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閱讀心得 15586 2008-03-18 16:15:43
書名 <如果父母情緒不成熟：和內在父母和解，從假性孤兒邁向情感獨立的大人>
在情緒不成熟父母身邊長大的孩子，有著揮之不去的孤寂感，不論再怎麼努力去溝通和建立連結，卻始終被當成空氣。長大成人後，這類子女往往容易被令人失望的伴侶和朋友所吸引——對方那以自我為主、難以在情感面深入連結的感覺，是如此熟悉。
身為情緒不成熟父母的子女，從小學會壓抑自己，因為出於本能的展現，很容易令父母勃然大怒。情緒不成熟父母的激烈反應，會造成小孩退縮、被動和順從，最終導致難以發展自己的個體性，也很難信任他人。長此以往，他們終究會被道德責任、內疚感、羞恥感、在家裡的角色壓得喘不過氣。
本書指出了家長的情緒不成熟，如何對下一代產生深遠的影響，除非你能意識到父母的缺失——不成熟的或許不是你，而是你的父母，否則只會一直錯誤地責怪自己，或是始終期待著永遠不可能出現的改變。透過此書，你將獲得療癒自己的方法，也能對父母產生最大的理解。
書中的各種實用練習，可以增強你的自我覺察，幫助探索你與包括父母在內的所有情緒不成熟之人的互動模式，進而解除舊有模式，讓你從情緒不成熟的課題和痛苦迴圈中，重獲自由與新生，重建自己的情緒自主權。
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歡迎使用E-portfolio 15587 2008-03-18 16:15:43
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歡迎使用E-portfolio 15588 2008-03-18 16:15:43
本月我看了這本《當下的力量》，書中用最清晰易懂的語言，告訴我們活在當下的真理，雖然我沒有完全讀完這本書，但我能感悟到這是一個真正能幫助我們移除障礙的心靈導師。它會提醒你：你是誰，為你指明前方的路。人需要用當下的力量，回歸到愛的世界里，它利用古老印度記載靈性教誨經文的再現，通過閱讀以下兩條給我的印象最深：
1.活在當下。我們平時在生活和工作中常常被自己的思維所控制，於是忘記了"當下",在我們很小的時候，儘管什麼都不懂，但是擁有完整的自我，想哭就哭、想笑就笑、想睡就睡，我們的注意力每時每刻都集中在當下，所以笑時笑的那麼開心，哭時哭的那麼傷心，小時候的喜怒哀樂會感染每個人，兒童時代的我們就像完美無缺的藝術品，沒有瑕疵，我們身體和內心不會積累負面的能量。隨着年齡思維漸漸長大，我們的內心慢慢豐富起來，思維和經驗慢慢左右了我們的行為方式，我們漸漸地被思想奴役了，失去了自我的意識，所有負面的能量隨之而來。從表面看，當下僅是生命中的片刻，生命中似乎有無數個片刻組成，然而當下，是唯一永遠無法逃離的現實，無論生活發生多少改變，有一件事情是不變的：你總是處於當下。
2.真實的你。生命中重要的事情很多，但絕對重要的只有一件----"你究竟是誰".在世俗的眼光中，成功與否很重要，健康與否很重要，富裕與否很重要，這些都會給我們的生活帶來很大的影響，這些事項確實重要，但不是絕對重要，生活中有一件比上述更重要的事情，就是弄清楚"你究竟是誰",尋找內心的平和，靠梳理你的生活是做不到的，唯一可行方法就是深刻的理解你是誰，地球上所有的苦難，皆源於"我"或"我們"這樣的人意識，不知道自己是誰，就像水一樣，時常有固態、液態、氣態。
總之，我們要將生活和工作中的負面消極減到最少，事實就是用"當下"的心態去看待問題和處理問題，減少過去和未來非現實的東西，對我們生命中的影響，懂得了當下的力量，或多或少能幫助我們體會到心靈的寧靜，減少不必要的情緒和壓力，使我們集中精力活在當下，做最好的自己。不活在當下，就無法體會生活的樂趣，當下有我們想要的東西，當下也是我們唯一擁有的東西，與當下成了朋友，無論身處何方，都會感覺到自在，念頭、情緒、生活、工作以及我們所經歷的一切，構成了生命的全部，活在當下、順其自然，就像孩子一樣，透明、喜悅、寧靜，不管外在的世界如何無常，我們內心都要完整，真正的幸福就是內心的完整，幸福使我們共同的目的，學會隨時隨地感受到愛，學會活在當下。
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讀書心得：魔數小子之呀！怪物別跟我。 15589 2008-03-18 16:15:43
這本書雖然只有短短的幾頁，但我覺得書中的內容不錯，透過有趣的方式介紹數學。隨著萬聖節的到來，鎮上的每一戶居民都為了「不給糖，就搗蛋」的孩子們準備好了南瓜燈籠和一大包的糖果，除了那棟為在山坡上濃密森林的古怪房子。那天，當貪心的彼特準備出發前去要糖果的時候，媽媽就警告他說：「千萬不要去那棟為在山坡上濃密森林裡的房子！」於是彼特拜訪了鎮上甚至是每條街上的每棟房子，除了那棟為在山坡上濃密森林裡的房子。現在，貪心彼特得到了好多好多的糖果，鎮上沒有任何一個孩子比他多，但是，貪心的彼特還想要更多的糖果，而鎮上只剩下一棟房子還沒拜訪，沒錯，就是那棟為在山坡上濃密森林裡的房子。彼特經過了黑漆漆的森林、陡峭的山坡，終於他看見了一棟殘破不堪的房子，於是他敲了門並說：「不給糖，就搗蛋」破舊的木門嘎吱的打開然後一隻皺巴巴、長著肉瘤的手只拿了片磚塊，彼特氣急敗壞的將磚塊摔成七片便離開了，但是回家的路上彼特漸漸地感覺有東西在跟著他，沒錯七片碎磚塊變成一隻黑貓搶了彼特的一些糖便離開了，接著是鵝、禿鷹、蛇、熊、蝙蝠，每隻都搶了一些糖才肯離開。於是彼特今年沒有吃到任何一顆糖，但是卻多了一位新朋友，那七片磚塊變成的狗，故事結束。所以我說這本書是真的很有趣，用有去的故事介紹著數學😂😂
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歡迎使用E-portfolio 15591 2008-03-18 16:15:43
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