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歡迎使用E-portfolio 13245 2008-03-18 16:15:43

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寒假作業心得 13249 2008-03-18 16:15:43

情緒在整個人際關係中扮演一個很重要的角色，學習如何管理個人的情緒是門藝術。人不可能一生中都處在好情緒的一方面，生活中既有挫折，有煩惱，就會有情緒障礙，不管再怎麼成熟的人，而他們不是沒有消極情緒，而是善於控制自己的情緒，年齡越大不能再像小孩子一樣，用情緒來獲得與滿足自己，所以在青少年的成長過程中，開始慢慢學習如何調節與管理自己的情緒。時常壓抑情緒不去解決，別人也幫不了你，自己都是自身的良藥，他人的幫助只能當作輔助的工具，最主要還是自己，不要被情緒所困擾。把情緒壓抑下來，反而會在內心囤積下來，往往到一定得程度，就會以破壞性的程度，造成傷害。時常把自己包裝得很堅強，讓身邊的人沒有警覺性的地雷會隨時爆發。情緒一激動會做出什麼事自己恐怕都不能把持得住，光靠平時修身養性還少了點，隨機應變的高EQ，或許還能不把氣氛搞得尷尬，總之退一步海闊天空。

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