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歡迎使用E-portfolio 12470 2008-03-18 16:15:43
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104學年度寒假讀書心得 12471 2008-03-18 16:15:43
書名：深山裡的奇蹟雞蛋拌飯店-小光的蛋
故事描述一群鄉下青年為了讓熱愛的（異常偏僻的鄉下）村子能夠重返光榮，於是要開一家「免費雞蛋拌飯」的店，用最完美的雞蛋，搭配最完美的米飯，加上最夢幻的雞蛋拌飯專用醬油，來吸引顧客上門，進一步把這些厲害的農產品給賣出去！但免費雞蛋拌飯的概念也太瘋狂了吧！不會賠到脫褲子嗎！
這本書平易近人，淡淡的，有點幽默，但也有揪心時刻，在作者洗練的文筆描述下，讀者很容易隨著書裡面的小人物經歷悲歡離合，是一本很迷人的小說。雖然頁數滿多的，但作者敘事的功力很好，沒有炫技也沒有刁鑽的的語法，就用樸實的筆法專心地把故事說完，甚至加了點懸疑元素來吊讀者胃口，唉，能夠讀到這樣的小說真好（老實說，現在覺得小說家能夠把故事好好說完，就是功德無量了，真的）。《深山裡的奇蹟雞蛋拌飯店----小光的蛋》忠實呈現了理想的鄉下生活，讀完之後，讓人心生嚮往，想要「來去鄉下住一晚」！如果你也遭遇人生困難，或是剛好很想開一家店，那麼歡迎立刻把這本書帶回家閱讀，絕對會很有感觸的。
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歡迎使用E-portfolio 12472 2008-03-18 16:15:43
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寒假作業2018 12473 2008-03-18 16:15:43
癌症治療是一條漫長又辛苦的旅程，病人在其中需面對癌症的襲擊和治療的重擔。也有病人無法獲得足夠的資訊，導致缺乏資源支持。在癌症病人治療的歷程中，會面臨到許多問題，在生理層面有疾病症狀、治療副作用、營養、外觀改變等問題；心理社會層面則是歷經焦慮、憂鬱、擔心、害怕、悲傷等情緒困擾。其實在我們人的身邊許多的人就是得癌症過世的，就像我的阿姨，從他發現罹癌到過世時，其實只有短短的3~4個月，時間非常的快，我也看到他從一個點肉肉的身材瘦到一眼就看到他的骨頭。我不知道罹患癌症是甚麼樣的一個感覺，我也不知道當他們自己知道自己罹患癌症時他們的心情是不是害怕難過的，或者是不畏懼他的，但是我想大部分的人應該都是前者吧。從小我就常常看到電影或是電視劇的劇情，那些罹患癌症的患者是很痛苦的，做化療導致他們會掉頭髮，經常嘔吐，飯也不下去，變得越來越瘦。所以我很佩服那些報導上對抗病魔的人，在那些人當中有小孩子也有已經長大的大人，從小孩子身上我看到了勇敢和想要繼續長大活下去的希望，在大人身上我看到了樂觀開朗的心情，所以我希望罹患癌症的患者們，不要放棄自己，要努力的去打倒病魔去戰勝病魔，好好的活下去。
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體適能與健康指南 12474 2008-03-18 16:15:43
體適能運動是一般人日常生活中必須的運動 適當得有氧運動和適能可以促進血液循環讓身體保持健康的狀態減少病痛 尤其是老年人 書中提到老年人必須是65歲以上 一般老年人最常從事的有氧運動為步行 有氧運動中 步行約是2~3MET 網球約6~7MET 跑步依其速度約需8~10MET(MET是代謝當量的簡寫)一般年輕到中年族群心肺能力約8~12MET 換言之 最大運動換氧量是休息的8到12倍
世界衛生組織指南表示身體活動對人類的生理心理及社會三大層面以下幫助:
1生理層面:幫助調節血糖值及改善睡眠還有提升心肺功能 肌肉適能和阻力訓練對於是否能維持獨立生活有顯著的效益
2心理層面:適當的身體活動可以幫助放鬆及降低壓力及焦慮並且改善情緒狀態及精神健康還有認知功能
3社會層面:參與生體活動計畫可以促進社交和文化融合還能創造新友誼並擴大不同世代的交流
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