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寒假作業心得「一年級」 15619 2021-02-19 19:15:46
態度決定一切心得報告
書籍名稱: 態度決定一切
作者: 阿爾伯特．哈伯德
譯者: 杜風
出版年月: 2006年7日
出版社:種籽出版社
版次:二版
姓名:范華倩
班級:護一丁
學號:1095101047
我的心得：
現代社會價值觀隨著大環境的改變而改變，而我們往往忽略了一些基本卻影響我們一輩子的重要元素--觀念。很喜歡書裡的這幾句話：「沒有卑微的工作，只有卑微的工作態度，而我們的工作態度完全取決於我們自己。」在現實生活中，每個人所做的工作，都是由一件件的小事所組成，因此我們不能忽視工作中的小事情。所有的成功者也都與我們做著同樣簡單的小事，唯一的區別就是，他們從不認為他們所做的是簡單的小事。「決定成功與失敗的原因，態度比能力更加重要。」雖然不管在哪難免都會有一些挫折，但只要吸取教訓、然後從失敗中成長，也能讓自己成長。其實，要在工作上成功是可以的，只是看你對事情的「態度」而已，每個人都有一定的責任，不管是對工作、對自己都會有需要扛起的責任，責任越大，所需要的努力就越多，並不只是需要努力，也要有著堅強的態度，這才算是事業上的成功。看完這本書後我才認知到，無論你是高學歷的知識份子還是不認識字的文盲，無論是大老闆還是小職員，其實都是很重要的。不能因為是大老闆就無所事事，你的每一個指令都關係著一切，也不能因為是一個小職員就漫不經心，一個步驟出錯，可能就全盤都錯，每一件看起來是小事的事其實都很重要! 在未來，我若想要闖出自己的一片天，首先要先改變自己看事情的態度，不要把事情都想的很複雜，其實有時候換個角度思考，沒有什麼事是過不去的，只要改變自己的態度所有事都會變的很簡單。
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寒假作業心得「一年級」 15619 2021-02-19 19:15:10
我想吃掉你的胰臟-心得報告
書籍名稱: 我想吃掉你的胰臟
作者: 住野夜
譯者: 丁世佳
出版年月: 2017/09/28
出版社:悅知文化
版次:初版
姓名:范華倩
班級:護一丁
學號:1095101047
我的心得：
第一次聽到這本小說的名字，還以為是恐怖小說，但看完之後，完全顛覆了我的刻板印象。「死亡」是每個人一生之中都會面對的生命課題，如果換成是你得了癌症，你又會如何面對？在這本書裡的男主角是一個堅強但存在感非常低的人，而女主角是個即將死亡卻很受歡迎的人，在一次偶然的機會下，男主角意外看到女主角的日記─「共病文庫」，紀錄著她得到胰臟癌的事實，且生命垂危。但女主角不一樣，她並沒有因為自己的不治之症，認為自己一定比其他人早死。她說：「你跟我，明天都說不定會死啊！從這點來說，我們並沒有什麼不同，所以一天的價值都是一樣的。」對她來說，人的生命都是一樣的，誰也不知道自己明天的命運如何，畢竟人生無常，我們一直認為的日常，到最後可能變成是無常，誰也無法預測自己幾秒鐘後會發生什麼事，所以說，人在死亡面前，都是平等的。但是！命運在女主角的觀點中可是不適用的，她把所有的相遇視為一種選擇，一個人要過著什麼樣的生活、遇到什麼樣的人，全都取決於你的「選擇」，換個立場思考想，這也許就會變成「命運掌握在自己的手中」的道理，比鑽牛角尖的執著，不如換個角度，放過自己，讓自己好過點。透過這本書，也讓我重新思考了人活著的意義。看完了這本書之後，我其實內心深有感觸， 女主角說的每一言一語都深深的打擊了我，怎麼會有一個女孩子，面對疾病的想法與態度，能夠如此的活潑、樂觀，如果換做是我，我應該會一直在悲傷裡渡過直到死亡吧⋯⋯雖然故事前面是以一個很平淡的文字來描述，但到了最後，結局卻破天荒的出乎我的意料，如果女主角不是死於一場隨機殺人，又或許她能戰勝病魔，和男主角繼續寫著屬於他們之間的故事。最後，男主角傳送的一條訊息「我想吃掉你的胰臟」，原本只是國外的一個迷信，認為身體哪個部位生病了，只要吃了那個部位，病就能痊癒，但也因為「讓對方吃掉內臟，聽說靈魂就會活在對方體內」因此到後來這句話成了男女主角的一種承諾，由活著的人代替死去的人把信念傳承下去。
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109學年度寒假閱讀心得 15241 2021-02-19 18:09:16
讀書心得學習單
科 別 : 護理科
班級 : 護二丙
學號 : 1085101134
姓名 : 范紜禎
書名 : 不抱怨的世界
作者 : 威爾.鮑溫
出 版 社 : 時報文化
出版年月 : 2008年9月25日
索 書 號 : 177.2 873
ISBN : 9789571349220
【撰寫心得書名 】: 不抱怨的世界
【本書閱讀心得感想(至少500字)】：
What 文章內容摘要
美國史上最著名的心靈導師之一威爾-鮑溫，發起了一項"不抱怨"運動，邀請每位參加者戴上一個特製的紫手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一隻手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天為止。不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學習為自己創造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環，接受21天的挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生。
So What學習要點
這本書要談的是「正面思考」，當我們在抱怨的同時，正是不斷再增強自己負面的想法。由於太多的抱怨，只會使人們每天生長在不健康以及不快樂的想法，若不斷使用負面的思考，那也只會帶來更多的不愉快，因此這本書在強調正面思考的重要性。
Now What 反省、思考，與檢視自我
人類都擁有正面及負面兩種能量，每當我們遇到不如意的事情時，做的第一件事情都是相同的，那就是不斷的抱怨。不論我們怎麼說怎麼做，最終都是將過錯歸給別人，很少會去檢討自己。而這本書就是在帶領我們一步步探索我們為什麼抱怨，抱怨是如何破壞我們的生活，我們又要如何驅除這種具有殺傷力的表達形式。
「抱怨」其實就是在指責我們生活中的不如意，而生活在這樣不順心、不快樂的環境與狀態裡，加重了我們心中的壓力。人們認為開口抱怨，是在發洩自己心中的委屈，其實卻是使我們心裡的苦痛支配我們的思維及生活。快樂其實就在我們周圍，只是我們必須重塑我們的思考模式，不再只注意傷害而喊痛，把事情往好的方面想，不要把抱怨、批評說出口，這才是正向的力量，用來改變現實的最好方法。
這本書就是要杜絕這樣的負面思緒蔓延著整個社會，於是它提供了我們很多正面思考的能量，並且藉由這些告訴我們，當我們為了許多小事、不如意的事情在生氣時，我們等同於在浪費生命。而不抱怨不僅會改變我們的行為，還會改變我們的心靈和生活。不滿只是開端，卻不能成為結果。或許就如作者所說的，我們每個人的手上，都握有翻轉人生、改變世界的秘密。當我們決定接納各種人事物，我們會體會到越來越多的良善與美好。
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寒假心得作業 3上 14777 2021-02-19 17:51:02
哀傷理論與喪親家屬
醫護人員不僅要面對病人失去健康和即將失去生命的哀傷反應，也要協助家屬渡過。
這個我覺得很重要，雖然在協助的過程中會有壓力，也不太知道該怎麼做，
我透過了這篇文章了解了，可以如何幫助面臨哀傷的家屬。我覺得每個人面對死亡
的反應都不同，弗洛依德理論有文章有提到，要真誠地聆聽家屬的談論，可以讓家屬
藉由說的方式釋放壓力，但有些家屬不一定會說出來，所以觀察力很重要，有時候護理
人員工作關係，可能沒辦法有很多的時間去關心到家屬，可以建議家屬詢問志工、
利用團體支持的方式紓解壓力。文章裡也讀到依附理論，在各個年齡層的處理方式以及哀傷反應，都不一樣，像學齡前期的小朋友的反應，可能會是哭鬧，成人可能就是哀傷五階段，否認、憤怒、討價還價、沮喪、接受。像之前在實習的時候，有遇到一位長期要臥床的病人，前幾天他的壓瘡有好很多了，但之後很突然地走了，因為有幫他換過藥所以知道這個個案，我第一次實習碰到這樣的事，有點不知所措，得知大夜班的學姊們有送個案回家，家屬看到一定欣慰，我很佩服學姊們。我還有很多要學的地方，面對即將臨終的個案時，該怎麼做、怎麼和家屬溝通，
這個我覺得很重要，有壓力還要承受家屬的壓力該怎麼做處理，這些事我需要學習的。
照顧一位無望感老人之居家護理經驗:
近年來老人越來越多，這一篇在說跌倒長期臥床個案，會選這一篇是因為我去年實習的地方在護理之家，裡面的住民們，多半是跌倒撞到頭部，而長期臥床的。是有聽過，有位住民以前給台灣看護照顧，因為很少幫阿公翻身，造成阿公的身上有多處壓瘡，也因為家屬沒辦法照顧，所以送來醫院給專業人員照顧。我在那裡實習看到護理之家的住民，臉都很淡漠、憂傷，有些多半是氣切沒辦法表達，所以不論我們是要幫忙做技術還是換藥等，都要先跟個案說，不然個案會害怕不配合。在這篇文章有說到個案主要的健康問題 無望感、皮膚完整性受損、照顧者角色緊張，要鼓勵家屬接受個案的無望感，看護可以藉由看電視放鬆心情紓解壓力，可以達到具體的成效有，共同參與擔任照護個案的責任及溝通橋梁、提升非語言溝通技巧與能力、有效提升個案照護品質、提供印尼版照護技能衛教單張圖片及影片等，壓瘡傷口之癒合進而提升個案之生活品質，維持家庭之完整性。像是壓瘡要照顧得好真的不容易，在我實習的時候，有一位個案身上很多壓瘡很嚴重，嚴重到有腐肉的味道，而且換藥要換到快30分鐘，但學姊們真的很厲害，可以把傷口照顧得很好，在學姊身上學到怎麼照顧壓瘡的個案，也學到一些換藥的技巧，讀完這篇讓我了解很多。
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情緒和你想得不一樣 15227 2021-02-19 17:45:49
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 二丙
學號 1085101120 姓名 林于珊
書名 情緒和你想的不一樣 作者 麗莎˙費德曼˙巴瑞特
出版社 商周出版社 出版年月 2020.03.05
索書號 ISBN
【本書重點摘要或佳句】
1.把情緒描述得越仔細，對你的心理健康更有幫助
2.妥當運用足以提供正面影響的忍之情緒調控策略，才是最有利於心理適應的情緒處理模式
【本書閱讀後心得感想】
書中提到的情商可以透過描述情緒來練習，像是開心、生氣、難過等，不只是我們所看到的表面，也許是更細微的放鬆、興奮、滿意、驕傲等，學會觀察描述情緒就可以更進一步的讓大腦判斷自己應該如何應對。而如何練習情緒的觀察呢？可以多閱讀書籍、看電影、旅遊、多學新的單詞，能夠幫助自己找到特定的情緒也更好的判斷，像是不要滿足只用「生氣」，可以學著「氣憤」、「憤怒」等來區分之間的差異。學會了如何觀察且分辨別人的情緒，就學習怎麼控制自己的情緒，而生氣相對其他情緒來說既快又難以控制，總是會做出讓自己不那麼生氣的行為，而往往這些行為的都容易感到後悔。比起抒發憤怒的心情，相信許多人更需要了解如何忍耐。文中提及的忍有「隱忍式忍」、「轉移式忍」、「同理式忍」，較常使用前兩種方法會使心理適應非常不利，而交換運用「同理式忍」、「直接表達」者會具有最佳的心理適應，但除了展現收放自如的忍，更要能妥當運用足以提供正面影響的忍之情緒調控策略，如此才是最有利於心理適應的情緒處理模式。情緒管理和觀察情緒都不是眼看於此的這麼簡單，更要經由許多人際關係的磨練好讓自己能夠成為高情商的人！
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