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110學年度寒假讀書心得 16043 2022-02-10 20:05:50
我的第一本書是秘密好朋友,描述一位和許多大家都熟悉的學生一樣,有快樂的學校生活,然而回到家總是要面對家人的煩惱,這位女主角的煩惱,就是經過一段路的時候,總是會有突然竄出來的黑影子,讓她感到困擾,這也是很多人總是會有的經驗,尤其是我自己,不論是怕狗咬追趕,還是做惡夢,又或者是被蟑螂嚇倒的慘痛經驗,有了經驗,你就會想出各種絕招來面對他,這個故事的女主角也是這樣,突發奇想把雨衣畫成紅色,去嚇這隻大黑狗,雖然點子沒有成功,但是也陰錯陽差的認識了另外一個好朋友,女主角陰錯陽差的認識好朋友的那個橋段,其實多少也是反映出每個人的人生中,認識朋友總是會陰錯陽差的,就是因為陰錯陽差的認識,才會有一連串難忘的友情成長故事,在彼此認識的過程中,女主角不但發了這位好朋友一起相依為命的老爺爺,還有他的小狗,也讓她的成長過程中,多了一個夥伴。第二本是敲門,作者的作品大多都是在描述人性，藉由一個出門旅遊不管是住飯店，住旅舍等等，入住開門前要先敲門這個大家耳熟能詳的禁忌，引伸出這麼一個故事，故事中有一群參加畢旅的同學，在故事中，看出人與人之間的不同，有貪生怕死，有自大狂妄，有冷眼看一切但永遠陪在身邊，有雖不顯眼但又最可靠，有一些人表面是好朋友，但隱藏在心裡卻是滿滿的嫌棄對方，有只為一己之私一路上的詛咒同學，最後才在一個小小的敲門動作，引發這麼多事件，帶走了這麼多同學，連帶賠上了自己。我喜歡作者筆下對人性的描述，對時事的應用，把一些熟知或新聞事件與故事做連結，在看故事時對故有著滿滿的熟悉感，在看完故事後有著深深的體會與感觸。
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寒假作業 15149 2022-02-10 18:11:40
護三甲 1085101042 蔡宜珊
書名：榮總護理 出處：華藝圖書館
看完這本書我更加了解照顧一位反覆跌倒股骨頸骨折病人、從醫院到返家運用彈力帶運動訓練於一位反覆跌倒高齡病人、一位境外感染惡性瘧疾急性期併發肺水腫病人、一位急性頸動脈爆裂頭頸癌個案的護理經驗，其中病人擔心手術後的失能和依賴，會造成家庭負擔而情緒低落，主要健康問題，身體活動的障礙、潛在危險性有跌倒和焦慮，照護期間與病人及家屬建立良好護病關係，關懷與陪伴病人面對跌倒時的失落，建立信心還有病人從住院到出院返家的護理照護，濳在很多的危險性像是跌倒、便秘和無力感增加肌肉力量及平衡功能，改變家裡的環境，並加入彈力帶的阻力運動訓練，用傾聽、關懷、同理心鼓勵病人表達情緒，藉由觀察、身體評估的方式進行資料收集，確認病人有氣體交換功能的障礙、現存性感染、焦慮的健康問題，護理過程中還跨領域團隊進行討論，經水分控制、血液透析及呼吸器使用改善肺水腫急性期對氧氣的需求，提供感染症狀的醫護處置，協助病人杜絕瘧原蟲感染的惡化，透過相互支持與鼓勵，提供疾病緊急照護措施，以緩解個案腦組織灌流改變狀況，告知疾病不良預後、提供正確照護過程與相關知識、提供安寧療護資訊、協助家庭成員彼此支援互動，進而共同參與討論治療計劃，減少決策衝突發生，促進個案對生命價值之意義與滿足，陪伴個案度過末期恐懼並做好臨終準備，這本書讓我學到很多，我們不只是幫助病人讓他們順利出院，還要傾聽、關懷和同理心鼓勵他們，建立良好的護病關係，病人也比較會把心裡的話告訴自己。
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二年級的寒假心得 15705 2022-02-10 18:08:56
情緒管理團體對護專學生之憂鬱與焦慮情緒之成效分析
出版社：崇仁學報 (3), 2009
作者：張瓊珠、簡秀芬、林宜美
青少年期是一種風暴期，是指青少年的情緒表現強烈、不穩定，有暴起暴落的兩極特徵。青少年不只非常在意自己的外貌及外在表現，同時也非常重視同儕團體成員對自己的觀感及評價，擔心失了面子，嚴重時，往往會造成他們的自卑感、起伏不定的情緒，甚至形成不健全的人格及偏差的價值觀。
以目前護專的學生做研究對象，進行個別的會談，研究結果發現他們的最大壓力來源以「課業」居多(佔 100%)，其次為「同儕和人際關係」與「家庭互動」(各佔 25%)；在他們面對這些壓力時因應方式以「主動想辦法解決」為最多(佔 62.5%)，其次為「找同學／老師／家人傾訴」和「壓抑在心裡」(均為 50%)。因此，這類的情緒管理團體的實施有助於他們在面對生活壓力和情緒困擾時，學到更多自我瞭解與情緒的因應策略。其實學校未來或許可以舉辦情緒管理團體，來協助學生因應生活上的壓力，協助學生培養正向思考模式與情緒的因應技巧
用幽默的心情,面對不如意的事情
出版社:普天
作者"文彥博
看我這本書我看到,達爾文曾經說:人要隨便發脾氣,就等於在人類進步的階梯倒退了一步.
人生最大的困境,就在於我們不懂的用幽默的心情去面對眼前的困境,逆境和窘境.
面對不如意的事情,與其動輒暴怒,還不如想辦法換個角度,用幽默的方式表達自己的意思.
還有尚福爾曾經說"在所有的日子裡沒有歡樂的那一天,必定是最無謂的浪費.
的確,懷抱針鋒相對的態度去面對那些煩惱的事,生活只會充滿和戾氣,相對的提醒自己用幽默的心情去面對事情,生活就會充滿盎然樂趣.
只要能保持心情愉悅,就不難發現,再棘手的事情也能輕鬆面對:在怎麼令人抓狂的人,也沒那麼難搞定.
用幽默詼諧的方式看待世事百態,不僅能讓自己輕鬆愉快,更可以在風趣的言談中,輕而易舉化解惱人的事情.
當你面對一樁惱人的事情,與其憤怒地破大罵,還不如先讓放鬆緊繃的心情,再用幽默的方式表達自己的方法
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讀書心得 - 我是護理師 15672 2022-02-10 17:19:46
護理師的職責無非挽救與延長病人的生命，說來簡單，但工作繁雜可謂五花八門，也得面對千奇百怪的病人與家屬，一些莫名其妙的要求，真的是很無言。護理師在醫院的職責，除了配合醫師外，堆積如山的工作，有時還得配合醫院的一些活動、學長姊的欺壓、階級差別待遇，想要堅持下去，排解壓力是必須的。
作者－金炫我所處的加護病房更是讓人提心吊膽，隨時得跟死神打交道，與時間拔河，命懸一線，生死攸關，稍有不慎、一個疏忽，葬送的可是一條寶貴的生命，心裡的壓力真是非常之大。面對與患者間的衝突，病人的生死的罪惡感、愧疚感，如何建立良好的醫病關係，保持適當距離，這當中的拿捏，時而恐懼、退縮、想放棄的心情此起彼落，情緒的控制就是一門相當重要的功課。
沒有任何一項工作是輕鬆的，既然選擇了就不要後悔，每個人都會有迷惘、無助，必須得獨自一人承受著世界的眼光與壓力的時候。護理師在惡劣的工作環境裡咬牙苦撐，儘管是三班制，但往返交通、業務交接下來，在醫院待個12小時是跑不掉的，這段時間內是絲毫不能有所懈怠的、戰戰兢兢，片刻不能鬆懈，精神壓力真是難以想像。
莫忘「初衷」，每個人對於自己的工作總是抱持著真心喜愛與崇高理想的成分投入，但進到職場後才發現往往並不是那麼一回事。我想作者－金炫我亦是如此，當時對世界充滿信任又過度霸氣，經過長期經驗的累積，在希望和懷疑間徘徊。儘管她已從醫院辭職，但在這二十一年又二個月的職涯中，留下許多可歌可泣的感人故事，當然其中的酸甜苦辣也必然交織成生命的樂章。
作者－金炫我於2015年中東呼吸道症候群（MERS）在韓國爆發時，她親身在第一線加護病房擔任護理師，目睹韓國相關當局手足無措、兵荒馬亂的現象，做了第一手的控訴。這段血淚史，也不禁讓人回想起當年SARS在台灣發生時的情景，由於政府單位和院方的警覺性不夠，造成護理人員成為第一線的受害者與犧牲者。當舉國上下人心惶惶，大家風聲鶴唳之際，深怕自己一不小心便被感染，那身為前線的醫生和護理人員內心的煎熬，更是可想而知。
<<我是護理師是>>一本撼動人心，以生命寫成的故事。作者－金炫我護理師將她在醫院生活所見所聞真實紀錄下來，那些難以忘懷的經歷、形形色色的人際互動、慌亂的救護現場……，一一在作者平實又生動的筆觸下，如實呈現。一口氣讀完此書，真的會讓人非常敬畏護理師這個職業，令人動容的吉光片羽，無亦是真實社會的縮影。每個人都是國家未來的棟樑，所以咱們必須先把基礎打好、打穩，所以以現在的我們讀書這件事是最重要的。
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110 2寒假作業 15749 2022-02-10 15:00:25
THE ABC'S OF LGBT+ 性別是採紅色的嗎?
這本書帶給大家一種輕鬆友善的感覺，看起來不會非常色情，適合給青春期，就是非常適合給我們看的一本書，多多培養多元性別的觀念、了解更多性別的想法及在面對性別問題的解方法。在這本書裡面作者用先用了許多的圖片來跟大家解釋性別認同，我覺得是非常快速的帶大家進入這本書的重要觀點，讓大家不會對不熟悉的性別名稱感到困惑，接下來在每個章節裡面都有許多人分享的故事，結合小插圖跟注釋補充讓我們不會覺得枯燥乏味又能快速了解這個人在分享的觀點是什麼，有些故事後還有表格可以讓大家可以快速分辨容易搞混的形容詞。這本書作者許多貼心的小東西讓這本書讀起來不會有負擔。
正念是什麼?冥想 飲食 呼吸一次看懂(https://www.commonhealth.com.tw/topic/mindfulness)
正念是什麼，我覺得是每個人都應該試試看的放鬆方式，輕鬆簡單且不用使用器材就可以達到身心靈的放鬆，在這個網站上面有許多的正念的正確知識，也有小測驗可以檢測壓力狀況。正念的方式可以快速放鬆、提升運動、治病效果、溝通能力都能有效提升，在文章中有提到許多案例分享了他使用正念帶給他有什麼好處。文章中用了很多好看色彩及可愛的小插圖讓文章增添了許多年輕活潑的風格，帶給觀看的人輕鬆愉快的感覺，不會有看到就是很凝重的感覺，讓大家也可以輕鬆且快速的進入正念的思念中。網站也還有推薦書籍讓你更佳的了解正念跟身心靈的療癒。
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