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1年級暑假作業 14665 2008-03-18 16:15:43
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別
護理科
班級
五護一乙
學號
1075101058
姓名
沈佩廩
書名I
防癌抗癌靠自己
作者
江晃榮/簡光明
出版社
百善書房
出版年月
2017年 9 月
索書號
096083
ISBN
978-986-390-118-1
書名II
抗癌且長壽的35個心靈通則
作者
保坂隆
出版社
原水文化
出版年月
2017年 12 月
索書號
095939
ISBN
978-986-95486-5-6
書名III
癌症的真相
作者
泰 波林吉
出版社
方智出版社
出版年月
2017年 11 月
索書號
096061
ISBN
978-986-175-475-8
【撰寫心得書名】：抗癌且長壽的35個心靈通則
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：
抗癌，從心開始。常提醒面對癌症的四大原則是:(1)正向面對並接受(2)接受正規治療、不求偏方(3)改
變生活作息與飲食習慣(4)認清身旁最重要的人，發現愛，愛要勇敢說出來!
心理情緒困擾沒有及時處理，可能會導致癌症病友出現適應障礙、憂鬱症、失志症候群(覺得沒有希
望，強烈的無意義感)等心理狀況，甚至引發自殺意念或企圖。另一方面，心理狀況也會影響到癌症
的治療或預後，例如過度的擔憂或焦慮會引發癌症病友的逃避心態，降低遵從醫囑的意願，心理因素
結合生理因應產生的身心反應被誤認為單純需要藥物治療的病痛，又例如家人抱怨疼痛，但是醫療團
隊發現同樣的止痛藥劑量，沒有家人陪伴時病人的疼痛程度明顯比有家人陪伴時高很多。
得知罹癌也不沮喪的人，所擁有的共同特質，癌症並不等於死亡，唯有去除無謂的偏見，讓心情平靜
下來，才能開始治療，除了肉體治療外，心裡也需要適當的照顧。認為癌症是一種痛不欲生的致命
疾病已是不合時宜的落伍觀念。
與其追究罹癌的原因，不如轉而思考罹癌的意義，人們常常會覺得為什麼自己會的癌症，我們到底做
錯了甚麼?罹癌的時候，大部分的人都會這樣問自己，回顧過往的生活、藉此省思自己的人生確實很
重要，但是一味追求罹癌的原因，也不會有多大的斬獲。倒不如轉而思考罹癌的意義，以及經由癌症
可以學到什麼，這才是人生最大的收穫，也要注意荷爾蒙療法特有的抑鬱病狀，關於癌症病患的憂鬱
情形儘管醫師看診時會特別留意，有時還是會忽略。尤其是乳癌病患接受荷爾蒙療法時所產生的抑鬱
症狀，平時在日常生活中多費心，勤記筆記，並做好心理調適，才能順利熬過治療期間的憂鬱狀況。
未來的事情誰也說不準，抱著世事難料的心態，學著拋開無謂的雜念，心情會一下子輕鬆許多。
有負面情緒沒關係，但不要越陷越深。重點並不是極力排除負面的情緒，而是懂得不要讓自己被負面
情緒淹沒，如果學會以客觀的立場面對自身的病苦，便能妥善處理負面的情緒。
健康的人也終有一死。藉由罹患癌症重病，第一次感受到生命的可貴與家人的重要，並且體悟到人生
的意義，得知罹癌之後，開始懂得善用寶貴的時間，誠實告知罹癌，可讓當事人與家人好好珍惜現有
的時間，也倒不如懷個夢想，相信死後的未來有個光輝燦爛的異次元世界。
祈禱有著驚人的力量。催產素也稱為愛的荷爾蒙或幸運荷爾蒙，具有療癒心靈的作用，也能消除壓力
，達到增強免疫力的功效，療育的本源即是懷著體恤與慈愛之心與他人交流，也不要總是想著我不想
死、想活久一點，而是去思考，想活到幾歲。如果能體悟到生命的價值不在長度，而是質量的道理，
便能因此邁向充實豐富的第二人生。
癌症並不可怕，如果調整好心態，用樂觀去面對去接受，也可以活得很精采，在這其中，也可以領悟
到不一樣的事情，勇敢面對，也會變得不一樣。
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歡迎使用E-portfolio 14666 2008-03-18 16:15:43
哈囉～大家好哦！
歡迎大家參觀我的學習歷程檔案哦！
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料，還有像是自傳、幹部經歷、小老師經歷、參訪記錄、服務學習的紀錄、讀書紀錄、學習報告、讀書心得、得獎紀錄，我自己對於未來的計劃等等...
如果想要知道關於我的更多資料，歡迎多多觀看我的學習歷程檔案哦!
希望大家能夠多多給我指教!!!
謝謝呦～
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歡迎使用E-portfolio 14667 2008-03-18 16:15:43
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二下暑假作業 14668 2008-03-18 16:15:43
參、暑假讀書心得格式
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科 別 護理科 班 級 護三乙
學 號 1075101061 姓 名 江欣玫
書 名 I 為告別作準備 作 者 中村人一＆中村伸一
出 版 社 佳魁文化 出版 年 月 2014年9月
索 書 號 080522 I SBN 978-986-5712-84-6
【撰寫心得書名】：為告別作準備
【本書閱讀後心得感想(至少 500 字)】：
生命與生命之間的相遇，從來都是一份緣份。緣聚時我們好好珍惜，緣盡後我們好好道別。無論是人抑或動物，都是我們需要上的一課，人的一輩子總會經歷許多次的親友離世，在告別式中忍不住眼眶泛淚，但我很清楚這不是哀慟，而是對相處回憶的悼念，事實上自己心裡很替他們高興，因為不必在為傷痛勉強活著，死亡這件事並不會因為我們不去談論它就不會到來，它有時候甚至離我們好近，有可能一出家門就被酒駕犯撞死，有可能因為這疫情喪失生命，有可能走在路上被人槍擊，每個人都不知道自己有沒有這個好福氣能夠完美畫下人生的句點，但自己可以選擇要如何過得充實而不虛委的生活，像這次的疫情有許多家庭的人驟然離世，肯定會有來不及說我愛你的遺憾，也會有一夕間生活巨變的衝擊，總不知該如何生活，小孩應該如何扶養…如果我的生命無法再自由，而必須仰賴機器維生，實在無需要陷入救與不救的兩難，因為我不忍你們受到任何煎熬，也不喜歡自己痛苦的免強活著，不是每個告別都有時間好好準備，原來會痛的總是讓人措手不及，現在總覺得要離家遠遠的才好，等真的到了異鄉才明白，離得越遠，心中就越是牽掛，人在的時候，總以為來日方長，什麼都有機會，後來才懂得：人生其實是減法，見一面就少一面，來日並不方長，太多的轉瞬之間，都變成了人走茶涼，時光偷走的，永遠是眼皮底下看不見的珍貴，只有好好把握現在才是最美好的。
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歡迎使用E-portfolio 14670 2008-03-18 16:15:43
歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教
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