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101 寒假作業 16104 2022-01-22 15:25:45
五護一乙 1105101068 李婷芳
我看的這兩本書一本是關於講話要有質感，一本是關於有很多煩惱的時候，可以選擇吃東西而去忘記煩惱。
第一本的心得:因為現在不管大人小孩，都有自己的主見，導致我們說話或行為有時候都不太雅觀，但我覺得有自己主見的所有人都很棒很棒!會想看這本書是因為本人我有時候自己一個人的時候會說一些長輩覺得不能說的言語，在裡面學著要有氣質價值觀與質感，但我覺得學再多要改的話要一件一件事情去改，因為我相信這些語言已成為社會上的習慣了，要改需要具備:時間、耐心。但我相信會有那麼一天的!!!!
第二本的心得:會看那本書是因為，護理科有時候壓力會大到你會不知道要怎麼釋放，但是我呢會選擇去吃東西，但同時又會怕胖，所以我會採取新的飲食習慣，例如:少量多餐、零食選擇低糖扛餓、要載適當的時間去引用去做實際操作，為甚麼會那麼清楚了解呢!!是因為在住宿的時候會去做做看自己去實驗看看，但做完當然就是看個人體質在發展個體，是指說每個人的體質並不同，有些人就是天生不管吃再多一樣胖不起來、有些人就是吃多麼少還是會出來0.5大卡，這種作法有好有壞，如果以我本身我會這麼做，因為我真的想不到還有麼作法才可以讓自己釋放許多壓力，但不覺得吃東西會讓自己很解壓嗎!!吃燈吸食不用去在乎任何人的眼光，自己也會吃得很舒服。
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1101寒假作業 15339 2022-01-22 14:23:35
護三戊 游舒涵 1085101233
本文是描述一位十歲氣喘學童，因氣喘反覆急性發作，呼吸困難、喘鳴、夜咳、睡不好，多次 至門急診求診，打亂個案生活秩序，影響學習， 故藉氣喘個案管理機會，透過主動關懷，與個案及 家屬建立良好治療性人際關係後，經由直 接照護、會談、傾聽、觀察、身體評估等方式收集 資料，確立個案有自我管理能力不足、照顧者角色 緊張的護理問題。運用自我管理照護方案，提 供其個別性護理需求，引導個案及家屬習得更多正 確的氣喘自我照護技巧，包括正確用藥、避免過敏 原、用「峰速計」監測病情，以減輕個案發作的症 狀，減少急性發作次數及疾病帶來的生活困擾。再以門診及電訪追蹤個案狀況，確定個案及家屬能調 適生活，並持續執行護理照護技巧，病童因急性發 作而就醫次數減少，能有效控制疾病，進而改善生 活品質，提升自我形象。其實只要每天早晚各量測一次尖峰呼氣流速計 (峰速計)，定期監控氣喘發作狀況，再根據各種狀況施以適當的處置，絕大多數氣喘病童都可過著正常的生活，當然也可和其他同學一樣，下水游泳或在運動場上跑跑跳跳。我了解到的氣喘預防的方式1.有上呼吸道感染時應儘早就醫接受完整治療，以免誘發氣喘發作。 2.盡量減少或延緩胎兒和嬰兒暴露於過敏原。在懷孕時要避免攝取高過敏的食物，以減少對胎兒的刺激，例如牛奶、蛋、海鮮、花生等。餵給嬰兒吃的東西，也要注意避免高過敏的食物。3.對於已知的過敏原必須避免接觸。4.改善居家的環境。5.戒菸及避免二手菸。 6.攝取均衡而營養的食物，避免高蛋白、高脂肪和高熱量的食物。 7.避免空氣污染。
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110-1寒假心得 15340 2022-01-22 14:18:23
護三戊 李昕 1085101234《聰明控制糖尿病的生活術》這本書主要就是在教導大家如何的運用飲食和運動並配合藥物來控制糖尿病的症狀，讓病情不再惡化。我覺得透過運動和飲食是再完美不過的方式了。動物的生存就是為了取得食物而奔跑，為了繼續活下去而活動，但是現在的人們卻越來越懶散。
糖尿病原本是老年人在器官退化之後才會罹患，但是漸漸的，隨著現代人們的生活品質越來越好，持續的追求精緻美食；伴隨著科技的進步也越來越懶惰，常常躺在家裡當一顆沙發馬鈴薯，如此一來原本只應該出現在器官退化或者遺傳性質的糖尿病漸漸的成為了現代的文明病。
為了讓社會大眾能透過最健康的方式來控制糖尿病的病情，松葉育郎先生寫下了此書，透過它介紹各種關於糖尿病的迷思與許許多多錯誤的觀念，以導正社會大眾，不再讓錯誤的觀念持續的傷害人們的身體。
對於本身並不是遺傳性糖尿病的年輕人而言，得到糖尿病應該是一件不容易的事，想必一定是現代的科技進步，而社會大眾的觀念卻沒有跟進才會造成如此後果。就像是現在近視的小孩年紀也一年比一年輕是同樣的道理，因此我們在社會進步的同時一定也要顧慮到觀念的增長，否則在科技又一次的大躍進之後，人類對科技產品的依賴將隨之增加，也造成的生活作息不正常，增加了一些疾病的發生率，這後果肯定是不怎麼好。
身體的健康是花再多的金錢也買不回來的，很多人都在年輕的時候消耗掉許多自己的健康來換取龐大的財富，而到了晚年才發現自己所賺來的錢都是給自己看病用的，實在是不值得。看看那許多人的前車之鑑，各個都是把自己操到爆肝，就是為了多賺那些錢，多贏得一些加薪的機會，花了半輩子的時間賺錢，也花了半輩子的時間在養病。
人們常說，做事情要身體力行，從自己做起一定是影響大眾最好的方法，如果想要改善家人朋友的健康，遠離糖尿病的威脅，就要養成正確的生活習慣，如健康的飲食、每週有規律的運動量。萬一罹患了糖尿病時也要配合醫師的治療，不要逃避它，要學習如何糖尿病和平共處。前總統李登輝是罹患糖尿病30多年的「資深」病友，首次在衛教MV中現身說法，李登輝在MV中說，一般人聽到自己得糖尿病，「會驚、會煩惱」，但只要像他一樣，聽從醫師的指示，按時注射胰島素、並且控制飲食、每天運動、量血糖，一樣能擁有健康的生活。
這次的心得讓我對糖尿病有了更深一層的認識，也使我有了正確的資訊。俗話說「年輕就是本錢」，但是如果你不好好愛惜自己的身體，那疾病一定會找上你。為了自己的健康，應該好好的擬定一個完善的維護健康計畫，並且確實的去執行，相信在身邊周遭的人看到你的身體變健康了、生活更愉快了，肯定也會想要嘗試著去做改變。
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讀書心得 15758 2022-01-22 12:52:30
這學期我還看了另一本書叫做《情緒掌控，決定你的人生格局：別讓1%的情緒失控，毀了你99%的努力》他在講在人際關係與職場中，如果不掌控好自己的情緒，反而會被情緒給掌控，裡面有一句話我覺得還蠻喜歡的：「知道怎麼做」和「在現實生活中真正能做到」是有很長一段距離的。
也就是說，想要掌控好妳的情緒，僅僅靠一點點的認知升級還是不夠的。
例如：完美主義者的核心特質是害怕錯誤，害怕任何形式的失敗。可是完美主義者知道：「人能犯的最大錯誤，就是害怕犯錯。」；還有喜歡否定別人的人，通常喜歡透過否定他人來抬高自己。但其實，在他們的內心深處，渴望別人給予自己積極的肯定。
另外還有，我們可以努力做到與人為善，但是我們卻不應該強求自己被每一個人喜歡。
睡不著的時候，往往是我們離真實的自己最近的時候。我覺得很值得讓每個人深思。
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111年寒假作業-2 16220 2022-01-21 22:06:58
護管理專科學校
讀書心得學習單
科別:護理科
班級:護一戊
學號:1105101184
姓名:豊雅妍
書名:鬼怪 孤單又燦爛的神2
作者:金銀淑.金洙蓮
出版社:印刻
出版日期:2017/06/18
若沒有鬼怪2的存在，那麼後果可想而知。鬼怪2對我來說，已經成為了我生活的一部分。對於一般人來說，鬼怪2究竟象徵著什麼呢？我以為我了解鬼怪2，但我真的了解鬼怪2嗎？仔細想想，我對鬼怪2的理解只是皮毛而已。朱熹在過去曾經講過，百學須先立志。希望大家實際感受一下這段話。其實，若思緒夠清晰，那麼鬼怪2也就不那麼複雜了。斯賓諾莎講過，智慧，不是死的默念，而是生的深思。但願各位能從這段話中獲得心靈上的滋長。若能夠欣賞到鬼怪2的美，相信我們一定會對鬼怪2改觀。每個人都不得不面對這些問題。在面對這種問題時，務必詳細考慮鬼怪2的各種可能。在人生的歷程中，鬼怪2的出現是必然的。馮友蘭講過，科學可以增加人的積極知識，但不能提高人的境界。他會這麼說是有理由的。了解清楚鬼怪2到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。需要考慮周詳鬼怪2的影響及因應對策。謹慎地來說，我們必須考慮到所有可能。當前最急迫的事，想必就是釐清疑惑了。孟德斯鳩相信，權力應該被用來限制權力。但願諸位理解後能從中有所成長。我們需要淘汰舊有的觀念，若能夠洞悉鬼怪2各種層面的含義，勢必能讓思維再提高一個層級。屠格涅夫相信，明天，明天，還有明天，人們都在這樣安慰自己，殊不知這個明天，就足以把他們關進墳墓。這段話的餘韻不斷在我腦海中迴盪著。
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