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讀書心得4 14672 2021-02-18 17:03:01
讀書心得
科別：護理科
班級：三年乙班
姓名：郭彣宣
學號：1075101065
議題：國中學生生活壓力、睡眠品質與憂鬱程度相關之研究
心得：現在普遍青少年的睡眠都是不足的，要找的有足夠睡眠的青少年是極為少數，我們的睡眠與壓力有著非常大的關聯，當你的壓力越大，你的睡眠品質就會越糟糕，現在青少年大部分的壓力來源都來自於課業，生活，家庭，或是同儕，壓力是一種刺激，造成壓力的刺激常常會引發生理警覺或是負面影響，進而出現自我否定且出現憂鬱症的症狀，一個青少年的睡眠平均至少要有七小時，但是能做到的其實不多，就舉我當例子好了，平常上課因為隔天要考試，我晚上幾乎每天都要到一、兩點才有辦法睡覺，如果是到段考週，最快至少都要到兩點以後才能睡，然後早上七點就要起床，七小時的睡眠對現在青少年簡直就是天方夜譚，現在課業壓力實在有點大，有些國中生為了跟上去學校課業有去補習，補習的下課時間大多都到八、九點，在回家洗漱也就要十二點了，嚴重影響睡眠，就算現在國中生有什麼免試升學或是多元入學，也未必能減輕他們的課業壓力，再加上現在現在青少年有三成以上都有失眠的經驗，導致隔天上學精神不足，打瞌睡等症狀，一般人每天約有三分之一的時間在睡覺，小孩的睡眠越不好，睡眠時間越零碎，就寢及早起的狀況，都會影響學習能力及成績，睡眠除了能養精蓄銳也影響著我們人體的內分泌，如果睡眠品質不好，容易在睡眠中途醒來的話，會影響生長激素，導致現在青春期生長發育的一大隱憂。
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閱讀心得 15768 2021-02-18 17:02:41
閱讀心得
《螢火蟲之墓》
這本書讓我想起小時候到山上玩時，和哥哥發現樹叢旁有幾隻螢火蟲，我當時非常開心，因為是第一次看到螢火蟲，但隨著科技日益發展，影響到螢火蟲的棲息地，再加上光害嚴重，數量大量減少，要看到螢火蟲的機會也越來越少了，所以們要在進步的同時，也要仔細考慮到對大自然有多大的傷害，否則地球遲早會無法再讓生物繼續生存下去。
我們常對事情都毫無在意，凡事都覺得還有時間，但要是戰爭發生了，一切就都來不及了，因為一場戰爭會改變一切，可能使原本幸福美滿的家庭，變的支離破碎，失去身邊重要的親人。如果一直覺得凡事都可以等到改天再做，那可能會失去更多，所以不管是想說的話；想完成的夢想，都要把握當下，珍惜現在所擁有的機會。這本書讓我體悟到很多，讓我學到看待事情的重要性，也讓我知道我身處在這個環境下有多麼幸福。
閱讀心得2
《遇見你之前》
當我們深深愛著一個人的時候，對他最好的選擇就是給他內心所真正渴求的，強摘的果實不會甜，強求的事物也不會長久。如果他能因為這樣而快樂，那放手也值得了。人生無常，要永遠記得活在當下，因為我們無法預知下一刻會發生甚麼。愛一個人也一樣，能看著對方活得精彩活得快樂，彼此都有所成長才是最重要的。死亡並不代表離開，只要我們心中永遠記得，那他就會一直在你身邊。
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109-1寒假作業-專科護生產科實習之壓力 14841 2021-02-18 16:51:23
在我上產科這門課前，我就覺得這是一個相較於其他科目是一個比較歡樂的科目，因為有一個新生命出生本來就是一件非常值得開心的事，對於之後要去產科實習我也是很期待的，但期待的同時我也會害怕自己的能力是否不足，到底能不能在個案或學姐們需要時幫上忙呢？這篇文章在說明的就是關於我們這些實習生到產科實習時的一些壓力源有什麼。而在性別上男實習生比女實習生在產科能擁有的學習機會相對較少，因為個案都是女性的緣故，而做一些技術時有些個案也不願意由男性實習生來幫忙，女生的實習生相對來說就有比較好的一些機會，但也並不是就這樣沒有其他的壓力，可能是在作業上，還是實習時老師的教學態度等等也都會影響到，而我之前在基護時就有一位個案因為長期住在醫院裡，而對我們醫院的一些常規的項目感到厭煩，像是量生命徵象等等，甚至會對我們說：「反正都要死了！量這些也沒有用啦！」，我表面上是裝鎮定，但其實我的內心大受打擊，覺得我是對醫院有很大的期待，期待能遇到一些樂觀的病患，雖然也有想過他們身上帶著病痛，想法或許沒那麼樂觀，但實際上聽到還是覺得很難過。在之後的我可能有機會到別家醫院的產科實習，也會害怕遇到類似的情況，因為生小孩是好事，但如果遇到流產或是不是自己意願想生的情況，我想應該也是會給我帶來很大的衝擊，我也希望自己能去克服這些，告訴自己有這些情況是正常的，而幫助他們也是我們的職責之一！
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閱讀心得 15701 2021-02-18 16:24:32
班級：護一丙 座號：41 姓名：戴淑婷
書名：一吻定情 作者：多田薰
《一吻定情》是一部非常偶像劇的電影，邏輯什麼的並不重要，因為誇張就是本片合理包含著一些比較浮誇、漫畫形式的劇情安排。整體觀影過程不算太過尷尬，皆因故事的節奏相當快速。然而，這也讓《一吻定情》在情感上無法更深入地去打動人心，很多時刻都點到即可、霧裡看花，彷彿還沒動情，就已定情。
電影的每一場吻戲都拿捏得恰到好處，畫面呈現相當不俗，實現了觀眾的愛情幻想之余，所充斥著的粉紅泡泡，更是間接滿足了觀眾的想象。轉化為心中的感觸。簡單來說，是稍微少了戀愛的感覺，只剩下一幕幕令旁人羨妒的畫面。
我覺得她很勇敢，可能是初生之犢不畏虎吧!她勇於去追求自己想要的，覺得只要夠努力就可以改變自己，成就不一樣的未來，就像湘琴一樣，在片中看著她一直努力追著直樹的腳步，卻一直被拒絕，直到累了想放棄卻又被逼著要一直喜歡，直樹也太折磨人了，只是愛情本來就是這麼不可理喻，有時候就是想這麼一直的喜歡下去，就算對方不喜歡自己也無所謂，重點是自己喜歡對方的心情，但是如果對方不珍惜自己的心意，那就會覺得很受傷，所以當她笑著祝福直樹與宮千繪，轉身離開一直到直樹看不見她的時候，才開始狂奔大哭。
我覺得這個電影很青春，為了自己的愛勇敢追求，想想如果是發生在自己身上可能沒有臉再去見他。
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109寒假作業2 14635 2021-02-18 16:15:20
HIV感染者的社會支持網路 讀後心得
班級 : 護三甲
姓名 : 李宜庭
學號 : 1075101028
座號 : 28
這篇文章是在說愛滋病感染者所面臨的生活壓力、自我調適等等的…
愛滋病這種病並不是人人的了解的病症，所以人們可能都會對這個病有汙名化的理解，而這篇文章在告訴我們，如果我們身邊出現了HIV感染者時，我們可以給予他們什麼樣的幫助。
現代的人如果得了愛滋病，都會不敢向外界求助，因為他們會害怕社會上的人們疏離自己，其實愛滋這個病並不可怕，只要控制好這個病就可以跟正常人一樣生活。當我們真的在生活上遇到愛滋病患者時，我們不應該帶著異樣和歧視的眼光看待，因為這樣只會讓他們更加的自卑，我們應該給他們更多的支持，像是親人間的關愛可以減少病人在這段期間的孤獨感或是自身的壓力、健全的醫療體系可以幫助病人更加了解這個病症一方面也可以讓親屬間更加瞭解如何幫助病人，減輕雙方的壓力。
感染者可以從社會網路之中獲得情感、工具、資訊與平價四個方面的支持，現在網路上也有許多匿名的平台，因為沒有曝光的壓力可以讓感染者上去述說自己的壓力進而得到社會大眾的鼓勵。
最後的結論就是愛滋病這個病並不可怕，跟感染者正常的接觸、擁抱、牽手等等都不會因此染上，所以我們應該要給他們更多的關愛支持鼓勵他們。
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