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寒假作業 15346 2021-02-23 20:59:56
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護二戊
學號 1085101240 姓名 黃君萍
書名 老年憂鬱不是老化 : 別讓藍色風暴遮蔽年邁旅程 作者 葉雅馨
出版社 董氏基金會 出版年月 2019年 月
索書號 415.9518 ISBN 9789869775038
【本書重點摘要或佳句】
1 經常抱怨身體疼痛、悶悶不樂、看什麼都不順眼、原來有興趣的活動，都不感興趣了
2容易忘東忘西、注意力不集中、沒食慾、體重減輕、變得悲觀，甚至不想活？
3老年憂鬱症常以無精打采、不愛說話、意興闌珊、不愛出門等症狀來呈現
，因而常被忽視或誤解為老化、失智，若未及早就醫，易造成失能，甚至出現自殺行為
4讓陪伴者更懂得憂鬱長者的需求 當家中長者失去活力、出現憂鬱情緒時，該如何照顧、與其互動
5老年憂鬱症發生的原因、列舉危險因子、與易混淆的失智症做區隔、
提醒退休是引發憂鬱的危險因子、說明現有的治療方式，並有照顧者必看的陪伴祕笈、溝通方法
【本書閱讀後心得感想】
讓我更能清楚的判斷老年人是真的失智還是其實是老年憂鬱,看完這本書後感觸很深,因為身邊就有老年人是這樣的,可是大家都不清楚該如何處理,直到他從高樓跳下來,大家才知道這件事嚴重,雖然知道事情的嚴重性但還是沒法解決啊!!!!所以當我看完這本書後感觸很深,覺得原來老年人的憂鬱也是很可怕的~
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109學年度第二學期暑假讀書心得 15146 2021-02-23 20:58:27
寒假作業╴鬼谷子
我們人要走向成功就需要具備很多種才能，在這其中，說話的才能是最不可或缺的。
古人曾經有說過：「三寸之舌，強於百萬之師。」 一個善於說話的智者，能用流利的語言，把話說到對方的心李面來感動對方，為我們自己的發展開啟一條通暢的道路。我們要學會讚美和傾聽他人說話，並且給對方說話的機會，讓對方擁有一種主人感，然後我們再抓住能表達的時機，把自己要說的話說出來，這就是會說話的人的智慧。
其實這世界上大有專業能力和實力的人多如牛毛，而我們卻不曾想過，為什麼其中只有極少數的人，可以得到成功的事業和幸福的家庭呢！所以我們會不會說話是其中最主要的關鍵。說對了話，我們只要付出三分努力，就可以收割十分的成果；而說錯了話，即使我們付出十分努力，也收不到一分成果。一個人會不會「說話」，最重要的是說話的方式與表達的技巧。
鬼谷子最重要的智慧則是結合了道家陰陽理論，在現實生活之中靈活的使用策略來控制人心。如對儒家的君君臣臣，父父子子則是以判斷的眼光進行審視。當自己的才能不能被君王任用，則是想盡辦法逃離尋找更好的君主輔佐。
我們其實在生活中就有很多說話的技巧可以學習，事實的觀察身邊的人事物就能夠學到巧妙的說話方式還有微妙的洞察人性。
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寒假作業 15121 2021-02-23 20:48:59
書名：情緒勒索 五護二甲 王新翔
「情緒勒」常見於許多人際關係中，包含職場、親子、夫妻、朋友等。《情緒勒索》一書說明情緒勒索者可能在有意識或無意識中，使用要求、威脅、施壓、沉默等直接或間接的「勒索」手段讓被勒索者產生各種負面情緒，例如：挫敗感、罪惡感、恐懼感……這些感受就會在被勒索者的內心發酵、造成傷害，為了減少這些不舒服的感受，被勒索者可能因而順服對方的要求，長久下來，形成了一個惡性循環，被勒索者讓勒索者以此手段控制、左右了自己的所有決定與行為，失去了「為自己做主」的自由與能力，最終，被勒索者的「自我」就在這過程中消耗殆盡，直到其心力一滴不剩為止。看完以上的描述，是否你也跟我一樣，忽然覺得「情緒勒索」是不得不重視的人際關係的疾病，這本書就是「情緒勒索」疾病的處方箋，首先帶我們了解「情緒勒索」的樣貌，了解「情緒勒索」如何運作及如何在內心造成影響，第二部分是探討我們內心是發生了什麼事，使我們容易掉入「情緒勒索」的循環中，最後是分享如何擺脫「情緒勒索」，建立情緒界限的小技巧。「情緒勒索」的六大特徵，分別為要求、抵抗、壓力、威脅、順從、舊事重演。
我覺得常常因為自己是不是應該幫助他人，因為他看起來好像很可憐，常常讓自己陷入情緒勒索之中，會覺得如果不幫助他，他可能會很慘很可憐，但如果幫助了他，自己就會很麻煩或很累，而如果只是小事上幫忙，那就還好，但如果說重大的事情或金錢上的話，借或不借，情緒上就會陷入兩難的情況下，不知如何是好。
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109寒假作業-讀書心得 15270 2021-02-23 20:48:45
每個人都會有過一段甚麼都不想做，看什麼都不順眼的低潮時期吧?人的情緒是很容易因為人際關係營享，畢竟人是需要跟人做交流的群居生物，心理學家阿爾弗雷德‧阿德勒曾提出過類似的言論，人所有的煩惱都來自於人際關係，如果今天你不在意其他任何人的想法，那你會活得更快樂、自由，在這本書中我學習到了如何去將一段不想提起的事，去將他了結，了結不代表降他遺忘，而是有個完整的交代，去好好地面對、處哩，像是大掃除般，拋開失落，將未說出口的話及痛苦、煎熬說再見，本書中舉出很多人的親生經歷，不管是對伴侶、親人、朋友、同事或著是毛小孩，有的時候在當下真的腦袋鈍鈍的，思緒很亂、很雜，太多的訊息傳入腦中，大腦會一時轉不過來，會很不理性去做事，導致發展得不好，一段事情經歷過後大腦的思維會變得和剛開始不同，想通了，會成為你人生中的養分，變得更成熟，思想變得更廣泛，慢慢在進步，想不通時，就有點像是停滯不前在原地兜圈，想錯了，有可能光明前途毀於一旦，停滯住就已經不好了，更何況再慢慢地退步，人生無法再重新來過，但人、這個社會還是會給予你一個機會去重新思考，改過自新，只要心中還有希望的小火苗，一定能讓自己變得更好。
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一年級的寒假讀書心得 15705 2021-02-23 20:41:42
看完這本「從生命的車窗眺望」,很多人知道星野源認識他的，不過他的本業不是演員而是歌手,很多人也是從日劇「月薪嬌妻」才認識星野源的,他學歷不高,曾經罹患致命率極高的蛛網膜下腔出血,並做過開顱手術,原來他看起來不像那麼順遂,文中看到的他簡單和熱愛工作的人。
其實我看散文都是一篇篇看過就忘記了,但是星野源的散文,沒有華麗詞藻,文筆流暢且樸實無華,都是日常的生活的故事或是畫面描述,看來淡淡的感動,這種溫暖可以維持很久,所以會想看第二次,書裡面有一段話我很喜歡;有時候連自己都搞不清楚,到底工作是為了做自己喜歡的事,還是為了在賭注中獲勝。兩者都很重要,但一定要提醒自己,不能忘記前者,太多一心追求勝,回過神來工作都沒了。
另一本書是「被遺忘的新娘｣,個人是沒有很喜歡作者好像是著名的導演,首先看到書名沒有很懂會再寫甚麼,｢被遺忘｣是?主角的本心嗎?對主角的印象就是因為內向容易被別人牽著鼻子走,另外｢新娘｣雖在書中有重要的位置,但稱不上書中的軸心,我認為將定為書名不恰當。其次我認為遮本書沒有很清楚的主線,書裡前半部和後半部乍看之下像是兩個完全沒關聯的故事。不過還是有欣賞的戲劇性佳情節反轉得宜,丈夫出軌疑是出軌竟是丈夫母親稿的好戲,為的是拆散他們:後來主角當女僕雇主竟是同為女僕的真白,還有文學氣息濃厚書中用到很多日本文學作品的句子,像是｢可憐蚌｣、『哭泣的魔鬼』等等我覺得用在書中情形恰當的很。總之看完這兩本書收穫的知識變更多了,讓我在寒假沒有那麼廢。
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