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二年級寒假閱讀心得 15727 2022-02-13 20:18:55
護二甲 1095101156 曾新瑜
我要介紹的書是「其實，你已經沒有時間可以浪費了。」而我覺得在這本書中的某一章「凡事以提前一天完成為目標」很重要，因為我們大部分的人往往都習慣把事情拖到最後一刻才去做，而都拖到最後一刻才去做時，內心通常都會有很大的焦慮跟不安，因為害怕會來不及做完或被處罰等的，而這也就會跟我們的主題情緒管理有很大的關聯，因爲我們在緊張、焦慮的情況下，一心只想要趕快做完或已經要來不及做完了，所以不想被打擾到，然而就在這些時候我們都會無意間的去波及到身邊的家人或朋友，因為我們都把自己心裡那些擔心、焦慮的情緒帶給了身邊重要的親友們，而這樣做是很不應該的，是我們自己沒有好好的分配及管理時間，就這樣莫名其妙的對他們發脾氣等的，然後事後可能還會因自己莫名的發脾氣而跟家人、朋友有爭吵，這樣還要一邊擔心會做不完時，還要去懊惱為什麼自己會這麼做，明明都是自己的問題，自己也不是故意的，並且這樣只會兩敗俱傷而已，還完全沒有去做好一件事，所以總結就是我們要把事情都提前的做完，並且好好的去規劃及分配自己哪些時刻該做哪些事，這樣會對自己輕鬆很多，也會越來越成功的，因為若是連小事都拖到最後一刻了，那大事是不是也會是同樣心態，從這些小事慢慢累積成大事時，就只會讓自己越來越擔心、緊張，並且在這些情況下也很難拿出自己最好的實力，都可能是只想趕快隨便應付能有個交代而已，然而最後的效果都會很差，反正就是要讓自己提前做完且是用盡全力之後，能有個輕鬆、愉快又效率好的心情。
我在華藝線上圖書館找到的「護理人員情緒勞務及其相關因素探討」，這個的研究結果建議護理行政主管應重視護理人員之「情緒管理」，並建立良好的紓解管道或明訂組織情緒現範，以降低護理人員之情緒勞務，而我覺得從這個實驗後去改善護理人員們的情緒管理很重要，因為我們不能因自己上班一整天很累，就對個案們展現出不耐煩或情緒很差的反應，畢竟他們又沒有做錯什麼，且他們自己也不願意出現在醫院，一定都是不得已的受傷、生病等的，所以我們應要管理好自己的情緒並發揮同理心，站在個案們的角度替他們想，然而如果我們都發揮同理心好好的對待每位個案，自己在幫助個案下一定都會小心且做好，這樣一來有成就感又可以因幫助他們而感到開心。
網址: https://www.airitilibrary.com/Publication/alDetailedMesh?DocID=18142869-200512-1-4-243-252-a
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110學年度護理科寒假作業心得報告 15216 2022-02-13 20:14:22
科別:護理科 班級:護三丙
學號:1085101109 姓名:林婷儀
作者姓名:賀天蕙(T. H. Ho);葉淑惠(S. H. Yeh);黃夢婷(M. T. Haung);林麗味(L. W. Lin)
西元出版年:1999/12/01 文章標題:無約束的長期照護機構
期刊名稱I:護理雜誌 卷(期):46卷6期
起訖頁數:P83 - 88
作者姓名:黃秀梨(Hsiu-Li Huang);翁麗雀(Li-Chueh Weng);張媚(Mei Chang Yeh)
西元出版年:2011/02/01 文章標題:失智症者之緩和照護
期刊名稱II:護理雜誌 卷(期): 58卷1期
起訖頁數: P91 - 96
心得:
我一開始對約束的概念很模糊，只知道那是用來限制病患的行動，好保護護理人員和病患自己不受到傷害。
所以假如一開始有人問我該不該幫病患進行約束？我的答案是 要 。要不然像一些患有精神疾病的病人萬一控制不住自己而打傷護理人員怎麼辦？
亦或是病人自己太痛苦了，因而想拔掉自己身上的醫療管線，好得到解脫，那責任又要誰來負責？
但隨著學了護理以後慢慢有了更多的了解和更多的知識，讓我知道了這種想法是不對的。
我學護理後才理解到，約束用在長期照顧老人上是普遍的。
通常這樣做是為了防止他們跌倒和受傷，
但事實上如文章中所言「被約束的這些老人反而會因為被約束而感到生氣、沮喪及失去自尊心，從而為了掙脫這一切約束而跌倒。」
甚至會因為活動被限制，而減少外界互動的機會，造成知覺剝削的情形，或活動範圍減少，肌肉張力變差，嚴重者甚至可能會死亡。
這些所謂為了保護老人們而進行的約束，
最後卻會讓他們受到傷害，那不就與最初的目的相反了。
假如最初我只看文章的話可能感受不到約束對老人的影響，但我一、二年級時曾有去過長照中心當過志工，那時我就遇到了一位被約束的老阿嬤。
當時幫忙量生命徵象時遇到了一位躺在床上的老阿嬤，她的雙手上被套著一個類似像手套的東西，我一時想不到那是幹嘛用的，直到旁邊跟我一起當志工的同學，緩緩走過來跟我小聲說，那應該是用來約束的手套，我才恍然大悟，
那是我第一次見到約束手套及被約束的老人。
當我走過去靠近那位老阿嬤要幫她量生命徵象時，她開始一直跟我說可不可以幫她解開手套，她很癢，
當下我就愣了，因為我不知道該如何回答她的請求，因為明知道不行，但老阿嬤卻一直說很癢
，讓我不知所措，就在這時一位照護阿姨過來了，我馬上走過去跟她說老阿嬤的請求，但得到的果然是如遇料中的回答，不行。
據照護阿姨說，會約束老阿嬤是因為她會用手一直抓自己，導致受傷，
之後那位阿姨就說這位阿嬤的生命徵象就交給她量，我們去量其他人的。
離開那間病房後，我感到一股無力及唏噓，一想到老阿嬤被約束的畫面，就讓我感覺到我習以為常的生活原來是如此的珍貴，可能只是一個普通的抓癢亦或是睡覺翻身或著喝水，被約束後都會變得另人困難而不舒服。
只要想到有一天我老了可能也會像被那樣或甚至更過分約束，我就感到恐懼不安。
所以我期望我們的未來可以朝向無約束的目標進行。
像可以先評估老人跌倒或其他受傷的原因，
如鞋子不合腳或著身體不適啊，或著看看地板是否濕滑，光線亮度是否足夠等，並不用馬上約束起來，
增加老人的體能也是一個方法，或使用輔助工具也行。
希望可以藉由這些或其他的方法慢慢減少約束的使用，讓老人在晚年能更加舒適。
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寒假作業111.02.13 15948 2022-02-13 20:05:13
從專一到現在我很想要認識加護病房這個病房
但我還是覺得說加護病房我們還不會上道要等到可能專四專五才會慢慢熟悉這個病房的主要摘要,一開始我很害怕加護病房的病人會是個怎麼樣的病人,他們都是怎麼出入?為什麼會住進這個病房?是因為擁有了什麼身分而進去的?是得了什麼病兒進來的,許多問號許多個為什麼,主要就是很想要深入了解這個病房的一些知識.
前陣子因為叔叔得了心臟病,這個病發生了很久,也因為他老是愛喝酒抽菸不燃三不五十就是攪檳榔這些習慣已成了他日常生活的依賴用物,我們也會勸勸她說這些東西還是要少碰少去依賴,他就說好,我自己知道我了解,但每次看到他手上還是會去用這些東西,講不聽,於是他有一天發生這種病的時候他自己突然變得越來越瘦,老是不吃東西,每次問他說要不要吃他都說不要不要,從那一刻起時間一天一天過去身體變得越來越瘦,生病都不會跟我們說老是憋著解決所有事,結果到某一天他突然在房間昏倒臉色蒼白,急著送救護車.他在醫院急著送加病房很嚴重,後來救不起來就給他斷氣送回家裡一條生命真的很不容易,尤其是人生碰到了這些依賴品生命就毀掉了一半,甚至一直持續依賴著這些生命就漸漸沒了我覺得生命真的得來不易,好好珍惜才是對自己最好的禮物.加護病房是個嚴重的病房,一進去就是要真的非常關注病人的每一刻,每一個需要,維護好每一個病人的主要隱私還有所有需要注意的健康問題,我想要好好認識加護病房的所有內容跟所有要注意的知識想要好好學習護理每一個常識做一個有責任的護理師,無論是在哪一個行業發展,就是要做到最好才是標準又是稱職的好好努力.是給我五年最棒的禮物加油.
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寒假作業111.02.13 15948 2022-02-13 20:05:10
從專一到現在我很想要認識加護病房這個病房
但我還是覺得說加護病房我們還不會上道要等到可能專四專五才會慢慢熟悉這個病房的主要摘要,一開始我很害怕加護病房的病人會是個怎麼樣的病人,他們都是怎麼出入?為什麼會住進這個病房?是因為擁有了什麼身分而進去的?是得了什麼病兒進來的,許多問號許多個為什麼,主要就是很想要深入了解這個病房的一些知識.
前陣子因為叔叔得了心臟病,這個病發生了很久,也因為他老是愛喝酒抽菸不燃三不五十就是攪檳榔這些習慣已成了他日常生活的依賴用物,我們也會勸勸她說這些東西還是要少碰少去依賴,他就說好,我自己知道我了解,但每次看到他手上還是會去用這些東西,講不聽,於是他有一天發生這種病的時候他自己突然變得越來越瘦,老是不吃東西,每次問他說要不要吃他都說不要不要,從那一刻起時間一天一天過去身體變得越來越瘦,生病都不會跟我們說老是憋著解決所有事,結果到某一天他突然在房間昏倒臉色蒼白,急著送救護車.他在醫院急著送加病房很嚴重,後來救不起來就給他斷氣送回家裡一條生命真的很不容易,尤其是人生碰到了這些依賴品生命就毀掉了一半,甚至一直持續依賴著這些生命就漸漸沒了我覺得生命真的得來不易,好好珍惜才是對自己最好的禮物.加護病房是個嚴重的病房,一進去就是要真的非常關注病人的每一刻,每一個需要,維護好每一個病人的主要隱私還有所有需要注意的健康問題,我想要好好認識加護病房的所有內容跟所有要注意的知識想要好好學習護理每一個常識做一個有責任的護理師,無論是在哪一個行業發展,就是要做到最好才是標準又是稱職的好好努力.是給我五年最棒的禮物加油.
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寒假作業讀書心得 15763 2022-02-13 19:37:05
自我察覺心靈練習本：專注與靜心的10堂課
作者：黃惠娟
看完這本後我覺得更能深度的了解到「專注」和「靜心」這兩個名詞的意思。 我認為的自我察覺就是一個接受情緒、陪伴情緒的方法。在書中裡面有一段為情緒命名的練習中，我發現情緒隱藏了很多多種面貌，但我們往往都只看到我們認為的那一種面貌，沒贏真正的去了解過自己的情緒。書中作者以為她在對她的兒子生氣，到最後作者察覺到她兒子對他的其實是關心、急切，兩個所想的是不一樣的。我學會了察覺自己、察覺他人後，我覺得這樣比較會尊重別人。書中有一段作者有一天看到她兒子穿了一個耳洞，作者就告訴他：媽媽有一對耳環掉了一個正好可以給你用。兒子愣了一下，說：媽媽你今天吃錯藥呀！這樣可以讓對方覺得有被尊重到又既可以減少一些不必要的衝突。
作者做了頭腦活動的察覺練習，作者發現，頭腦的思考活動，會迫使人一直想找到解決的方法，然而事情無法解決則讓我更不安、更焦慮、更急躁。
19:18 Wy 線上圖書館讀書心得
情緒管理
作者：蔡秀玲、楊智馨
看完這本書後我更加的能夠知道該如何控管自己的情緒讓自己的情緒起伏不要那麼大。每個人身上都堆疊著來自四面八方的負面情緒與壓力，工作、感情、家庭、人際關係、金錢，但是也不知道這根稻草會不會是最後壓垮人的最後一根。當開始意識到在生命中有些議題無法靠自己解決，即使向身邊朋友尋求協助也無法排解時，不妨試試與自己的壞情緒和平共存。書中裡面有一句話我覺得講的很好「無論多強的人都有弱點，絕無例外！感到脆弱，不是因為你不夠堅強，反而是你強大的證據！」想要把自己的情緒管理好是一件非常不容易的事情，我們常常因為一點點的小事情就容易有很多種的壞情緒導致我們自己並不是很開心快樂，但只要我們學會管理好自己的情緒開心和快樂自然而然的就會找上我們了。線上圖書館讀書心得
情緒管理
作者：蔡秀玲、楊智馨
看完這本書後我更加的能夠知道該如何控管自己的情緒讓自己的情緒起伏不要那麼大。每個人身上都堆疊著來自四面八方的負面情緒與壓力，工作、感情、家庭、人際關係、金錢，但是也不知道這根稻草會不會是最後壓垮人的最後一根。當開始意識到在生命中有些議題無法靠自己解決，即使向身邊朋友尋求協助也無法排解時，不妨試試與自己的壞情緒和平共存。書中裡面有一句話我覺得講的很好「無論多強的人都有弱點，絕無例外！感到脆弱，不是因為你不夠堅強，反而是你強大的證據！」想要把自己的情緒管理好是一件非常不容易的事情，我們常常因為一點點的小事情就容易有很多種的壞情緒導致我們自己並不是很開心快樂，但只要我們學會管理好自己的情緒開心和快樂自然而然的就會找上我們了。
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