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閱讀心得 15664 2022-02-11 00:44:26
在情緒管理方面，我個人認為我時而控制的好，時而控制的不好，面對同學、朋友就控制的很好，但遇上家人就很容易失控，這點讓我十分苦惱，從小到大都是這樣，講一講聊個天，明明沒什麼事，但我情緒就是會突然上來，一整個控制不住，明明我腦袋很理智告訴我沒什麼事，但情緒還是會很猛的上來，我一直很想解決這樣的問題，這會讓我感到很苦惱，很煩很煩，很想把這樣的情緒給弄消失掉，但情緒不會消失，也不會被壓制，你必須理解和接納他，真正困擾你的、真正令你覺得糟糕的不是你的「情緒」，而是情緒帶給你的感受，和你對情緒負面的理解，我嘗試過、理解過，年紀逐漸成熟，發現是越在乎的人、越親密的人，我才會有這樣的情緒，理解清楚了，這樣的情緒也就沒有那麼頻繁，也沒那麼排斥了。我個人認為我是一個很樂觀的人，大部份時間都是快樂的，因為我覺得快樂是一種選擇，如果你想，你每天都可以過得很快樂；如果你不想，那你就每天都沉浸在黑白世界裡，天天厭世，覺得自己就是爛，當然我覺得這世界上應該很少人會不想自己天天快樂，如果有，那也是他自己的選擇，做自己情緒的主人，控制好情緒，就能讓自己越來越快樂，人活著要快樂有希望才能越活越精彩，不懂快樂之道，煩惱便會永遠跟隨著你，快樂就是開啟成功大門的鑰匙！
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寒暑假作業 16055 2022-02-11 00:13:40
【自訂一主題】：
【閱讀兩篇文章後心得感想(至少500字)】：
「我決定，我是誰」這本說是來自一位網紅YouTuber鍾明軒寫的一本書，裡面很多勵志的故事，
這本書寫出的那些真實故事，是很難用拍影片的方式表達出來的，鍾明軒希望這本書能讓我們更
加認識他，而發行這本書，在第一章節看到，網路霸凌看鍾明軒的反擊，網路是個任何人都能使
用的平台，再加上可以匿名，很多人在留言時容易遺忘同情心，把自己隱藏在大多數人當中任由
批評和謾罵，也許有人認為留言只是小小的一句諷刺，殊不知每句都是針，一兩根針還不打緊，
當數量成千上萬是真的會把一個人活生生的刺穿成蜂窩，在這個世界多人都是鍵盤侠，不敢當面
講只敢在背後罵，鍾明軒說過：「在負能量報表在人生路上，我不活在別人的嘴裡！」
「只想成為我自己」這本書寫謝芬蘭從教職退休後，經歷許多新的人生關卡，她決定來一趟環遊
世界一百零八天的航海旅行，我很喜歡他寫的一段話，當繞行過海洋愈來愈多，她感慨：如果沒
有走過這麼多海，就不會想到太平洋也分南北。船在大海中變得渺小，彩虹卻變得好大，點點滴
滴都讓人懂得自己真的很小。這一段很像在講一個人的人生，會經過跌倒、失敗、挫折……等，
在書中還有很多美麗的段落，這只有環遊世界的旅程才能體會的，謝芬蘭跟著郵輪環遊世界，他
笑自己「用昂貴代價，過清靜生活卻也在旅程結束時發現：無論世界多麼寬廣，我們只能成為自
己。我覺得我讀完這本書，給了我很多的啟發，也讓我知道我自己在想什麼，做自己就好了，其
實有時候做自己，不要成為別人，要成為自己想要的樣子。
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二年級閱讀心得寒假作業 15704 2022-02-11 00:11:13
閱讀完《沒有名字的骨頭》讓我也有同樣的納悶！一開始發現四個寶寶的屍骸讓人覺得非常震撼，挑起一探真相的好奇心。誰是殺害寶寶的兇手？動機？但劇情後面的發展卻感覺主要是要引出另一件錯綜複雜的案外案(鑽石事件)，雖然不算是離題，但一開始的寶寶事件卻草草交代了事，有一種被傻傻玩弄，放錯重點的不爽。這樣的劇情安排，個人不是非常喜歡。會有這樣的先入為主觀念多少受到了中文封面解說的誤導，如果以原文《Bones Are Forever》審視內容，反而更能掌握作者真正要表達的意涵
整篇故事來看，只能歸屬普通。(不夠緊湊，懸疑)。但作者仍有發揮其法醫學上的專業，此外也發揮了極高度的幽默對話。(尤其兩個大男生對女主角的爭風吃醋)至於推理成分也不低，使讀者有邊閱讀邊思考的樂趣。
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護二丙1095101104 簡杉如 15675 2022-02-10 23:39:34
情緒管理
面對自己的情緒時需要的四步驟就是ー面對、接受、處理、放下,面對過不去的情緒很重要,因為你越不想去想一件事情,你偏偏越會去想,例如:像失眠時,自己本身就會一直想我想要趕快睡著,為甚麼我睡不著,為甚麼我會失眠,反而會更睡不著,而這時我們不需要將情緒分好壞,我們只需要將情緒定一個意思,例如:開心、難過,這樣才可以正面的去解決事情,然後我們應該試著去接納情緒盡量不要排斥情緒,也不要讓情緒去左右自己,這樣比較不會讓情緒更惡化,處理情緒時我們要先找到問題的所在,然後要以理性客觀的方式去思考,不可以讓當下的情緒(生氣就打人、大聲喧嘩)來思考,管理情緒最後一個步驟就是放下,讓之前的情緒不在困擾著自己,並在之後問問自己這是你喜歡的自願的嗎,如果是的話那自己應該是會很放鬆,情緒是愉悅舒適的,學會情緒管理是真的很重要,因為在社會中不會有人看你的臉色,也不是每個人都要包容著你的脾氣,而且想建立良好的人際關係,就必須管理好自己的情緒,管理好自己的情緒會給自己帶來許多的利益,最重要的是會讓自己變得比較開心,讀完情緒管理的文章讓我學到了它的重要性,雖然有時還是會控制不住自己的脾氣,但可以一步一步來改善◦
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二丁寒假心得 15740 2022-02-10 23:30:51
一定會很開心 敘述一個暱稱『阿大』的星野大輔在東京的小學唸書，一路以來都是和另一位女生一起擔任班上的班長角色，偏偏這個班級是個失控的半放牛班，所以沒有人鳥這個所謂的『班長』的發號司令，甚至會對『班長』說出一些嘲諷的語言諷刺他們。女生最後大叛逆從乖乖牌搖身一變，染了一頭金髮，擦著紅色指甲油到班上，然後失控尖叫，從那天之後，她再也沒有出現在這個班上這個學校了，阿大只知道她搬去了愛媛縣，從這天之後，阿大也變了，他被醫生診斷彷彿中年危機一般的症狀，因為壓力過大，而造成對上學產生排斥和恐懼，而不願意去學校。
父母安排了他去到鄉下的外婆家，在當地的小學就讀一學期，看看情況會不會好轉，於是阿大前往了外婆家這個完全不同於東京這個大都市的鄉村，算是展開一場獨立的冒險學校生活。在那裡他認識了很多朋友，第一個朋友是長谷川爺爺，外婆的小學同學，從書中的敘述大概可以想像長谷川爺爺是個完全不拘小節的大剌剌爺爺。在這所小學，阿大參與了母親從小長大參加的活動，也參與了爺爺這個以生產精緻木屐的驚人功力，更順利歷經千辛萬苦找到了讓他耿耿於懷的女孩，化解了一直覺得愧疚的心結。
奧莉薇亞想要討論的是關於當『班長』這件事，當班長通常都是可以分為三個派別，第一個『學校的風雲人物』，第二個『家裡有錢的孩子』，第三個『品學兼優的好學生』，這三個派別又分為兩種被對待的方式，第一種『愛戴受寵』，第二種『嘲諷霸凌』。其實，學校是社會的小型縮影，人格的養成除了家庭教育之外，另外很大一部分就是來自於學校，因為從幼稚園到大學，甚至研究所，我們花了超過20年在學校生活，所以一個人的性格和行為是否扭曲，跟和學校裡的人際相處有著很大的關係，也跟家庭相對給予的支持尊重和價值觀教育息息相關。
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