觀察其生命徵象、血氧濃度、腸胃發展狀況與肌肉張力等，此時一天1～2次的袋鼠式護理能幫助寶寶更快穩定生理狀況。
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113-2上寒假作業 16059 2024-02-25 23:17:43
看完這本書讓我知道護理期間，藉由持續地關懷、傾聽、關心及同理心來鼓勵個案說出其心中感受，以協助解決其手術前、中、後所面臨的問題：對手術的認知不足而造成的焦慮、預防因使用電燒器止血與膀胱截石臥位而造成的潛在危險性傷害、預防因全身麻醉而造成吸入性肺炎以及全子宮切除後病患身體、心理的改變等；並使個案及案夫皆能瞭解因疾病需接受手術的事實，體會存在的生命意義與攜手共進的可貴。
我覺得護理照護真的非常的重要，護理師要懂得去理解病人的心情用的是同理心而不是同情心，還要觀察不能有什麼不舒服的現象，因為有些病人不會表達，在照顧過程中，或許病人可能有一些因為手術、化療而造成外表不可逆的傷害，在這時候我們就需要適時的安慰、觀察病人的情緒反應，成為一個稱職的護理師，之後如過真的成為護理師，那我希望我可以讓個案簡少對手術化療或是一些未知的焦慮，我希望每位病人在進行治療前都可以熟悉自己的病，為什麼要進行這項治療。
然而成為一個好的護理師比考到證照難得多，有護理證照不一定是好的護理師，如果只是把他單純的當成一份工作，而沒有關心病人，那我覺得這是一個不成功的護士，希望每位護理師對待病人都能竭盡所能、盡心盡力的完成這份工作。
2-我覺得現在對於護理的入學門檻都太低了，雖然當時的我成績有沒有到很好，但是我覺得真的是什麼人都可以來讀護理的感覺，我們學校的讀書風氣真的不好，很多學生都是在考前幾天才在臨時抱佛腳，學校也有很多八加九，有時甚至鬧上新聞，導致學校的風評不是很好。排課也是有一點問題所在，我們學校感覺走的是一個先苦後甘路線，三年級先塞一堆專業科目給你，之後或許想要你專心搞實習，但是這麼多科目導致學生們可能用力在學分較多的科目上，其他就有點放飛的心態，對比其他學校他們或許是先甘後苦，但是排課機制真的比我們學校好得多。
我覺得做為一位稱職的護理人，除了忠於自己的職守與完成任務之外，在脫離職場新鮮人而有餘力後，或許就能夠細嘗護理其中隱藏的味道，以謙卑的心情看病人的故事、去與每位專業人員融洽相處，那麼就能看見護理的藝術，這真的是老生常談，每個人都知道應該有的熱忱與真理，但卻會被臨床的勞碌困倦所消磨殆盡，而這樣的心情我不想忘，但願在時間的淬鍊下，我們不僅能有臨床專業的成長，更要持續莫忘初衷。
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