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歡迎使用E-portfolio 16138 2008-03-18 16:15:43

歡迎參觀我的學習歷程檔案
這裡包含了我的學習紀錄與個人資料
希望大家能不吝指教

歡迎使用E-portfolio 16139 2008-03-18 16:15:43

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寒假作業 16140 2008-03-18 16:15:43

學習情緒管理、覺察到情緒的存在，是維持職場身心健康的關鍵。每天起床、準備上班前，不要只是被代辦事項淹沒，問問自己心情如何？因為有情緒是很正常的。人在每個階段最需要學習的就是情緒管理，情緒管理感覺很簡單，事實上沒有很簡單，往往越簡單的事，人往往最做不到，我自己在情緒管理上做最不好的一件事，還在學習怎麼樣把情緒管理到最好，有情緒是正常的，但是不要把情緒影響到別人這才是正確的，有時候我在生氣或者是有一些莫名其妙的情緒的時候，我很容易影響別人，把情緒帶給身邊的人，自己心裡一直都在跟自己說，不要把情緒帶給別人，可是…一直都做不好，有在找辦法做好情緒管理的方式，但都還在嘗試，希望自己可以做好情緒管理的事情！總而言之，這本書給我很多不同的啟發，教會我用柔軟的心去對待自己，面對自己內心的聲音，習慣獨處時也能很自由，因為正是讓自己擁有「一個人的時間」重新審視自己，掃除內心的塵埃，這是最簡單且快速轉換心情的方法。也就是凡事都可以感到知足感恩，不拘泥於小事的厚臉皮，更重要的是要「不過度」。人會因為「過度」而痛苦煩惱。我們人很容易會想去討好別人，做一些不應該做的事情來討好別人，我自己也做過討好別人的事情，我討好那些人是為了讓自己在他們那一群裡面好過一點，到後來發生一些事情，讓我知道討好別人不如討好自己，自己永遠都不會離開自己，那些不確定的人會離開自己，天下沒有不散的席！！！我現在只想討好我自己，其他人不一定…不過我會盡量不要討好別人，只討好自己！！

歡迎使用E-portfolio 16141 2008-03-18 16:15:43

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歡迎使用E-portfolio 16142 2008-03-18 16:15:43

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