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112暑假作業 心得 16213 2024-02-22 22:41:27
小心安眠藥癮
文：劉采艷
出處：華藝線上圖書館
現今社會中人們的壓力日漸增加，不單單只是出社會工作成年人，學生們在學習、人際相處上也有很多的壓力，銀髮族也會因為身體健康的衰退，覺得自己不中用了、害怕
子女嫌棄、害怕死亡，每個人都有自己的壓力，日漸累積的壓力卻沒有一個抒發的出口，長期積累在自己身上，腦神經一直處在緊繃的狀態，導致無法放鬆，在晚上睡眠的時候無法順利入眠，一部分的人會使用安眠藥物來助眠，這個方式沒有不好，但長時間使用安眠藥物容易有抗藥性，以至於會有人一次服用的藥量越來越多，突然停藥結果因為習慣依賴藥物，在沒有服用安眠藥物的時候，卻比之前失眠的情況更加嚴重，有任何問題可以請教醫生，並如實遵照醫囑服用藥物，千萬不要自行增加藥劑量和擅自停藥。
從COVID-19疫情看情緒性飲食
文：蔡郁君
出處：台灣全文資料庫
前幾年我們深受新冠病毒的影響，確診人數急速上升，因確診最後死亡的人數也日漸增多，每天看著新聞的我們也人心惶惶，在其他國家為了保護人民避免確診新冠病毒，甚至開始居家隔離與封城，人們都待在家裡，久而久之，心裡層面的問題開始浮現出來，情緒不穩、暴躁、易怒、憂鬱甚至是暴飲暴食、厭食等，一部分人出現了情緒性飲食的問題，長期關在家裡沒有與人接觸，人本來就是社會性動物，沒有辦法與人接觸交流，開始出現憂鬱傾向，因為情緒暴躁所以透過暴飲暴食來抒發情緒，又或者是因為憂鬱情緒低落導致沒有胃口、嚴重開始出現厭食情形，在疫情期間這些總是無法避免，但我們需要使用健康的方式來抒發這些負面情緒，而不是透過情緒性飲食這種方式，只會讓自己的身心靈方面更加糟糕。
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112寒假作業 - 閱讀心得 16176 2024-02-22 21:04:47
聖母醫護管理專科學校
寒假作業讀書心得
科別 護理科 班級 護三丁
學號 1105101140 姓名 李亞珊
書名⟪照顧一位慢性阻塞性肺部疾病病人之護理經驗⟫
作者 甘秀晶 江月琇
出處 國家圖書館期刊文獻資訊網 埔基醫療雜誌 第二期
分類號 419.73
書名⟪照護一位心臟衰竭患者之護理⟫
作者 林宜貞 陳靜儀
出處 國家圖書館期刊文獻資訊網 彰化護理
分類號 419.8235
【本書重點摘要或佳句】
1)失眠時以短效藥物為宜，使用期間最好給予血氧計監測，必要時睡眠中給予氧氣，避免夜間血氧飽和度過度下降
2)約有60%的心臟衰竭病人患有憂鬱及焦慮症多數患者對疾病認知及自我照顧能力不足而反覆入院
【本書閱讀後心得感想】
-第一篇
此篇文獻在摘要時就先和我們列舉了COPD個案的主要問題有哪些，並說明導因，例如呼吸道清除功能失效/與呼吸道分泌物增加有關、活動無耐力/與氧氣的供需不平衡有關、睡眠型態紊亂/與呼吸困難有關…...等。而後說明了慢性阻塞性肺疾病的導因，主要是因「慢性支氣管炎」、「肺氣腫」，常見的特徵是呼吸時間延長或緩慢吐氣流速。而他的誘因則為抽菸、空污、感染……等，臨床症狀，診斷及相關治療。也會使用表格介紹什麼樣的護理問題應該採用甚麼樣的相關措施，能透過何種訓練來改善患者的不適。最後也舉出例子來實際做說明，個案基本資料、護理評估、護理問題、護理計畫也都一一舉例說明出，所以當我們在涉及到新的疾病時，我們除了課本、老師，也可以透過網路上來得知此類疾病的相關資訊，能夠了解與疾病相關的導因、症狀，以及能夠改善的方式以及相關治，有利於學生課後了解、做報告、以及實習期間所需繳交的作業，除了在幫助學生的同時，也可以讓病人及家屬能夠多了解自己即將面對的檢查及治療，更能從心理上讓病人了解，自己在這個世界上也許並不是孤獨的，也有許多病友正在積極接受治療，讓他知道也有許多來自不同國界的人也可能患有同樣的疾病，減少病人對醫療措施的擔憂，讓病人了解後並開始接受治療。
-第二篇
此篇文獻於摘要時說明他所照護的心臟衰竭患者，他因為下肢水腫、呼吸喘而反覆入院，又因為心臟衰竭屬於漸進式不可逆性疾病，使個案對生活感到無力而產生焦慮；而後又說明患者在住院過程中護理師採用了哪些護理措施、並做了哪些衛教，從而減輕了患者因心臟衰竭帶來的不適症狀，並在出院前最初的下肢水腫和呼吸喘有了改善，減輕對疾病的焦慮感；也有提及個案返家後須注意的事項，並且提出了建議，讓院方後續能持續了解個案是否有正確自我管理、控制疾病。於住院期間持續的觀察與評估確認患者活動無耐力、體液容積過量、焦慮等健康問題，在根據現有問題來做出相對應的護理措施:密切監測體液及體重變化，教導適當限制水分及鹽分/降低心臟負荷；針對活動無耐力教導及執行心臟復健運動/改善肌肉無力；以關懷、陪伴協助個案理解及接受疾病進展，並以心臟衰竭護理指導單張協助個案增加自我照顧的知識及注意事項，於出院前不適症狀改善，正向接受復健運動，自我照護能力提升/減輕對疾病的焦慮感。患者返家後須持續每天量體重及控制水分可減少心臟負荷，但因醫療團隊無法隨時得知病人數據，也在最後提出了可引進傳輸型體重機，以合理價格供病人租借並鼓勵加入遠距服務。文獻當中的內容在我們護生的求學階段，又或是在職中的人員間可以互相研究探討，若是有相同健康問題的患者出現時，我們也可以參照文中的辦法來做考量，也可以在在學期間完成作業及報告等。
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113寒假作業(2) 16039 2024-02-22 20:30:08
這本書有很多理論，可以跟我所學的內外科所結合，讓我可以學到更多課本以外的知識，讓我對肝膽腸胃科又有了不同的見解，讓我知道該如何預防及處置，和可能需要做的檢查。這本書也舉例很多情境題，利用情境故事能使讀者能更好的理解，我覺得這是這本書很棒的地方。這本書第一篇第一個就講了蠻常見的胃食道逆流症，身體的警訊:胃酸倒流、心口灼熱、喉嚨有異物感等。這些都算是蠻好判斷的依據，但是很多人可能會覺得這些沒什麼進而忽略身體的這些警訊，導致胃食道逆流越來越嚴重，胃食道逆流的原因有屏障功能不全等等，應該要減少抽菸跟喝酒，這樣才不會導致食道括約肌收縮不良，治療方法除了改變生活模式外也可以利用藥物治療，如果太嚴重也可以用手術治療。這些知識、觀點我在課本上也都有看過，利用寫閱讀心得再讓我複習一次，我覺得是不錯的複習機會，除了胃食道逆流之外，也看到了膽結石的警訊，例如:右上腹的悶痛，合併噁心嘔吐、發燒、黃疸等。前陣子我的家人也有這樣的問題，大部分的症狀他都有，但是當時我還未學到以及還未看這本書，所以沒辦法幫助到我家人什麼，這點我覺得非常可惜，頂多就只能在旁邊默默陪伴我的家人，讓我感到心有餘而力不足，直到一切手術及事情結束。不過這本書有很多相關的疾病，可以讓我對肝膽腸胃更佳了解，以後遇到事情也可以用更正確的方式跟家人說，但還是希望家人可以身體健康盡量不要發生疾病。
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寒假作業 16776 2024-02-22 20:29:46
科別:護理科 班級:護一乙 學號:1125101046 姓名:林玟均
1.書名:一公升的眼淚 作者:木藤亞也 出版社:高寶書版 出版年份:2006年4月 ISBN:986-7088-29-8
2..書名:做人不如做豬 作者:辛平 出版社:曼尼文化 出版年份:2005/05/01 ISBN:957-9022-82-8
書1重點摘要或佳句
是一個跟我差不多年紀的女孩 正要展開人生中最燦爛的高中生涯 遺憾的是他得了絕症 脊髓小腦萎縮症 這本書是在他與絕症對抗的時候寫的
他在16歲說:在決定放棄這些事物前 我至少要先流過一公升的眼淚 17歲說:他把手放在胸口 感覺到撲通撲通的聲音 心臟還在跳動 他很開心 他還活著 18歲說:我一直擔心醫生是不是會對我心灰意冷 放棄治療我了
20歲時問醫生 我可以結婚嗎
在這些句子中能知道他有多麼想活下去
亞也它勇敢的面對病魔不屈不饒 他的家人和朋友在他最困難的時刻給予了她無限的支 持與愛
亞也的狀況真的一天不如一天 行動能力也是 說話能力也是
從患病開始 她與病魔抗爭的過程中充滿了挑戰與折磨 她不僅要承受身體上的痛苦 還 要應對心理上的困擾和對未來的不安 但是他從未放棄過希望 不斷努力 最終在家人和 朋友的支持下 勇敢的面對一切 並以積極的態度面對生活
看完這本書覺得 生命的脆弱和強韌 還有愛和希望的力量是很強大的
佳句:
摔倒的同時仰望天空，藍藍的的天空今天也是廣闊無邊地微笑著，我是活著的 摔倒了又有什麼呢，再站起來就行了
人不是活在過去的，做現在力所能及的事就可以了
我的人生正如未開的花蕾 想在這青春的開始 不留後悔的好好珍惜
書2重點摘要或佳句
《做人不如做豬》是一本充滿幽默和反思的書。通過豬這一形象，作者辛平巧妙地諷刺了人類社會中的種種荒謬現象，讓我們不僅能捧腹大笑，更能深刻地反思人與豬之間的相似之處。 在書中，作者以豬的視角描繪了豬在農村生活中的點點滴滴。從貪婪、虛榮、自私等人性的弱點到對生活的渴望和追求，這些都讓我們不禁對自己的行為產生了反思。我們是否也有著和豬相似的一面？在追求利益和權力的過程中，我們是否也迷失了自己最初的目標？ 閱讀這本書讓我更加深刻地意識到了自己的行為對周圍環境的影響。我們應該像豬一樣，懂得享受生活，擁有一顆純潔的心，遠離虛榮和貪婪。這樣才能真正找到生活的平衡點，達到心靈的富足和幸福。 這本書不僅讓我們大開眼界，更讓我們從中學到了許多做人的道理。我們應該像豬一樣，勇於面對自己的弱點，樂觀向上，努力追求內心真正的滿足。相信通過這本書的閱讀，我們都能從中受益，成為更好的自己
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113寒假作業(1) 16039 2024-02-22 20:26:38
這本書說明了為什麼會眩暈及耳鳴的原因，以及眩暈跟耳鳴的種類和解決
方法，我覺得都非常有幫助，看完這本書，我認為可以推薦給自己身邊的好朋友以及家人看，因為
這本書的內容不僅容易看懂，也附有簡單的小圖，可以讓不擅長看文字的人一眼就看懂，這本書給
予的解決方法也都是平常可以做到並且維持的。講幾個例子，例如梅尼爾氏症是內耳膜迷路積水，
會突然有回轉式眩暈及耳塞感、重聽等症狀，解決方法是當症狀發生時不要慌張，盡量保持安寧，
如症狀過於嚴重就必須就醫，醫生主要是會開止暈劑及止吐劑之類的藥，除了藥物治療之外，也應
該改善生活方式，因為壓力和過勞也往往是誘發梅尼爾氏症的原因，應該要讓自己取得充足的睡
眠，以及適當地釋放壓力，這樣才不會繼續惡化。像是更年期的女性也會因為荷爾蒙低下而影響到
自律神經導致眩暈、耳鳴、手腳冰冷及心悸等症狀，女性在停經前後的那一段時間會出現身心狀況
不穩定的情況，這就稱為更年期障礙，這些狀況除了荷爾蒙療法之外也可以利用中藥、心理療法等
方法去做改善。上述講的這兩個例子，都是非常常見的症狀及問題，看了這本書，可以讓我運用這
些知識跟方法，教導身邊有這些症狀叔叔阿姨，希望可以減少他們的疑惑及困擾，也讓我更了解相
關的症狀及解決方法。
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