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閱讀心得 14642 2021-02-18 16:09:14
五護三甲 1075101035林子芩
我看了一篇關於照顧一位初次診斷第一型糖尿病青少年之護理經驗的文章
糖尿病分成:第一型糖尿病、第二型糖尿病、妊娠糖尿病、繼發性糖尿病第一型糖尿病（舊稱青少年糖尿病或胰島素依賴型糖尿病）是一種無法治癒的慢性病，症狀會在一個星期至一個月期間出現，只能經由藥物、飲食與運動來進行控制，發病年齡通常在30歲以下，病人的身體不能產生足夠的胰島素，導致血糖過高，所以需要長期施打胰島素控制病情，口服藥物是沒有效果的。典型症狀包括：尿很多、喝很多、吃很多還有體重下降；可能還會有視力模糊、容易感到疲憊、四肢無力麻痺、傷口癒合不良、抵抗力降低、皮膚產生病變。第一型糖尿病的病因目前不明，屬於自體免疫性疾病。第一型糖尿病患者如果血糖控制不佳可能出現的併發症包括心血管疾病、糖尿病神經病變和糖尿病視網膜病變，現在有糖尿病的人越來越多了，很多糖尿病的個案會很負面、亂吃東西，所以我們可以鼓勵有糖尿病的個案能正向思考，遵守糖尿病的飲食計畫，還要自己監測血糖。
家裡也有遺傳性的糖尿病所以如果想要預防糖尿病可以吃少油、少鹽、少糖、高纖維的食物，避免暴飲暴食，減少攝取膽固醇量高的食物（如動物內臟）、少吃加工食品、少吃含糖食物、以植物性油脂取代動物性油脂、戒菸、戒酒，或是規律的運動。
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閱讀心得 14642 2021-02-18 16:07:44
五護三甲 1075101035林子芩
我看了一篇關於吸菸的文章，在我們的生活中，有許多人有吸菸的習慣，雖然他們知道吸菸對人體的危害，但他們還是要吸菸這樣不僅會危害自己的身體健康，還會對健康造成很大的威脅。也會使周圍的人被二手菸感染，影響大家的健康，吸菸也是死因中的重要危險因素，會吸入很多種有害的化學物質，所以可能會有口臭、咳嗽、痰多、腦部受損中風、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、肺癌、心臟病、胃潰瘍 ，影響腦部神經，使人上癮，而且吸菸者的壽命會比不吸菸者減少大約20至25年。吸菸也可能會給人們帶來某些方面的益處，香菸製品中香味能給人帶來快感也許是一種解釋；更重要的原因是菸草中的菸鹼對人的大腦有好的一面。吸菸可以消除疲勞，增加注意力和改變一個人的情緒，或許這是人們吸菸的主要原因。
身邊也有一些長輩也會抽菸，在聊天的過程中知道他們都是在叛逆期因為好奇及同學的慫恿下，而開始了吸菸的壞習慣，但是當知道抽菸有許多對我們身體有害的影響，但卻都已經來不及了，這個時候就需要有更多的毅力及身旁人的協助下才有可能成功的戒掉這個壞習慣。
吸菸會對生命造成嚴重的危害，也是造成空氣污染的重要原因之一，對於身邊的人我應該要用我的專業知識來協助他們能成功戒菸。
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寒假作業 14636 2021-02-18 15:44:23
2019年底新型冠狀病毒在中國武漢被發現，隨後在全國爆發，感染死亡人數仍然持續快速攀升，而護理人員是第一線的照顧者，更是第一線的照顧者也是個不可或缺的角色，因此也需要獲得良好的照顧。 對於新冠狀病毒的認識不足，不知道有極強的傳染力，在一開始沒有建立完善的防護標準，因此導致醫護人員受到感染，甚至犧牲了生命。在與過去的SARS相比發現防護裝備短缺，和疑似確診個案的湧進，都使醫護人員的壓力和擔憂加劇，在疫情期間，護理人員要面對疫情的相關恐懼，還有可能得不到社會的支持、擔心自己染疫而死亡或者失去最至親的家人，而當年第一線的護理人員在與疾病奮鬥的期間，他們是有極高的憂鬱症發病率，在這期間對自已的心理健康造成了長期的影響，即使疫情結束了，仍會留下很大的陰影。當確定新型冠狀病毒可經由人傳人而染疫得時候，護理人員在照護確診得個案時，會更擔憂自己的安危，他們與個案密切且頻繁的接觸，工作時間又長，染疫的風險就又更大了。而在面對高風險的新型冠狀病毒下，護理人員會有不同程度的工作壓力，他們對於壓力與焦慮或者周邊社會與家庭的因素，都有可能會影響他們照顧的意願、只有了解他們的壓力、心裡的擔憂與緩解的方式，給予充足的支持，才能順利度過情的危機。
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閱讀心得 15694 2021-02-18 15:23:24
看完《姐姐的守護者》，真的很感動也很震撼；因為結果是顛覆傳統也出乎意料的。只要有罹患絕症的病人，都會是那個病人離開人世；這也是一般人的思考邏輯。但這本書很特別，皮考特卻是安排安納出車禍而駕鶴西歸，離開了這個紛爭許多的恐怖世界；並將腎臟捐贈給凱特；使凱特的生命延續下去，甚至距離上次發病已經過了8年，而且凱特還健康的像一般舞者一樣，可以教導小孩跳舞，快快樂樂的過著原本屬於安娜的快樂生活。這個結局在我看完時，我和皮考特的兒子看完的反應一樣，「為什麼會是這樣的結局？」最後我用「人生處處是意外，永遠會有你料想不到的事情發生」，說服我自己，接受吧!接受這個出乎意料的答案吧!
皮考特以不同人物的口吻來接續故事的發展，探討一個極具爭議性的話題：對「愛」有深入的刻劃及詮釋，以細膩的筆法，精妙的細節，靈巧的掌握人與人之間脆弱敏感又錯綜複雜的關係。在所有的人物中，我最喜歡莎拉，因為她是最痛苦的人，剛凱使沒辦法接受凱特在2歲的時候罹患了「急性前骨隨性白血病」，我想這對任何一位父母親來說都是一件晴天霹靂的大事情吧!最後莎拉接受了這個事實，我想當中一定會有一個非常難熬的時期吧！然後去尋求遺傳學家，利用醫療科技篩選出和凱特基因剛好配對的胚胎，那個胚胎正好就是安娜。因為莎拉很愛她的任何一個小孩，他捨不得放棄任何可以救活凱特的方法；所以在凱特的腎功能衰弱時，他要求安娜把其中一個腎臟捐給凱特；因為「孩子永遠是父母心頭的一塊肉」。但凱特告訴安娜「不要捐」。所以安娜決定提告，控告她的父母奪走她的身體使用權；一部份為了自己的自由，另一部份為了凱特。
最後這個官司是「沒有正確答案」，因為狄沙羅法官認為莎拉的要求是基於「愛」；愛是一種神聖的物品，沒有任何理由，所以這並不是錯誤的；最後安娜的醫療決定權是屬於她自己的。但我必須告訴你，這不是你所想像的美好結局。
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寒假作業-對糖尿病有益的食物 14844 2021-02-18 14:29:52
現在社會上來看越來越多人得糖尿病，就像我去實習的時候遇到的一位病患一樣；他就有家族遺傳的第二型糖尿病。第一天來的時候沒吃東西血糖就高達4百多，真的是驚訝到我。但其實要控制血糖不外乎是飲食還有藥物。我覺得飲食是很重要的只要上網作功課其實會發現很多食物都有幫助糖尿病的功效；例如：綠色葉菜類。蔬菜的營養價值高、熱量低且富含膳食纖維，是很好 的充饑食品。用餐時多吃些蔬菜，可增加飽足感，減少醣類和飽和脂 肪的攝取量，降低餐後高血糖和胰島素抗性。但馬鈴薯、玉米、山藥、芋頭和豌豆與一般蔬菜不同，含有 高量澱粉及熱量，營養成分與五穀雜糧類較為相似，因此需要多加留意。還有水果類：無論是紅覆盆子、 藍莓、草莓和蔓越莓等，都含有豐富的抗氧化劑、維生素和膳食纖維， 可調入優酪乳當點心，既可口又為健康大大加分。漿果雖是非常有益 健康的水果，但含有草酸鹽，腎臟疾病的患者，不宜食用太多，以免 草酸鹽聚積在體液中太多而引起結晶，不利於病情。杏仁、花生、胡桃、腰果等堅果類含有多種對糖尿病患者有 益的營養素，它含有「有益的」脂肪，可以降低膽固醇，維持動脈血 管的健康和彈性，並減少胰島素抗性，幫助血糖穩定。堅果富含抗氧化劑維生素E，可以保護細胞、神經和眼睛不受傷害。堅果也含有豐 富的膳食纖維和鎂，能幫助穩定血糖。一小把堅果可改善飢餓感，幫 助體重控制，但因其熱量高，若未控制食用量，過量攝取將不利於體 重控制。所以就算真的得糖尿病了也不需要太過緊張遵從醫師開的藥物配合飲食加適量運動糖尿病也不是什麼大問題。
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