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寒假作業 (我可以很平靜) 16472 2024-02-05 13:57:28
護二乙 1115101080 陳燁鈴
透過引導讓自我覺察成為建構整全自我概念的基礎：書中的每一個「我」，在唸讀過程中不僅是一種位格的指涉，讓閱讀的小孩自然而然「對號入座」，也是一種不斷反覆內省的提醒。透過書中的「我」，深入剖析自己，了解自己，建構完整的自我概念後，再逐步擴及人際關係和群體生活，最後明白自己在世界中的獨特角色與存在的意義。
《我可以很平靜》一開始便點明所有造成負面情緒的疑惑、擔憂、不安、害怕和受挫的各種情境。然而透過自我覺察，我們可以不必被這些情境困住，也不致被負面情緒綁架。從思想開始，認清我們所面的客觀事實，現實雖然無法改變，但只要我們改變自己看待它的眼光和角度，並且留意這當中所浮現的各種正面訊息，用心感受當下一切美好的事物，便能逐漸拂去負面的情緒，讓自己漸漸平靜下來。當「我」平靜後，便能進一步將這樣的平靜傳散感染出去，幫助身邊的人也能獲得平靜。
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112寒假作業心得 16499 2024-02-04 15:41:00
書名:情緒習慣，決定你的一生
作者:簡志忠
出版社:方智出版社股份有限公司
出版年月:2014 年 11 月 1 日
ISBN:978-986-175-371-3
書名:做自己的好朋友
作者:陳彰儀
出版社:財團法人基督教宇宙光傳播中心出版社
出版年月:1994年 3 月 1 日
ISBN:957-727-023-9
【本書重點摘要或佳句】
人際關係其實也會習慣化
情緒習慣有各種假面具
【本書閱讀後心得感想】
人際關係充分表現出強烈的個人喜好，每個人都有自己的交友風格，而這種特性不容易改變，人際
關係也會成為一種習慣。形成習慣之後，不知不覺會產生【我就是喜歡那樣的人】或【他好像跟我
很合】的感覺。覺得對方合得來是因為熟悉，熟悉則是因為人際關係中習慣和那樣的人相處，因此
會在不知不覺中根據習慣化的標準結交朋友。這種習慣並不代表每個人都會尋找對自己有益、適合
自己的人，或是跟多少能夠幫助自己，並且不會引起太大問題的人做朋友。前面提過很多次，習慣
通常存有陷阱。大腦具有維持重複的特定，人際關係也不例外，即使對方對自己沒有益處，也會不
擇手段保持原有的習慣。即使你不願意也不想重蹈覆轍的人際關係，最後仍然會重複發生。
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112第一學期寒假作業 16187 2024-02-03 00:04:03
聖母醫護管理專科學校
寒假作業讀書心得
科別:護理科
班級 :護三丁
學號:1105101151
姓名:方昱文
書名:兒童虐待及防治
作者:紀琍琍、 紀櫻珍、吳振龍
出版社:北市醫學雜誌 4卷7期
出版年月:2007年07月01日
索書號:10.6200/TCMJ
ISBN
【本書重點摘要或佳句】
兒童受到虐待或疏忽時所表現的外傷或行為異常，醫療人員反而是第一線接觸者，若我們能更細心的觀察或詢問，以舉報甚或進一步確定兒虐的事實，或許能解救許多無辜的兒童早日脫離受虐的夢魘。
【本書閱讀後心得感想】
兒童虐待是一個令人痛心且極需關注的社會問題。作為一位護生，我對兒童虐待深感關切。兒童是社會的花朵，應該在充滿愛與保護的環境中茁壯成長。然而，當我們面對兒童虐待時，這種天真的成長環境被侵犯，他們的幸福和安全受到威脅。首先，兒童虐待造成的傷害不僅是身體上的，更是心靈上的。這些孩子可能面臨長期的心理創傷，影響他們的自尊心、信任感和情緒健康。作為護生，我認識到我有責任在臨床實習中敏銳地觀察和報告任何可能的虐待跡象，以便及早幫助這些兒童。其次，我相信預防是最佳的處理方式。透過教育和社區資源的推廣，我們可以提高父母和監護人的育兒技能，加強他們對兒童需求的理解。同時，透過學校和社區的宣傳活動，提高大眾對兒童虐待的認識，讓社會形成共同的價值觀，保護兒童的權益。此外，護生的角色還包括與家庭成員、社工、心理健康專業人員等跨領域合作，以制定有效的支持計劃。在這過程中，理解家庭背景、提供情緒支持和建立信任關係是至關重要的，這有助於兒童的康復和重新建立安全感。總體而言，作為一位護生，我深知兒童虐待的危害，將以積極的態度投入到預防和治療的工作中。這不僅是我的專業責任，更是對社會公義和兒童權益的承諾。透過不斷學習和實踐，我期望成為保護弱勢兒童的堅定力量，為他們創造一個安全、愛的環境，讓他們能夠茁壯成長。
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112第一學期寒假作業 16187 2024-02-03 00:03:58
聖母醫護管理專科學校
寒假作業讀書心得
科別:護理科
班級:護三丁
學號:1105101151
姓名:方昱文
書名:多結節性甲狀腺腫的致病機轉與治療
作者:鄭世平、楊圳隆、李居仁、 簡銘男
出版社:臺灣醫界 52卷1期
出版年月:2009年01月01日
索書號:10.30044/TMJ
ISBN
【本書重點摘要或佳句】
依據目前的診療準則，不論是單一結節或多結節性甲狀腺腫，檢驗甲狀腺刺激素排除甲狀腺機能亢進後，即應接受超音波檢查，需要時則同時施行細針切片。值得特別注意的是不可只選擇最大的結節施行切片，儘管最大的結節潛藏癌症的機率較高，但有超過1/4的甲狀腺癌不是發生於最大的結節。當超音波發現或證實有多結節性甲狀腺腫時，細針切片的選擇應依照結節的超音波特徵而非僅靠結節大小，正子攝影意外發現的結節都應接受細針切片檢查。
【本書閱讀後心得感想】
看完多發性甲狀腺結節的深入了解使我更加認識到這一疾病對患者健康和生活的複雜影響。我自己也在去年確診多發性甲狀腺結節屬於家族遺傳，我意識到甲狀腺在調節身體代謝和內分泌系統中的至關重要作用。結節的形成可能導致甲狀腺功能的異常，進而對身體各方面產生不良影響。多發性甲狀腺結節可能引起甲狀腺亢進或低下，兩者都伴隨著一系列症狀。依照我自己來說我會常常心跳加快，吞嚥時異物感時而會很強烈，天氣變化大及情緒起伏大就很容易腫痛。這種功能異常影響不僅限於身體的外在表現，對我的情緒和心理狀態產生重要影響，也增加了我焦慮和情緒低落的風險。此外，結節形成可能使甲狀腺腫脹，形成腫塊。這不僅對患者的外貌造成困擾，還可能是良性或惡性的，增加罹患甲狀腺癌的風險。這突顯了診斷和治療的重要性，以確保及早發現可能的惡性變化。所以我現在正在配合藥物治療及每3個月的回診追蹤。不僅僅這些，對於飲食上也有很大的改變，像是要特別注意碘的攝取，如海鮮、海帶、食鹽，食鹽是我們日常生活中每一到飯菜中必定會加的，以及某些食物或飲料，如大豆產品、芥末、蔥、大蒜等，可能包含甲狀腺抑制物質，這個也許要特別注意。良好的生活習慣，包括均衡的飲食、足夠的睡眠、適量的運動，有助於維持整體健康，並且定期追蹤，配合醫生藥物治療，及早診斷和治療是關鍵，以減輕症狀、維持甲狀腺功能平衡，並預防潛在的併發症。健康的重要性體現在多個層面，影響著個人的生活品質、工作效率以及社會的整體發展。對多發性甲狀腺結節的瞭解讓我深感其複雜性和對健康的重大影響。這促使我對甲狀腺健康保持更為關注，並體認到及早的預防和治療對維護整體健康至為重要。
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情緒藝術：喚醒內在力量與和諧共舞 16399 2024-02-02 18:58:08
這本書讓我知道原來情緒也跟藝術有關係，比如憂鬱的情緒等於藍色等等的。還讓我知道要怎麼去包容
自己的情緒。我還知道情緒也是一種能量，讓內在的愛流動，打開表達情緒的大門。藝術療癒是學習愛
自己最好的方式之一。 可以藉由這本書透過各種有趣的媒材來做體驗，亦可同時結合音樂、舞蹈、或寫
作等等的方式,，來認識內在的情緒與真實的自己。
我們可以透過藝術創作方式與媒材，然後正面無傷的抒發壓抑的情緒，擺脫藝術一定要美、要有技術的傳統框架，放下旁人的論斷與期待，只順從自己的本能與直覺，一切從心出發，真誠地面對自己的感覺。當身體與心靈的負面能量得以清除與整頓，正向的生命能量將再度流動，身心方面的疾病也能得到舒緩與療癒。藝術療癒是一把奇妙的鑰匙，他開啟了自我療癒之門，讓我們重新認識內在的自己，擁抱並接受情緒的能量。以愛滋養自己，與心連結，藉由情緒的表達，找出自己的真理之門。
我會借這本書是因為我對於藝術有點興趣，可是又要借有關情形的書，這本書結合藝術與情緒，還教我很多關於情緒的發洩與包容，在我還在為情緒困擾的時候發現這本書的存在，幫助我很多。
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