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分娩後產婦執行會陰冰敷降低會陰傷口疼痛之成效(109寒假作業) 13973 2021-02-21 18:44:24
大多數的研究結果呈現產後會陰疼痛是普遍存在的問題,產後活動困難，影響生活舒適度外，可能連帶影響產婦照顧新生兒之意願,根據研究結果，產後會陰冰敷能有效緩解產婦會陰傷口疼痛問題，且此措施不具侵入性、會陰傷口疼痛是分娩後產婦最感困擾的問題，此不但造成便容易執行，故建議落實於產科臨床照護，有助於提升陰道分娩產婦產後生活品質。當會陰疼痛的問題相對減少，也許間接對產後婦女的困擾問題之影響也能逐漸降低。然而如何減輕會陰疼痛問題仍然是產後主要的問題，故Vakilian等研究溫水坐浴中加入薰衣草油，顯示具有放鬆會陰肌肉的效果，能減輕傷口疼痛、增加會陰血液循環，而有助於傷口癒合，研究發現會陰肌肉收縮運動，則有助於減輕移動身體時造成的會陰疼痛。
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寒假心得 15128 2021-02-21 18:00:59
被討厭的勇氣
我覺得被討厭的勇氣這本書主要是告訴我們，你必須要勇敢做自己，才能得到自由，你才能不被受到拘束。如果你無法不在意他人的評價、無法不害怕被別人討厭，你就無法活出內心所渴望的自己，簡單來說就是即使有被討厭的可能，還是要勇敢地朝著自己想要的方向去走，不要辛苦的活在別人的期待裡成長。
「人是可以改變的、世界無比單純、誰都能獲得幸福」，哲學家認為不是這個「世界」複雜，而是「你」把世界變複雜了，沒有一個人是住在客觀的世界裡，我們都住在一個自己的主觀世界。
裡面我最喜歡的一篇是「人生並不是與他人的競賽」，我覺得這個主題很符合我們現在這個年紀，有一句話：「不和任何人競爭，只要往前跨步就行，更不需要拿別人和自己做比較。」，我覺得這句話說得很好，常常有人說同學之間互相比成績是良性競爭，但我覺得，
如果只是在跟別人做比較，而不是超越自己，這樣久了，除了會覺得疲憊，還會失去自己原本的目標跟忘了自己的初心。
從這本書學到的東西可以分成三個主題，「勇氣」、「認真活在當下」最重要的是「為自己而活」，這三點我覺得是人生中必須要學習的重要課題，就像作者說的：「所謂的自由，就是被別人討厭。有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。」，所以做一個自己喜歡的人吧！活出屬於自己自由的人生！
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寒假作業2 14698 2021-02-21 17:47:14
篇名：糖尿病失智症
糖尿病會導致大血管和小血管慢行併發症，而導致失智症，如有：反覆不明低血糖、服藥尊重性降低、嚴重健忘等等，失去一般自我照顧能力，以上有很大的機率造成失智症，糖尿病人是罹患失智症的高風險群。
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寒假作業1 14698 2021-02-21 17:47:02
篇名：照顧一位大腸癌導致腸阻塞患者的護理經驗
個案65歲男性，因有腹脹、解黑便情形，3月7日嚴重頭痛送去急診，被醫生診斷為大腸癌，護理人員在換藥時，應評估傷口大小、傷口滲出液（量、顏色、味道）等等，大腸癌的治療方法有手術治療與化學治療，而手術治療唯一最有效的方法，5FU是大腸癌最常用的化學治療藥物，醫護人員在照護期間嚴格遵守無菌技術，用生理食鹽水、優點消毒，必要時換藥，在照護期間，定時評估個案疼痛的PQRST，教導採半坐臥讓腹肌放鬆，教導咳嗽、深呼吸、翻身。
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寒假作業 15114 2021-02-21 17:45:06
「拋開過去，做你喜歡的自己。」很多時候，有太多的人因為在意別人的看法，而去改變自己配合別人想成為別人喜歡的樣子，雖然這樣子可以贏得很多人的喜歡，但這樣的你，你自己喜歡嗎？很多時後，人們總是在假裝自己勉強自己，做自己不喜歡的事，為的就是得到別人的認同，想要和別人融為一體，卻因為這樣在自己的人生道路上迷路了。我們應該要過自己想要過的生活，不要去受到別人想法影響，也不用一定要得到別人的認同，人生是屬於自己的、自己才是人生中最重要的，所以不必為了別人的期望而去改變自己。沒有任何人能夠代替你過自己的人生，也不能代替你解決問題，所以何必要受別人的影響呢？道理大家都會知道，但是日常生活中，真的很容易就會受到別人的影響，而讓自己活的不快樂。只要別人說你怎麼樣，不管是什麼，一定會去想很多，而最後決定去改變自己，改變後，有些是好有些是壞。但是人生明明就是為自己而活的，為什麼要因為別人的話的看法而改變自己，有時候想要改變自己，可能是因為自己也覺得自己不好，也可能是因為怕自己被嘲笑、排擠。可是很多時候改變了自己，自己覺得改變了很多，在別人看來，你還是你，別人不會去看到你的改變，仍然還是會去批評你，所以就一直重蹈覆徹，一直在改變自己去配合別人，改到最後，可能自己都不認識自己了。其實，我們是不需要改變自己的，而是要改變自己的看法，當你有別的看法，站在與別人不同角度上，你會發現不同的感覺，而不是一昧的跟從別人的想法，當我們有勇氣去面對真實的自己，才能做出最合適最正確的選擇，創造真正屬於自己的人生。然而，做自己不是想做什麼就做什麼，而是要去尊重每個人不同的選擇和想法，把自己與他人的區別分清楚，不要被別人控制也不要想去干涉別人，當我們不再勉強自己、要求他人，就能夠擁有更自在的人際關係，也能夠彼此協助與鼓勵。
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