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歡迎使用E-portfolio  13987  2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
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希望大家能不吝指教
      
暑假作業  13988  2008-03-18 16:15:43

自癒系心理學 作者: 萊恩 出版社:悅讀名品出版社 我的暑假讀書心得感想: 看完這本書以後,我覺得書中所傳達的意涵,跟我的想法有點相似,每一件事我都希望自己能夠用事件的積極面去詮釋它,但當接踵而來的壓力造訪時,不免會受到情緒影響自己,只想把情緒發洩出來、想要不經大腦的去批評一些惱人的事物。但這本書能逆轉體內的負能量,有時換個角度面對事情時能讓得到的結果變得很不一樣。 我在書裡最印象深刻的地方就是:(在懷疑面前肯定自己) 無論生活還是工作中,我們都不可避免的會受到他人的懷疑,我們都不是完美的人,我們自身可能或多或少的都存在著一些缺點與短處,但是,承認自己的不足,並不是輕視自己的存在。我們應該學會正向意念力,來增強自己的信心和成功的慾望,來克服對於自己的輕視。「我相信我自己」這句宣言我們應該把它常常掛在嘴邊。因為相信自己,會在我們身上激起不可思議的力量!但許多人在喊相信自己時,我們是否真正有相信?會不會一出門或遇到一點困難就忘掉剛才說的話呢?或者在急於得到結果的時候,我們會無止的退避、忍讓、甚至把自己的所有想法都忘掉! 它在這部分已一位諮詢心理學家做例子,她在一所醫學院工作。雖然她自己認為自己的工作令人滿意、能發揮自己的抱負,但是一直不能說服上司給他加薪,這讓她一籌莫展。於是她打給她的好友,希望能夠提供一些意見幫她改變現況。但是她打給朋友時聲音帶著一絲疑問,顯然對這件事沒把握,而她好友對這件事做了深入了解。「另一位跟我一樣經歷但晚來三年的人,年薪多我兩萬美元福利卻比我好太多,上一次當我要求加薪時就像一場佈好的局一樣,在我開口之前,結果就決定好了」這種別人不信任的壓力讓她自己懷疑自己的工作成績,認為自己的貢獻不像自己認為的那麼突出,認為在某方面並不符合上司同意加薪的標準。她好友跟她提議了一些方法,結果兩個禮拜後就跟她好友說自己加薪了,還比預期的還要多。最後問了好友怎麼做到的,好友只告訴她:「據理力爭,忍受他人的懷疑,相信自己。」 面對懷疑,心虛、退縮等負面思維常常讓很多人像諮詢心理學家一樣越趄不前,糾結不已,錯過了不少提升自身價值的機會。其實,只要轉變一下思維模式,積極地、正向地去看待它,就會撥開迷霧見青天,正確評價自己,相信自己的實力。 一位成功的人士說:「別在乎別人對你的評價,否則,這會成為你的包袱,我從不害怕自己得不到別人的喝采,因為我會記得隨時為自己鼓掌。」生活給予一個人的,一定要敢於肯定自己。相信自己的才華和努力,才能進而贏得別人的信任。 最後我想說時常懷疑自己是難免的,但要相信一定能做得到。這本書也讓我成長許多,看完這本書有種療癒的感覺,希望未來有時間也能找類似的書來看看。
      
學校有來看  13989  2008-03-18 16:15:43

班導超正
      
歡迎使用E-portfolio  13990  2008-03-18 16:15:43

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一年級暑假作業  13991  2008-03-18 16:15:43

『一年級』主題:「與醫療照護相關」議題 書名:高濃度維生素C注射與斷糖的癌症治療法 作者:西脇俊二 書名:「這樣吃!糖尿病消失了!」作者: 喬爾‧傅爾曼 書名:吃出不痛風體質 作者:張奉春 心得:我覺得啦!這些病一定都有一定的危險性,就算沒得到這些病,但身邊可能朋友.家人.家人的朋友.朋友的朋友,家人的朋友的朋友或家人的朋友的朋友的朋友的朋友.有感染過,或還在治療中,可以去問問他們如何治療,的來龍去脈,或是有什麼困難.行動不便等等!而我家人就是痛風的,雖然每天吃東西的都沒事,一出門吃個豆花阿,一些路邊店家的紅豆阿這些,過不久你就看到他痛到臉都跟顏面神經失一樣坐在那邊,完完全全不能走路,他說那種感覺很像膝蓋裡面塞了一顆石頭一樣,完全不能伸直,是可以動,但很痛!也能靠痛藥來緩解,這病患不能吃豆類,一吃就不能走路了,後來給醫生看後才知道,是已經嚴重到有痛風石了!這用藥物只能緩解疼痛,無法清除痛風石,要以手術清掉<而他又很喜歡吃花生,吃了!看來是不能!另外,我爸的一位朋友,很愛喝酒,抽菸,吃檳榔,熬夜,每天吃很好,就長時間下來,體檢驗出肝癌,已經知道是癌症了,每天還是一樣,還要上班,在大太陽底下上班,很疲憊,還要這樣欺負自己,我也無法管!而我,前幾天在病房,我隔壁床是一位幼稚園中班還大班的小妹妹,這麼小一個年紀,就糖尿病,很可憐啊!幾乎一大半的食物不能亂吃,那天,她阿嬤來照顧她,給她吃了半顆水梨,吃完後,有位很正的護理師來幫她測血糖,前一次量是300出頭,吃完後就高標到600多,我是不太了解血糖的標準值跟危險值啦!反正正咩護理師跟阿嬤都嚇到了,趕緊打胰島素,我在旁邊聽了都有點緊張,怕會出事!這些疾病都是有限制行動或範圍,項飲食,就不能亂吃,痛風不能亂吃亂動,過於激烈的運動,反而增加他痛風的位置造成二度傷害,動久了,也會痛!這些都是需要控制與限制,也要配合醫生的治療,才會有好轉!要配合醫生啊,這樣醫生才好當啊!在這祝大家身體健康!!!!
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