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109寒假心得 15116 2021-02-21 23:49:01
是你選擇了憂鬱
大多數的人提到憂鬱症或者躁鬱症，都會優先表達同情與關懷，但也許那種關懷，會傷害他們更多...
有很多人很熱心，都會給予患者一些建議，但隨之而來的像是「你不要想這麼多就好了」、「要適應這個社會」、「你一定可以控制自己往樂觀的方向想」、「你意志力不夠」；出了事之後，說「唉真傻，怎麼不想想身邊愛他的人」，這些建議對他們來說，根本沒什麼用
私下的，我也聽過不少對憂鬱症患者的評論：「每天看他發那些黑暗的文章覺得很可怕⋯⋯」、「他幹嘛每天無病呻吟」，這種話對他們來說傷害很大
許多不理解憂鬱症的人，往往認為憂鬱症患者是「想太多」、「沒有抗壓性」，這些酸言酸語，只會造成他更多無形的壓力，有人常常叫有憂鬱症的人想開一點，但這就像叫坐在輪椅上，無法行動的人站起來，並不是他們不想往樂觀的方向想，是因為他們病了，是生病了！
雖然我不懂憂鬱症，但我知道，無語的陪伴對他們來說，是最佳的良藥，我們可以試著去傾聽他們的心聲，而不是反駁他們的想法。
憂鬱症不是用「低潮」來形容就能帶過的事，他不像感冒吃個藥把症狀壓下去，過幾天靠自己的免疫系統運作就會好。憂鬱症是心靈的「癌症」。意思就是你放著他不管不處理，心靈就會死亡。
這本書寫了很多憂鬱症患者的故事，看完後，讓我更讓我知道，面對憂鬱症患者，要以什麼心態去面對，也可以讓我們自己，以最低的機率，得到憂鬱症。
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109學期寒假作業 15333 2021-02-21 23:46:51
書名：九型人格
作者：中原
出版社：大都會文化事業有限公司
出版日期：2012.8
心得報告：
我在這本書看見了認識自己,理解他人,搞懂敵人,安撫情人來分辨出九型人格的不同,打開一條不同方式的與人相處的通道,無論是哪種人,各式各樣的人格終究還是會為自己保留一個最佳狀態。
九型人格說出來我們生命中的內在推動力—愛與恐懼感。我們終究一生追求正直.善良.成就.獨特.知識.快樂……等等的。但在這之前我們要先好好愛自己，包容他人的性格，再來是給予承諾，需負起責任減少對別人產生的傷害，由這些來成就自己與他人。如果我們對自己或他人都願意保留一些的慈悲那就是已經懂得開始了。
我來舉一個書中的例子來說一說：有一種人格是屬於我們現在所說的完美主義的人類，他做事時是公平公正,講究原則,做事認真又有條理的,當然這個人格是還有一個最重要的特性是要做事需要完美才可以進行下一個階段的人，但常常在生活中被大家說成是龜毛或是雞蛋裡挑骨頭。從好的方面來看的話，他是一個重視公平和誠實的人，會大膽挑戰不公平的情況，凡是都要按照自己的一個規則來行動，是能有較高自律心和道德標準。但如果是由不好的方面來說的話，他是一個挑剔，又不聽取或接受他人的建議，容易的將他人的建議想成不友善的打擊，討厭他人來評判自己，充滿著絕對化和喜歡否定他人。
其實我是認為說這種人格特質的是因為害怕和恐懼而衍生出來的，他們其實是害怕沒把事情做好或是變質了，所以希望自己做的事都是對的，因而他們堅守自己的標準絕不輕易同意和退讓。他們的想法就是只要我覺得自己可以做到最好的辦法就是對的，這樣子就ok了！
而且我覺得他們的個性也跟我很像就是屬於那種大部分都把自己的情緒想法放在心中壓抑住，除非遇到一些不可理喻的事情時才會一次全部爆發出來，造成一些不可收拾的場面。
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109學年度寒假讀書心得 15108 2021-02-21 23:45:38
課程名稱 好書閱讀心得
姓名：鍾承憲 科別： 護理科 學號：1085101001
書名 不完美，其實也很好 作者 野口嘉則
金句摘要(最少二句)
正因為不完美的自己努力著，人生才顯得美妙
對能力可及之事，我們要盡全力，但若能力不可及，就要懂得放棄，才是該努力追求的人生方式
心得內容(最少500字)
完美是誰定義的呢?又有誰有資格去定義呢?成功學、人生智慧的書百百本，但跟著這些書就真的對了嗎?就算真的都跟著書完成了，這樣就算完美了嗎?完美一直都是人類，甚至是生物追尋的腳步，甚至有人不惜為此付出時間、性命，我們努力追求卓越、精湛，精益求精，無不是為了完美，但，總有人走在我們的前面，沒有人真的涉足到完美的禁地，前人的步伐我們望成莫及，但前人更加明瞭，這樣不夠完美。
完美的定義是什麼?努力、成就亦或是金錢，三者相關聯卻又單獨存在，有些人努力擁有了地位，財富隨之而來，有人出生就含金湯匙，擁有財富和地位，但很多很多人，努力卻還是無名之輩，那這三者誰是完美的人呢? 或許大家直覺會選第一或第二個，但其實我們總是第三類人，我們努力了，但運不佳總是落人一腳，我們熟讀萬卷書，卻不如富家子弟家財萬貫，那我們真的就不夠完美嗎?
大家小時候，一定都有一個大大的夢想，但最後都收起了童心，追逐完美，小時候不知道天有多高，所以我們總想隻手遮天，長大後知道天很高很高，所以用盡全力跳躍，但始終無法觸碰到天，或許不完美源自於我們的知識吧?知道的越多越不完美，因為我們知道完美是什麼樣子。
但完美真的這麼重要嗎?我們知道什麼是完美但我們並沒有理解，完美只是一個期待，並非是終點而是前進的過程，我們不完美但盡力做到完美才是完美的真諦，但就算沒辦法完美，也沒關西，能完美的盡力，沒辦法的就釋懷，這才是我們對完美所追求的意義。
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三上寒假作業 14702 2021-02-21 23:38:27
出血性腦中風的護理經驗-心得 護三丙 1林佩萱
在這個世代，慢性病已經是現代的文明人都會有的”文明病”；在我身邊的人幾乎都有慢性病，像是我媽媽、乾爸，甚至是我看起來很健壯的阿公竟然也有高血壓，所以我很注重家人們的飲食習慣，我媽不管吃甚麼都一定要加醬料，有夠重口味；我乾爸很愛吃辣又油的東西又常常喝酒；我阿公平常都有運動走走但因為比較年輕的時候常吃重鹹。
電視上演的腦中風都是突然生氣就”ㄅㄧㄤˋ”爆掉，然後就要坐輪椅，而高血壓會使風險上升，所以我們要去預防腦中風的發生就要從日常作息、飲食習慣開始改變。
我都叫我媽早點睡覺、低油低鹽(雖然很少做到)、不要讓自己情緒起伏大、多運動，剛開始我媽真的是很討厭我管東管西還有幾次為了這個吵架，但後來新習慣取代了舊習慣，高血壓也有固定領處方藥按時服藥，血壓都控制得很好。腦中風並不是不能預防的事，但如果發生了，我們就要協助復健找回原本正常的生活。
我呢感覺中風就是一件很可怕的事情，小時候看過有人半邊中風，也有老人家中風坐輪椅甚至也記不清事情，但絕對不要以為中風只有老人家會，我們年輕人也是要預防的好的生活形態要從小培養，才會有健康的身體。
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109年寒假讀書心得報告 15115 2021-02-21 23:36:55
其實你可以更快樂 讀書心得
看完這本書我心中最大的感觸是快樂其實是一件很難做到的事。或許會看見每個人臉上都掛滿笑容你以為這就是快樂，但並不是這樣的。有些人也許是不想將自己脆弱的一面展現出來，所以選擇了使用微笑來掩蓋自己的弱點。而也有人察覺不出來這只是偽裝而不是真是的情感。所以我認為能達到真正的快樂並不是一件很容易的事情，。就像這本書所說的一樣，只要你快樂，你就擁有天堂。那換一個角度想難道不快樂的人就永遠也沒辦法擁有天堂嗎？
我覺得能得到天堂的人十分的少，可能只有存在幼童時期的人更容易快樂，因為長大後的人們會因為見到現實的殘酷，社會的摧殘而無法體會到真正的快樂。有時候也想回到那懵懂無知的年紀，但可笑的是小時候的我們竟然一直想要長大成人。這就是一個矛盾的事情。如果能重來我會希望我能一直停留在沒有任何煩惱沒有任何壓力的年紀，自由自在的過生活。
我心中又有個疑問，那就是得到心裡疾病，例如：憂鬱症的病人 他們內心的天堂又是什麼，他們有想要得到的天堂嗎？在生病的過程中他們有得到快樂嗎？因為我身邊也有得到憂鬱症的親人朋友。在我看完這本書的時候真的有許多不一樣的想法。可能我要繼續看更多的書籍或是和更多不一樣的人相處我才能理解書中所寫下的意義，在我長得更大更了解世俗的內心才能明白，也或許人與人之間還有很多我們所無法理解的道理和想法吧。
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