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寒假閱讀心得 16214 2022-02-03 15:42:49
我覺得這本書真的很好看，是一本古穿今大女主類的小說，這本書是在說一位唐朝黎陽縣主李茜穿越到現代三流小明星桑盈身上的故事，原主本身做了很多討人厭的事，經過李茜的努力後變成影後，而且原本討厭他的四個男配都變成舔狗。
以前我看的這類型小說大半都是影帝最後會變男主，結果這本書讓我出乎意料，作者不按套路走，男主居然是風流二貨的高富帥陸衡，他後來為了桑盈慢慢變好，努力向上，放棄遺產自己創業成功，說實話我看了一大半的時候都還以為他是桑盈的男閨蜜。
故事裡有好幾個角色，當中我最喜歡的因該就是桑盈的母親劉佳蓉了，雖然劉佳蓉的戲份不多，但我卻非常喜歡她，她是一位好媽媽，很開明，也很疼愛桑盈，當然不是溺愛，她很關心桑盈，桑盈也很孝順，後來投資餐廳盛唐拿到錢後也讓劉佳蓉出國旅遊散散心。
桑盈透過她在唐朝時的知識，在現代開了唐朝風的高級餐廳，餐廳裡放了很多她自己寫的字還有一些畫，後來有人說她成績不好、不會讀書、胸無點墨的時候那些知識就被證實了桑盈不是什麼都不會，不是花瓶。
這本書真的非常好看，看的非常爽，看女主打敗一個個敵人就非常開心，像是打怪升級那樣，看了會非常有成就感，我本來就很喜歡大女主這類的小說，而且這麼書十分的有趣搞笑，有讓我驚豔到，如果要我推薦大女主類小說的話我一定會推薦這本的。
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二年紀寒假作業 15736 2022-02-03 15:39:09
焦慮型人格急救手冊
這本書的由來是因為有一名心理諮商師曾經也深受焦慮症的折磨
所以他想利用它所知道的知識教導也被焦慮症困擾的人能快速的自我修復
這本書的綱要總共有6個
第一個他將介紹什麼是焦慮
第二則是恐慌發做怎麼辦
第三是社交恐懼怎麼辦
第四是因焦慮嚴重失眠怎麼辦
第五是情緒低落怎麼辦
第六是焦慮引發各種身體不適怎麼辦
當一個有焦慮症的人處在對於他來說會有壓力的環境中
是沒辦法專注的去理解書本裡面的專業術語
因此才有了這邊專門探討焦慮症的書
這是作者創作此書的初衷
我也算一個有焦慮症的人
但我的焦慮症很輕微
所以等到我國中的時候我才發現其實我並不能長期處在一個會讓我不舒服的環境
如果在那個環境的時間過長
我會不自覺的剝我的指甲
亦或者是聽得到心臟跳動的聲音
及輕微的頭痛、情緒低落
還有茫然，不知道我現在該做什麼
剛開始我覺得我只是因為第一次碰到某些事而緊張
畢竟人對於新事物或遇到新的挑戰會感覺到腎上腺素增加而血管收縮，血壓升高
不過到後來我發現我會頭痛的頻率變很常
但其實當下或許是我在寫題目又或者是思考某件事
當初也沒想很多
就覺得或許等下就過了
不過這樣想反而讓我的頭痛變得更明顯
無法專心的好好解題或進行某件事
我只好起身走走，去吃個東西或者看個電視才好
後來在因緣際會的狀況下
接觸到了憂鬱症、燥鬱症和焦慮症
我才了解到原來我可能有焦慮症
因此我去查了一些關於焦慮症該怎麼緩解的做法
才好了很多
所以看到這本書的時候我覺得真的心有戚戚焉
當初找相關的書籍沒有一本書能讓我好好讀下去
唯獨這本書讓我覺得能融入其中
和作者的觀點相同
而裡面的做法也是我焦慮的時候會用到的
真的很值得一看
其實我覺得適時的壓力和情緒低落並不代表你有病
每個人都會有這種時刻
你所需要注意的是如何排解這種負面情緒
不要讓你的腦袋因為一時的壓力和情緒而影響到你的判斷
這應該也是作者想表達的話
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二年紀寒假作業 15736 2022-02-03 14:57:52
心裡學原來是神隊友！？
這本書講解了好多關於觀察及討論心裡學的小技巧
而且整本書都是用漫畫表現的
能使枯燥乏味的心理學變得有趣詼諧
也可以讓年紀不大的讀者馬上了解
運用書上的小技巧去輕鬆改變現在他所遇到的狀況
深入淺出的表達方式就是會讓我選擇這本書的原因
其中還有分為職場命運、男女戀愛關係、日常生活、人際關係四大類
基本上包含了從少年到老人的生活
非常的實用
他有解說為什麼人會這樣做的原因
還會在後面的頁數提供如果遇到類似這樣的事件可以怎麼解決
例如在職場命運篇的鯰魚效應
作者使用的主題是
三個友人要做小組報告
卻因為其中兩人彼此之間沒有動力
而使另外一個人擔心自己無法完成分組報告
而去和教授說明自己遇到的情況
而教授提供的辦法就是拉了一位他們不認識的學生加入他們的組別
而那兩位朋友擔心自己會害到別人
就開始著手做完分組報告
此種行為成為鯰魚效應
而他的由來是
當時漁夫們捕魚時常常撈到沙丁魚
但沙丁魚其實是種很平靜魚類
所以常常捕到了拖回港口就會死一大半
這讓漁夫很困擾
所以他們想了一個辦法
就是把鯰魚放到他們的群體裡面
生性好動的鯰魚會在魚槽裡一直游動
而沙丁魚會因為察覺異己也只好不停的游
這樣載回港口的時候就會是滿滿一大群活魚了
這種負激勵的手法常常會用在商業、企業裡面
算是一個很常見的心理學效應
把整本書讀完
並不會感覺到疲乏或無聊
反而會讓人想繼續看下一本
整本書內容生動有趣
真的可以人人入手
書裡面的內容也不是空穴來風
真的是有真材實料的
會讓人以後遇到類似的情況而想利用書上學到的知識解決
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閱讀心得(寒假作業) 16126 2022-02-02 23:34:12
護二丙 林柔 1105101090
夏天最後的日記 閱讀心得
「有一天我死了,我的死有甚麼意義?」這是男孩的日記本上所寫下的第一句,死亡是甚麼?有人可能一百歲時走向墳墓，但是他可能生下來就已經死亡。時間是無法預測的,可是卻可以選擇活著的方式。
大部分的人可能覺得死了對世界不會產生甚麼很大影響,但卻會對旁的清朋好友造成重大打擊,書中的男孩載俊生前喜歡和女孩裕美玩一種裝死的遊戲,對他來說,死亡是一種未知的答案。
載俊和裕美是很好的朋友,這本書也訴說了對於感情的重要性,書中載俊暗戀一位女孩,當然裕美也知道這件事,每次載俊被打槍裕美都會用一種好朋友的方嘲笑他,但載俊卻不會覺得難過,反而覺得挺開心的,這就是友情的力量,時間越長久,也讓他們成為非常要好的朋友。
不久之後裕美收到載俊的死亡訊息「長髮飄逸的我和個子高大的載俊並肩齊步的景象,在眼前清楚浮現。我們本來有一片無垠的未來,卻因為命運的惡作劇,那畫面被撕得粉碎……」。可以從中而知,一個非常要好朋友就這樣一走了之是很空虛且心碎的。
這本書帶給我很不一樣的感覺,可能跟平常看的書不同,也是少數裡面買回家會馬上看,整個故事是充滿遺憾的 ,男孩和女孩是很好的朋友。故事裡的男孩覺得騎車會讓自己看起來更「男人」而發生事故未能及時救回傷亡,在這之間總是會希望有奇蹟發生,可以讓男孩復活,但故事卻並非如此。在他生前留下一本日記,男孩的媽媽找到日記本並請女孩讀完這本日記；在這當中,我的感觸很深,平常瑣碎的事會在某一瞬間突然湧出,亡者的思念,回憶會由生者展現出來,也就是女孩對男孩的思念,這部分把這本書的氣氛帶進一個很憂傷的情緒中,變得無法自拔。
被窩是青春的墳墓 讀書心得
「生之渺茫確乎已是 但倘以篤謹嚴肅的姿態去做好每一件是小事 尚可于其中發掘出無限廣大的意義」。像我們這種年紀的小孩 很多時候會因為一件小事沾沾自喜 開心很久很久 但遇到困難卻無法解決 但書中的他卻獨自戰勝他的困難。
父親雖在“我”和“母親”需要的時候離開了我們，但“我”卻沒有恨他，當“我”長大後到遠方尋找“我”的父親。被窩是青春的墳墓這幾個字絕對不是這麼單純,這本書是作者花了高中三年所寫下來的作品。對於面對高考的壓力,作者的朋友因高考時試圖自殺,讓他覺得沒辦法再繼續待下去了 決定放棄而去追求自己,獨自去找北方尋找多年未見的父親,這一路上剋剋戰戰,但他還是堅強的走著,直到遇見了異族少女衣加,衣加和他的祖母住在一起,作者也一起住了下來照顧祖母和衣加,在這環境要住下來真的很難,尤其是這種寒冷惡劣的天氣,一家每天幫忙餵畜生,祖母因為年紀大了沒辦法一直走動,而在家織毛衣。一直到後來,祖母因病而死,家裡也就剩下衣加一個人,作者決定照顧衣加,兒也帶他一起上路,尋找“他”的父親,到了目的地,沒想到,衣加的父親和自己的父親居然是同一人,只住了一天,作者就要回到南方的加了。
「我知道我還沒有到生命只剩下回憶的年齡,我一邊戀戀不舍地回首,一邊沾沾自喜地前瞻。惟獨冷漠地面對今日。這是怎樣的可悲。回到家里看著母親疲倦煩躁卻滿是容忍的面容,心疼不已但是緘默。我是她雙手種出的麥子,我怎麼忍心告訴她我真的想離開了,我真的不想再去學校了,我常常不做作業,我夜夜在鎖了書房門之後從來不會看書,我只是關掉燈,推開窗戶,坐在七樓的窗台上一根一根地抽煙。我常常深夜不想回家,無法忍受專斷的家庭,我甯願選擇自殺作為反抗。那個春天我在花園高大喬木下面呆過很久,一地的眼淚。城市里許多我十五年了都沒有到過的小街小巷在那段日子被我一一踩過。也曾經在最糟糕的夜晚放學不回家,我深愛的人把我攬在肩膀上無聲哭泣,甯願回家之後挨罵也不想走。我熱愛這個黑暗。」
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110學年度寒假作業 15113 2022-02-02 21:10:45
我看了關於癌症病患心理調適的書。如果我是一個癌症病患，當我一收到這個訊息，我一定會非常的錯愕，甚至想死，所以看了這本書之後更知道怎麼樣照顧癌症病患。
癌症病患最主要的心理狀態有自責跟憂鬱，從一開始的不理解到開始懷疑自己，慢慢的審視自己過去的生活，可能會發現，自己的飲食或是作息非常不正常，會產生非常愧疚還有後悔的那種心態，就陷入了自怨自艾的生活當中，慢慢走向變成憂鬱的樣子，如果沒有家人的陪伴或者是朋友的開導，很容易會有自殺的念頭。但是隨著醫療的進步，癌症更像是一種慢性病，只要有信心還有正面的態度去積極的治療，即便不能痊癒，還是能達到很高的治療效果，延長很久很久的生命。
那我們應該如何陪伴癌症的病患呢？家人及身邊親密的人是一個非常重要的關鍵，可以透過跟身邊的朋友談心，適時地吐露情緒，獲得情緒支持與鼓勵。也可以藉由一些曾與癌症對抗，且已經得到痊癒的朋友來幫助自己站起來，穩定的情緒可以讓自己變得比較快樂，甚至可以在未來把自己的經驗傳授給別人。
作為癌症病患的陪伴者，要避免談論患者的外觀，因為這樣會害他們失去信心；也不要利用一些民間的偏方，因爲每個人的罹癌感受及情形是不同的，過多紛亂的資訊會使患者感到更加的不安；我覺得最重要的是照顧者的情緒必須非常穩定，才不會將負面的情緒帶給病患，讓病患產生一種自己是帶給人負擔的一種感覺。
「主動、適時、適度」的協助患者，就能幫助患者有更多的力量對抗目前的疾病，希望讀完這本書之後，我能運用在未來的臨床當中，讓更多的病患得到完善的照顧與陪伴。
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