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110-1身心靈健康和情緒管理閱讀心得 15794 2022-01-27 14:08:17
第一本
我讀的這本練習的心境，有一句話很棒，雖然說得不夠婉轉，可是卻很真切，他說：｢人生說穿了就是一場綿長的練習構成日子的其實正是不斷調整身心方向的努力歷練｣對啊〜人生真的要學的、要練習的東西真的太多太多每個人都是第一次當人都還不懂的怎麼當人。所以也在努力的，不斷地做調整學習如何做人，所以說人生沒有所謂的最終目標，生活本身就是目標發現自己在當做一件事情或這是一個活動
感到無聊不耐煩慌張又或者說是失望，就代表你的內心已經偏離了當下的活動習慣其實跟練習有密切的關連，人之所以跟自己的念頭失去了連結，其實是因為生活中養成的一種思維使人失去了力量，所以只要了解習慣的全過程任何好習慣壞習慣都能隨意的拿掉作者他在書本以大自然來比喻"任何時刻的當下即是完美"為什麼呢？在我理解的意思是他想表達人跟植物一樣
開始的種子：生長
發芽：成長
開花結果：凋零後繼續循環，創造生命、努力長大
成長：長大
開花：生命的最巔峰是最燦爛的時候
凋零：即使生命到了盡頭還是有下代的延伸
我想表達說真正的完美沒有極限，也沒有終點
第二本
我讀的這本身心靈健康的10堂必修課其中有一句話讓我很深刻他說：｢放掉自我立場，用對方的角度，看事情｣它讓我明白不要太自我為中心 我以為的可能真的只是我以為罷了，為對方的立場想他為什麼會這樣做/說，然後再回來想看看這整件事的對與錯，那你所做的決定和採取的行動才會考慮別人，當一個人被理解了，反過來他也會理解別人當你開始理解別人時，你們之間的關係也會跟著改變。我們對他人的關心是不分位階的我在看這本書的時候有一種覺得說生命明明感覺很快樂很美好世界也是，但為什麼看了看四周大家包括自己，都感覺心中都有滿滿的哀怨 許醫師他說：｢關鍵在於重新找回生命的樂趣｣我們因為錯誤觀念的束縛，反而讓我們的身心靈得到了慢性病時，快樂這東西好像就成為了一種遙不可及的夢但許醫師說「正因為面臨困境，才能使我們能回頭去問正確的問題 也能激發出存在的潛能，人類的心靈也才能得到真正的覺醒」也讓我明白我們面對的不是困境而是擁有了學習跟勇氣的機會，也因為這樣才能讓我們更卓越成長
讓我有很深的體悟，當我在迷茫的時候需要找到答案，但是我要靠的是自己的努力才能找到。這是別人永遠無法幫你的事也不可以生命能夠負擔多少苦痛就能夠承載多少歡笑｢心靈不快樂身體也會跟著不快樂｣，當自己了解自己才可以找回健康人身體上的病痛，通常都是心靈痛苦所呈現出來的如果只有今天可以活。那我會思考我還有遺憾嗎？在過去的每一天我對得起自己嗎？我還有沒有完成的心願嗎？
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寒假作業 15708 2022-01-27 10:48:03
(聽月亮在你心裡唱歌)
看完這本書，真的感覺非常神奇，覺得作者是否參與過我的生活?
一切都太奧妙了。
16、17歲，情竇初開的年紀，還真令人想談戀愛呀。
你是否也曾經為喜歡的人無條件的付出過呢?
在這本書裡的女主角，高中時是她人生中最快樂的時候。
大學時他的妹妹跳樓輕生、爸爸意外身亡，出社會後獨自照顧罹患阿茲海默的母親。
長期累積的壓力壓得她無法負荷，她回到她的高中母校，遇到了一個神祕男孩。
男孩告訴她今晚月圓，對著月亮許願，也許願望就能實現。
雖然懷著半信半疑的想法，但還是照做了。
沒錯，她真的回到了高三那年，她想要改變那些事!
很幸運的，女主最後真的阻止了這些事的發生，過程中也有人幫助他，正是男主。
其實看完書真的很希望生活也出現一個男主哈哈哈，他太好了。
我也才深深領悟一件事，
原來，真的非常愛你的人，即使你身邊的人不是他，但他依然會祝福你走向幸福，
在你需要幫忙的時候，當你最堅強的後盾。
男主對女主說了幾句我非常喜歡的話，
「我不會離開你，無論怎麼樣都不會，除非你要我走。」
「如果我真的離開你，那一定是我做了什麼對不起你的事，沒臉面對你。」
17歲的男孩講出這種話讓人好心安。
可女主一開始還真完全沒感受到男主對他的溫柔，對他的好，只當作是有革命情感的朋友。
如果可以回到過去，你會再愛上同一個人嗎?會想改變什麼事嗎?
這本書真的太愛了!看完身心靈都舒暢，情緒也很平穩。
而且閱讀的過程中有先預想一下結局，結果還真的被我猜到了!
不過男女之間，真的存在著純友誼嗎?
一開始看書的時候，我也覺得是有的，女主也很明白的表示她跟男主就是非常好的朋友。
可是...他們最後成為了彼此的另一半，結局很好很喜歡也是我想要的。
但也不禁讓我反思，所以，真的有純友誼這件事嗎?
其實會不會就只是習慣他在你身邊，沒有好好檢視自己的情感。
等到某一天他消失了，你沒有理由得大哭一場，你甚至不知道自己怎麼會這樣，
才發現他其實已經在心理占了很重要，很重要的位置。
重要到無法取代，重要到希望他快點回來。
好好看看身邊的人吧，他一直都在默默地陪你走過你人生的每個交叉口。
會遇到很多人，很多過客，離開很多人，可在你身邊的卻一直是他。
人生中很少人能擁有與自己這麼契合的人，一旦遇到了就要好好珍惜、好好把握。
別等到失去了才來後悔，人生沒有這麼多後悔，並不是每個人都能像女主一樣回到過去改變。
但也還好有那些事的發生，讓女主找到對的人，重視他，一起陪著彼此攜手到老，真溫馨。
以上，就是看完這本書帶給我的想法，謝謝老師看完。
(鼻胃管留置病人吸入性肺炎的預防照護)
選擇了一篇自己學習過的文章來做為心得，在二上的時候 ，第一次的技術考裡面就有鼻胃管灌食。
必須測量灌食液或水距胃的距離，在45到60公分為最佳長度。
灌食速度不可以太快避免病人嗆到，姿勢不對或未注意一些行為的話可能造成病人吸入性肺炎。
在做任何一個專業技術之前，
一定要確保每一個步驟的執行，避免病人發生危險。
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紓解壓力創造健康的身心 15597 2022-01-26 22:37:11
書名: 紓解壓力創造健康的身心 心得: 每個人在艱困的生活中努力打拼，過程中難免都會有一些壓力與不好的情緒，現在社會結構的複雜化、價值觀的多樣化，使得許多人茫然、不知如何判斷付出行動，這正是一個壓力極多的時代。所謂壓力，身體受到非特異反應原因性刺激當重要的刺激加諸身體時，因不同的生體而引起各式反應，且非正常反應。對某些人而言，也許會顯現如精神症般的反應，也有的人表面上看不出來有芿和反應的跡象。也就是根本不能視為問題的事情，因為複雜的關係而形成必須解決的問題。有些壓力問題點與家庭、職場複雜的各式人際關係有關，舞法輕易地解決。在這個不知所措、鬱悶煩惱多的時代使每個人生體都受到了引響。紓解壓力的方法有很多，有適當的調整生活作息，讓壓力能夠分散，或是當遭遇困難、或是發生不幸，能夠獲得周遭的鼓勵、支持貨援助，在克服壓力上有著非常大的助益。至於如何應付各式各樣的壓力，要看個人而一。
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紓解壓力創造健康的身心 15597 2022-01-26 22:37:10
書名: 紓解壓力創造健康的身心 心得: 每個人在艱困的生活中努力打拼，過程中難免都會有一些壓力與不好的情緒，現在社會結構的複雜化、價值觀的多樣化，使得許多人茫然、不知如何判斷付出行動，這正是一個壓力極多的時代。所謂壓力，身體受到非特異反應原因性刺激當重要的刺激加諸身體時，因不同的生體而引起各式反應，且非正常反應。對某些人而言，也許會顯現如精神症般的反應，也有的人表面上看不出來有芿和反應的跡象。也就是根本不能視為問題的事情，因為複雜的關係而形成必須解決的問題。有些壓力問題點與家庭、職場複雜的各式人際關係有關，舞法輕易地解決。在這個不知所措、鬱悶煩惱多的時代使每個人生體都受到了引響。紓解壓力的方法有很多，有適當的調整生活作息，讓壓力能夠分散，或是當遭遇困難、或是發生不幸，能夠獲得周遭的鼓勵、支持貨援助，在克服壓力上有著非常大的助益。至於如何應付各式各樣的壓力，要看個人而一。
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紓解壓力創造健康的身心 15597 2022-01-26 22:37:10
書名: 紓解壓力創造健康的身心 心得: 每個人在艱困的生活中努力打拼，過程中難免都會有一些壓力與不好的情緒，現在社會結構的複雜化、價值觀的多樣化，使得許多人茫然、不知如何判斷付出行動，這正是一個壓力極多的時代。所謂壓力，身體受到非特異反應原因性刺激當重要的刺激加諸身體時，因不同的生體而引起各式反應，且非正常反應。對某些人而言，也許會顯現如精神症般的反應，也有的人表面上看不出來有芿和反應的跡象。也就是根本不能視為問題的事情，因為複雜的關係而形成必須解決的問題。有些壓力問題點與家庭、職場複雜的各式人際關係有關，舞法輕易地解決。在這個不知所措、鬱悶煩惱多的時代使每個人生體都受到了引響。紓解壓力的方法有很多，有適當的調整生活作息，讓壓力能夠分散，或是當遭遇困難、或是發生不幸，能夠獲得周遭的鼓勵、支持貨援助，在克服壓力上有著非常大的助益。至於如何應付各式各樣的壓力，要看個人而一。
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