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109學年度寒假讀書心得 15255 2021-02-24 12:54:12
聖母醫護管理專科學校 讀書心得
科別 護理科 班級 二年丙班
學號1085101148 姓名 張雅涵
書名 臨床的誕生 作者 米歇爾 傳柯
出版社 時報文化出版社企業股份有限公司
出版日期 2019/8/9
索書號100293 ISBN 978-957-13-6887-0
【撰寫心得書名】臨床的誕生
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：在《臨床的誕生》中是傳柯早期重要的作品之一。在書中,傅柯考查 臨床暫學的起源,特別將焦點集中在18 世紀至19世紀,從古典醫學轉 變至現代醫學、認識論急速轉變之際。隨著法國大革命將解放的要 求帶 進各種職業、角落後,造成體制混亂及災難性後果,然而,卻也因 此形塑新的醫療空間及醫學概念。 現代醫學中許多有關健康與疾病 的本質、死亡的基本概念,皆在此時形塑而成。 傳柯在本書中論述臨 床醫學、解剖學與死亡之間的相互影響及轉變。臨床醫學透過死亡 的學習,瞭解 到「死亡」並非終點,而是時間的過程,「人」成為科學 的對象,關於其真理,終於在手術刀剖開房 體的過程中,透過言語找到 自己的概念所在。自此,本書更與《古典時代瘋狂史》相互呼應:西方 人 只能從消抹自己的行動中找到出口;「無理性」的經驗生產出所有 的心理學及心理學自身的可能性; 醫學思想當中的死亡整合作用生產 出一種醫學,讓它自己成為個體的科學。 傅柯自《古典時代瘋狂史》 開啟知識考古學後,《臨床的誕生》不僅延續更深入考察結構,同時也 預示了後續的著作。
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109學年度 寒假作業 15551 2021-02-24 10:02:19
科 別 護理科 班 級 2年甲班
學 號 1085101282 姓 名 陳睿婕
聖母醫護管理專科學校讀書心得學習單
書名 身體的問題腸知道 作者 羅蘋 庫特坎
出版社 天下文化 出版年月 2014/12
索書號 415.500242014
【撰寫心得書名】：身體的問題，腸知道
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：
與人類共生的細菌中，絕大部份都生活在腸道裡，這些細菌對於養份的吸收與免疫系統的調節都非常重要。腸道有非常複雜的神經網絡，因此有「第二個大腦」之稱，腸道菌可能也和身心疾病有關。嬰兒從一出生就開始接觸並培養自己的腸道菌，生產的過程與哺乳的方式會影響嬰兒腸道菌生態的完整性。現代醫學已逐步證實，腦部的疾病包括：阿爾茨海默病、帕金森氏症、自閉症以及癲癇等成因雖多，不過都與腸道問題有著一定程度的關聯。調查發現，前兩者病人的腦部和腹部，往往存在了同樣的組織壞死現象。腸道是高效率的消化吸收器官。終其一生，腸道消化了50~60公噸的食物，轉化成可吸收的小分子營養素，供應我們生命成長所需。但是，腸道不只是消化器官，也是人體最重要的免疫器官，因為腸道中同時也充滿了各種外來及內生的毒素，這些毒素也有可能被吸收傳送。當腸道發炎時，連腸道菌都可能穿過腸道，進入血液。如果說腸道是身體防衛第一前線，完全不過份。於是身體只好將大部份的免疫防衛軍隊配置在腸道，避免毒物細菌入侵。所以，當你的腸道不健康，壞菌肆虐、毒素瀰漫，身體中的免疫大軍前仆後繼，大量戰死在腸道，以至於沒有足夠的戰力防衛呼吸道或泌尿生殖道，你當然很容易感冒、感染，腸道是擁有大腦以外最複雜的神經系統，有多達一億以上的神經細胞分佈在腸道，並透過腸腦軸線(gut-brain axis) 與腦部互相聯繫。腦部控制胃部及腸道的運作，而腸道及腸道所放出的各種腸道荷爾蒙也會影響大腦及身體其他部位。例如多種讓人情緒愉快的荷爾蒙。甚至連被稱為大腦中幸福分子的血清素(Serotonin)也是由腸道所分泌。血清素與情緒調節、睡眠、食慾及學習記憶也有關
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寒假作業 n2乙 27 1085101080 徐邦恩 15187 2021-02-24 01:17:24
【本書籍與文章重點摘要或佳句】
1總歸一句，呼吸就是「活著的證明」
2能否藉由呼吸稍微舒暢人們的身心
3呼吸改變之後，心情也改變
4日積月累養成習慣
5健身慢跑其他有氧運動可以提升呼吸功能
【本書籍與文章閱讀後心得感想】
我對這本最強呼吸法的感想，首先有些都只是他的想法而已，好像沒有科學證實，難面會擔心，但有些我是覺得不錯，心情的改變，作者說是可由呼吸法改變的，像是他說幫助震災孩子心情，利用呼吸法，如果真的有幫助的話，就可以找回那些孩子的笑容了。在現在社會上，會造成壓力的因素太多，例如：工作、金錢、人際...還有很多，雖然解決不了大問題，但可減輕壓力。大部份還是寫呼吸有多重要後半段就是問題及回答，我覺得真的不用買這本最強呼吸法，cp值真的不高，我的感想前面說過應該大部份沒有經過科學證實，裡面內容我都保持著半信半疑的心態，如果有科學證實，或者以某個科學期刊為證明，都可以讓人更確信，其實我的感覺就是作好運動，調正好呼吸，作習正常就好。不過他有一個體操，好像挺有一回事的，看起來不錯，這幾天試試看，看了是增強吸氣肌，是一種伸展操
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閱讀心得 15127 2021-02-24 01:05:48
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科 別
護理科
班 級
護二甲
學 號
1085101020
姓 名
黃詩涵
活著就該順其自然這本書，裡面分了四小段，每一個小段所教導我們的就是順其自然讓自己變得更快樂一些，裡面讓我覺得印象深刻的篇段是教我們如何珍惜，還有分享其他人的生活學習知足，以及樂觀看待世界。第一篇書裡介紹了一位繼承家中石油產業的有錢人，家裡的產業資產有三十多億美元，而這位有錢人他扣除掉家裡的開銷以及所該繳的稅，剩下了八千萬美元，正當大家都在想他會如何將所擁有的變更多時，他卻將剩餘的八千萬其中的三千萬拿去將地方設立大學，其餘的五千萬捐給了社會，旁人問他為甚麼這麼做，他卻說這筆錢對他來說沒有意義，沒了這些錢就像是減輕了他的負擔，他即便是很有錢也是認為自己夠用就好，並將自己剩餘的錢拿來幫助社會，遇到危機時也是鼓勵身邊的人，能知足常樂。
下一篇是樂觀看待世界，心態之所以重要，除了心態好的人會比較有讓人想親近的感覺之外，再來就是處理事情的時候心態的不同會造就不一樣的結果，總是抱怨的人做事情就會容易想放棄，因為覺得自己辦不到，所以開始抱怨所有不順心的事，而樂觀的人不管發生多不順心的事他們會往好的方面想，會想不一樣的地方，會想怎麼讓不順心的事變好，樂觀與悲觀最大的差別，就是一個是遇到不管發生甚麼事都會事笑著面對所有發生的事；一個則是抱怨然後越來越墮落也沒有進步，擁有一個好心態的人會讓自己生活上過的沒那麼辛苦，也可以時刻保持開心愉悅身邊的人也會受到樂觀的人的幫助及影響。這本書我覺得是一本很正向的書，看了吸收到的很多都是正面的思考，也能幫助到我們改變自己的心態。可以有健康的正面心態是大家都需要的!
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寒假讀書心得格式 聖母醫護管理專科學校讀書心得學習單 科 別 護理科 班 級 護二乙 學 號 1 15176 2021-02-24 00:36:36
【本書籍與文章閱讀後心得感想】
在文章中有許多的健身教學，要瘦身的必要條件，要有一個非常堅定、努力不懈的心態，才可以開
始面對接下來各種艱難的關卡，往往很多人都誤以為健身就是減少日常的三餐，甚至不進食，又或
者是瘋狂的運動，但其實這樣都是錯誤的觀念，其實健身是要搭配這正確的飲食，正常的吃三餐，
但是食物的種類、多寡都要有嚴格的挑選，盡量避免現在一堆精緻的食物，還要搭配著規律性的運
動，當然最好的其實是找一個健身教練，對於你的飲食及運動方面進行調整，但也可以選擇一些書
籍，正確的網路管道來尋找瘦身的方法，在本書中就有非常的的方法，像是阻力環、瑜伽滾輪、彈
力帶等等非常多的運動器材教學，也由對於飲食的控制，蔬果的多寡，進行介紹，瑜伽方面也有非
常多的教學，有非常多的人，是因為在職場上，上司，或者是有必須要去的應酬，而煩惱該如何是
好，但其實書中也有教學，像是隔一天可以使用間歇性的斷食，和可以搭配的健身方式，在健身上
，做完了符合自己身體所可以負荷的量後，一定要有適當的休息，才可以在繼續健身，文章中就將
健身比喻成蓋一棟建築物一樣，當鋼筋，水泥都已經注入了之後，也要等待他乾，才可以繼續做下
一個步驟，並不是一直持續的做出超量的運動，對於身體反而會有反效果，造成許多不必要的麻煩
，其實在現在的生活中，要瘦身雖然很難，但是其實有非常多的管道可以協助，不管是網路，或者
是專業的健身俱樂部等，只要一個持之以恆的心，做好萬全的準備，瘦身並不是一件困難的事。
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