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失智症之營養與飲食照護 / 傷口照護 14676 2021-02-19 13:20:45
失智是一種不可逆的腦部功能 退化，若能獲得充足有益的營
養素 攝取以及妥善的飲食照護，將可促 進健康，減緩失智的進展與惡化 飲食中攝取較高比例的各
種生鮮 蔬菜及水果、穀物、豆類、含豐 富不飽和脂肪酸的植物油(特別 是橄欖油)、魚。不飽和脂
肪酸 存在於堅果類、魚類、橄欖油 等。有預防失智的效果 多吃含天然抗氧化物食物，例如 維生素
B 群、葉酸、β 胡蘿蔔素 (βcarotene)、維生素 C、E 等， 許多研究已經發現攝取這些來自 於天然
食物中的抗氧化物，對於 阿茲海默症的病程進展能有相當 程度的影響。一些對大腦不友善食物，像
是糖 分及飽和脂肪酸、高熱量、高 糖，長期攝取過多會傷腦及其他 器官，例如奶油、動物性油脂，
吃多了會造成血管硬化，腦部發炎，影響認知功能 國際衛生組織 (WHO) 倡議：健康是基本人權！每
個人都應該有權利得到 最適切的醫療與照護，也應該學習如何自我預防與照護，以免於疾病，及因 疾
病而帶來更進一步的傷害。本著這樣的精神，本院自 2000 年起設置傷口護 理師，「傷口照護」是專
門照顧人們最無助的一面。慢性傷口的成因很多， 傷口無法癒合有太多複雜的因素，需要跨領域團
有鑑於此，奇美醫學中心決定成立傷口照護中心，希望結合整形外科、心血 管外科、護理部及其他
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隊的共同照護，方能達到最 適的醫療。過去我們沒有一個合適的空間和機制來照顧需要傷口照護的
跨領域團隊的合作，用心撫慰每個困難照護的傷口
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寒假作業 15575 2021-02-19 13:10:10
折翼女孩不流淚
我們要想想如何去面對哪一些曾經有過這樣恐怖經驗的女孩，她們要的不是同情，而是更多被接納的態度。看完這本書，感謝我的父母，他們給了我一個安全的環境
強暴案當中的受害者不只是當事人，還以心理上無法想像的壓力連受害者的家人和朋友都會影響，這是我們容易忽略的事。大眾媒體總是在傷害受害者，看似憐憫的神情和言語，其實是把受害者的傷口扒開撒上鹽巴，他們不應該一直重覆報導強暴案，那是會重覆傷害受害者，也會讓他們的心情變得很悲觀甚至想去結束生命。受害者應表現出過人的勇氣與智慧，把悲憤化為許多鏗鏘有力的應答，並且讓加害者啷鐺入獄 。
每個人都有不願面對的心中的痛，這些痛可以伴著你很久很久的時間10年、20年甚至是一輩子，曾經受過的傷不會忘，曾經努力的掙扎不會白費，心裡的祈禱終會實現!，應該以正面積極的態度去面對曾經經歷過的痛，並且努力地去克服，不要讓自己後悔或抱持著悲觀的心態活下去。如果身旁的人有發生類似的事件，要以平常心態看待強暴事件與受害者，事情發生後，我們應該什麼都不要提，這是對受害者的尊重，對待他們用平常心去看待，像跟朋友一樣打鬧，如果 沒辦法，那就用同理心，想想如果是自己的遭遇，會希望別人怎麼對待和看待自己
我不曾經歷過如此痛苦的回憶，看完這本書後，我深深體會到那種心情。時間慢慢的流逝，有時會感受到當時的心情及感覺，有時又是無盡的平靜，但那些痛苦的起間，隨著時間一點一點的消失，也會漸漸熬過來。
現代社會治安愈來愈差，造成強暴事件在各個角落一直不斷發生，我們應該要重本身的不正確觀念改起
我把星星點著了
這本書看了還真的是挺深奧的，裡面有一句句子作者是這樣講的，讓我非常喜歡「我希望所有的時刻，都能看見心裡的星星，在每一個優美的時刻點燃花火」，不知道為什麼看到這段話就讓我感觸特別深，讓我莫名感動。這個作者的風格就是特別為美的文字加上清新的禪位，雖然我看完了整本書還是沒辦法了解透徹，但每每看到這樣的行文，就會讓我的內心平靜下來。
書中作者還有一句話也讓我很喜歡，作者是這樣說的-「在所有星辰中，一定有一顆星真正的存在著!」而那顆星會是什麼呢?我不知道，也許那會是一個你追求許久的夢想、也許也會是你心中所嚮往的那個美好世界、也有可能是心目中那個愛慕已久的人，每個人可能都不一樣，即便現在還沒找到那顆星，那也沒關係，畢竟它始終存在著，所以應該要耐心地等待著，或許某一天它就出現了，而我現在也在等待我的那顆星。
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最致命的敵人：人類與殺手級傳染病的戰爭 14725 2021-02-19 13:01:57
從愛滋、SARS、流感到伊波拉
疾管體系最前線的流行病學家，四十年對抗重大傳染病經驗的第一手敘述與建言愛滋病的病例才剛出現的時候，作者便參與了美國疾病管制中心的討論會議，本書緊湊精采的故事也由此展開。流行病學家如同偵探一樣，從混沌未明的疾病爆發情況中，搜尋最細微的線索，在資訊還不夠充分的情況下，努力拼湊出可能的疾病感染途徑，並做出適當的決定，提供可用的建議。作者也從多年的經驗與分析中得知，人類將會不斷面臨一再出現的嚴重傳染病侵襲，早在二○○五年便撰文呼籲要為下一次的大流行做準備。其後不但有一波波的流感疫情，伊波拉病毒與茲卡病毒的疫情 也相繼爆發，接著更是目前人類的最大威脅COVID-19突然殺到。本書初版寫於二○一七年，可說是最接近本次人類存亡危機的警示預言之作，二○二○年三月底添加的新版序言也直接談及COVID-19的威脅。它豐富的故事與完整的說明及建議，不只幫我們重新複習疫情爆發以來陸陸續續學得的傳染病知識，也讓我們建立更整體的認識並指出未來的行動方向。
我會選擇這本書籍是因為現在正處在疫情加劇的情況 因為有些人還是很不以為意出去都不戴口罩 我就覺得一直這樣下去只會更加嚴重希望新的一年疫情好轉。
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寒假作業 15150 2021-02-19 12:31:15
1085101043 護二甲 43號
書名:我的奮鬥
寒假讀書心得
心理學的相關閱讀心得
是關於一人在整個20世紀初的史實
簡介
這本書是講述關於他在20世紀初被遭到各種打壓但最後一躍成為了當時合法投票的德國總理
並且講述他在成為總理前的辛酸血淚史以及如何取得援助和他被關進監獄後所受到的各種待遇以及他上任後會做出的保證,也在日後為德國奠定了雄厚的基礎。
這裡則是講述關於那本書的概論
在那本書中,讓我學習到了如何讓自己的悲慘人生可以得到翻轉,以及對於戰後 修復自己家園的時候 有哪些非正當手段會上檯面而那些又會是政客們的空頭支票區 則由大家去詳閱這本書就知道了。
再來是講述關於那本書的讀後心得
他是很多心理學家一直極其想要研究的很徹底的人物 因為他的作息讓很多心理學家或者歷史學家考古學家感到一絲絲的奇怪 因為他是個不抽菸 不嫖賭 不喝酒 只吃素 做事極為向善 但是為何在政壇上卻處處打壓其他民族 仇視其他民族 從而導致了種族屠殺這個事情的發生以及慘絕人寰的集中營事件,在這本書 是講述他進入了一個酒館後 他改為國家效力 但是卻陷入了政壇的泥沼之中 無可自拔 到了最後 他成功篡位 並成為了該政黨的書記(類似於現在的中國共產黨領導人頭銜)在當時 他樂壞了 然而他因為他母親的教誨以及他父親的重重打壓才淪落到有人格分裂的部分產生 導致了他在日後處理猶太人,吉普賽人等相關人種上 有了殺心的念頭 也沒有了所謂的善念之心。而在之後他成功改變了德國的現況 一躍成為了德國備受尊敬的領導人 但是戰後 人人卻得而厭之 因為認為跟看到 他竟是如此殘暴的人 但是行為素質確是個極為善念的人 不抽菸 不喝酒 不嫖賭 只吃素 這個觀念 促使了我對他產生了興趣 從而來研究到 在當時的狀況 並研究了他上任期間做的事情承諾的事情是否有達標。大部分都說到做到了 也和現代的一些政客們抱持著不同的看法 因為你看到了他最崇高的一面 他是位遵守承諾的政客 並且改善了德國當時的生活水平 而非在水深火熱之中。讓我有了一個念頭 就是為甚麼他不生在這個世代 可以解決掉這些政客 來救救這些病入膏肓被一些政客開了很多的空頭支票的國家呢? 從而讓公民們能體會到真正的世間太平。
#在這裡面指的他為阿道夫希特勒
#這裡面的政治問題皆為讀後感想 不代表我的政治立場。
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二年級寒假作業 15377 2021-02-19 11:18:26
書名: 幹麼活得那麼累：人生就該快樂、做想做的事
你的人生快樂嗎?如果那麼不快樂,為什麼呢?
俗語說「良藥苦口」,因此許多人總認為「辛苦一定等於有回報」,但事實上,不是付出就能得到相對回報。不快樂的原因,有可能是因為你用不對的心態在面對人生、或是因為你總在追逐別人的人生經驗與歷程,而從沒有為自己思考過。
其實反而是那些追求「快樂、輕鬆又喜愛之事」的人,比較有機會掌握先機!
人們應該以自己的「喜好」、「快樂」、「輕鬆」為優先,其實人生快樂的秘訣並不難,只要把正在做的事想像成在做自己有興趣的事就好了,有句大家常說的成語,樂此不疲,意思不就是說對自己喜愛的事不會疲憊嗎?
一輩子不長，想怎麼活就怎麼活，活得簡單才能快樂。
很多東西，是你的不用爭，不是你的不必爭，何必去折騰，命運不會偏向誰，更不會虧欠誰。很多感情，是你的不用留,不是你的不必留，何必太執著，緣來坦誠相待，緣去坦然對待。
人活著覺得不快樂，無非是覺得失去的太多，得到的太少。生活的壓力大，身上擔子重，承擔的東西太多了。還有就是用情至深的人，一但失去無法自拔,生活失去了信心。越是活著累，更加要調整好自己的心態，多找朋友聊聊天，心情也會好點,累了的時候時看一些書或聽首歌也是很療癒的，越是覺得累，越應該好好努力！拋開一切不開心的事，從頭再來。
世界上總是有許多千奇百怪的事情發生,也總是會有許多不同的難關與挑戰,有時候偶爾會困在某個窟窿裡出不來,想破腦袋還是想不出個所以然,在人的一生總是會面臨許多問題,當找不到解決方法的時候抑或是想不通的時候,就做讓自己快樂的事吧!
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