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閱讀心得二上寒假 15676 2022-02-11 20:18:01
班級:護二丙
學號:1095101105
姓名:江奕萱
這次寒假閱讀的作業，我挑選的書籍是[不生氣哲學]與[人生總會有辦法]這本書與文章。
不管在生活中或學生日常裡，難免會遇到瓶頸或挫折的低壓情況，甚至有時莫名的負能量就湧上心頭。
在挑選書籍時，偶然看見這本以貓咪作為封面名為[人生總會有辦法]的書，因為本身我從小就很喜歡貓咪，加上封面簡潔有力的標題，更讓我更快速決定就是這本書了。這本書最神奇的部分就是能快速讓自我身心能量迅速調整。
內容組成多半是各式偉人的名言解說，以及可愛貓咪的插圖搭配很能量鼓舞人心的文字組合，其中書籍目次還細分為七個類別，並且穿插68隻可愛生動的貓咪圖來療癒閱讀者的心。
喜歡貓咪的我，在閱讀的同時還能看到貓咪實在太加分
這本書適合慢慢品嘗，不需用太快的速度一次消化完畢。在這個寒假裡，我每天都會閱讀一頁兩頁，且剛好每天時常也會有些小煩惱不順心，這時侯就會拿出來直接挑喜歡的目次類別來去觀看，裡頭的貓咪圖文不但讓我身心慢慢轉為正向，多出了許多自信也同時瞭解了些偉人的歷史，真的是獲益良多，很值得推薦的一本輕閱讀書籍，這本書是系列出品，未來有機會我想我還會規劃看看其餘系列的作品，關於文章呢我選擇的是[不生氣哲學]，會選擇這篇內文是因為我很明白自己是個容易爆躁且又好勝的人。
常常因為些小事我就往心裡去很久，導致我什麼事都做不好被影響文中寫到獲得一個良好的心態很重要，胸襟開闊，則事事如意，不論走到哪裡，都會覺得這個世界很美好，並提到生氣是一種很正常自然的情緒，但可以由自己來控制，端看自己想讓這情緒成為負面還是正面的影響，我希望未來我能試著改變心境，轉變對挫折與困難的態度，相信我可以更加專注並讓不開心的事隨風消散。
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寒假閱讀心得 16135 2022-02-11 20:10:59
書名：超級病毒全攻略 新冠病毒Covid-19
作者：梁崇明
出版社：聯合發行股份有限公司
心得：這個病毒是從2019開始有的，我還記得那時侯一爆發大家都很謹慎開始搶口罩、酒精甚至要排隊購買還有限購買次數，現在這個病毒應該是不會消失了 很難全消滅，我覺得現在大家就是要勤洗手到哪裡都要攜帶酒精口罩也要戴好保持社交距離，而且這個病毒對我們台灣的影響很大應該說是對這個全球的影響很大，本來都可以出國現在遇到這個疫情出國都要隔離14天，不管到那裡感覺都有被限制，大家的困擾應該都很大 不管是到哪裡都一樣，這個病毒從2019至今都還沒停過，很多次都以為他要消失了結果又突然爆發。現在突然很想念不用戴口罩的時候 很自由 現在感覺就像被限制一樣不管到哪裡都要戴。這個病毒就像不定時炸彈不知道什麼時候爆發！
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寒假作業 16098 2022-02-11 20:04:17
書名：我是護理師
【讀後心得】：若非幾年前生了一場大病住院開刀，或許對護理師的印象應該還停留在一些韓劇上吧！即使是到今日還是無法從「護士」改口為「護理師」，可見我們對這職業的熟悉又陌生。本書《我是護理師》則再次應證了身為護理師工作的辛苦與吃力不討好，不為人知的辛酸與內心世界。
護理師的職責無非挽救與延長病人的生命，說來簡單，工作之繁雜可謂五花八門，更遑論得面對千奇百怪的病人與家屬，一些莫名其妙的要求，可真是讓人笑不出來，直搖頭。護理師在醫院的職責，除了配合醫師外，堆積如山的工作，有時還得配合醫院的一些活動，有時遇到職場霸凌，學姊的欺壓、性別歧視、階級差別待遇與跋扈的上司，焦躁不安、身心俱疲，如何堅持下去，如何排解壓力？就更加重要
作者－金炫我所處的加護病房更是讓人提心吊膽，隨時得跟死神打交道，與時間拔河，命懸一線，生死攸關，稍有不慎、一個疏忽，葬送的可是一條寶貴的生命，心裡的壓力真是不為外人道。面對與患者間的衝突，病人的生死的罪惡感、愧疚感，如何建立良好的醫病關係，保持適當距離，這當中的拿捏，時而恐懼、退縮、想放棄的心情此起彼落，情緒的控制當然就是一門重要的功課。
在以利益取向的醫療環境，相信不論是韓國或台灣舉世皆然，醫院不無重視營利數據與企業營利，希望收益極大化，勢必為了節省人事成本，而造成護理師的低薪與高工時。儘管有法律明文規定，但依然可見護理師的過勞、血汗，真是一份勞心勞力的工作。與此同時，護理師的離職也屢見不鮮，造成人力的短缺，也是政府相關單位與醫院方所必須正視的問題。魔鬼藏在細節裡，必須痛定思痛，才能真正解決問題，創造良好且健全的醫療環境。或許說沒有任何一項工作是輕鬆的，既然選擇了就不要後悔，任誰都曾迷惘、無助，得獨自一人承受著世界的眼光與壓力。護理師在惡劣的工作環境裡咬牙苦撐，儘管是三班制，但往返交通、業務交接下來，在醫院待個12小時是跑不掉的，這段時間內是絲毫不能有所懈怠的、戰戰兢兢，片刻不能鬆懈，精神壓力真是難以想像。
莫忘「初衷」，每個人對於自己的工作總是抱持著真心喜愛與崇高理想的成分投入，但進到職場後才發現往往並不是那麼一回事。我想作者－金炫我亦是如此，當時對世界充滿信任又過度霸氣，經過長期經驗的累積，在希望和懷疑間徘徊。儘管她已從醫院辭職，但在這二十一年又二個月的職涯中，留下許多可歌可泣的感人故事，當然其中的酸甜苦辣也必然交織成生命的樂章。
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暑假作業 情緒管理書籍心得 別讓情緒失控害了你 15725 2022-02-11 19:39:33
你為什麼變成一座情緒化的活火山理性是人類的智慧之光，但大部分人很難保持理性，總是被自己多變的情緒牽著鼻子走。脾氣不好的人，好比是一座活火山，隨時都可能因為某些微不足道的事情而爆發。他們可能有著不錯的能力，做事也非常努力，但就是不能控制好自己的情緒。結果，不少本來能處理好的事情，就被湧上頭的負面情緒給攪亂了。每個人都有自己的小情緒，但並不是每個人都會養成壞脾氣。關鍵還是看個人控制情緒的能力如何。好脾氣者能調整好情緒，而壞脾氣者卻總是情緒失控。壞脾氣的養成，一方面與先天的性格有關，另一方面在很大程度上是因為外部環境的影響。急性子的人，愛焦慮的人，看問題悲觀的人，太好面子的人，狂妄自負的人，都容易脾氣暴躁。而那些本來性格溫和的人，在外部壓力過大時，也可能變成令你瞠目結舌的壞脾氣者。儘管人的性格不容易改變，但壞脾氣者還是可以透過不懈的努力把動輒爆發的活火山變成休眠火山。同樣的情緒，用錯誤的方式表達出來，就體現為壞脾氣，用和善的方式表達出來，就是所謂的好脾氣。壞脾氣的根源是人們對自身力不從心的痛恨。所以想要避免自己變成情緒化的活火山，就得學會以妥善的方式來排解自己的負面情緒。人的情緒受到多種因素影響。當我們對相關因素有足夠的瞭解時，就可以對症下藥，想出管理情緒的辦法，從情緒的奴隸變為情緒的主人。我們的壞脾氣是先天就有的嗎？30秒自我定位你認為自己的壞脾氣是怎麼來的？A．與生俱來的本性B．被家人慣出來的C．被他人氣出來的俗話說：「江山易改，本性難移。」這句話給不少想養成好脾氣的朋友潑了冷水。假如無論怎樣努力都沒法扭轉本性，那麼壞脾氣難道就改變不了嗎？所幸的是，答案是否定的。告訴大家第一個好消息這個世界上不僅有「本性難移」的案例，也同樣存在「洗心革面」的案例。人並不是一成不變的。若有特殊的際遇或在特殊的環境下，那些平時處於弱勢的次要性格成分就可能轉變成主要性格成分。比如，一個「好好先生」在忍無可忍的情況下，會變成壞脾氣者。又如，一個動輒發火放炮的性格暴躁者，經歷了一次慘痛教訓後，就變得慈眉善目。
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寒假作業 15971 2022-02-11 19:27:54
我會想讀這本書是因為我被他的書名吸引了，他的書名叫做孤獨力一個人也可以好好過，稍微看了一下書後面的文字，發現這本書大概在講，要好好利用只有自己一個人的時間，把孤獨化成力量來克服事情。
這本書在講，不用因為害怕被別人討厭，就總是看別人的臉色過日子，而放棄自己想做的事情，要好好利用只有自己一個人的時間，把孤獨轉成力量跟正能量來克服事情，做到之後，就會發現自己在散發著個人的獨特光芒，自然而然別人就會靠近你，會覺得自己的愛人別人無法取代，也是因為在他身上有著自己的燦爛光芒，所以只要你可以把孤獨化為力量，就能夠散發出自己的光芒。
我從小就很在意別人的眼光，不想要被別人討厭，不想要當跟群體不一樣的人，我會一直想辦法融入群體，我害怕跟別人不一樣會被別人說壞話會被排擠，所以做決定的時候，都沒辦法說出自己真正想要做的事情，會被別人影響，會希望跟別人做一樣的事情，很怕如果跟別人不一樣，被排擠只剩下自己一個人要怎麼辦，
之前段考當天有朋友要找我一起出去，可是我想要留下來讀書，我一開始有鼓起勇氣跟朋友說我不想要去，可是朋友一直盧我要我陪他，我害怕如果我沒有去，之後聊天接不上話題，或是朋友因為我不去就說我壞話，一直很害怕朋友討厭自己，過了很久想起這件事情，我就很後悔為什麼要因為害怕被別人討厭，就做出自己不想要的決定，如果那個是真心的朋友，也不會不讓我看書硬要我跟他出去，是真正的朋友一定會尊重我的決定，我也不用害怕他們討厭我，朋友如果因為不順從他而討厭我，我也不想跟這種人當朋友，我寧願自己一個人，就像作者說的要好好利用自己一個人的時間，把孤獨化成力量來克服事情。
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