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一年級寒假作業-閱讀心得 16822 2024-01-23 19:21:01

聖母醫護管理專科學校寒假作業讀書心得科別護理科班級護一丙學號 1125101088 姓名沈依菲書名被討厭的勇氣作者岸見一朗、古賀史健出版社究竟出版出版年月 2014 年 10 月 30 日索書號 177.3 2613 108（借於宜蘭市立圖書館） ISBN 9789861371955 (平裝) 書名把成功變成習慣作者博納德.羅斯出版社大塊文化出版出版年月 2015年 12 月 1 日索書號 177.2 6042 104（借於宜蘭市立圖書館） ISBN 9789862136669 (平裝) 【本書重點摘要或佳句】被討厭的勇氣： 1.不用辛苦地活在別人的期待裏。所謂的自由，就是被別人討厭。有人討厭你，正是你行使自由，依照自己的生活方針過日子的標記。 2.人的煩惱皆源於人際關係。如果這個世界沒有人際關係，如果這個宇宙中沒有他人只有自己，那麼一切煩惱也都將消失。 3.特意自吹自擂的人其實是對自己沒有自信。如果有人驕傲自大，那一定是因爲他有自卑感。把成功變成習慣： 1.不管理由多好，都是狗屁。找出動機，學會爲自己負責。 2.只是「嘗試」並不夠,「動手做｣、成爲實踐者，就算失敗也是一個禮物。 3.人生是一連串的冒險，不要過度拘泥於預定計劃，把格局放大一點。 4.人生也是一種解決問題的活動，成爲事情的主宰，把成功變成一種習慣。【本書閱讀後心得感想】被討厭的勇氣：與大多數人一樣，我總會在某些時刻不自覺的陷入自我厭惡與自我懷疑中，覺得自己在各個方面都不如別人；偶爾也會覺得生活中存在諸多無奈，若是能換一種活法是不是就會變得不一樣了；又或者對於人生的意義越來越模糊……想要改變，卻又無從下手，最後只能長嘆一聲：“真的沒有辦法！“直到某一天我在書店裏偶然發現了這本書——《被討厭的勇氣》，書中作者闡述對自我解放和對幸福的理解都讓我有種耳目一新的感覺。例如書中所說：“一切煩惱都來自人際關係。”無論是誰，無論你的年齡多大身處何種地位做着什麼工作，複雜的人際關係都是無法逃離的存在。而在人際關係中，我們絕大多數時候都在期待着他人的表揚，害怕他人的批評，害怕被他人所討厭或者害怕在人際關係中受傷害，從而不斷的約束自己的言行舉止去迎合他人，我們從中無法得到快樂，壓力感反而不斷增加。而爲什麼這麼說呢，打個比方，天空飛翔的鳥兒，水中自由穿梭的魚兒，又或是身邊的小狗小貓，爲什麼它們沒有煩惱，因爲它們沒有像人的這種意識，所以不存在別人眼中的人際關係，可以自由生長。而我們生而爲人，有思維有情緒，倘若能很好的處理與父母、同學、同事、朋友之間的關係，是如何做到呢？就看自己是如何看待目前的這種關係，也就是區分自己與其他人的課題，改變自己的認知，因爲每個人都是獨立的個體，這就是爲什麼我們常說人具有兩面性，要學會與自己對話相處，讓自己活在當下。很多時候我們因爲害怕而止步不前，卻不知這樣的我們在他人眼裏更顯卑微，所以，為何不大膽的向前邁進，成就一個更好、更自信的自己！把成功變成習慣：首先印象最深刻的是書中提到試跟做是不一樣的，差別我認為在於「心態｣。這也是我們在生活中很大的誤區。書中的舉例蠻生動的，就是作者做了一個實驗，內容是要學生把他手上的水瓶拿走。如果學生只是試探的去抓的話，就沒辦法「拿走」水瓶；如果是下定決心一把抓走，就可以輕易的取走水瓶。也就是試試看跟下決心去「做｣，是不一樣的兩回事。要玩就玩大一點，不要再不停試探了，早點失敗也好，可以總結教訓。其次很有趣的是從書中學習到與其他人相處的魔法。就要專心聽別人在說什麼，好好聽完別人想說的，不要擅自打斷，也不用知道為什麼，然後「誠懇」地給出自己的意見，不用再複述「別人」怎麼說，只要說自己的想法就好。這很重要，好好聽別人說話的技巧需要練習，通常無法溝通的主要原因會出在自己，一些自己主觀的意見太多，想要講的話太多，無法向對方表達清楚自己的真實想法。輪到自己「說話」的時候再好好表現就好，所謂溝通就是有來有往，而不是單方面的輸出。最後我覺得書中說到一點非常實用，就是“懂得求助，全世界都是你的貴人。”雖然篇幅相當簡短，但仍依舊十分重要、受用。在社會中能夠憑一己之力達成人生目標的人少之又少，因為現在的社會模式必定少不了合作，懂得適時的求助他人也是很重要的技能之一。因此交友時應保持主動，需要幫助時要主動開口，不要設想別人猜你要不要幫助。沒有人是你肚子的蛔蟲，只有自己最瞭解自己。

寒假作業-讀書心得 16524 2024-01-22 17:06:24

https://docs.google.com/file/d/1RdG4plxCwUJfSqHsyfL4tULA6mwLYq0T/edit?usp=docslist_api&filetype=msword

二年級心得作業 16718 2024-01-22 01:38:29

聖母醫護管理專科學校寒假作業讀書心得科別護理科班級二甲學號 1115101190 姓名陳宥寧書名我的高敏感使用說明書作者著:中島輝、譯:王薇婷出版社日月文化出版股份有限公司出版年月 2023 年 12 月日索書號 [自己買的書，沒有索書號] ISBN 978-626-7329-86-3 書名這世界很煩，但你要可愛作者萬特特出版社幸福文化出版年月 2020年 1 月日索書號 [自己買的書，沒有索書號] ISBN 9789578683761 【本書重點摘要或佳句】 1.不要將自身價值與當下發生的是賦予任何意義，這樣才能讓你的心重獲自由。 2.「同情疲勞」:過度同理身陷困境的人們內心的悲傷情緒，連帶讓自己的內心也感到疲倦。 3.因為高敏感人一出生，「研判對自己來說是否危險」的杏仁核就相當活躍，所以感到不安或恐懼的神經迴路也變得十分敏感。 4.「空椅療法」是格式塔學派最具代表性的心理療法。簡單來說，就是讓正在煩惱的自己跟提供建議的自己進行對話的手法。【本書閱讀後心得感想】我覺得這本書的設計非常引人入勝，例如:作者在第一頁就給了大家一張照片，讓讀者寫出對這張照片的想法，後面則由此引入高敏感人特質的話題，順便讓大家分析，自己是否是高敏感人，而不是自顧自地講很多道理，這也是這本書讓我讀到無法自拔的其中一點。這本書將高敏感人常庸人自擾的問題分為五個篇章:不擅長與人相處、麻煩體質、對工作提不起勁、想太多而感到痛苦和無法擺脫創傷等使用說明書。其中我最喜歡的一個篇章是「想太多而感到痛苦中」的「一拖再拖而無法踏出第一步」，書中有提到高敏感人群因為腦海裡描繪的理想都無比崇高，所以一旦意識到自己可能無法做到一百分，就會做不下去且一拖再拖，看到這，我真的超感同身受，其實對於很多事我都很有想法和計畫，但我都會覺得自己做不到，所以就一直放棄一直拖延……，而作者也提出了一些應對方案，第一步就是先確認自我情緒目前的所在地，可以配合使用心理學家羅伯特˙普拉奇克的「情緒輪」，人一天會在八種情緒裡來來去去:憤怒、恐懼、期待、驚嚇、喜悅、悲傷、信賴和厭惡，意識到自己的情緒後，可以寫屬於我們自己的情緒日記，將一天的情緒折線圖畫出來，了解原因並試圖解決後，能讓自己的情緒維持在比較平穩的狀態，相對地，自己就更能按部就班地完成和推動原本的計畫，這方法我在我看完書後，面對有點懶惰寫閱讀心得的自己，就立馬嘗試做看看，可想而知，這方法對我是滿有用的，否則我此刻可能還躺在床上滑著手機、遲遲沒有動作呢!總體而言，這本書使我收益良多，我也將很多作者教導的方法引用進我的生活中，這是一本圖文並茂易懂、適合不知道如何與高敏感情緒的自己相處的書籍。

112-1寒假作業 16127 2024-01-21 22:22:18

聖母醫護管理專科學校寒假作業讀書心得科別護理科班級護三丙學號 1105101091 姓名高若郁書名肝硬化作者：張焜和出版社元麓書社出版年月 2010 年 11 月 2 日索書號 660 ISBN 9789866405181 書名獸醫黑嚕嚕的醫院作者陳默默出版社聯經出版公司出版年月 2023年 6月 8 日索書號 230 ISBN 9789570869224 【本書重點摘要或佳句】肝好人生是彩色的，肝不好，人生是黑白別讓肝步入肝病三部曲「肝炎、肝硬化、肝癌」【本書閱讀後心得感想】近年來，肝硬化一直高居國人十大死因第六位雖然沒有藥物可使肝硬化變回正常，卻有許多藥物及方法，可使其合併症之危險性大大降低有些人得肝硬化後，灰心喪志不可終日，有些人得知肝硬化，尋找偏方、祖傳秘方，或聽信方士之術，進行靈修、坐禪等無奇不有，不一而足，這些都是人之常情，本也無可厚非；許多醫生坦白的告訴病患：沒有特效藥可治療肝硬化。像我們期中考就有考到肝硬化會造成的合併症有肝性腦病變、門脈高壓、蜘蛛狀血管瘤、肝腎症後群。門脈高壓是最主要合併症也是腹水的導因之一，是增加肝臟血流通過阻力。腹部超音波檢查是鑑別黃疸的原因、確定肝內是否有腫瘤、以及診斷肝硬化，而男性罹病率是女生的2倍，過度飲酒及B型肝炎病毒是肝硬化最常見導因。事實上，許多肝硬化之合併症，經過醫生適當之治療，是可以延長壽命的。本書重點摘要或佳句】成為一位獸醫，除了醫術要了得、擁有愛護動物的心之外，更要有臨危不亂的反應能力。「長大後，你想當什麼？」是孩子成長過程中必須探索的重要課題，從閱讀中理解、體會不同的工作，並深入感知每份工作的責任義務。【本書閱讀後心得感想】黑嚕嚕醫生是這座小鎮裡一間動物醫院的醫生。一大早上班時，發現門口擺了一箱被棄養的小貓咪們；還接到一位被寵物毒蜘蛛咬住耳朵的飼主，打電話向黑嚕嚕醫生求救的訊號；黃澄澄先生急需黑嚕嚕醫生的幫忙，一同接生難產中的乳牛情況好危急，幾乎全員出動了！每天都有好多好多的突發狀況，還接到一位被寵物毒蜘蛛咬住耳朵的飼主打電話來求救。此外，手術台上，雪納瑞狗已經準備好要讓醫師開刀，書裡把開刀的準備程序、開刀房為何需殺菌等情況，通通描繪出來。這可以讓小孩提早知道他之後進手術房的程序，也可以幫助他緩解壓力，每一個階段的孩子都有不同的壓力，像是學齡期的孩子就害怕身體完整性被破壞主要因幻想而無法分辨事實。學齡前期會幻想易誤解生病住院原因失去控制力這個階段是最適合用繪本、故事、角色扮演以紓解心中害怕，所以現階段最適合看類似這種書籍來幫助他們緩解緊張恐懼感。

112寒作業業三年級(2) 16163 2024-01-18 14:59:50

聖母醫護管理專科學校

寒假作業讀書心得

科別	護理科	班級	五護三丁
學號	1105101127	姓名	李佩芯

書名	親愛的人生	作者	凱倫．希區考克
出版社	游擊文化	出版年月	2021年02月05日
索書號		ISBN	9789869934732

書名

親愛的人生

作者

凱倫．希區考克

出版社

游擊文化

出版年月

2021年02月05日

索書號

ISBN

9789869934732

【本書重點摘要或佳句】

這是一本試著對人生探問著有關老年、疾病、死亡與活著的課題。一名內科

醫師從臨床觀察、照護家人的經驗，提醒我們：面向「老年」的視野與觀點

，是關鍵所在。需要重構社會公民的權利，透過新的制度與技術，把老年人

的不同需求，涵納在當代的社會政策中，重新想像『醫療』與『照護』，

『老年』也不會是只有一種樣子。

【本書閱讀後心得感想】

臺灣社會越趨高齡現代人平均餘命大幅提高，老化到死亡的生理年齡也大幅延

長，有人說老人實在太多了，『老人』常常被識為負擔，無盡地耗用醫療與社會資

源的依賴者，透過醫療政策，決定了年老者的照護，選擇由家人轉交由醫療專業人

員來處理，面對老人照護及臨終選擇不論是安寧死亡或是回家告別善終…等

等，無論什麼方式地『好好說再見』，在決策背後，往往是文化與制度的依賴

、期待，當下病人、家屬的意願、醫病價值觀和共識都是面對親人消逝討

論死亡思考在地終老的方式。

當醫療開始形成「以人為本」的醫病決策方法，提供支持個人善終的

選擇服務，而是要為老弱住院治療提供更好的照顧把人生、生活及生命的多元

才是真正的彰顯人的價值有尊嚴自主與在地終老，事實上，幾乎沒有人會

把醫護人員或醫療機構當作理想善終的要素，大家多半想在自然祥和的環境並且

有家人朋友相伴等情況下，好好的跟世界道別。

每個人都會老，面向「老年」，透過新的制度與技術，把老年人的不同需求納

入社會體制，未來可以減輕家屬龐大醫療負擔，才是具有意義。

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