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歡迎使用E-portfolio 14214 2008-03-18 16:15:43
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這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
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歡迎使用E-portfolio 14215 2008-03-18 16:15:43
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107-1寒假作業 14216 2008-03-18 16:15:43
書名:不被情緒勒索的51個方法 作者:和田秀樹
出版社:三采文化股份有限公司 出版年月:2018年2月2日
心得:
我會選這本書的原因是因為他說的情緒控管方面很投入我的心，因為我的情緒很不好，從小就是這
樣，我也很容易把情緒放在臉上，就是個容易情緒化的人，尤其是我個性很急，容易因為一點小事
而煩躁，而這本書都有說重我的點，而我也進行了省思，我的情緒在很多方面呢，造成了許多麻煩
例如時常與家人爭吵，常常有負面情緒，也常常不耐煩，我也不知道為什麼我以前脾氣那麼糟，我
現在好很多了，但有時候也還是會頂嘴之類的，但是已經不在像以前那麼的兇了，如今我看到這本
書，讓我覺得很中意，實在是太合我了，可以教我如何控管好自己的情緒，也可以讓我我覺得也有
人與我一樣是需要情緒控管的，這樣說有點奇怪，可是就是有種能被理解的感覺吧.....而我也不想
成為那種會把情緒發洩到別人身上的人，最近很多的虐童案也有一些是因為情緒管制不佳便把情緒
發洩到孩童身上，導致孩童嚴重的心理創傷，這樣的發洩只是一時的，但造成別人的影響是一生，
這樣的人，再從小可能是教育環境影響又或者是自己的脾氣、情緒都無法控管，又或者自己壓力太
大，造成這樣的失控行為，這些原因不是造成這件事的藉口，這是可以去調適的，心情不好可以去
做做看可以讓心情好的事，做做能讓壓力減少的事，這些事都是可以自己去改變的，為何要選擇傷
害別人的這個管路呢?現在太多這種有關情緒的新聞案件了，使我覺得這個很重要，不但影響人際
生命、感情、經濟等等，而這本書主要就是教我面對壞情緒的方法，我也學了很多，我很感謝這本
書，非常推薦給一些時常心情不好情緒容易起伏的人看，絕對很有幫助!!!
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歡迎使用E-portfolio 14217 2008-03-18 16:15:43
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護二己 暑假心得 14218 2008-03-18 16:15:43
106年上學期暑假心得作業(來自天堂的雨心得)
看完來自天堂的雨，書中還有一段是提到士緣的爸爸外遇，爸爸和媽媽兩個人在家裡大吵大鬧，讓士緣覺得很難過...然後過幾天爸爸到學校門口找他，兩個人到一間咖啡廳坐下來談話，士緣看著爸爸的臉發現他頭髮上多了好多白頭髮看著爸爸憔悴的樣子他才發現爸爸老了，爸爸告訴士緣自己和媽媽真的勉強不了，最後是士緣告訴爸爸要他和媽媽就離婚吧!他希望爸爸是幸福的，我覺得士緣好懂事，如果是我，我應該無法接受這樣的事情，也很難去祝福爸爸和小三，而士緣最後選擇跟媽媽一起生活，因為他知道爸爸還有人陪，但媽媽除了他以外沒有別人了!所以他告訴爸爸自己必須陪媽媽，我覺得能有這種想法，士緣真的很懂事，希望自己可以像士緣一樣成熟懂事可以當個好女兒，也讓我想好好珍惜爸爸媽媽這些愛我的家人、同學、朋友們，希望自己可以帶給他們快樂和幸福，我也期許自己的青春也可以有很棒的回憶。
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