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寒假作業 15696 2022-01-30 13:27:05
寒假讀書心得
護二丙 1095101125 李云鎔 書名:青少年壓力調適、情緒管理與心理健康促進之探討 出處:華藝線上圖書館-嘉南學報第 34 期
現在憂鬱症的年齡越來越低，憂鬱症跟自殺也有著緊密的關係嗎? 有時候看新聞看到有高中生、國中生自殺，第一件事情可能就是聯想到:他可 能有心理疾病、心理壓力、有苦說不出吧 常常聽到很多人說:現在的年輕人都沒有什麼煩惱啊為什麼要這樣對待自己 我覺得以前跟現在需要煩惱的不一樣了，現在有些人追求學業、成就、在別人 眼裡的樣子，這些看起來微不足道的事，在他們眼裡可能就是壓垮自己的那根 稻草吧 也可能是自己的抗壓性太低、過度依賴別人、無法完全掌控情緒管理，讓自己 過度沈浸在自己的世界裡，以前的我也是這樣，覺得好像失去一個重要的東西 就像失去全世界一樣，現在就會知道這不是適合自己的、還有很多重要的東西 需要自己，有些東西真的需要時間去慢慢了解、明白、解讀，以前國中常常會 有情緒管理的課，要讓學生知道自己在世界上的使命、重要性! 青少年的心理健康促進，必須讓青少年自己去調適、適應。對於成長中的青少 年的心理健康促進，包括:客觀的了解、接納自己、自我實現、良好人際關 係、壓力調適⋯這幾種 看完這篇文章我才發現，原來一件事情真的可以影響到整個人生，但可以因為 自己而讓那些事情不被發生，只要心理健康，你的一切都會慢慢變好，其實有 些東西是自己不想去改變而讓自己陷入悲傷、憤怒的輪迴。首先一定要先肯定 自己，再來接納別人，或許之前的自己不是理想的樣子，但之後人生依舊是要 自己掌控。
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書名：莫斯科紳士 16092 2022-01-29 21:42:49
在革命摧殘下的俄國，無疑是人心惶惶的時刻，一連串激進的改革，不斷打壓具有皇室腐敗意味的階級制，監禁反政府的黨羽，類似於明朝所實施的制度東廠，暗中監察人民的一舉一動，將謀逆妖言之人送往古拉格勞改營，雖然這個計畫成功洗腦了反對黨，但這動作反而使的他們集結了共識，人與人之前促成緊密的關係，誠如上述所説：我們受不確定的因素所宰制，這些因素很多都有破壞性……但只要我們敞開心胸……我們才能跨進我們注定要擁有的嶄新人生。正因為有著剝奪自由的限制，才懂得珍惜人生，正因為有歷練才會開創出有價值的人生。
但是他們真的有權利將他們監禁嗎？就僅僅因為幾句冒犯的話語？甚至是沒有法律根據就逮捕？這樣摧毀他們的人生？
這是沒有道理的，無論是根據刑法所執行的懲處，但這個法律的合法性本身就是不合法的，尤其倚仗著「反革命罪行」，行勞改之實，此條法案並未確切明示如何的行為為反革命，違反法條明確性原則，這條法律也意味著無人道精神的展現，因此造成數百萬名無辜者受害，史達林至死仍認為此行動有益於提升經濟效益，逼迫勞改營中的人去建造許多建設工程，雖說是成功的舉動，我人為卻是失敗的改革，因為背後的代價不可勝數，為了使蘇聯進入工業化的世代，做出了毫無人性的改革，悄悄將手深入刑法的層面，法律本就是為了捍衛人民的權利而存在，不是單就某些人的權利去執行不法的律法，這導致法律的存在毫無意義，無約束性，因為本身的存在深受高度質疑，應不予以採用。
許多人未完成服役，也因此葬生於勞改營，農民生活無以為繼，這不就又回到君主制的統治下嗎？蘇聯體制甚至是更可怖的存在，為達成目的，不顧其犧牲的代價，將俄國改造成集中營，數以萬計的人民餓死，他們甚至沒有資格作為領導者，政府原因為人民服務，成立的原因也是為提升生活品質，該動作明顯使經濟退步，文化素質、歷史文明，逐漸扭曲，深受此變革大肆的衝擊，這無疑是無效的舉動。
在人生的議題中也有提到，人們在生活中受到無形的宰制，牽動著每個因素的發展，有一群這樣的人「失敗者聯盟」，由於有著失敗的存在更是激起了他們的意志，這屬於人生的啟示，能帶來正面的激勵。
「失敗者聯盟」：屬於該類的人，各自對於名聲、影響力，叫不具有佔有慾，他們悉知這些僅僅是過眼雲煙，稍縱即逝般華而不實，他們不輕易為此束縛，也不輕易遷怒他人，而過上一遭狹隘的旅途。不會嘲笑他人的特質使的他們謹慎以對。失敗使一個人隨時處於完全機警的狀態，伴隨而來的便是能承受壓力的頑強心態，對於這個現象，觸發我深思失敗的真諦，通常他們使的失敗更有意義，將一個個失敗化成前進的動力，犯錯不代表什麼，就像人人都會犯錯，卻也不是人人都能上進，挫敗能激發一個人的潛能，也能摧毀一個人的成就，失敗是卸下他們自負的鐐銬，例如馬雲所説的失敗是他最大的財富，唯有失敗是通往成功的道路，然而也就是英國首相邱吉爾所説的：成功是在從一個失敗到另一個失敗，卻不失去你的熟情。
相對的在這個不堪一擊的世代下，俗稱草莓族的正需要的是上述的精神，唯有越挫越勇才能創造出嶄新的自我，引用內容：如果你不能控制你所生活的還境，那麼還境就會壓倒你的生活。在這日新月異的時代裡，提升自己能力儼然成了平坂無奇的技能，若是隨著時間自我放逐，將會是歷史上倚落的一顆塵埃，我認為在這個世代裡，唯一生存的方式只有掌控命運，將人生操之在手。
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111寒假作業 閱讀心得1 15766 2022-01-29 15:14:48
書名:擁抱焦慮，親愛的你會好好的
心得:
看完這本書其實對我舒緩情緒幫助蠻大的，像之前的情緒低潮的時候，也就是這樣的感受，其實只是想了解一個願意我說話的對象，真正有條理理幫我分析、聽陣子的真實背景，就是聽我說話的原因，讓我心情舒暢
當內心快被壓垮的感覺、情緒脆弱的到達點的時候，需要的不是正向思考，而是放過自己，接受自己的，擁抱自己的慢，唯有先讓自己安全受挫後，慢建立一個自己的強者。這裡面分為很多章節一步步分析出為甚麼會教
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111寒假閱讀心得 15349 2022-01-29 14:26:24
第一篇
張韶敏、陳彰惠（2000）．分娩護理支持與産婦生産經驗之相關性探討理研究．8(6)，663-672．doi:10.7081/NR.200012.0663
生產是身為女性幾乎都會面臨到的事情，也是人生中非常重要的一件事，三年級上了產科這門課，發現生產包含了很多方面，這篇文獻中提到，研究結果指出高達百分之八十四的初產婦對於生產感受是負向的，痛苦，緊張，可怕，沒有安全感，所以在整個產期產婦的心理狀態也是非常重要的，我之前也曾聽說過產後憂鬱症或產前憂鬱症這些心理疾病，分娩對於產婦說是極具壓力的事情，在上產科課程的過程中，心裡無數次對我的母親感到佩服，尤其是在看見生產照片與影片時，拋開心理上的壓力不說，生理上的撕裂和疼痛都是我現在不敢想像的，甚至有同學看見的影片稱未來不敢生孩子了感覺太痛了，現代很多人提倡溫柔生產也是有原因的，這篇文獻讓我更了解關於產科的一些科普，課本套用在社會上的現況
第二篇
邱淑娥、駱麗華、呂宜珍（1993）．一位受虐待兒童的護理經驗．護理雜誌，40(4)，65-72．doi:10.6224/JN.40.4.65
找兒童受虐的文獻，是因為我覺得這是一個非常重要的議題，在我們這代的孩子非常多都是單親家庭，以我自身經驗，平常跟朋友聊天也發現對於我們這代的小孩很多都是家庭關係有問題的，而這些家庭問題往往是很多家庭暴力的導火索，家庭暴力與施暴者的教育問題也是非常息息相關的，我發現在祖父母那個時代，是非常崇尚男子主義的，所謂的兒童受虐並非只指行為上的施暴，而是包括心理生理兩個層面，有形或無形中對於小孩造成傷害都是一種負面作為，其實我覺得文獻內容比要屬於探討兒童受虐的議題而非護理經驗，裡面有說道國內現今對於兒童受虐的定義還有很多爭議，討論空間，我身為我們這一代小孩的感受，就是真的希望慕母能多關心孩子的心理感受，及有些家庭中其實充斥著暴力，但由於小孩不會表達或者不敢表達所以被忽略，要如何幫助他們和配合教育改善這些悲劇的發生都是很值得去思考的事情
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110-1寒假作業 16148 2022-01-29 01:54:31
菊人形和鬼房客心得 護一丙 1105101112 蔡心彤
看了這兩本書之後我覺得很有趣並沒有感到害怕我也不知道為什麼，可能是因為我很常看推理懸疑那類的影片，很喜歡去思考這人是他殺還是自殺，兇手是誰、誰最有嫌疑那種問題，類似法醫的工作，其實會進護理科有一部份可能是因為這個，雖然當時也不知道護理科學的有沒有跟這類的有關，感覺是有相關的例如:解剖學、化學，心理學應該也有參雜到一點點，看到書本裡的挖去雙乳刨去骨盆腦海就會自動浮出畫面，然後就會開始邊看邊浮出畫面對應書本，慢慢地就越看越入迷了，然後還會有強酸溶屍，每次看到用化學殺人的都覺得很厲害，雖然那樣屍體真的慘不忍睹，但就覺得很神奇很不一般，看到這畫面心裡都會自己補充，這個凶手化學應該很好，還有那個法醫驗屍的時候超級專業的，之前還因為這個我有想過當法醫，每次法醫只要在驗屍這一部分的時候我都會很認真地看，然後解剖屍體，慢慢地自己都大概推得出來兇手作案過程了，我其實本身不怎麼喜歡看書，但是只要是推理懸疑那種的就特別的喜歡，下學期的解剖學一定會好好的學，還有那個化學也要好好學，這樣以後看這類的書或影片就會看得比較懂，比較清楚了，看這些推理懸疑要動腦思考的比較好，可以順便練習想像力，腦袋變強壯，思考便更好，有邏輯性。作者:苓菁 出版社:城邦文化事業股份有限公司、邀月文化事業股份有限公司
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