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寒假作業 閱讀心得 15687 2021-02-21 01:51:13
書名: 微笑憂鬱：社群時代，日益加劇的慢性心理中毒
作者: 洪培芸
閱讀心得:
微笑怎麼會和憂鬱放在一起呢?
會微笑的人怎麼會憂鬱呢?
因為這樣開啟我來閱讀這本書。
與一般憂鬱症的傾向不同,微笑憂鬱的人可以維持正常的生 活作息,甚至表現都能比一般人還要優秀。
而微笑憂鬱指的是
[有憂鬱問題,但卻成功將問題隱藏的人]
這些人表面看起來很快樂實則內心非常憂鬱。
你/妳身邊是否有這樣子的朋友?
哪些族群容易有微笑憂鬱?
其實微笑憂鬱不是特定族群的專屬,換句話說,我們每個人 都很有可能戴上微笑憂鬱的面具。
我承認自己是帶著微笑面具生活的人。因為不想讓父母擔 心、不好意思麻煩朋友,所以常常將情緒隔絕起來,不只不 對外表露,甚至還無視它的存在,認為只要將之阻隔起來, 就會沒事。
隔天還是以笑臉迎人的方式面對新的一天。
但我怎麼樣也沒想到,情緒是很有力量的,直到有一次和朋 友聊天的時候因為朋友的一句話讓我瞬間潰堤,我才意識到 原來自己已經累積了無數個 未處理及面對的情緒。
當時的我,可以說是已經戴上微笑面具很久且摘不掉的人, 於是我開始回頭來檢視自己的情緒,為何會有這些情緒、檢 視憂鬱的根源、情緒來臨時我當下的感受是如何等等。當然 這些不是一開始就能發現、就能解決,我也經歷了無數次的 淚水、無數次與 自己的感受對話,才慢慢將自己的面具摘 掉。在這之中,我試著將這本書裡教的方法用上,那就是找 信任的親友初步揭露。
當我感到很失落、很難過或是情緒來臨時,我試著拿起手邊 的手機打給朋友,請朋友花個10分鐘聽我說話。當我跨出去 了第一步,我發現到,這麼做不是不可能,朋友反而會以陪 伴的方式來陪伴我並且聽我說話。我了解到,陪伴是個很好 的開始。現在的我,能夠跨出這一步並持續著。更重要的 是,別忘了陪伴自己、感受自己的情緒與內心,因為我們的 情緒是需要被照顧的。
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護生臨床實習心得摘錄--白衣初run 14634 2021-02-21 01:45:15
作者 黃雅彗 王瑋婷 江秀惠
在我第一次準備基護實習的時候，帶著一顆既畏懼又期待的一顆心，或許聽起來有些矛盾，不過在這邊解釋一下當時忐忑的心情，畏懼的原因全來自於內心的壓力，基護實驗這麼爛我會不會什麼都忘了？會不會做不好？會不會被大罵？有無數個小劇場在內心閃過。至於期待呢！期待也是因為是第一次實習,期待著可以帶著學到的事物去實作，期待著與病人互動，也期待著實習能順利的通過
剛實習的前幾天都有點不熟悉，對學姐不認識不敢任意妄為的主動爭取，不過日子一天天的過去了，學姐、病人，照服員也熟悉的差不多了，越來越可以爭取做更多的技術了，印象最深刻是幫病人肌肉注射也許學校已經互打過了，不過到臨床上也是會帶著些許的緊張，加上旁邊有學姐老師和夥伴們的觀看顯得略有壓力，心裡一直默念著步驟讓自己不會出錯，打完的那一刻病人突然蹦出一句舒服！心裡的石頭放下了，也許是要鼓勵我也也許是實話不過至少有被肯定的感覺。第一次的實習經驗，有些許的壓力不過也是個很好的回憶，至少這讓我肯定我不排斥這樣的工作環境，在13.5天短暫的實習中學習到了很多也更讓我確定這是我喜歡的行業！
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糖尿病人的飲食行為改變心得 15106 2021-02-21 01:43:23
糖尿病人的飲食行為改變心得：
這份文章關於糖尿病的介紹跟怎麼避免血糖升高的情況，因為家裡有一位糖尿病的病患就醫治療，所以我選這則文章來報告。那當然我也在網路上尋得很多關於糖尿病的介紹與飲食習慣，糖尿病是目前國內的前十大死因之一‚然而導致死亡主要的原因在於糖尿病發生的合併症◦目前全球第二型糖尿病患者已經有愈來愈多的趨勢‚主要的原因是目前國人的飲食水準的提高‚導致肥胖高膽固醇及高血脂的人愈來愈多‚也因此導致糖尿病患者增加‚其實糖尿病本身並不可怕‚可怕的是控制不好而產生的併發症容易致死‚合併症包含神經,心血管,腎臟等等..◦此次去上有關糖尿病的課程讓我認識這個慢性疾病‚而且更得到許多新知‚讓我了解到其實是人們誤解了這個疾病‚一般民眾聽到糖尿病就會認為像是得到癌症依樣‚給自己判了死刑‚其實糖尿病並不可怕‚只要能適當控制一樣能像一般人生活‚只是目前推廣的還不是不夠‚因此才需要一批人去作推手‚讓更多人認識它‚學習如何去控制它◦內容主要是介紹到糖尿病的病理機轉,飲食控制,口服藥物,胰島素的簡介種類及基礎‚還有如何克服病人的心理跟社會輔導‚以及目前醫護人員可能發生錯誤的概念◦根據目前研究所知，糖尿病的發生與遺傳體質有相當程度的關連，而肥胖、情緒壓力、懷孕、藥物、營養失調，也都會促使糖尿病的發生。但是糖尿病絕對不是種傳染病，它不會傳染給別人，也不會受別人的傳染。
後來看了很多相關報導不僅給了我很多對糖尿病患者的治療方式以及如何控制飲食的問題也了解了怎麼產生這個的病因，現在起可以好好照顧家人又能在報告中獲得新的知識增添了不少醫學上的學術問題！
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109學年度寒假作業-論文查詢 15351 2021-02-21 00:50:53
篇名: 護理人員的輪班工作與睡眠品質、身心健康及家庭功能之間的相關性
作者: 洪瑜嬬 林佩蓁 潘淳媚 陳秋蓉 何啟功 吳明蒼
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護理雜誌 14860 2021-02-21 00:45:58
看完這篇文章發現，照護癌症病人的護理人員們，真的是非常的辛苦跟難熬。文章中有段說，常常需要看到病患和家屬們受折磨，而最難受的是病人已經簽屬DNR，然後只能看著他們的病情慢慢的惡化，進入頻死狀態，看著他們那們痛苦，但自己能做得是卻越來越少，甚至有些病人還會拖個兩三天才死，看到這段，突然覺得照護癌症病患的護理人員真的是過得很煎熬，那種想為病人多做些甚麼，但卻做不到。感覺他們那種心有餘力而力不足、力不從心的感覺真得是很難熬，那種感覺就是眼睜睜的看人等死，他們在那段期間內應該是度日如年的吧。更何況他們還常常需要經歷這些事，心理素質應該是要很堅強的。然後文章中也有說，大部分癌症病人的治療相當複雜，有些新進的護理人員們會覺得自己知道的不夠，還有些護理人員們想好好處理病人所有問題但常常因為過於忙碌而力不從心。看到這些，覺得照護癌症病患們的護理人員們常常經歷的那些忙碌的工作、想為病患多做些甚麼而做不到的那種無助感、心有餘力而力不足、力不從心、挫敗感，對於他們而言可能是家常便飯了，但事能在這種低氣壓的環境下重新整理好情緒，繼續工作實在是讓我覺得很佩服。但我覺得可能有些護理人員們的內心可能還是無法承受的，但可能迫於還有更多病人需要去照護而不得不把自己的情緒收起來。真的打從內心的佩服那些護理人員們的心理素質。
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