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111寒假作業-依賴藥物不如改變食物:身心靈完全健康手冊 15782 2022-02-09 19:40:24
讀完這本書之後，我才了解到原來生病不單單只是依靠吃藥打針去治療，平時的飲食習慣及生活型態的影響力也是不容忽視的，其中均衡的營養是促成身體健康的基礎，除此之外，養成規律運動、良好的身心態度也是主要功臣。現今社會日新月異，商業化生活愈來愈多元，因此也有愈來愈多人都吃外食，卻忽略了營養均衡，不但體重逐漸增加，也引發癌症風險增高等等其他問題……人之所以會生病其實常常是心理去影響到生理，長期的壓力、不滿、怨恨及憤怒，都有可能讓身體的臟器產生轉變，所以想要治癒那些反覆發作、無法根治的病，首先得回歸內心去調整自我情緒，也就是平時保持好心情，內心充滿喜悅，能讓我們的身體有充足的活力，不管是在生活上還是在工作上，都將進入全新的境界。
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情緒管理讀書心得-護二丁1095101162謝依玲 15733 2022-02-09 18:45:36
多一些快樂 少一些煩惱
作者:思源 出版者:曼尼文化事業有限公司
人生在世，任何人都希望過得快快樂樂，擁有快樂心情，或許會覺得人生是美好的，但只有理解快樂的真諦，才可能得到真正快樂的人生。
真正的快樂，是生命本性自然流露，來自於自己精神內部、取決於自己心理狀態。
孔子說:「仁遠乎哉?我欲仁，斯仁至矣。」這就是說:仁義一點都不遠，我想行仁義，仁義就來了。快樂也是如此，只要你想快樂，快樂就來了。我們的心情，常常取決於我們的思想狀態。愛默生說:「一個人就是他每天所想的那些——他不能夠是別的樣子。」曾經統治羅馬帝國的偉大哲學家馬爾卡斯‧阿流士把這個道理總結成一句話:「生活是由思想塑造的。」
每個人都能選擇心情的好與壞，當發生了不好的事會讓自己感到沮喪而想不開，但如果換個心境、換個角度去想，就能發現世界上還是有許多美好的事。所以說快樂是通往天堂的階梯，而痛苦是墜落地獄的牢門。
當遇到不順遂的事，會感到難過，但不想讓別人看到，就會把自己裝成快樂的樣子，自然而然的壞心情就消失了，可見，不管是多麼的難過，只要自己願意選擇好心情，隨時隨地都是快樂的。
人們常說:「世上不如意事十之八九。」而這十之八九中，又有十之八九是庸人自擾。把簡單變複雜、把沒事變有事。其實，很多事都是自找的，是自己捆住自己，把自己搞得疲憊不堪。所以無論發生了什麼事，都要想得開、向前看，向新的人生挑戰，享受無憂無慮的人生。
人生最大的痛苦，不是「得不到」和「已失去」，而是不能體會自己身邊的幸福與快樂，眼睛總是看向別處。現實生活中的人，往往「身在福中不知福」，不好好珍惜自己所擁有的，等到有一天，回想到過去才發現自己花了整個歲月所追求的卻是自己曾經放棄的。
看完此書，會讓自己豁然開朗，找到人生新的方向，從而快樂的生活，遇到不好的事都能找到方法解決，不在讓自己困惑。
應用情緒管理遊戲於國中生自傷預防教育之評量
(華藝線上圖書館)
這篇文章說明的是，因為憂鬱而自傷很嚴重的趨勢，所以利用教學的方式來預防學生自傷，這個研究根據評量的情緒管理教學，設計情緒管理樹的知識結構。，將學生呈現的各種情緒管理行為模式分類，並將概念轉化為可評量的探究模式。
傳統心理輔導方式，無法進行一次性的大量輔導。然而使用Scratch工具進行數位化輔導，則能在互動輔導遊戲中讓受測者對於自傷和認知偏誤的認知方面得以導出。
認知介入是改變對現實的扭曲或不合邏輯的思考模式，介入青少年憂鬱症是有效的心理介入。
「簡式認知錯誤問卷」用來測量四種認知錯誤：「過度類化」、「災難化」、「個人化」及「斷章取義」具有良好的信、效度，也獲得其 他研究者引用。根據自傷預防遊戲評量的情緒管理行為分析「會有認知偏誤且採取負向行為」與「能夠分析事實並直接採取正向 行為」兩個類型較少，而「會反思並調整情緒管理路徑」與「未能分析事實而採取 正向行為」兩個類型較多。
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寒假作業心得報告 16208 2022-02-09 18:15:22
書名:一夜新娘 姓名:余沁庭
作者:薛慧筠 班級:護一戊
出版社:普天 學號:110510115
在剛開始的故事中女主角因為海盜的劫持而中斷了原本的逃跑的計畫，之後在海盜的劫持下女主角遭到海盜頭目的侵害與虐待更是被迫成為海盜頭目的新娘子，在新婚的那一晚女主和海盜完成流程等到海盜睡著後就和在島上認識的小少年一同搭乘事先準備好的小船逃出海盜的地盤，然而在逃跑的途中因為天氣不佳小船被海浪一次次的沖打女主和小少年跌入水中
，後來海盜頭目醒了發現原本在身邊的女主不見了，海盜頭目立刻讓大批海盜一同前去尋找 而後女主和小少年因禍得福被經過的小公子拯救，後來為了報答小公子的救命之恩女主和少年學了武術，數年後少年上了戰場女主成為小公子的侍衛，而在這期間海盜頭目並沒有放棄尋找女主頭目在陸地上安插了自己的眼線分頭尋找，而有一隻隊伍陰差陽錯的與女主相遇，而後那個小囉囉向頭目報告頭目聽了興奮不已立馬動身前往，然而知道女主身在軍中的時候便買通了在軍中的侍衛，頭目伪裝成軍中的一員，為了能夠帶女主回去頭目配合軍中的訓練，女主也有發現頭目的存在所以每天都睡不好都在擔心頭目甚麼時候會動手也在想怎麼離開軍中，因為在這期間小公子有像女主求婚，這讓女主非常不知所措，幾天過後頭目為了向自己的囉囉慶祝所以待在酒館裡幾天，小公子又讓女主去一趟皇宮，導致頭目回到軍中的時候沒看到女主，而後頭目氣憤地去找小公子討要女主，聽到女主去皇宮的時候頭目便和小公子起了爭執，後來兩敗俱傷頭目更是因為傷到心臟差點奄奄一息，逼不得已頭目只能返回自己的地盤養傷，之後女主完成任務回到軍中小公子再次向女主求婚，被女主再次拒絕並且提出要與少年一起離開軍營，小公子只能無奈答應因為他不喜歡強迫女子
，就這樣女主和少年回到少年的家鄉回到了平常的生活。
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寒假作業 15633 2022-02-09 17:21:40
越成熟越天真讀書心得(二年級寒假作業)
個人看法:本書對現今的讀者而言，具有使其反思的能力，在閱讀過程中不僅僅可以反思，更多的是與他人討論，討論自己是否有需要改進的地方，然後加以反省。
在閱讀本書時，作者的語句跳動幅度不小，需要讀者花點時間來確認現在是作者所思還是現實，但是，我認為是瑕不掩瑜，即使文字跳動幅度大，但也無法遮蓋作者所擁有的知識，以及他想表達給讀者的文字意涵。
文中多處文字段落發人深省，只利用簡短的文字，卻可以將讀者帶入作者所創造的{黃金屋}內，每每在靜下來閱讀文字時，思想都好像進入一個只有我和作者的咖啡館，進行一場心靈上的對談，而我總在這一場場的對談中反思自己，跟過去的我和解，慢慢地去接受內心的軟弱，學習接納自己的不安…等等。
在我看來，閱讀每一本書籍的過程中，若是能靜下來閱讀，並在看到不懂的文字時反覆應證，或者詢問他人，那讀這本書才有意義，以前的我閱讀所有書籍時都只是略過而已，並沒有好好的卻細細品嘗每一個文字，經過這次的 閱讀
我發現每個文字都有溫度，每一段話也都有一個景象，若能好好的去觀察，去相處，那這本書所要傳達的意義，相信也不難理解。
最後的最後，我總結出一個想法，人們常說我知道，但是知道卻只在口頭執行，那知道的意義何在?當然，逃避是人的本能，但我要我自己，能突破自己的屏障，跨出那艱難的第一步!!!!!
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110(下學期) 寒假作業 15155 2022-02-09 16:20:53
書名;重建之手：熱血整形外科醫師的診療手札
作者：朱育瑩
出版社：台灣東販
心得(600字):
我覺得大部分的人對於整型應該會有些刻板印象，
但{比起醜陋的缺陷，最恐怖的還是人心。}這句話很現實也很實在，想到整型，就會有很多人都會直接聯想到貴婦、大牌藝人等有錢人所提供的高價錢醫美整形，但其實整形外科主要是修復先天缺陷與重建創傷。
其實去整形是需要很大的勇氣，我覺得一個人最重要的還是人的面貌及心，但一個人失去面貌最重要的一個元素是很受打擊的，很多人會因為一個人的長相去評論他他是怎麼樣的一個人，或是在背後說一些不太好聽的話讓這些本身面貌就不太好看或是有缺陷的人失去更多朋友或是一些東西，這是很可怕的...
透過在外科路上總是抱持滿腔熱血的朱醫師他以多他年的經驗分享有各種整形外科的故事，在這過程當中有暴走荒唐、有哭笑不得、有傷觸及心很多很多都可以分享在這本書裡。
這本書理很多都是在講一些關於整形的東西，有很多那些個人因素還有很多辛酸的故事，為什麼會來整形?是為了變好看嗎?還是說逼不得已...有很多各種原因來整形，但大部分是因為長相，整形手術需要一大筆經費及時間，我覺得更重要的是勇氣，如果連那一點勇氣都沒有那怎麼會有整型的想法，很多人去整形背後一定有很多不同原因，有些是因為自己想變得再漂亮一點，也有些人不是為了自己而是為了別人，太在乎別人的三言兩語所以低估了自己的價值，但我想說真的不用太在意別人對自己說的話，我們生下來就為了自己而活不是嗎?
就算別人說你不夠好看不夠完美那又怎樣?
沒有一個人一生出來就是完美無缺的，
我們應該多愛自己一點不要被任何人的一句話所打擊，
做自己喜歡的事不被影響這樣才對，
這世界上有很多嘴事我們不能管的，人的嘴是很可怕的尤其是人的心。
就像朱醫師說的:比起醜陋的缺陷，最恐怖的還是人心。
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