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寒假作業_壓力性頭痛 14845 2021-03-05 13:54:17
聖母醫護管理專科學校
個案報告心得學習單
科別 護理科 班級 五護三己
學號 1075101246 姓名 羅慕恩
作者姓名 游秀英.周裕軒.翁嘉英
西元出版年 200906 文章標題 慢性緊縮型頭痛患者在心理壓力下之顱周肌及自主神經活動特性
期刊名稱Ⅰ 臨床心理學刊 卷(期) 第四卷-第一期
起訖頁數 31~42
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】:
這本書在說的內容就是人們頭痛時常是因為心理壓力而造成頭痛,那些頭痛不適自己本身想要的,是只要壓力一大,就會引起這樣的不舒服。當然,我因為身邊也有朋友是這樣,他每次都跟我說他頭很痛,我關心她有甚麼原因嗎?他都跟我說沒有,我都會猜他是不是因為壓力大,但是當我看到這篇文章後,證實了我的猜想。據我所知,他本身患有憂鬱症,程度好像也是中度,但是只要他每次心情開始起伏不定時,他就會開始頭痛.手痛……等等在我朋友對我的描述告訴我,這些痛都不是我們ㄧ般人所能忍受的,然而這些都是壓力惹的禍。看完這本書之後,我更了解了接收到心理壓力時,測試者的肌肉會因為壓力而造成直接或間接的過度收縮,而產生頭痛的問題。當然這個研究也存在著一些不確定因素,包括:每個人的忍痛成不盡相同.測試人數過少.輕度及中度頭痛患者較使投醫……等等的因素,都會影響實驗結果。
SO What學習要點
因為心理壓力而直接或間接造成頭痛的原因
Now What反省、思考，檢視自我)
在我看來,我是認為如果真的壓力已經大到讓身體出現警訊,但又無法抒發的話,就盡速就醫,以免影響到自己。
作者姓名 吳淑喬 、 張露文
西元出版年 文章標題
期刊名稱Ⅱ 卷(期)
起訖頁數
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】:
SO What學習要點
Now What反省、思考，檢視自我)
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109寒假作業 15264 2021-03-03 20:48:22
科 別 護理科 班 級 五護二丙
學 號 1085101157 姓 名 邱若婷
書 名 I 創傷照管 作 者 蘿拉•李普斯基、康妮•柏克
出 版 社 究竟 出 版 年 月 2020 年 04 月
索 書 號 109001283 I S B N 978-986-137-292-1
u 【撰寫心得書名】 u 【本書閱讀後心得感想(至少 500 字)】
What 文章內容摘要：
這些不只會出現在助人工作者上（例如心理師、社工等），也包含時常需要面對災難現場的救護、消防隊員，
或是每日都須面對別人或動物身體傷害的醫療人員、獸醫、動物救援團隊，甚至是需要面對社會與地球苦難的人
社會運動、提倡者。這些替代創傷，可能會造成我們出現（創傷接觸反應）：慢性疲勞、無力感、過度驚覺、
簡化問題、失去同理心、罪惡感、恐懼、成癮……所有的創傷接觸反應，其實都是當我們面對超乎我們能夠乘
載、處理的痛苦時，身心幫助我們（適應）的防衛機構，已讓我們可以繼續工作、面對生活的每一天。只是，長
期下來，身體乘載太多我們無法消化的苦痛，而我們又逼自己去習慣時，就會出現許多身心的警訊，影響我
的生活，也影響我們的關係。
So What 學習要點：
注重當下、增加對自己感受的覺察以及對自己的同理，是讓我們能夠「照管我們創傷」的關鍵，如何覺察、運用
這些方法,在別人第一時間發生的時候，就可以幫到別人。要時時刻刻觀察到每一個人，只要有狀況就要懷疑了。
Now What 反省、思考，與檢視自我) ：
我們需要去留意這些狀況，並且適時休息、排解與「喊停」，照顧自己，否則，我們將陷入惡性循環，失去自己的同理心與生活的感受。
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110寒假作業(2) 14734 2021-03-03 20:05:10
讀書心得
科別 護理科 班級 護三丙
學號 1075101129 姓名 陳毅
書名 婦女健康 作者 林靜佩、黃良圭、林于盛
出版社 新文京開發
ISBN 9789862368497
本書結合國內外知識，以本土化、生活化觀點進行編寫，力求生動活潑，以使讀者了解國內外婦女健康趨勢、婦女健康理論基礎、探討相關研究發現。 全書共十四章，各章以相關新聞導引主題，內容著重敘述婦女的身心及社會健康發展議題，以達到學習建立預防、保健、輔導的策略。內容中穿插『知識補給站』及『思考工作站』，介紹國內外風俗、常見的相關知識與仍有爭議的問題等，增加內容的討論性，使讀者更具多方向的思考空間。 各章章末安排了『心情點滴』，呈現溫馨小語、小故事或影片分享以使讀者思索生命的多元性，『動腦時間』讓讀者加深學習印象，並藉由討論活動應用所學於生活中。 本書集合台灣北、中、南多所大專院校教師及醫院醫師、護理師、諮詢師聯合編寫，作者陣容精實。全書架構完整，內容深入淺出、活潑多元，節奏簡單明快，非常適合做為大專院校婦女健康相關課程教科書。
近年來婦女健康議題幾乎已成為全球共同關注的焦點。《婦女健康－理論與實務》經過六年後，再度經由醫護夥伴們的努力，以更符合台灣現況與國際趨勢的觀點，重新與關心婦女健康的讀者們見面。本書除了原有的篇章包括，第一篇「概觀」著重在女性主義相關的理論；第三篇「婦女的生命週期」強調與婦女生命週期息息相關的生殖系統與更年期的健康；第四篇「特殊健康問題與關注」包括泌尿生殖系統、疼痛、癌症、性、心理健康以及婚姻暴力等；以及第五篇「婦女健康的研究與展望」闡述疾病預防與健康促進、研究的過去、現況與未來以及女性主義的經驗與反思。本書之再版，增加了第二篇「性別統計」，包括：人口與家庭、婚姻與生育、死亡與死因、疾病與醫療以及國際資料比較；使讀者更能從不同性別的各項資料比較中，分析並闡釋婦女健康的意涵。
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寒假作業 14739 2021-03-03 20:03:51
書名:不要讓未來的你，討厭現在的自己
作者:特立獨行的貓(趙星)出版社;高寶書版
用一輩子做一件自己喜歡的事，老了才能真正沐浴到人生的真諦和陽光。我喜歡這段話我曾聽過一個說法意思大概是這樣的：做自己熱愛的事人生才會過得有意義人生有大半的時間都在工作,因此這工作一定要你是的熱情所在你必須真的熱愛並努力而不是從一開始就想著結果很多人願意為愛不顧一切卻很少有人願意為自己的夢想放手一搏這世上有人幫你是你幸運沒有幫你是正常別總覺得人人都欠你沒吃過苦沒摔過跤沒走過冤枉路的奮鬥只是一種平庸人生是每一天的累積明天過得好不好取決於你今天怎麼過所有美麗的結局都是竭盡全力得來的，不要讓未來的你，討厭現在的自己！我希望我之後也要做不要讓未來的自己,討厭現在的自己.我也希望我能快點走出現在的心情跟情況,做任何事都一定要想清楚不要讓未來討厭現在的自己
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寒假作業 14739 2021-03-03 19:36:19
書名:社區衛生護理學
陳靜敏等編著／陳靜敏總校
因應我國行政組織改造與社會變遷，以及倍受關注的弱勢族群照護與氣候變遷對健康的影響等議題，新版提供最實用、最新的內容，使讀者更能掌握社區衛生護理的現況和未來發展趨勢。修訂與撰寫本書之作者群均為國內學界專家和實務工作者，期能更符合社區衛生護理人員所需，提升其專業能力，以及幫助學生掌握國考重點。1.長期照護：內容從長期照護的定義、特性及現況開始，進一步探討長期照護需求評估及現有的服務模式和類型，並說明最新長期照顧十年計畫2.0相關政策及其提供的連續性照護，描述居家、社區、機構式照護，以及創新多元服務的現況，最後探討現有長期照護體系的發展方向，分析社區衛生護理人員在長期照護的角色與功能發展。
2.弱勢族群健康照護：近年來全球經濟不穩定，國內外均面臨貧富差距拉大，健康差距隨之加大的健康不平等，凸顯弱勢群體健康照護的重要。本章內容從弱勢族群的定義及處遇開始，說明弱勢族群的需求、健康照護以及政府對弱勢群體的職責。
3.氣候變遷與健康調適：人類面臨日益嚴重的環境問題，本章內容從氣候變遷的定義、緣由及現況開始，進一步說明對人類健康可能帶來的影響，最後從社區角度切入相關可行的調適策略與作為，同時探討醫療照護產業的減緩與調適作法，進而提出社區衛生護理人員的角色功能及所需具備之能力。2025衛生福利政策白皮書、衛生福利部2017～2020年度中程施政計畫、國人十大主要死因、各項傳染病流行現況、預防保健服務、臺灣精神疾病防治實務現況……等，內容更具備時效性。社區健康營造、衛生行政組織與健康照護體系、公共衛生護理、職業健康護理、中老年保健與慢性病防治
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