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一年級寒假作業閱讀心得 15718 2021-02-23 17:25:13
總覺得自己沒那麼好？一位實習醫師的冒牌者症候群實錄-書裡的主角 露西是一位精神重症病房的實習醫生,書中描述了她在實習初期遇到的種種難題還有「冒牌症候群」,經常在面對壓力時懷疑自己是否做得不夠好,在懷疑的一瞬間就超過自己的自信心,她有著冒牌症候群。冒充者們通常在意識層面是很自卑的，總是負面地看待自己，覺得自己能夠鋒芒畢露,是因為運氣關係或是比別人加倍努力,在別人眼裡你是最優秀的那個,你卻覺得一切都是假的,甚至害怕露出馬腳被揭穿不完美的一面。因此，面對別人拋來的愛，他們會限制自己去接受，以此避免和自己的負性認知產生衝突,幾乎所有人在生命過程中都曾有冒牌者的經驗。有些人覺得精神病患會有危險暴力傾向,不過在很多情況下,他們其實是被施暴的受害者,在他們控制不住自己做出危險行為時,媒體們就會報導過度。
給不小心就會太在意的你-這本書中我最喜歡的章節是─偶爾要有意識地「讓自己休息」。看似很輕易能做到的一句話，卻很難實現它，我們的心裡偶爾會出現寂寞感，尤其是在夜晚時，可能會突然有ㄧ種情緒，讓你翻來覆去，不能入眠，我常常在睡前跟自己說說話，反省今天什麼事沒有達成或哪些值得你開心的事，原本覺得這樣超浪費時間,不過看完書發現，我真正的目的只是想要建立連結，得到一方面的歸屬感，即使當天的你，過得如此不順利，就需要好好地睡ㄧ覺，每個階段都會有過度期，需要你去克服，不再讓自己只是看起來特別努力，而打從心底的接受不完美的自己，跟著自己的腳步，找到事與事之間的平衡，讓自己休息一下，充電完再繼續前進。
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寒假作業閱讀心得（一年級） 15734 2021-02-23 17:23:42
這個寒假,我第一本閱讀的書是跟「增肌減脂」有關的。
從這本書中我學習到了,為了段時間內達到了瘦身效果,而去節食、吃減肥藥,到最後雖然能有效的瘦下來;但卻成果卻無法維持得很久,而且這樣節食更容易造成比原本自己更胖。想要健康又不容易復胖的瘦身方法,便可以從日常生活中下手,像是調整自己飲食、生活作息以及運動習慣……等。在飲食方面,可以減少自己吃重油重鹹的食物,一方面可以讓自己不容易變胖,一方面也可以減少心血管疾病的風險;也可以改變喝手搖飲料的次數、飲料的甜度,甚至也可以直接用水代替手搖飲料,不但能省錢又能讓自己身體變得更健康,真的是一舉兩得啊!在生活作息方面,可以讓自已盡量在11點前入睡,隔天起床不但可以更有精神,而且還夠降低慢性病的風險、新陳代謝也能更順暢。而在運動方面,可以強迫自己每周要運動2～3次左右,可以去游泳(可以塑造完美的體型)或是去慢跑(增加心肺耐力)。最主要的還是要有毅力去做,沒有毅力跟動力去做的話,那前面規劃了那麼多就等於徒勞無功了。
而我閱讀的第二本書是和社會有關連的,其中又以青少年的孩子們最為相關。在學校中,因害怕自己被孤立被排擠而寧願挖空自己的心思去討好別人、強顏歡笑的去配合別人;就是希望以獲得好人緣,讓自己不被孤立不被排擠。而這種「討好型人格」的人,往往容易在現實生活中迷失自已;因為討好者總是活在別人的眼光之中,用著最卑微的姿態去討好他人,渴望別人對自己的認可及尊重。其實,不必需要那麼多人去喜歡你;也並不需要刻意地讓別人感到快樂。要知道的一件事是,靠著討好來的友誼通常不可能維持得太久。要記住,「樂於助人」和「有求必應」是兩碼子事情;前者是,有人向他尋求幫助,而他會放下手邊事情,全力以赴的去幫助那個需要幫助的人;而後者是別人有求於我就是看得起我,若我拒絕了別人就有可能會被討厭。討好別人是內心自我貶低的投射，討好者的妄自菲薄，使得自己成為他人眼裡的雞肋。因為自卑，自我價值低落，討好者總覺得自己不如別人，沒有資格要求人，所以也不願意麻煩別人，什麼都自己扛著。也因為自卑，所以特別在意別人對自己的看法和評價，渴望得到外界的肯定與認可，靠著別人的讚揚和賞識建立自信。將自我的主導權，輕易的交給他人。最後,在這本書中我最喜歡的一句話是「我們的善良應有邊界，我們的付出要有所節制。先好好愛自己，再理智、智慧地去愛別人」。
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一年級寒假作業 15717 2021-02-23 17:22:15
閱讀心得
1.我們都無法成為大人 燃殼:這本書跳脫了以往小說那樣激烈或是刺激的愛情，取而代之的是平淡的回憶，多了點現實的滋味，作者卻在字句之間塞滿了情感，濃密的好像要讓人窒息。
從孩子蛻變為大人需要的是時間的薰陶.經驗的累積.見過的世面還是失去的遺憾？大家都在面對著現實，試圖脫下所謂幼稚的衣，卻總是回想起小時的過往，想著不要長大成人，但任性的階段卻成為過眼雲煙。
故事的內容平易且輕鬆，如果說這是旁人提起的過往似乎也不為過，畢竟誰不會對過去的自己有所懷念,但對於世俗.對於生活，時間的更迭留下了皺紋.無奈和記憶，可讓人意識到的是感情的昇華以及逝去。
何曾幾時，不再浪漫及眷戀，撕下了對童話的幻想，同樣捨去了對夢想的執著，與現實做了一場場的談判，無論代價高低，妥協是我們手中唯一的籌碼，因為沒有人能和時間叫板。
作者恰巧碰見舊識，他回憶起了當時的憧憬.熱情及感恩，但站在現在想起過往的衝勁與真摯，讓他懷疑自己怎麼會變成現在這般模樣，為了追逐名利綁手綁腳，突然的回憶連帶著勾起之前一整段忘得一乾二淨的記憶.生活到了一個階段，總會有件事情觸碰到以前的情緒，我們也會試圖去尋找遺落的片段。嘗試拾起已經捨棄的過往，但最後依然不了了之。
我想也許直到最後還是無法成為大人，因為內心總還是記著之前任性耍賴的的趣味，但誰又知道何謂真正的大人，只能望向窗外不停變換的四季，思念著那個還未學會妥協的自己。
我們都無法成為大人，我們都不想成為大人，我們都必須成為大人。
2.恐怖競賽 星子:這本書有著兩個故事，第一個故事關於養小鬼，第二個故事則是由一個匿名聊天室組成，兩個故事都非常有趣，很適合在閒暇的時間去閱讀。
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一年級寒假作業 15743 2021-02-23 17:21:44
1095101172護一丁40林沛誼
我借的書是媽媽的公主病和用幽默的心情搞定難纏的事情
在媽媽的公主病中是說強調媽媽是一個自戀行母親，她會認為自己是世界的中心、覺得自己是一個不可或缺的角色，在結婚生出孩子後會比較不太知道自己孩子的需求、他們不太知道怎麼去解決自己孩子的情緒，然後選擇去忽略有這件事的發生、去逃避現實，都不會理解孩子，會去貶低自己的孩子，覺得自己的孩子有一堆的缺點，或者覺得她的小孩要對她的情緒負責，把他們當成好像是傭人一樣去服務，在這種環境下生活的小孩會常常覺得別人在否定他，會特別在意別人的眼光，總覺得自己怎麼做都不夠好，給自己很大的壓力，母親的存在可能會讓他感到許多的不自在，讀完這本書會讓我很慶幸自己的母親並不是這種自戀行母親，反而更愛自己的媽媽，母親是一個相當重要的存在。在另一本用幽默的心情搞定難纏的事情中學到用幽默可以去解決很多的場面，當你覺得不知所措的時候就必須要把幽默拿出來，像是如果朋友吵架，發生了爭執
，這時如果你以幽默的言行，巧妙的去表達自己的想法，這樣可以避免兩人吵得更兇，讓雙方都冷靜下來，還有可能把兩人弄得不亦樂乎，讓兩人的感情變得更好，也可以讓自己不要那麼的尷尬，還有當你想拒絕別人不知道該怎麼拒絕，不想因為自己的一句話而讓別人傷心，而破壞了彼此的感情，這時候就要以幽默的方式去拒絕，不管遇到了什麼處境都可以用幽默的心情去搞定，學會使用幽默會讓別人對你多加分，遇到事情也可以順利的去解決，就沒有什麼克服不了的困難。
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一年級寒假作業-讀書心得 15708 2021-02-23 17:16:35
寄身上流:
這本書主要在說有錢人和窮人的極大差別 努力 真的能改變事實嗎? 故事中的男主角因為誤打誤撞到了有錢人家 幫有錢人家的女兒家教 和女主人聊天時發現他們其實還有一個兒子 因為精神疾病所以沒有請家教 但畫畫能力非常厲害 結果男主靈機一動就想把自己的高材生妹妹推薦當小兒子的家教 為了能讓家人脫離那種貧苦的日子 因為從小家境貧困 所以男主一家住在充滿霉味的房子裡 被別人嫌臭這就是窮酸味 為了讓家人過好日子 陸陸續續用一些手法把爸媽也加進來 把原本的管家趕走 雖然行為不當 但能夠體會男主的心情 很羨慕有錢人家的生活 多麼榮華富貴 自卻沒有的那種感受 別人用名牌文具 我最簡陋的鉛筆 別人沒了買新的 我卻拿著美工刀削筆 多多少少一定會羨慕 但家人告訴我不需要去羨慕他們 看看自己擁有的 就會發現 其實自己有的也不少 他們花的錢也不是自己的 將來長大靠自己賺錢 才會花得有成就感 即使有時候還是小羨慕 但我都告訴自己以後努力賺得夠多 三分天注定 七分靠努力 加油!
明天,我要和昨天的你約會:
故事中在敘述一 個男生在搭往學校的火車上 對一個女生一見鍾情 鼓起勇氣追上去告白 兩人後來越走越近 成為情侶 展開很甜很甜的戀情~直到有天 男生不小心發現了一個驚人的秘密 原來 女生是另一個時代的人 男生過的今天是女生的昨天 兩人唯一一次一樣的歲數 是20歲 男主會對女生一見鍾情 是因為女生曾經在男生3歲時候就過他 男主一直記得那位大姊姊(就是女主)那時候的女主就是長大後的 所以 女主會知道未來 因為他經歷過了 年齡會越來越小 這讓男主崩潰了許久才接受 越來越珍惜兩人年紀相近的時光真是虛幻呀 看完這本書覺得書名取的真的好!
明天,我要和昨天的你約會
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