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二年級寒假作業 15377 2021-02-19 11:18:26
書名: 幹麼活得那麼累：人生就該快樂、做想做的事
你的人生快樂嗎?如果那麼不快樂,為什麼呢?
俗語說「良藥苦口」,因此許多人總認為「辛苦一定等於有回報」,但事實上,不是付出就能得到相對回報。不快樂的原因,有可能是因為你用不對的心態在面對人生、或是因為你總在追逐別人的人生經驗與歷程,而從沒有為自己思考過。
其實反而是那些追求「快樂、輕鬆又喜愛之事」的人,比較有機會掌握先機!
人們應該以自己的「喜好」、「快樂」、「輕鬆」為優先,其實人生快樂的秘訣並不難,只要把正在做的事想像成在做自己有興趣的事就好了,有句大家常說的成語,樂此不疲,意思不就是說對自己喜愛的事不會疲憊嗎?
一輩子不長，想怎麼活就怎麼活，活得簡單才能快樂。
很多東西，是你的不用爭，不是你的不必爭，何必去折騰，命運不會偏向誰，更不會虧欠誰。很多感情，是你的不用留,不是你的不必留，何必太執著，緣來坦誠相待，緣去坦然對待。
人活著覺得不快樂，無非是覺得失去的太多，得到的太少。生活的壓力大，身上擔子重，承擔的東西太多了。還有就是用情至深的人，一但失去無法自拔,生活失去了信心。越是活著累，更加要調整好自己的心態，多找朋友聊聊天，心情也會好點,累了的時候時看一些書或聽首歌也是很療癒的，越是覺得累，越應該好好努力！拋開一切不開心的事，從頭再來。
世界上總是有許多千奇百怪的事情發生,也總是會有許多不同的難關與挑戰,有時候偶爾會困在某個窟窿裡出不來,想破腦袋還是想不出個所以然,在人的一生總是會面臨許多問題,當找不到解決方法的時候抑或是想不通的時候,就做讓自己快樂的事吧!
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三年級 寒假閱讀心得2 14769 2021-02-19 04:44:01
聖母醫護管理專科學校
讀書報告心得學習單
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科別
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護理科
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班級
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護三丁
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學號
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1075101165
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姓名
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廖于涵
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作者姓名
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劉敏慧、胡瑞桃、郭李堂、王兆弘、董道興
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西元出版年
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2008年12
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文章標題
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心臟衰竭病患自我照顧能力症狀與困擾、社會支持、憂鬱之研究
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期刊名稱I
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實證護理
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卷(期)
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4：4
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起訖頁數
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277-288
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作者姓名
|
蔡晏平 、 柯文欽 、 李碧霞 、 苗迺芳
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西元出版年
|
2018年3
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文章標題
|
冠狀動脈心臟病住院病人戒菸行為相關因素之研究
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期刊名稱II
|
新台北護理期刊
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卷(期)
|
20:1
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起訖頁數
|
27-4
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【自訂一主題】：冠狀動脈心臟病住院病人戒菸行為相關因素之研究
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【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：吸菸與冠狀動脈心臟病息息相關，是造成冠狀動脈心臟病的危險因子之一，而吸菸是人類社會普遍存在的一種成癮性行為，吸菸是人類社會普遍存在的一種行為，吸菸會導致許多疾病，同時也威脅到全世界的健康，根據美國並控制和預防中心公布高血壓、高膽固醇及吸菸是主要造成心臟疾病的危險因素，吸菸者得到心血管疾病的機率是非吸菸者的2到3倍，及早將菸戒除掉可以有效地降低心臟猝死的危險性，吸菸易造成冠狀動脈的硬化，煙霧也會增加血栓的形成及炎性反應。影響健康的因素是多面向的，而戒菸是冠狀動脈心臟病病人恢復健康的一大因素。因為戒菸的行為是習慣的改變，習慣得改變是需要自我控制的能力，痛過環境資源的支持與協助，可有效地加強自我控制的能力朝向健康的型態，也是恢復健康的重要因素。這篇文章對於我來說有很大的感觸，因為在家裡爺爺和爸爸都是有抽菸的人，近幾年來爺爺因為身體狀況變得很差，心臟也開始出現問題，所以在家人的鼓勵下，開始戒菸了。一剛開始，因為爺爺習慣吃飽飯後要抽一根菸，為了要改掉這個習慣，我們決定在吃飽飯後，帶著爺爺去散步聊天，以借此改掉這個壞習慣，雖然有時候爺爺還是會忍不住偷偷跑走去抽菸，但是直到今天，爺爺已經成功戒掉長達20年以上的菸癮，而心臟病的問題也有效的被控制住，現在全家人的目標是幫爸爸戒菸。
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三年級 寒假心得1 14769 2021-02-19 04:41:02
聖母醫護管理專科學校
讀書報告心得學習單
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科別
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護理科
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班級
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護三丁
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學號
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1075101165
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姓名
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廖于涵
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作者姓名
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劉敏慧、胡瑞桃、郭李堂、王兆弘、董道興
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西元出版年
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2008年12
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文章標題
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心臟衰竭病患自我照顧能力症狀與困擾、社會支持、憂鬱之研究
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期刊名稱I
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實證護理
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卷(期)
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4：4
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起訖頁數
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277-288
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作者姓名
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蔡晏平 、 柯文欽 、 李碧霞 、 苗迺芳
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西元出版年
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2018年3
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文章標題
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冠狀動脈心臟病住院病人戒菸行為相關因素之研究
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期刊名稱II
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新台北護理期刊
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卷(期)
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20:1
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起訖頁數
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27-40
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【自訂一主題】：心臟衰竭病患自我照顧能力症狀與困擾、社會支持、憂鬱之研究
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【本書閱讀後心得感想(至少500字)】： 心臟衰竭是常見的齡床診斷之一，隨心肌梗塞與高血壓患
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者存活率的增加，發病率與罹患率有逐年增加的趨勢，此病為漸進式慢性疾病，若缺乏自我照顧，易引發症狀困擾與反覆住院造成心臟功能衰退。對心臟疾病患者而言，在症狀發生之初，適當的疾病自我照顧，可增加自我控制與自尊，降低在住院與醫療成本，對於疾病預後與死亡率有的降低亦有顯著的影響。良好的自我照顧不單可以減少症狀，並能讓病患了解引發疾病惡化的原因，學或自我監控疾病，適時尋求醫療協助，增加對症狀處理與控制因應技巧並幫助患者跳脫因症狀反覆發作所造成生活失能的惡性循環，對於心臟衰竭的患者有舉足輕重的功能。當症狀反覆發作，心臟衰竭病患經歷多次症狀處理時，將更能體會自我照顧疾病進展與症狀控制的重要性，因此症狀困擾較嚴重的患者自握照顧能力較中壯輕微的心臟衰竭患者好。心臟衰竭病人大多都年老多病，由於疾病症狀的限制使他們無法從事耗體力的工作，甚至引響社交活動，因而感到失落與難過。此時若有家人或朋友提供持續的支持，可降低患者憂鬱情緒並增加其對疾病的控制感，將有助於降低或緩衝因疾病導致的心理困擾。憂鬱的情緒容易使心臟機能減退，退於疾病的預後及發展甚至是死亡率都具有相當程度的影響。這篇文章透過各種不同的方向讓我們了解心臟衰竭的病患在有效的自我照顧及家人支持下，發病率及死亡率等，都可以有效的控制
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一年級寒假作業 15746 2021-02-19 02:39:00
連薰予，一個擁有強大第六感的平凡上班族，
偶然在臉書上看見大學同學分享的照片，
沒想到，大腦卻在一瞬間接收到混亂的影像，以及刺耳的雜音。
本不該多管閒事的她，最終還是放不下同學之間的情誼，
決定盡人事的幫上一把。
而第一步是，前往醫院探病……
她的腦袋一片空白，背脊瞬間發涼，
看著突然領先她半個車身的女孩，從全罩式的KITTY安全帽裡，緩緩流出鮮血，
一條接著一條，細血涓涓，流滿全身。
然後是那短褲下的修長左腿，硬生生的開始迸裂，
僅一秒的時間忽然斷開，向後噴飛還差點迎面撞上自己！
然而，醫院，是生與死的交界，
許多人活著進來，卻不一定每個人都能活著離開……
傳說，在無星無月的夜晚，在那片竹林中，
將冥紙堆成中空的八卦立體柱，再點燃一張冥紙，扔進中心，
就會出現你一輩子也忘不掉的可怕異狀……
試膽的遊戲，開始了！
鮮熱的液體忽地從掌心滴落，他怔然地看向自己以五指箝握住的「球」……
那是顆血淋淋的人頭，那張臉，他好像似曾相識。
叭──叭叭──低沉卻刺耳的喇叭聲響起，緊接著是兩道刺眼的強光。
飲料飛拋出天際，身體被捲進了砂石車的輪子底下，
在車子完全煞住前，他的身體早已成了一片薄餅……
無聊苦悶的高三生活令人發瘋，
幾個高中生一時興起，決定結伴試膽，
反正，所謂的禁忌、傳說，也只不過是騙人的玩意。
他們選定了鎮上七大傳說之一——八卦冥紙陣的竹林，
依著傳說，在無星無月的夜晚來到竹林，
並且焚燒冥紙，然後……他發狠地將石子拚命地往脆弱的腦殼上砸，
一次力道比一次猛、一次比一次來得深入，
鮮血濺滿了土牆，他手裡的女人，已經看不清樣貌了。
那像只被砸爛的椰子，紅色的汁液及紅色的果肉，漫流一地。
他揚起喜不自勝的笑容，這輩子心情從來沒這麼爽快過……
這個故事告訴我們：既然要試膽，就得試到最後……。既然要做，就撐到最後⋯⋯。
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109學年度寒假讀書心得2 15378 2021-02-19 00:42:11
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 二年乙班
學號 1085101272 姓名 游茜雯
書名 大學的生活壓力與身心健康之研究,以中部五所大學為例 作者 林淑惠
出版社 國立虎尾科技大學學報 出版年月 九十八年三月
索書號 ISBN
作者姓名 林淑惠
西元出版年 2009年 文章標題 大學生的生活壓力與身心健康之研究,以中部五所大學為例
期刊名稱I 卷(期)
起訖頁數
【本書籍與文章重點摘要或佳句】
1身心健康,學業表現,人際關係,未來發展,男女朋友關係,這幾項生活事件形成的壓力對大學生優
鬱情緒引響要更勝於其他事件
2壓力實質上是個體對付那些自認為難應付的情況時,所產生的情緒和身體上的異常反應
3研究表示大專生時常對自己沒自信
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【本書籍與文章閱讀後心得感想】
研究顯示大專生壓力來源大多源自於課業壓力以及情感壓力,這也告訴我們要適當的放鬆,因為研究
顯示大約每五哥人有四人需要輔導這也代表著大專生壓力極大並且無法釋放所導致學生憂鬱的情
形,我們也許常常忽視自己的情緒當下可能覺得無所謂但隨著時間日積月累,這些無形且不被重視的
壓力往往變成壓垮駱駝的最後一根稻草,最後變成憂鬱症的形成,雖然文章研究對象是大專生,但相信不管年齡層在哪大家總是會有無可避免的壓力,試著釋放壓力也宇就是我們需要學習的課題吧
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