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歡迎使用E-portfolio 16513 2008-03-18 16:15:43

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113.1.31 寒假作業 16514 2008-03-18 16:15:43

中ISBN: 9786263611375 書名:好好去感受：別對情緒視而不見！更有意識地理解自己的感覺，找回內心真正的平靜心得: 在這本書裏頭的最一開始，作者談論到了為什麼人會對事有所感觸，並以他的方式逐一地讓我們了解對事有感觸之後而產生的情緒，及其情緒對生活的影響，在生活裡我們難免被一些瑣碎的雜事影響了情緒，而該如何面對那些情緒也將成為我們生活中一個十分重要的課題。在這本書裡，作者鼓勵讀者們重視自己每一份感受，在現代的生活，人們大多因為忙碌，而常常忽略掉情緒和感受，甚至是我自己有時候也會覺得，心情不好、煩躁、生氣，這些種種情緒，是不是只要讓時間沖淡就好，但作者提出了他的論點，告訴我們重視情緒和感受的重要性，讓我學會該如何更好的與自己和自己的情緒好好相處，進而讓生活變得不那麼糟糕，而是透過好好的分析和處理自己得情緒和感受，讓生活能夠過得更舒適和流暢。在書中也談到了比較深層的課題，人們這一生追求的事太多了，有些人追逐名和利，而有些人覺得能求個溫飽，能夠自給自足就行，而作者希望讀者們能夠換個角度想，希望讀者能夠滿足自己的現況，而不是無限盲目的追逐著那些未擁有的事物。在我看完這本書之後，我學到該怎麼樣好好面對自己的感受和情緒，能夠對於現階段的生活改觀一些，以感到滿足的方式去克制自己那些對於物質上的慾望，或許現階段的生活相較於其他的人們，我已經過的很幸福了。

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