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112-1寒假作業 16185 2024-01-25 20:31:14
聖母醫護管理專科學校
寒假作業讀書心得
科別 護理科 班級 護三丁
學號 1105101149 姓名 陳鈺晴
書名 心臟 作者 羅伯．唐恩
出版社 遠足文化事業股份有限公司 出版年月 2019年6月
索書號 415.31 ISBN 978-986-97211-4-1
書名 釋放疼痛 作者 莎拉．華倫
出版社 城邦出版集團有限公司 出版年月 2021年2月3日
索書號 415.942 ISBN 978-986-477-972-7
【本書重點摘要或佳句】
「每一片刻都有海量的感官資訊進入腦部，我們可以選擇將注意力集中在其中一部分。」
「每一次練習時，允許自己盡量去感覺新的東西，學到新的收穫。」
「沒有人敢如此大膽提及永生或不朽，但不少人討論如何將人類的壽命再加個數十年。」
「時間也會告訴我們，這些以十億計算的禮物，我們該把自己的心跳用在哪裡。」
【本書閱讀後心得感想】
★心得一:
自己會選擇這本書的原因是疼痛是自學的單元，所以想要更深入了解這方面的東西。每一個人都有
過疼痛的時候，而長期疼痛的代價，比心臟病跟癌症加起來還多，因為疼痛並不會立即影響到生命
，注入在開發止痛藥的錢也很多，有些止痛藥不當使用甚至會造成藥物成癮，種種問題的發生，都
需要去了解到背後疼痛的原因，才可以選擇最適合的方式去去除疼痛。
而疼痛的類型也有很多種，如：肌肉痛、神經痛、傷害痛等等，當免疫系統感受到這些威脅時，就
會加速運作想辦法去除有害的刺激並進行復原，也把入侵者或是有受損的細胞隔離開來，以免身體
其他部位會受到影響，當然有更深的理論與機轉，但是我還是由衷的佩服身體這些本能，幫助我們
在受到傷害時能快速回歸正常，若沒有這些能力的話真的會不敢想像若疼痛真的發生了，我們會有
怎樣如此大的反應，跟必須長期甚至很痛苦地去有意識感受到疼痛。
「沒有疼痛的生命」，這句話好像在書上跟議題上常常被拿來討論的，沒有疼痛好像很好，這樣就不
必承受那些痛，但能感覺到疼痛卻是生命不可少的，人類大多都可以透過以往的經驗去學會避開有
害或危險因子，可避免我們陷於危險，因為我們知道，它們將會讓我們感覺到不舒服跟疼痛，但長
大對於疼痛的應對就會有所不同，都希望自己堅強，而遇到疼痛時就要忍住不要哭之類的，但我覺
得這樣不是很好，因為要釋放自己的情緒與能量才會讓自己離舒服更進一步。
★心得二:
心臟很特別，在一八九三年前，人類施行醫療數千年以來，心臟若不是被視為生理功能上碰觸不得
，就是在哲學意義上不可侵犯。在那個年代，若心臟有了刀傷，最可能發生的情況就是死亡，一旦
心臟開始失血，想要活命基本上只能聽天由命。
奧地利著名醫生狄奧多·比爾羅特曾說過：「在心臟上做手術，是對外科藝術的褻瀆。任何一個試圖
進行心臟手術的人，都將落得身敗名裂的下場。」因為執行心臟手術的風險非常高，所以她才說了
這句話，但有了一位德國醫師成功了一場心臟手術，心臟從不能碰，變得可以開始接觸了。
其中一段講述的是心肺機，後來演變成了心臟節律器，這種種的一切都是經過很久並且有偉大的人
類堅信著，才有現今的一切。不管是何種方式，都是為了能讓人的生命能夠延長下去，盡量讓受傷
的器官得以恢復。
心臟是人類身體裡面的節律器，每一分每一秒都在跳，而且我覺得心臟自己很聰明，如果知道自己
的血液量不足時，會讓比較不重要的的地方例如手指變得冰冷，好讓血液送到心、腦、肺，讓它們
免於衰亡，所以心臟必須具備有感測器是很重要的。
早期因為不知道心臟為什麼會生病，所以就只能給湊合著用的人工心臟先於緊急狀況時使用，到現
在的技術一天比一天進步，一切都是為了能夠讓我們就算生病了也有一些方式盡量延長自己的生命
，心臟一顆也不是很大，要學的東西卻很多且重要，是人體很重要的器官。
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一年級寒假作業-閱讀心得 16822 2024-01-23 19:21:01
聖母醫護管理專科學校
寒假作業讀書心得
科別
護理科
班級
護一丙
學號
1125101088
姓名
沈依菲
書名
被討厭的勇氣
作者
岸見一朗、古賀史健
出版社
究竟出版
出版年月
2014 年 10 月 30 日
索書號
177.3 2613 108（借於宜蘭市立圖書館）
ISBN
9789861371955 (平裝)
書名
把成功變成習慣
作者
博納德.羅斯
出版社
大塊文化出版
出版年月
2015年 12 月 1 日
索書號
177.2 6042 104（借於宜蘭市立圖書館）
ISBN
9789862136669 (平裝)
【本書重點摘要或佳句】
被討厭的勇氣：
1.不用辛苦地活在別人的期待裏。所謂的自由，就是被別人討厭。有人討厭你，正是你行使自由，
依照自己的生活方針過日子的標記。
2.人的煩惱皆源於人際關係。如果這個世界沒有人際關係，如果這個宇宙中沒有他人只有自己，那
麼一切煩惱也都將消失。
3.特意自吹自擂的人其實是對自己沒有自信。如果有人驕傲自大，那一定是因爲他有自卑感。
把成功變成習慣：
1.不管理由多好，都是狗屁。找出動機，學會爲自己負責。
2.只是「嘗試」並不夠,「動手做｣、成爲實踐者，就算失敗也是一個禮物。
3.人生是一連串的冒險，不要過度拘泥於預定計劃，把格局放大一點。
4.人生也是一種解決問題的活動，成爲事情的主宰，把成功變成一種習慣。
【本書閱讀後心得感想】
被討厭的勇氣：
與大多數人一樣，我總會在某些時刻不自覺的陷入自我厭惡與自我懷疑中，覺得自己在各個方面
都不如別人；偶爾也會覺得生活中存在諸多無奈，若是能換一種活法是不是就會變得不一樣了；又
或者對於人生的意義越來越模糊……想要改變，卻又無從下手，最後只能長嘆一聲：“真的沒有辦
法！“直到某一天我在書店裏偶然發現了這本書——《被討厭的勇氣》，書中作者闡述對自我解放
和對幸福的理解都讓我有種耳目一新的感覺。例如書中所說：“一切煩惱都來自人際關係。”無論
是誰，無論你的年齡多大身處何種地位做着什麼工作，複雜的人際關係都是無法逃離的存在。而在
人際關係中，我們絕大多數時候都在期待着他人的表揚，害怕他人的批評，害怕被他人所討厭或者
害怕在人際關係中受傷害，從而不斷的約束自己的言行舉止去迎合他人，我們從中無法得到快樂，
壓力感反而不斷增加。
而爲什麼這麼說呢，打個比方，天空飛翔的鳥兒，水中自由穿梭的魚兒，又或是身邊的小狗小貓
，爲什麼它們沒有煩惱，因爲它們沒有像人的這種意識，所以不存在別人眼中的人際關係，可以自
由生長。而我們生而爲人，有思維有情緒，倘若能很好的處理與父母、同學、同事、朋友之間的關
係，是如何做到呢？
就看自己是如何看待目前的這種關係，也就是區分自己與其他人的課題，改變自己的認知，因爲
每個人都是獨立的個體，這就是爲什麼我們常說人具有兩面性，要學會與自己對話相處，讓自己活
在當下。很多時候我們因爲害怕而止步不前，卻不知這樣的我們在他人眼裏更顯卑微，所以，為何
不大膽的向前邁進，成就一個更好、更自信的自己！
把成功變成習慣：
首先印象最深刻的是書中提到試跟做是不一樣的，差別我認為在於「心態｣。這也是我們在生活
中很大的誤區。書中的舉例蠻生動的，就是作者做了一個實驗，內容是要學生把他手上的水瓶拿走
。如果學生只是試探的去抓的話，就沒辦法「拿走」水瓶；如果是下定決心一把抓走，就可以輕易
的取走水瓶。也就是試試看跟下決心去「做｣，是不一樣的兩回事。要玩就玩大一點，不要再不停
試探了，早點失敗也好，可以總結教訓。
其次很有趣的是從書中學習到與其他人相處的魔法。就要專心聽別人在說什麼，好好聽完別人想
說的，不要擅自打斷，也不用知道為什麼，然後「誠懇」地給出自己的意見，不用再複述「別人」
怎麼說，只要說自己的想法就好。這很重要，好好聽別人說話的技巧需要練習，通常無法溝通的主
要原因會出在自己，一些自己主觀的意見太多，想要講的話太多，無法向對方表達清楚自己的真實
想法。輪到自己「說話」的時候再好好表現就好，所謂溝通就是有來有往，而不是單方面的輸出。
最後我覺得書中說到一點非常實用，就是“懂得求助，全世界都是你的貴人。”雖然篇幅相當簡
短，但仍依舊十分重要、受用。在社會中能夠憑一己之力達成人生目標的人少之又少，因為現在的
社會模式必定少不了合作，懂得適時的求助他人也是很重要的技能之一。因此交友時應保持主動，
需要幫助時要主動開口，不要設想別人猜你要不要幫助。沒有人是你肚子的蛔蟲，只有自己最瞭解
自己。
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寒假作業-讀書心得 16524 2024-01-22 17:06:24
https://docs.google.com/file/d/1RdG4plxCwUJfSqHsyfL4tULA6mwLYq0T/edit?usp=docslist_api&filetype=msword
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二年級心得作業 16718 2024-01-22 01:38:29
聖母醫護管理專科學校
寒假作業讀書心得
科別 護理科 班級 二甲
學號 1115101190 姓名 陳宥寧
書名 我的高敏感使用說明書 作者 著:中島輝、譯:王薇婷
出版社 日月文化出版股份有限公司 出版年月 2023 年 12 月 日
索書號 [自己買的書，沒有索書號] ISBN 978-626-7329-86-3
書名 這世界很煩，但你要可愛 作者 萬特特
出版社 幸福文化 出版年月 2020年 1 月 日
索書號 [自己買的書，沒有索書號] ISBN 9789578683761
【本書重點摘要或佳句】
1.不要將自身價值與當下發生的是賦予任何意義，這樣才能讓你的心重獲自由。
2.「同情疲勞」:過度同理身陷困境的人們內心的悲傷情緒，連帶讓自己的內心也感到疲倦。
3.因為高敏感人一出生，「研判對自己來說是否危險」的杏仁核就相當活躍，所以感到不安或恐懼的神經迴路也變得十分敏感。
4.「空椅療法」是格式塔學派最具代表性的心理療法。簡單來說，就是讓正在煩惱的自己跟提供建議的自己進行對話的手法。
【本書閱讀後心得感想】
我覺得這本書的設計非常引人入勝，例如:作者在第一頁就給了大家一張照片，讓讀
者寫出對這張照片的想法，後面則由此引入高敏感人特質的話題，順便讓大家分析，
自己是否是高敏感人，而不是自顧自地講很多道理，這也是這本書讓我讀到無法自拔
的其中一點。這本書將高敏感人常庸人自擾的問題分為五個篇章:不擅長與人相處、麻
煩體質、對工作提不起勁、想太多而感到痛苦和無法擺脫創傷等使用說明書。其中我
最喜歡的一個篇章是「想太多而感到痛苦中」的「一拖再拖而無法踏出第一步」，書中
有提到高敏感人群因為腦海裡描繪的理想都無比崇高，所以一旦意識到自己可能無法
做到一百分，就會做不下去且一拖再拖，看到這，我真的超感同身受，其實對於很多事
我都很有想法和計畫，但我都會覺得自己做不到，所以就一直放棄一直拖延……，而作
者也提出了一些應對方案，第一步就是先確認自我情緒目前的所在地，可以配合使用
心理學家羅伯特˙普拉奇克的「情緒輪」，人一天會在八種情緒裡來來去去:憤怒、恐
懼、期待、驚嚇、喜悅、悲傷、信賴和厭惡，意識到自己的情緒後，可以寫屬於我們自
己的情緒日記，將一天的情緒折線圖畫出來，了解原因並試圖解決後，能讓自己的情緒維持在比較平穩的狀態，相對地，自己就更能按部就班地完成和推動原本的計畫，這方法我在我看完書後，面對有點懶惰寫閱讀心得的自己，就立馬嘗試做看看，可想而知，這方法對我是滿有用的，否則我此刻可能還躺在床上滑著手機、遲遲沒有動作呢!總體而言，這本書使我收益良多，我也將很多作者教導的方法引用進我的生活中，
這是一本圖文並茂易懂、適合不知道如何與高敏感情緒的自己相處的書籍。
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112-1寒假作業 16127 2024-01-21 22:22:18
聖母醫護管理專科學校
寒假作業讀書心得
科別 護理科 班級 護三丙
學號 1105101091 姓名 高若郁
書名 肝硬化 作者 ：張焜和
出版社 元麓書社
出版年月 2010 年 11 月 2 日
索書號 660 ISBN 9789866405181
書名 獸醫黑嚕嚕的醫院 作者 陳默默
出版社 聯經出版公司
出版年月 2023年 6月 8 日
索書號 230 ISBN 9789570869224
【本書重點摘要或佳句】
肝好人生是彩色的，肝不好，人生是黑白
別讓肝步入肝病三部曲「肝炎、肝硬化、肝癌」
【本書閱讀後心得感想】
近年來，肝硬化一直高居國人十大死因第六位雖然沒有藥物可使肝硬化變回正常，卻有許多藥物及
方法，可使其合併症之危險性大大降低
有些人得肝硬化後，灰心喪志不可終日，有些人得知肝硬化，尋找偏方、祖傳秘方，或聽信方士之
術，進行靈修、坐禪等無奇不有，不一而足，這些都是人之常情，本也無可厚非；許多醫生坦白的
告訴病患：沒有特效藥可治療肝硬化。
像我們期中考就有考到肝硬化會造成的合併症有肝性腦病變、門脈高壓、蜘蛛狀血管瘤、肝腎症後
群。門脈高壓是最主要合併症也是腹水的導因之一，是增加肝臟血流通過阻力。
腹部超音波檢查是鑑別黃疸的原因、確定肝內是否有腫瘤、以及診斷肝硬化，
而男性罹病率是女生的2倍，過度飲酒及B型肝炎病毒是肝硬化最常見導因。
事實上， 許多肝硬化之合併症， 經過醫生適當之治療， 是可以延長壽命的。
本書重點摘要或佳句】
成為一位獸醫，除了醫術要了得、擁有愛護動物的心之外，更要有臨危不亂的反應能力。
「長大後，你想當什麼？」是孩子成長過程中必須探索的重要課題，從閱讀中理解、體會不同的工作，並深入感知每份工作的責任義務。
【本書閱讀後心得感想】
黑嚕嚕醫生是這座小鎮裡一間動物醫院的醫生。一大早上班時，發現門口擺了
一箱被棄養的小貓咪們；還接到一位被寵物毒蜘蛛咬住耳朵的飼主，
打電話向黑嚕嚕醫生求救的訊號；黃澄澄先生急需黑嚕嚕醫生的幫忙，
一同接生難產中的乳牛情況好危急，幾乎全員出動了！每天都有好多好多的突發狀
況，還接到一位被寵物毒蜘蛛咬住耳朵的飼主打電話來求救。
此外，手術台上，雪納瑞狗已經準備好要讓醫師開刀，書裡把開刀的準備程序、開刀房為何需殺菌等情況，通通描繪出來。
這可以讓小孩提早知道他之後進手術房的程序，也可以幫助他緩解壓力，每一個階段的孩子都有不
同的壓力，像是學齡期的孩子就害怕身體完整性被破壞主要因幻想而無法分辨事實。
學齡前期會幻想易誤解生病住院原因失去控制力這個階段是最適合用繪本、故事、角色扮演以紓解心中害怕，所以現階段最適合看類似這種書籍來幫助他們緩解緊張恐懼感。
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