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二年級寒假作業閱讀心得 15718 2022-02-12 23:45:19
「你可以活得更像自己 情緒控制不用看醫生」這本書我覺得是一本蠻正向的書，人在生活中會遇到一些困難，像是朋友圈遇到瓶頸或是成績不好的一些挫折，但我們應該需要用正向的觀念去化解它不應該是用逃避或是墜落的心態去面對它，因為生活中遇到最大的敵人往往不是別人而是自己，自己如果沒有敞開心房，永遠只會自甘墜落，要多多和同學相處交流，多和老師溝通。遇到不能自己解決的問題要向周遭的人尋求協助。也要學會合作，和朋友家人和同學分享自己的快樂與煩惱。衝動的情緒上來時，就必須讓自己平靜，若大腦在迅速的失去清晰感的時候，就一定要提醒自己要冷靜，讓自己把思緒整理好，腦袋觀念清醒，理智才能發揮作用，此時就會發現事情沒有你想象得那麼糟糕，只要從容面對，一切都可以解決。看完裡面的內容讓我對待每一件困難的事情都能夠迎刃而解，天無絕人之路給了我滿滿的正向能量，學會了不要帶着情緒去處理問題，在處理問題時要先放下情緒然後再冷靜思考解決，提升了自己處理人際關係的能力，也減輕自己身上的壓力在未來對待遇到課業或者是人與人之間的情感問題都能順利化解，也要對自己有信心能夠完成不同的挑戰，這本書也告訴我每隔一段時間對自己的生活做總結。找出缺點，並分析哪裡做不好，給自己擬訂一個目標。不要去計算失去的東西，應該去把握住，每一分每一秒，畢竟人生只有一次，把握當下，珍惜時光。學會管理情緒，不只是為了自己，也為了別人，為了共同生活，為了大家和諧相處。
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二年間寒假作業 15742 2022-02-12 23:38:43
《情緒勒索》這本書是在講在人與人的交流中一種在關係中不願意為自己的負面情緒負責，並想要以威脅控制他人的行為模式。我覺得情緒勒索有時是人無意的表達出來的常常在請求別人的語氣裡面就讓別人有情緒勒索的感覺，像是「到底是不是朋友啦！」、「為什麼其他人可以你不可以」、「為什麼你不能跟隔壁的小王一樣好，我相信你可以的」這類的話語讓人家感覺到必須去做不然就是對不起對方一樣。
有時候其實可以換一種方式去溝通，讓彼此能瞭解自己的目的而去找到一個最適合的辦法，而不是一而再再而三的去以這種情緒勒索的方法要求別人幫你，不然弄的對方不開心，然後事情也沒有得到最好的解決反而之後就漸漸的越來越疏遠都不想接近彼此。
有些人覺得拒絕別人，那代表我就是個不好的人這種常常陷入自責的人往往會成為「被勒索者」，這種人需要去提升自己的自我價值就比如有些事情是我「沒做好」而不是「我不好」。情緒勒索常常會有的所以學會拒絕也很重要，因為有時後「勒索者」自己是不自知的所以要自己學會拒絕，以免弄的雙方都不開心。
我從這本書學到了人有時會以什麼樣的方式去請求別人結果導致了情緒勒索也了解到很多事情可以不用已情緒勒索的方式去解決其實可以兩個人當面說清楚看看對方到底想要得到的什麼如果這個需求沒有辦法達成也不用勉強自己去答應別人的請求要懂的拒絕所以情緒勒索這種行為能不出現就不要出現以免影響到雙方的感情。
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1102三年級寒假作業 15204 2022-02-12 23:25:36
書名：運用生產支持照顧一位初產婦生產之護理經驗、全程陪伴分娩与传统分娩的临床比较观察
心得：
這篇文章提到個案是一位初產婦，因為對於生產信念不堅定，而對於生產感到害怕，也因為生產
的過程面臨子宮收縮的疼痛而配偶不知如何幫助情緒失控的產婦的過程。
作者利用Gordon十一項功能評估為工具，對產婦作全面評估，運用觀察、會談、傾聽、陪伴、
身體評估等方式來確認護理問題，最後依據產婦的問題及行為反應，給予產婦及配偶生產支持知識及
技能等方式協助產婦及個案解決問題。
其實生產對於女生來說是人生的另一個獨特的經驗，在懷孕的期間可能會因為女生的年紀或是身
體健康因素，需要經過一些檢查來確定胎兒是否健康，而現行社會對於產婦也給予很多的福利和照顧
衛生單位也會不定期舉辦講座，給予新手媽媽一些觀念，讓生產時不至於驚慌失措。但因為目前的社
會福利還不是很普及，對於產婦來說男性比較沒有辦法常常陪同媽媽去參加一些講座或是產前教育，
以至於對於生產時產婦在面臨疼痛時的情緒反應上，無法給予需要的協助及安撫而驚慌失措，對於無
法給予協助的無力感，而想用手術或是其它方式來中止待產。
其實生產支持最重要的目的就是陪伴產婦，經由關心產婦需求需求，積極的提供產婦需要的協
助，進而幫助新手媽媽完成生產的過程，而護理人員與新手媽媽的接觸最為頻繁，也是協助新手媽媽
最要要的人物之一喔，如果護理人員可以適時的給予生產支持，來降低新手媽媽焦慮及害怕的情緒，
所以從文獻裡面的案例，不難發現，如果可以有效運用生產支持加上配偶的陪伴及鼓勵因而得
以順利生產，對於新手媽媽及配偶和護理人員都是一種很大的成就感。進而讓夫妻的連結和關係更緊
密。
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110學年度寒假讀書心得 16053 2022-02-12 23:22:02
讀完這兩本書，其中我最喜歡故事許願機裡面的
一段話「不是努力就不會錯過，付出就能獲得更多，也許是不甘心當初那個付出過多的自己，
不斷的給予到後來被抽乾而盡的自己，很多話想要對你說，可是你知道，我們總是什麼都沒有。」
多數的人都覺得自己所擁有的往往缺少什麼，比別人還少些什麼，每個人都只探討自己所缺少的東西
卻沒有想到自己所擁有的或許是別人無法得到的，而作者希望人們可以透過成長可以去享受青春，掌
握時間，過程中難免會與重要的人走失，即便不捨也必須放下，才能有空間填滿新的故事。無論
去到哪裡，都要記住最初的模樣，改變是真心的想要成為更好的人，可以彼此約定好一起成為更好的
人，但並不是彼此眼中理想的模樣，而是最適合彼此的模樣，這才是最美好的結果，一起學會了專注，
學會了耐心和等待，然而會想和對方一起並肩，共同成為一個優秀的人，這些就是這兩本書告訴我的
道理。
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111.寒假作業 16103 2022-02-12 23:10:21
寒假作業：閱讀心得
書名：屍體證據
作者：西尾元（是一位來自日本的法醫）
簡介：這是一本關於法醫的書，他在講述這一個工作和一些辛苦的人們
有些人辛苦地活著，也辛苦地死去，身為法醫的他為這具屍體解剖時內心的感受是什麼？
他想用這些故事來告訴我們什麼？這些是很有意義的。
心得：其實聽到這個書名可能會覺得他是一本恐怖小說，但他是一本很有故事，讓人很有感受的書～
第一章：“ 貧困的屍體 ”一位５０歲的男生在自家公寓中，他趴倒在自家廁所．．．
西尾元法醫一進到沒有窗戶且牆壁貼滿白色磁磚的解剖室就開始觀察遺體，發現他身上沒有太多傷口
但是有多處得紅斑，此時的他腦袋裡浮過『凍死』這兩格字......
但他無法馬上下定論，接著他開始解剖遺體身上的部位，他發現了
切開心臟後，左，右，兩側流出來的血液顏色並不相同，左側流出來的血液明顯較紅
『與血紅素結合的氧氣越多，血液便會呈現鮮豔的紅色，如結合的氧氣越少，血液便會呈現略黑得暗紅色』
（這邊我學到很多的新知識～）
接者法醫繼續驗證，最終確定，就是『凍死』
讀完這篇我覺得自己真的很幸福
這位男性之所以會在自家中被凍死是因為
他是獨居人士，且無依靠，沒有工作，拖欠房租，
房東聯絡不上他，而因此擔心得報警，這才驚然發現他已離開......
此刻我覺得自己好幸福
無憂無慮 吃飽穿暖的 有愛我照顧我的家人 讓我能夠安心的上學
儘管還有什麼不開心的，都覺得沒關係了
生活中有許多辛苦的人
我覺得好難過...許多我們伸手可及的，對他們來說卻是遙不可及
這本書有許多章的故事，但是這一章可以代表我讀完這本書的心情
覺得難過，卻也覺得很幸福
我覺得我們不應該再繼續無止境的抱怨
應該利用自己擁有的能力，去幫助更多的人
永遠不要覺得自己不幸，因為絕對會有比你更不幸的人
我們一定要好好的珍惜當下所擁有的
沒有不辛苦的人，只有不抱怨的人
有許多人，正咬緊著牙，握著拳，努力的生活著
他一定很無助，對生命感到絕望
但是他就算到了生命的最後一刻仍然耗盡全身力氣的努力撐著
因為他很努力，越艱難，就越努力，因為他不願意放棄！
所以你也不要放棄！不要放棄你的生活，不要放棄你的生命，不要放棄你自己。
珍惜你的所有～帶著那些藏在遺留在他人遺憾中的努力，好好往前走～
願 大家都能幸福～有能力也可以多幫助有需要的人。
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