| 文章內容 |
聖母專校護三乙1085101073寒假作業 15180 2022-01-27 22:16:40
我這次選的兩篇文章是<護科兒科實習之壓力源及壓力探討>和<媽媽我不要同學叫我小豬喊我胖虎之兒童肥胖>
第一篇有關於實習壓力文章的內容，裡面是再說實習會讓人最感威脅的壓力源有<個人能力不足>、<害怕犯錯>、<不確定>、<臨床指導老師>、<恐懼感>以及<害怕失敗>。當臨床老師的態度令護生感到自己是被孤立的、不被同理對待且能力不足時，或護生常處於被老師<電>的情境下，護生更容易對自己的能力產生疑惑並惡性循環。
研究發現對實習的壓力源前三名分別是實習作業的份量、性質、種類、對病情的判斷、處理能力和經驗的不足，跟應用護理知識於臨床病人的情況。對育第一次實習之五專護生來說，最常發生壓力的事件為<對病情的判斷、處理及經驗不足>、<對病歷內容及醫學用詞不熟悉>、<擔心成績不好>也有研究顯示，對於大學三年級第一次實習的護生來說針具及照護病人為主要的壓力源，用開放式問卷的結果顯示學習能力不足、老師要求及人際關係欠佳為浮現壓力的來源。
發現兒科實習最感壓力的六件事情為:害怕給藥及給藥錯誤、所需學習的知識過於廣泛、缺乏臨床知識、照顧病童和家屬、臨床教師的行為態度，以及了解病童和與病童溝通。我自己認為老師實習時的態度和說話方式比較容易帶給護生壓力。
第二篇是說有關兒童肥胖的文章，現在相較以前科技進步許多，路上也都會賣各種食物，所以小朋友們很常一下課就跑去附近的seven或炸雞店之類的小吃攤去買東西吃，而小朋友吃完這些餐點不久後又要吃晚餐，從而導致營養攝取過多，現在許多人會因為覺得自己身材不理想，就找了許多偏方，例如減肥藥，而那些偏方對身體多少也會有點損傷，兒童肥胖也有很多原因，例如遺傳、壓力、藥物。所以我覺得最好治療兒童肥胖的方法就是預防，多關心自己的孩子，讓他少吃外食，多做點運動，就可以好好預防了。
|
二年級寒假作業 15590 2022-01-27 18:22:45
護二甲 1095101018 葉芷瑜
我要介紹的這本書是「別人的情緒，你讀懂了嗎？」在生活中很常聽到一句話就是，『原來說話是一種藝術』，「說錯話」或許常造成人與人溝通之間發生衝突的原因之一，在溝通的過程中，表情一定會有相對應的變化，如果能看懂對方的表情，理解對方的感受，或許會得到對方的信任。但有些人說出來的話可能會讓氣氛瞬間尷尬、冰凍，通常說出不好聽的話的人，自己都覺得是為了對方好，自己是好意的，但這不僅會讓對方更受傷，並且會覺得你說話太直。在說話的過程中都沒去注意對方的臉部表情的變化。但如果今天的狀況是，自己發現到自己說的話適不適合，對方的感受是什麼，讓對方覺得你說出來話是讓他舒服的，氣氛是舒適的，對話或許就能一直延續下去。看完這本書，我真的覺得「學會說話和如何看懂別人的情緒」很重要，在生活中，遇到一些厭煩、需要和人溝通才能解決的事情時，有時會因為情緒一激動，會說出讓對方不舒服的話，但自己知道不是有意的。學會察言觀色會讓自己的在社交過程中會是很自在的。
我在華藝線上圖書找到「不要輕言放縱自己－談運動員的情緒管理」，許多的運動員需要在壓力下將自己的情緒管理好，一但情緒或心情一亂掉，會影響之後比賽的表現，我覺得最重要的是將心情放鬆下來，抱著平常心去比賽，專注在自己的比賽上，別人比賽的輸贏不重要！重要的是專注當下，相信自己才是最重要的。緊張有壓力難免都會有，但是把情緒調整好再去比賽，或許能在比賽中得到好的成績，如果最終贏家不是自己，但想想自己在比賽之前把狀態調整到最好，放鬆下來，相信自己！其實能做到這些就已經贏了別人。 https://www.airitilibrary.com/Publication/alDetailedMesh?DocID=15603822-199706-x-31-126-133-a
|
110寒假作業心得 15186 2022-01-27 17:55:02
我選擇的是由內外科心血管系統中的心衰竭來做為此作業的議題，通過這幾年發生在心臟疾病上的新聞只多不少並且逐漸年輕化，所以作為現代年輕人來說是一件值得關注及討論的事情，心衰竭在還沒確診前如果有容易疲累活動力降低、容易喘氣呼吸困難、下肢水腫及尿量減少等症狀就應懷疑是否有心臟功能受損的問題，所以需盡快到醫院接受近一步的檢查，確診後，經過照護團隊包括心臟內外科醫師、復健科醫師、個案管理師、藥師、營養師、物理治療師、社工師、臨床心理師等一系列評估後，心衰竭個案參與急性後期整合照護中，在心臟功能、生活品質、運動能力、營養狀況有顯著恢復，減少再入院率、死亡率。在另一篇文章中提及「急性後期整合照護計畫」之心衰竭個案，為從低收縮分率心衰竭恢復為中間範圍收縮分率心衰竭，屬於恢復型心收縮分率心衰竭 (heart failure recovered ejection fraction, HFrecEF)族群，前期為低收縮分率心衰竭，保守依據美國運動醫學會(ACSM)建議運動危險分級為運動高危險群，使用中等強度運動訓練，後期由於個案心肺耐力與心室功能提升、病人運動動機強，調整為高強度間歇性運動訓練，病患依照不同階段的條件與需求給予中等強度運動訓練及高強度間歇性運動訓練的運動訓練方式，同時達到有效且安全的運動訓練，並能提升運動心肺功能以及左心室功能。此外為了您的健康著想平時也應當規律運動維持理想體重，高纖、低脂、少鹽的飲食，戒菸、戒酒、戒檳榔，定期量血壓、血糖，定期健康檢查控制膽固醇，我知道對於每個人來說道理都懂，但說的容易做得很難，但是也不能因為「年輕」的藉口來認為自己可以不做，這是對於年輕朋友的錯誤觀念。
|
110-1身心靈健康和情緒管理閱讀心得 15794 2022-01-27 14:08:17
第一本
我讀的這本練習的心境，有一句話很棒，雖然說得不夠婉轉，可是卻很真切，他說：｢人生說穿了就是一場綿長的練習構成日子的其實正是不斷調整身心方向的努力歷練｣對啊〜人生真的要學的、要練習的東西真的太多太多每個人都是第一次當人都還不懂的怎麼當人。所以也在努力的，不斷地做調整學習如何做人，所以說人生沒有所謂的最終目標，生活本身就是目標發現自己在當做一件事情或這是一個活動
感到無聊不耐煩慌張又或者說是失望，就代表你的內心已經偏離了當下的活動習慣其實跟練習有密切的關連，人之所以跟自己的念頭失去了連結，其實是因為生活中養成的一種思維使人失去了力量，所以只要了解習慣的全過程任何好習慣壞習慣都能隨意的拿掉作者他在書本以大自然來比喻"任何時刻的當下即是完美"為什麼呢？在我理解的意思是他想表達人跟植物一樣
開始的種子：生長
發芽：成長
開花結果：凋零後繼續循環，創造生命、努力長大
成長：長大
開花：生命的最巔峰是最燦爛的時候
凋零：即使生命到了盡頭還是有下代的延伸
我想表達說真正的完美沒有極限，也沒有終點
第二本
我讀的這本身心靈健康的10堂必修課其中有一句話讓我很深刻他說：｢放掉自我立場，用對方的角度，看事情｣它讓我明白不要太自我為中心 我以為的可能真的只是我以為罷了，為對方的立場想他為什麼會這樣做/說，然後再回來想看看這整件事的對與錯，那你所做的決定和採取的行動才會考慮別人，當一個人被理解了，反過來他也會理解別人當你開始理解別人時，你們之間的關係也會跟著改變。我們對他人的關心是不分位階的我在看這本書的時候有一種覺得說生命明明感覺很快樂很美好世界也是，但為什麼看了看四周大家包括自己，都感覺心中都有滿滿的哀怨 許醫師他說：｢關鍵在於重新找回生命的樂趣｣我們因為錯誤觀念的束縛，反而讓我們的身心靈得到了慢性病時，快樂這東西好像就成為了一種遙不可及的夢但許醫師說「正因為面臨困境，才能使我們能回頭去問正確的問題 也能激發出存在的潛能，人類的心靈也才能得到真正的覺醒」也讓我明白我們面對的不是困境而是擁有了學習跟勇氣的機會，也因為這樣才能讓我們更卓越成長
讓我有很深的體悟，當我在迷茫的時候需要找到答案，但是我要靠的是自己的努力才能找到。這是別人永遠無法幫你的事也不可以生命能夠負擔多少苦痛就能夠承載多少歡笑｢心靈不快樂身體也會跟著不快樂｣，當自己了解自己才可以找回健康人身體上的病痛，通常都是心靈痛苦所呈現出來的如果只有今天可以活。那我會思考我還有遺憾嗎？在過去的每一天我對得起自己嗎？我還有沒有完成的心願嗎？
|
寒假作業 15708 2022-01-27 10:48:03
(聽月亮在你心裡唱歌)
看完這本書，真的感覺非常神奇，覺得作者是否參與過我的生活?
一切都太奧妙了。
16、17歲，情竇初開的年紀，還真令人想談戀愛呀。
你是否也曾經為喜歡的人無條件的付出過呢?
在這本書裡的女主角，高中時是她人生中最快樂的時候。
大學時他的妹妹跳樓輕生、爸爸意外身亡，出社會後獨自照顧罹患阿茲海默的母親。
長期累積的壓力壓得她無法負荷，她回到她的高中母校，遇到了一個神祕男孩。
男孩告訴她今晚月圓，對著月亮許願，也許願望就能實現。
雖然懷著半信半疑的想法，但還是照做了。
沒錯，她真的回到了高三那年，她想要改變那些事!
很幸運的，女主最後真的阻止了這些事的發生，過程中也有人幫助他，正是男主。
其實看完書真的很希望生活也出現一個男主哈哈哈，他太好了。
我也才深深領悟一件事，
原來，真的非常愛你的人，即使你身邊的人不是他，但他依然會祝福你走向幸福，
在你需要幫忙的時候，當你最堅強的後盾。
男主對女主說了幾句我非常喜歡的話，
「我不會離開你，無論怎麼樣都不會，除非你要我走。」
「如果我真的離開你，那一定是我做了什麼對不起你的事，沒臉面對你。」
17歲的男孩講出這種話讓人好心安。
可女主一開始還真完全沒感受到男主對他的溫柔，對他的好，只當作是有革命情感的朋友。
如果可以回到過去，你會再愛上同一個人嗎?會想改變什麼事嗎?
這本書真的太愛了!看完身心靈都舒暢，情緒也很平穩。
而且閱讀的過程中有先預想一下結局，結果還真的被我猜到了!
不過男女之間，真的存在著純友誼嗎?
一開始看書的時候，我也覺得是有的，女主也很明白的表示她跟男主就是非常好的朋友。
可是...他們最後成為了彼此的另一半，結局很好很喜歡也是我想要的。
但也不禁讓我反思，所以，真的有純友誼這件事嗎?
其實會不會就只是習慣他在你身邊，沒有好好檢視自己的情感。
等到某一天他消失了，你沒有理由得大哭一場，你甚至不知道自己怎麼會這樣，
才發現他其實已經在心理占了很重要，很重要的位置。
重要到無法取代，重要到希望他快點回來。
好好看看身邊的人吧，他一直都在默默地陪你走過你人生的每個交叉口。
會遇到很多人，很多過客，離開很多人，可在你身邊的卻一直是他。
人生中很少人能擁有與自己這麼契合的人，一旦遇到了就要好好珍惜、好好把握。
別等到失去了才來後悔，人生沒有這麼多後悔，並不是每個人都能像女主一樣回到過去改變。
但也還好有那些事的發生，讓女主找到對的人，重視他，一起陪著彼此攜手到老，真溫馨。
以上，就是看完這本書帶給我的想法，謝謝老師看完。
(鼻胃管留置病人吸入性肺炎的預防照護)
選擇了一篇自己學習過的文章來做為心得，在二上的時候 ，第一次的技術考裡面就有鼻胃管灌食。
必須測量灌食液或水距胃的距離，在45到60公分為最佳長度。
灌食速度不可以太快避免病人嗆到，姿勢不對或未注意一些行為的話可能造成病人吸入性肺炎。
在做任何一個專業技術之前，
一定要確保每一個步驟的執行，避免病人發生危險。
|
