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112-1寒假作業 16540 2024-02-20 15:46:03
聖母醫護管理專科學校
寒假作業讀書心得
科別 護理科 班級 丁班
學號 1115101146 姓名 陳庭慧
書名 啊, 剛才應該要生氣的! 作者 趙明局
出版社 時報文化出版企業股份有限公司 出版年月 2020 年 6 月 23 日
索書號 2681887645003 ISBN 9789571382142
書名 你不爽，為什麼不明說？ 作者 安卓雅．布蘭特
出版社 橡實文化 出版年月 2019年 01 月 03 日
索書號 2681698139005 ISBN 9789579001847
【本書重點摘要或佳句】
「啊, 剛才應該要生氣的!」這本書為了總是懊惱剛才沒有生氣的人提供了一份心靈處方箋，內容包
括，為甚麼我會無法表現出生氣呢?如何表達我的意見?生氣是甚麼?生氣跟煩躁一樣嗎?這本書告訴
我們，表達出生氣的最終目的只有兩個，第一是表現自己因為對方的言行受了傷，為了獲得同感與
抱歉，第二是為了停止對自己造成傷害的言行，最後，唯有適當的表現出生氣，才能讓所有人變得幸福！
【本書閱讀後心得感想】
看完這本書後，我很有感觸，因為自己就是那種會事後才懊悔為甚麼剛剛沒有生氣的那種人，每次
置身於應該生氣的情況都只會像書裡說的，總因「只要我忍一忍就好」、「對方一定有什麼苦衷」等
想法而忍耐，但是一到了睡前躺在床上就會開始反思我那時候為甚麼不生氣，如果我當時生氣的話
然而，不斷忍耐著不生氣的人，往往就會被當作「軟柿子」，或是轉以錯誤的方式表現出生氣的感
覺。我覺得就像書中提到的，有時候生氣也是保護自己的一種方式，不要讓別人覺得你好欺負。在
寒假中我去找了新的打工，剛開始客人都很親切有禮貌，突然有一天的其中一組客人因為我跟他們
的溝通頻率似乎沒有對到，所以造成誤會後，那組客人的其中一位就開始很激動地罵我，當下其實
是嚇到的，所以只能連忙說不好意思然後走開，其他同事看到也覺得客人是因為看我是新來的才敢
這樣，我也沒說甚麼只能自己忍著，後來從委屈逐漸轉為憤怒，開始在想他憑甚麼可以這樣罵我，
都沒有同理心嗎?我也在懊惱我剛剛為甚麼不對她生氣，但最後我也想說就算了吧，幸好我當下選
擇忍讓並離開，否則如果當下對她生氣恐怕會給店裡帶來麻煩，有了這次經驗以及看到了這本書後，才更警惕了我情緒管理很重要，在遇到事情的時候要先判斷這種場合該不該做出這樣的反應，
最後我認同書中說的「毋須做出太多次生氣表現，只要成功一次就好，往後就會自然萌生信心。」
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112寒假作業 16191 2024-02-20 15:36:14
五護三丁 1105101155 黃子芯
書名:生命在呼吸之間：胸腔科病房的真情故事
作者:黃軒
出版社:天下生活 出版年月:2011年6月29日
索書號:855 4451 ISBN:9789862413746
【本書重點摘要或佳句】
「希望讀者看到醫生也是有血有淚的人，我們也會害怕死亡，也會驚慌」─黃軒
他和病人雙手緊握，直到她嚥下最後一口氣；老伯伯臨終前，寫下「謝謝黃醫師」，向他道別；病人
無法圓滿一個簡單的心願，他為此失眠；他更為病人寫詩，把他們留在回憶裡。
【本書閱讀後心得感想】
這本書是一位胸腔科的醫師所寫的，他藉由書來記錄下與病人一起抗病的歷程，書中共有20多篇的真實故事，有的患者因為咳嗽到醫院檢查發現肺水，有的患者因為吸菸罹患肺癌、COPD，也有的患者因感染而導致肺膿瘍，在這本書裡面我看到了很多曾經學過的疾病，也學到醫師是如何問診、與患者交流，醫師、護理師和病人間的互動能給予他們心靈上的支持和溝通，他用這些故事來表現出每個患者在面對疾病與死亡時不同的態度，也藉由這些事，讓我更理解生命的珍貴和脆弱，及人們在面對死亡時心理和情感的反應。
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113寒假作業 16557 2024-02-20 15:22:51
科別 護理科 班級 二丁
學號 1115101163 姓名 方思云
書名 情緒管理 作者 蔡秀玲、楊智馨、葉安華
出版社 揚智文化 出版年月 2020年 5 月 日
索書號 176.52 ISBN 978-986-298-342-3
書名 身心靈健康的10堂必修課 作者 許添盛、周和君
出版社 賽斯文化 出版年月 2016年 11 月 01日
索書號 192.107 ISBN 978-986-643-694-9
【本書重點摘要或佳句】
情緒就好像流汗一樣，一個人很熱就會流汗，流汗是正常的現象，也有益於身體健康，
但如果一個人很熱卻無法流汗，那就表示他的身體出狀況了；情緒是一個正常反應，沒
有好壞之分，重點在於情緒的處理與表達方式是否適當；唯有能夠感覺情緒，接納情
緒，才有可能學習處理與表達情緒。
【本書閱讀後心得感想】
閱讀了這本關於情緒管理的書籍後，我深刻體會到情緒管理對於個人成長和生活品質的
巨大影響。這本書提供了豐富的知識和實用的技巧，讓我更加深入的理解了情緒的本質
以及如何有效的管理和應對各種情緒。首先，書中強調了情緒管理對於個人健康的重要
性。他指出何有效地管理和應對各種情緒。首先，書中強調了情緒管理對於個人健康的
重要性。它指出了情緒不穩定可能導致的身心健康問題，例如焦慮、抑鬱和壓力等。通
過學習情緒管理技巧，我們可以更好地應對這些問題，提高生活質量，保持身心健康。
其次，書中提供了許多實用的情緒管理技巧，例如正向思考、放鬆技巧和情緒調節等。
這些技巧不僅可以幫助我們在情緒激動時保持冷靜和理智，還可以提升我們的情緒穩定
性和抗壓能力，讓我們更好地應對生活中的各種挑戰和壓力。此外，書中還強調了情緒
管理對於人際關係的重要性。良好的情緒管理能夠幫助我們更好地與他人溝通和相處，
避免情緒爆發對關係造成的損害。這對於家庭、工作和社交場合都非常重要，能夠建立
更加健康、穩固的人際關係。最後，這本書讓我意識到情緒管理是一個持續學習和成長
的過程，需要我們不斷地反思和實踐。通過不斷地學習和應用情緒管理技巧，我們可以
，逐步提升自己的情緒智慧更好地應對生活中的各種情況，讓自己的生活變得更加穩
定、快樂和充實。總體來說，這本書為我打開了一扇了解情緒管理的窗戶，讓我更加深
入地認識了自己的情緒，並學會了如何有效地管理和應對它們。我相信這些知識和技巧
將對我的個人成長和生活品質產生積極的影響，我會持續努力學習和實踐，讓自己變得
更加強大和充實。
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寒假作業 16131 2024-02-20 10:46:36
護三丙1105101095 13號 黃冠婷
1.少年ㄟ！情緒管理出了什麼問題？出版社 師友月刊
近年來不斷發生的年輕人傷人甚至殺人事件，其實他們的精神狀況都正常，問題就出在「情緒管
理」。有時就連人生勝利組也會情緒管理失控，因為他們常常沒有處理失敗的經驗，導致他犯下大錯。而且很多都跟家庭、學校、人際的經驗有關，所以我覺得。如果家庭與學校的教育可以互相配合，從小就給小孩正確的價值觀，或許很多社會問題就可以避免了，也不會造成社會資源與醫療資源的浪費，也不會再有自殺、殺人的恐怖事蹟，情緒管理是我們所有人人生中的一項重要課題，因為情緒一失控，突然管理不好，甚麼事情都做得出來，所以近年來社會上有越來越多的諮商管道，我們也能適時好好的去利用他
2.促健康 零壓力 出版社人醫心傳－慈濟醫療人文月刊
在現在這個快步調的社會中，生活中總是會有許許多多的壓力，每一個人都有許許多多事務纏身，也就會衍生出許多的壓力，但我們不該讓壓力決定你的心情，而是你如何「應對」這些壓力，如何轉化，才是重點，壓力會造成身體上的影響，如果一個人可以行程滿滿，但是血壓、心跳維持正常，表示忙碌的工作或生活並沒有造成壓力影響他的生理或心理，當你在做喜歡的事情時，心裡就沒有壓力，你就會很放鬆，沒有壓力，所以我覺得如果你在工作或學習時常常會覺得每次都壓力很大想做，那為甚麼不去找尋你真正感興趣的工作或學習呢?這樣子人生至少還會過得比較快樂，還會做得更有動力，如果是一項你很討厭的工作，我相信一定做的不長久，人生就這麼短，把握時光去做自己真正喜愛的事物吧，放過自己你會更快樂
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讀書心得-三上寒假 16201 2024-02-20 00:26:36
-書名:1-2歲寶寶健康100招 護三戊1105101165張文祈03
作者:部友良 出版社:台視文化 91/07/05出版
索書號;R 417.5022 8476 ISBN;9575655060
-書名:0-6歲決定孩子一生的黃金教養法
作者:珍.邁爾斯, 傑米.洛爾 出版社:維他命文化
106/10/25出版
索書號;B 428.8 3414 2017 ISBN;9789869535830
本書重點摘要或佳句
1.吸吮象徵著安全感 斷奶應該循序漸進
2.吃飯前幫寶寶洗手 避免寶寶拉肚子
3.長時間咬奶嘴/手指會導致孩子咬合不正
4.寶寶暈車時可以讓他置於靠背正中位置保持平衡
本書閱讀後心得感想
這本書教了我很多寶寶健康的方法，比如如何正確地斷奶.拉肚子建議吃甚麼.牙齒咬合不正怎麼處
理.寶寶暈車時的解決之道等大小新手夫婦的疑問，這本書都有詳細的寫出解決辦法.我最印象深刻
的內容是寶寶在2歲前吃手不用太擔心，會印象深刻的原因是通常在小時候父母都會說手很髒不要
吃之類的，經由這本書我才知盪寶寶會吃手指是在自我安撫，所以2歲前吃手指把手洗乾淨就好，
不用特地去管理.因為我本身蠻喜歡小朋友的，看完這本書後又讓我對於1-2歲的寶寶有更多的了
解，也學到了一些育兒冷知識.而0-6歲也是寶寶成長黃金關鍵時段，許多動作及行為都漸漸學習，
盡可能為他們補充營養，多運動.多曬太陽補充維生素D，在這期間許多的偏差行為我們可以先讚美
再糾正他們的行為，正向表達多於負面情緒，許多時候孩子都是無形中再模仿父母的行為，所以為
人父母最好以身作則做孩子的榜樣，讓寶寶不只生理狀態健康，而是身心靈方面都健康，這也是最
難達到的一點…但我相信也像這本書所說的多關心孩子.用心照護.細心保護他的安全，寶寶還是可
以健康快樂的長大.
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