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照顧新型冠狀病毒肺炎病人護理師的準備以及心理建設-以台北某醫學中心為例 14658 2021-02-18 20:21:51
新冠病毒是最近開始流行的病毒，因為缺乏疫苗以及新興傳染疾病訊息的不足，無法掌握極強的傳染力，以及未具備完整防疫措施等因素，在不斷密切接觸病毒的情況下，終究造成的了感染，和防疫破口。每個人都人心惶惶，盡量保護自己，但醫護人員不能，他們必須穿著兔寶寶服裝，造成生理上的不適，尤其是第一線接觸covid-19的人，更是會在精神和身體上造成極具大的壓力，所以如何在這種情況下，幫助照顧感染者的醫護人員準備與心理建設，這點無疑是非常重要的。教育訓練除了基本的手部清潔和穿脫高風險防護裝備外，更重要的是克服心裡的恐懼，教導他們對全新的環境，護理常規的改變，感染風險增加以及病人病情的變化，然後避免負向情緒過度產生。除了為照顧Covid-19的醫護人員增加獎勵金外，也可以請有照護高傳染疾病經驗的人員當作教師，請教他們當時的處理方式，並從他們的經驗中獲取教訓。醫院在防疫方面應人力規劃適當，感染防護工作量最多，故最多採2：1護病比以減輕感染風險及醫護人員負擔，充足的防護裝備以保障護理師最基本的安全保障，營造團體支持氛圍，與同事互相扶持相互學習促進團結，獲得社會的正向回饋，營造正面形象。
我認為不論是護理師還是其他醫療人員，在這種情況下無疑是非常辛苦的，或許民眾沒辦法幫助醫院做什麼，但希望至少不要隨意抨擊醫療人員，有的時候一句話就能造成傷害，並間接形成防疫漏洞，在這樣如此艱辛的狀況下，支持絕對是不可或缺的一件大事。
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1092學年度寒假讀書心得 15220 2021-02-18 19:59:46
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 二年丙班
學號 1085101113 姓名 林巧昕
書名I 一分鐘掌控情緒微心理 作者 倪雪
出版社 晶冠出版有限公司 出版年月 2013年 11 月
索書號 072000 ISBN: 978-986-5852-18-4【撰寫心得書名】：一分鐘掌控情緒微心理
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：
從這本書中我學到了該如何面對自己的情緒，透過書中的58種化解小技巧來抒發自己的憤怒，在現實生活中，其實我是個動不動就會為了一些小事生氣的人，我透過學校圖書館借了這本一分鐘掌控情緒微心理，希望能讓自己的情緒有所改變，從書中的58種化解小技巧中，我覺得這本書中對我來說最有效的解決方式有五種；降低自己生氣的點 明白為什麼生氣 並避免他，這句話的意思是，不要為了一件小小的事就生氣，也許只是個微不足道的事情，並沒有你想的多麼嚴重，要去理解為什麼生氣，然後心平氣和地去看待它，也許是件很傷腦筋的事，靜下心來，會發現其實也還好，並且讓自己在未來不要再陷入同樣的迴圈中。
第二句是要面對自己，才能面對自己的怒氣，如果連你自己都不想要面對自己，那為什麼要讓別人來面對自己的怒氣，就如同上句話說得，要先了解自己為什麼生氣，並且面對自己的怒氣，不要太兇，別人才會知道悔改。
第三句是說話之前要想想自己是否說的正確，這句話的意思是，如果你連自己要罵別人的話都罵錯，豈不是讓自己更丟臉和嘲笑，要先想好要罵些什麼，才不會讓自己難堪。最後，我覺得這本書對我滿有幫助的，也讓我漸漸的改善了從前那個很愛生氣的個性，等到我看完這本書，也會把這本書推薦給親朋好友，讓這本書也能夠改變其他人愛生氣的個性。
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寒假作業2 13980 2021-02-18 19:58:59
<大腸直腸癌關鍵50問>
目前坊間以大腸直腸癌治療為重心的書籍並不多見，可能是比較不討喜且讀者較少，因此出版社願意出版這樣的書籍是非常有勇氣的，尤其是願意再版。經過這幾年，國內腸癌患者仍居十大癌症榜首，因此希望能藉此機會重新整理審視書中內容後，能傳遞一些理念、想法及新的資訊給社會大眾，也能讓現階段正接受治療的民眾更正向積極地面對這個疾病。
過去三十年，癌症一直是國人十大死因的首位，但各種癌症的發生率隨著國人生活作息和飲食習慣的改變也產生了變化，依據衛生福利部最新的資料顯示，大腸直腸癌已經連續九年高居年度新診斷癌症人數的首位，因此，大腸直腸癌的防治是衛生福利部這幾年來的重要任務之一。而近幾年來，也因多位公眾人物罹患大腸直腸癌，經媒體傳播露出及宣導，也讓國人對這個疾病的警覺性愈來愈高。
大部份疾病的防治都可以從三個階段來考量：一級防護的層面上必須教育民眾遠離疾病的危險因子；二級防護的層面上必須在疾病的初期就能夠早期診斷及早期治療；三級防護的層面上提供病患正確的治療，並減少治療引起的副作用及合併症。
在一級防護方面，目前坊間已經有許多書籍在提醒民眾注意大腸直腸癌的危險因子例如：紅肉及動物性脂肪、低纖維的食物會增加罹患大腸直腸癌的風險，而較高的體能活動量，已被證實可降低大腸直腸癌的發生。因此，藉由飲食習慣及生活方式的改變，應可降低大腸直腸癌的發生率。
在二級防護方面，國民健康署也不斷的提醒民眾癌症篩檢的重要性，並把大腸直腸癌的篩檢年紀，從原本的五十至六十九歲增加為五十至七十四歲，但目前接受篩檢和進一步檢查的民眾比例仍低，因此還需要努力。至於醫生的責任則是在三級防護方面，提供病患正確的治療建議並減少治療引起的副作用，期望讓病患能從疾病中康復。
現今的醫療強調的是實證醫學，單一個案的治療經驗可能不見得適合於大部份的病患。但對於一般不具醫療背景的民眾而言，證據醫學的資料太多且艱深繁雜，很難在短時間內完整瞭解並吸收；因此，對民眾來說，以個案的治療經驗及圖表、影像說明是比較容易閱讀的。
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1101寒假作業 15755 2021-02-18 19:56:15
寒假作業 閱讀心得
徐爵是一個被稱為「質數」,在山葵高中念數理資優班的優等生,以參加國際奥林匹克數學競賽為目標。卻因為在走廊上被不知道哪裡丟來的躲迎球擊中而結識了作為躲避球 反彈物的另一個人,她叫朱可欣。
翌日,一個神秘的意請者力邀徐爵見面,屢遭騷擾下，徐爵終於赴約,來到的地方卻是話劇社。更令他意外的是話劇社的副社長就是朱可欣。在她威脅下徐爵無法徹底拒絕這項要求,又陰錯陽差阳著朱可欣去見另一個被意請参演的社外人士黎青辭,她不但是山葵高中有名的校花、鋼琴界的新秀之星而且和徐爵有著一段過去。
在朱可欣的半強迫下,徐爵不斷捲入話劇社社員們的生活, 必須跟著解決他們的疑難雜症，原本孤獨的質數內心也逐漸產生了變化。長期被行程表所綁架,彷佛強迫症心結的侯棋玉,隱藏在精明外表下的是惨遭霸凌的班上生活、以及複雜難解的家庭需係。出 陣頭世家的楊原淨和小時後玩伴劉哲宇反目的真相,竟是和黑道恩怨相關。一切謎團竟在一間小小的雜貨店裡塵封著解答。張佳慧在家裡養了一隻豬，而這隻豬的來由竟是一個愛的結晶。沒有承诺的遠距離爱情是一厢情願還是無需言喻的等待和犧牲，並不知道，然而愛吃的大胖子涂智寶,和當紅偶像明星熊景琳曾有過一段感情。
在解開眾人心結的同時,徐爵成為「質數」的秘密同時慢慢揭開。不離身的音樂盒、過去的的擎友、突然現身的神秘社長謝懷安，一個未完成的話劇劇本，全部揭開序幕。
這本書從頭到尾精彩豐富，每個人身上的秘密一一解開，最後的結局扣人心弦。
另一本是療癒食光，這是一本萃取笑與淚中的美味，以文字烹煮一段療癒時光，每一個故事裡總有一個難以言喻的心情，改用食譜代替藥方，帶給我們讀者從味蕾到心靈的溫暖解放。
這本書讓我覺得很溫馨，都是在講家庭發生的點點滴滴，還有家常菜的食譜可以讓我們學習。
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寒假作業1 13980 2021-02-18 19:51:14
<營養素帶給全人類希望的最後一線生機>
溫疫期間我們補充大量的維他命D和C，這對身體的免疫力調節有很大的幫助，也是因為兩本書的關係，讓更輕鬆明白免疫力和營養素之間的關係。話說回來，如果新冠病毒確診的病人也沒有藥可以醫，醫院使用的也是使用支持性療法去幫助病患提昇免疫力去對抗病毒。
我對病毒的了解來自於久病成良醫，我身上確定有兩種病毒和我的身體和平共處，一個是B型肝炎病毒，另一個是唇型疱疹病毒，這都是沒有藥物可以去殺死病毒的疾病，唯一的方面就是提昇身體的免疫力。
不過最近我讀了一本書，裡面說明「巨量的」維他命C療法可以讓肝炎完全康復，但我相信一定有很多反對者，因為這個世界本來就是二元對位的。
就以我個人的觀者而言，生病就是營養不良發生的結果。
中國瘟疫情形嚴重我相信是貧窮帶來的營養不良，而美國的疫情來自於富有帶來的營養不良，一堆油炸及反式脂肪的飲食，要人不生命也難，所以當病毒來襲時，只能手足無措！當然，這只是我個人的觀點而以。
病毒並不會太可怕，可怕的是人心！
在我每日觀察世界各國的疫情時，意外的去了解各國的民情及信仰，韓國是因為疫情爆發新天地宗教的議題，也藉此讓我有機會去了解韓國邪教泛爛的情形。
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