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113寒假作業 閱讀心得 16173 2024-02-01 22:21:59
科別 護理科
班級 護三丁
學號 1105101137
姓名 盧俐伶
書名 沈默的殺手：高血壓
作者 新光醫院健康管理部及心臟內科主治醫師 趙書平醫師
出版社 衛生福利部健康署-健康九九
出版年月 2016年 05月 19日
索書號 https://health99.hpa.gov.tw/article/123
ISBN ×
書名 不可輕忽的胃潰瘍
作者 外科部林聖傑醫師
出版社 臺大醫院新竹台大分院官網
出版年月 2022年 03月14日
索書號 https://www.hch.gov.tw/?aid=503&page_name=detail&iid=104
ISBN ×
【本書重點摘要或佳句】
{沈默的殺手：高血壓}:本文章主要是在敘述高血壓通常不會被發現，一般大眾都是在偶然的量血壓才發現，所以才會被稱為隱形的殺手。內容還有血壓的正常值、量血壓前的注意事項、對於血壓的控制目標、飲食控制、針對高血壓用的藥物種類。
{不可輕忽的胃潰瘍}:45歲的彭先生因工作忙碌導致三餐不正常，長期受胃痛之苦，這次位因胃痛痛到站不起來而送到新竹臺大分院生醫醫院竹東院區急診就醫，最後診斷為消化性潰養。後面海有一些胃潰癢的症狀、成因、治療方式。
【本書閱讀後心得感想】
{沈默的殺手：高血壓}:看完這篇文章後，又再次地知道高血壓的恐怖性，因為平常不太會去注意到，像是高血壓會導致頭痛、頭暈、肩頸僵硬、流鼻水的一些症狀，這些症狀通常會把他認為是工作上的小疲憊，忍忍就過了，但殊不知這是高血壓的警訊，發現時血壓已經飆得很高了，所以若是高危險群或是有家族性的遺傳要定時的監測自己的血壓，以防萬一。若以罹患高血壓就必須把血壓控制在一定的範圍內，不燃很容易會出現併發症，像是心血管的疾病、腦血管的疾病、腎臟疾病等。另外若血壓還落在高血壓前期時，不建議使用藥物，可以先從生活型態上來改變，像是體重控制運動、飲食的控制等，若已進到高血壓期，就必須得用藥物來控制。所以說高血壓生活要過的挺辛苦的。雖說有些人現在沒有著個困擾，依然大吃大喝，沒有節制，但也是要注意的，說不定這些不
量的飲食習慣就是關鍵。
{不可輕忽的胃潰瘍}:看完本文章後，覺得小小的胃痛也不可輕視，現在的很多人因工作課業的壓力以及飲食的不正常等，導致胃沒有顧好，時常有一些小胃痛，就覺得沒什麼，隨便吃個胃藥止痛就好了，但像本文章中的彭先生時常的胃痛最後變成是消化性潰瘍，雖說生活繁忙，忙著賺錢，沒有什麼時間去好好關心自己的身體，但病痛如果一直持續的話，最後可能會變得很嚴重，甚至危及到性命，像胃疼這樣最後變成胃潰瘍，嚴重可能會胃穿孔大出血導致腹膜炎危及到性命。最後我覺得雖說大部分的人還是會選擇吃成藥減輕疼痛這樣就好，不過如果是持續性的話，還是要看一下醫生，不然到最後釀成大禍，這樣就不好了。
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寒假心得 16407 2024-01-30 16:50:20
聖母醫護管理專科學校
寒假作業讀書心得
科別 護理科 班級 護二甲
學號 1115101014 姓名 呂涵惠
書名 做人要好心, 不是好欺負 7步驟! 作者 緒方俊雄 , 林巍翰
出版社 方言文化 出版年月 2018年12 月26 日
索書號 9869716415 ISBN 9869716415 ; 9789869716413 ; 9869716415 ; 9789869716413
書名 作者
出版社 出版年月 年 月 日
索書號 ISBN
【本書重點摘要或佳句】
自己是自己的主人，不讓自己受委屈，在討厭的事一年過去之後，我們也都能一笑置之
一個人能控制自己的激情、慾望後恐懼，成功的秘訣就在於懂得痛苦與快樂這股力量，真正的管理是管
理是管理人的情緒，也許有些人很可惡、有些人很卑微，真正的快樂，是對生活樂觀
對工作愉快，對事業勤奮，面對太陽，陰影將落在你背後。
【本書閱讀後心得感想】
飲食可以成為一種藝術、享受，但也常常成為現代人在壓力、負面情緒來臨時，發洩的出口。荷蘭阿姆斯特丹大學曾公布一份營養學研究，
在研究中發現，當受試者同時攝取高飽和脂肪及高糖份食品，也就是垃圾食物、加工食品、速食食品時，心情憂鬱的機率是一般飲食正常者的2.36倍。
些食品的共同特色，就是添加了大量的甜味劑，大多經過油炸，使得人體吃下後，神經發炎的機率變高，情緒上也更容易憂鬱低落。
許多疾病都是由情緒引起的。據研究指出，超過7成以上的疾病都是與情緒有關聯。
上有一句話說：「不要含怒到日落。」原文的意思，是鼓勵人要放下讓你不滿的人、事、物，重點在轉念、不是假裝沒事。
職場中，可能讓你不滿的人是上司、是朝夕相處的鄰座同事，因為權力地位的落差、因為怕失和，
就選擇不刻意去情緒管理，抑制內在難受的情緒。
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媽媽再見，再見向母愛致敬 16531 2024-01-28 19:13:12
聖母醫護管理專科學校
寒假作業讀書心得
科別 護理科 班級 護二丙
學號 1115101137 姓名 王詠涵
書名 媽媽再見，再見向母愛致敬 作者 孫宇
出版社 拓客 出版年月 2014 年 5月 28日
索書號 855 1230 103 ISBN 978-986-5714-80-2
書名 媽媽再見，再見向母愛致敬 作者 孫宇
出版社 拓客 出版年月 2014年 5月 28日
索書號 855 1230 103 ISBN 978-986-5714-80-2
【本書重點摘要或佳句】
所有感情在母愛面前都顯得渺小
我此生都沒有機會在接近你，但我將永遠對你行注目禮
只要我有一丁點的關心，媽媽就以滿足了
如今的我發現母愛是沒有一個磅秤可以秤出它的重量
每個父母愛子女的方式都不同，可是我知道，你給我的就是最好的。
【本書閱讀後心得感想】
作者想對他的母親說的話已經來不及說出口了，他想說老天能不能再讓自己回到有媽媽的過去，但
他知道自己已經無法回到過去了，只能回憶和媽媽在一起的日子，而且回憶不一定是好的事情，例
如:跟媽媽吵架、聽媽媽在那撈叨......，直到自己已經上高二每一個月只回家一次時，媽媽突然要
去做小手術，後來爸爸打電話跟他說:你只要認真學習就好了，那時的自己對癌症的概念是多麼模糊
，而那也是作者第一次那麼早回家，後來某天他發現媽媽的頭髮沒了，而且媽媽的心情也不知道會
不會低落呀!後來因為知道媽媽的病情越來越嚴重了就寫了一封信跟媽媽好好道個歉，也好好的跟她
告個別，本來希望媽媽能看我上大學的，可是好像沒有辦法了。
我想謝謝我的媽媽把我帶到這個世界來讓我能發現這個世界是這麼有趣的，而且自己也曾經和作者
一樣想回到我的童年和媽媽度過的美好時光，但一切都只能用回憶的方式，但我發現和作者跟她的
母親的方式差不多，但我總是覺得應該每一個媽媽都是一個樣子的吧!而現在的我漸漸的長大了，也
漸漸的懂事情了，我應該要珍惜在她還在我的身邊好好的和她訴說、聊天、逛街.…..，而我只想把她當作自己的姐妹、閨密、最要好的朋友。
我覺得要珍惜當下，而不要等到自己的家人不在這人間時才去後悔，也不要常常跟他們吵架、讓他
們傷心、不要常惹事情，自己要成熟，雖然未來不管幾歲，你在爸爸、媽媽的眼裡永遠永遠都是個
孩子，我想和我的媽媽說聲謝謝她帶我到這個有趣的世界上，媽媽您是我最大的勇氣，您辛苦了。
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113學年度寒假讀書心得 16509 2024-01-27 09:46:28
書名：（1）其實，我們都寂寞 （2） 人生最需要的20件禮物
在其實，我們都寂寞中，有分成一到六章來說明寂寞和感到孤獨的原因，以及如何消除這種感覺，第一章中有寫到孤單是種狀態，寂寞是種心情，不想孤單，卻又覺得和別人在一起很累，寂寞時真希望能有個伴，不願一個人，也不想有人陪的矛盾心態，而第六章寫到失去連結，會感到無限孤獨，像是寂寞會讓人聯想到死亡，人類對寂寞的恐懼來自遠古時代，從心理學來看寂寞的原理，看不見的牆隔絕了彼此的距離，不要隨著渴望他人認同的社會起舞，再來是人生最需要的二十件禮物，差不多在兩千年以前，聖保羅寫了一封信給他在歌羅西的朋友，他勸勉他們落實真誠的憐憫、和善、謙虛、溫柔、耐心和寬恕，他還說在這一切之上，要加上愛，因為愛是聯繫一切德行的關鍵，做個和善仁愛的人，確實需要努力，但努力肯定是值得的，因為結果必是人生充滿喜樂，愛心與和善從不白費，總能帶來改變，不但使領受的人得福，使付出的人蒙福，其中二十個禮物裡，有人生如何運作的五個功課，決定生命品質的七個選擇，讓人生更有意義的八個建議，並提供了摘要，像是培養自制力、有良好的態度、要誠實、滋養自己的心思意念、追尋人生目的、好好照顧自己的身體、總要百尺竿頭更進一步。
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112-1寒假作業 16783 2024-01-26 18:05:23
聖母醫護管理專科學校
寒假作業讀書心得
科別 護理科 班級 護一乙
學號 1125101053 姓名 陳鈺媃
書名 隔壁的麻辣便當妹 作者 荒野貓
出版社 采竹文化事業有限公司 出版年月 2013年 11月 2日
索書號 859.6 4462 ISBN 978-986-197-444-6
書名 衰是一籮筐 作者 維他命照
出版社 驛站文化事業有限公司 出版年月 2015年 1月 1日
索書號 856.9 2287 ISBN 978-986-5864-59-0
【本書重點摘要或佳句】
1.人非聖賢孰能無過
2.知錯能改善莫大焉
3.小柏費了九牛二虎之力，終於找到推翻小琴是殺兔兇手的所有可能性，成功為他平反洗刷冤屈
4.原來幸福是唾手可得；看似微不足道到才是真正的幸福
【本書閱讀後心得感想】
當初選擇這本書是因為之前有遇過搬家換新生活而感到煩惱的同學，對他們來說期待的應該是更好
的生活有好鄰居好環境，這本書所說的是小柏一家要搬回老家卻沒想到同班同學小琴(便當妹) 是厝
邊「金好呷便當店」的千金，脾氣甚至比老闆還蠻橫且麻辣的，小柏天天被便當妹找碴，後來柏媽
開了滷味攤之後小琴因為覺得是滷味攤而害自己家便當店生意變差後更變本加厲，拿蟑螂想在滷味
裡加料但被柏媽發現所以沒得成，可是柏媽也沒有跟他計較只是跟她講了道理之後就放她走了，後
來班上發生了一件殺兔事件，小琴剛好在當時敲打著兔籠導致班上同學除了小柏都一口咬定她殺害
的，小琴更因為這樣不去上課，所以小柏費盡心思找證據終於讓班上同學打消疑慮紛紛向她道歉，
經過此事小琴也開始對小柏改觀了。讀完之後覺得江佐柏的愛心耐心及天生的那份義氣和樂觀雖然
吃過不少虧不知道被找了多少的碴但還是很善良的不計前嫌的去幫古月琴找出證據以保住她的清白
，在我的的眼裡看來他應該是覺得知錯能改善莫大焉，退一步能海闊天空而不跟古月琴計較吧!
從小到大都覺得有惡鄰居是一件很痛苦的事，像小柏一家搬家搬到一個惡鄰居旁邊天天被找碴，哪
有什麼好的，不過現在覺得可能是因為別人的態度導致我們的感受差而引發雙方惡言相向的，或許我們能像小柏一樣一定要改變這個便當妹的理念去執行，說不定惡鄰居會被我們感化成好鄰居呢。
這本書讓我了解最多的事人非聖賢孰能無過，知錯能改善莫大焉，誰沒有犯過錯只要肯改不要再犯
同樣錯誤就可以了。
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