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閱讀心得 15770 2022-02-14 10:29:39
我看的書是情緒的控制和調節，這本書呢，說實話我沒有認真看完全部，但我比較有興趣的一篇是不良情緒的發洩和排遣，我會對這篇有興趣的原因是因為我常常會跟媽媽吵架，然後自己就會很難受，然後不知道怎麼發洩比較好，這本書裡有說到，可以用遺忘或轉移的方式來處理不良的情緒，我之前的方式都是傷害自己，不知道為什麼這樣會讓我好起來，但後來想想，這方式是不對的，這方式對怕痛的我一點也不好，而且會留下疤痕，看到疤痕的時候還會想起跟媽媽吵架的時候，所以我換了個方式，我換成去跟朋友打遊戲，每次贏的時候都很開心，都會忘記自己跟媽媽吵架過。
我找的是大專院校學生人格特質及情緒管理之研究，它裡面有說到情緒是指當個體受到某種外在刺激的影響時，所對應產生的一種身心激動的狀況，這句話我覺得有點不對，因為我在身體身體不舒服的時候，情緒也會被影響，身體不舒服應該算是內在影響。我們不容易控制自己的情緒，只要受到刺激，情緒就會下意識的出現，明明想著不要生氣，但如果有人說到太過分的話，就下意識的去生氣。情緒會影響到日常生活，正向的情緒會讓人充滿活力，做事的時候也會做的更好，相反的，負面的情緒只會影響工作的表現，嚴重的話會對身心造成極大的壓力或產生疾病。
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寒假作業 15636 2022-02-14 10:05:18
書名：你不必活成別人喜歡的模樣 作者：獨慕溪
青春只有一次，人生不能重來，即使窮盡一生也只是活成了普通人的模樣，但至少轟轟烈烈過。「我們這輩子都在離別，我們也將用一輩子來學習離別」這段話是我在這本書中最喜歡的一段話，我們生來會跟很多人相遇但最後我們都會面臨離別，無論是因為什麼原因離別好像成為人生中必經的一件事，好像所有的相遇都是為了離別，到最後可能我們都會習慣每段關係的結局都是離別吧 。有些人對於離別可以很灑脫 但有些人對於離別卻久久無法忘懷，我可能是屬於久久無法忘懷的人，即使我知道每段關係都要面對，但真的到要面對時我卻無法如此灑脫。可其實，真正的離開從來都是不動聲色的，張揚的離開會再見，悄無聲息的告別才是永遠，無須什麼說服天地的理由，一切都是想走的借口，你不必活成別人喜歡的模樣在每個日日夜夜都在思考這個問題。儘管如此，我們仍然需要對你不必活成別人喜歡的模樣保持懷疑的態度。在人類的歷史中，我們總是盡了一切努力想搞懂你不必活成別人喜歡的模樣。我們總說不要為了別人而活卻又不自主的為了別人而活
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閱讀心得 15629 2022-02-14 09:50:27
讀完這本書後,我發現很多高敏感族都不知道自己竟然可以為別人帶來非常大的幫助力。他們通常都渴望讓世界變得更美好,但他們都不太清楚該如何運用自己的這項天賦,反而就白浪費了這項天賦。
高敏感族能清楚感受到怎樣的東西能討受幫助對象的心,病通常深深的覺得自己一定要努力提供這種東西給對方。當對方缺乏責任感時,他們便會替對方代勞,而不是淡定的旁觀,好讓當事人能學習著擔起自己的責任,但讓當事人學會負責才是對人人都好的。
書中寫到「取悅自己的感官」從這去思考,要在時間規劃裡把這件事也確實的列進去,照顧好自己的身心靈,就在保持情緒平穩上有很大的效果,也更容易在身心靈上感到愉悅及滿足。
有時候我們不能站在自己的立場去想,偶爾要以別人的角度去看待事情,畢竟他們想的跟我們可能不一樣。
作者本身也是高敏感族,高敏感的人天生就有很強的同理心,但是太過於在意別人的想法,讓自己處在比大多數人更容易感受到壓力和焦慮的危機裡。他在書中用各種真實案例教導高敏感族用各種情境練習來幫助別人,也讓自己內心的脆弱和不安停止,學會把注意力放在自己身上,聽到自己身心靈的需求,其實不夠好是自己貼的標籤,打破那些都是自己的錯的執念,不要跟著別人的情緒波動,找回自己在生命的價值。
書中提供了許多的案例說明,讓任何對心理學有興趣的人都可以從中獲益,這是一本很值得我們看的書。
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你擁抱了我的青春 15627 2022-02-14 09:45:58
高中階段，正是青春正盛的時候，於是有了這個個故事。故事內容再說一個普通的高中女孩和一個男神談戀愛。故事描述的主角都將對方給了彼此，但可惜的是，每個人都有自己該待的位子。並非想要就能永遠和喜歡的人在一起。到最後男主角失去記憶忘記了和女主角的點點滴滴，讓我覺得非常可惜 兩個人那些美好的回憶都不見了。甚至是兩人都錯過了彼此讓人心酸。到後來女主角明白了他的青春，為的不過就是男主角的一張笑臉，對著自己笑而已，僅僅如此而已。但是到了後記 當兩人再次相遇的時候，兩人都淡忘了一切 都放下了。我不太明白為什麼女主角明明還喜歡男主角 卻要那麼輕易的放棄他。看到後來女主角只說了：「他不能為男主角做什麼」而選擇離開，可能是每個人在愛情裡面都會有屬於自己的價值觀吧，不管是擁有、失去、都會有各一的一套看法，男主角認為愛情就是不顧一切，而女主角卻是認為愛情應該就是要簡單平凡的，男配角認為愛情就是默默陪伴對方，女配角則認為愛情是可以不顧一切手段得到的。他們的價值觀大大的不同，也都為此受了傷。雖然故事中不只是有快樂的地方，更多的是錯過和難過。在一個懵懂又著急想要長大的年紀，每個人都撞出一身傷，不斷的在彼此身邊尋求慰藉，那個安慰也許是朋友，也是是家人，又或者是一段愛情。青春啊，大概就是這樣的吧！或許不能和對方在一起 卻又奮不顧身的愛著對方。人都是這樣的，需要藉由他人的答案來壯膽。人為什麼害怕失去？我想可能是當我們開始在意、開始等待、開始害怕失去某個人的時候，就是愛在心裡悄悄萌芽的時候。
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科學怪人 15640 2022-02-14 09:35:28
我們竟然可以發覺到小說中的伊莉莎白與怪人有著共同的遭遇。也依稀可以覺察到，對於現代科學而言，不論是「自然」或「人工」製造的生命，與行主導、操控之實的男性科學家相較，「她」與「它」都是他的犧牲者。科學成了白種男人的專屬事業。任何與科學有關的事業都是男人的天下。對於近代科學的「排他性」，作者在這裡算是提出了她本人最強烈的一種抗議在九零年代的今天，研究女性怎樣面對自然科學，女性與自然關係以及女性科學是如何的一個文化事業等等，在質與量的表現上都可以說是盛極一時。但筆者認為從各個角度審視在十九世紀初西方科學史中所經歷的巨大轉變，披露這轉變為性別、男女與大自然間關係所帶來的深遠影響，並進一步發掘西方科學發展的心理基礎，亦是當務之急
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