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:護生初次實習壓力與睡眠品質之相關性研究、護生基護實習不同階段壓力改變與人格特質關係之探討 14680 2021-02-17 10:01:59
篇名
作者:謝美智、胡靜文、李彩歆
出刊日期:201309
閱讀後心得感想:
我看完文章之後覺得我當護生初次臨床實習的時候壓力真的很大，這篇文章寫實習壓力意指護生於實習期間,遭受實習周圍環境的刺激,致使護生的身心感受到威脅的一種緊繃狀態,乃是一主觀與個別感受性,取決於個體如何去詮釋其與環境間的關係。基實的護生其壓力程度介於輕度到中度之間。當壓力超過個體所能負荷時,可能會影響其身心健康狀況，例如降低護理工作就業意願、睡眠品質不佳、焦慮與重鬱等。甚至原本對學習有助益的壓力源,亦可能轉變為無助益的,例如實習作業、擔心實習成績不好、疾病處理經驗與能力不足、醫學用詞不熟悉等壓力源。
壓力事件「擔心實習成績不好」、「對病歷及醫學用不熟悉」、「自己的臨床表現與自我期望有差距」。護生感受到臨床真實情境與安妮互動的模擬情境是截然不同，因此只能懷著既期待又怕受傷害的心面對，其過程心情難免有些落差及乏信心,以致於擔心自己的表現而影響實習成績，這是需花時間調適與因應的。
建議 (一)教學方面:實習指導老師應與護生建立正向的師生關係，給予充分的社會支持，並依護生特質調整學習方法與進度。護生則應做好時間管理。而課室教師應採模擬體驗教學為情境，縮短差距。
(二)輔導方面:實習前可提供實習指導老師與護生互動、參觀實習單位的機會，並舉辦實習前說明會，以協助護生作好實習前的各項準備。實習期間，老師隨時關懷護生住宿狀況，並以關懷代替責罵式教學，以增進其信心及避免過度擔心實習成績不好的壓力。
篇名:護生基護實習不同階段壓力改變與人格特質關係之探討
作者: 耕莘健康管理專科學校 李靜雯、葉秀珍
出刊日期:201006
閱讀後心得感想:
國內學者周和馬(1988)指出,壓力是環境中的刺激和個人忍受程度互動過程中,引
起的一些不平衡反應。蘇(1992)認為壓力是一種主觀的感覺,當個體面對環境的刺激時,環境的要求超過個人能力所能達到或個人需求不能從環境中獲得滿足及產
生個體生理心理症狀。
人格特質是探討個別差異的重要因素，因為人格是個人獨特的觀念、動機、態度、情緒、信念和價值等思想行為型態,它表現個人與外在環境互動的獨特形式,以及對環境特有而且持續的適應方式，人格可做為判定個人與他人差異的重要指標，且會直接影響壓力、評價、因應行為與整個過程,決定個人適應外在環境及行為的獨特形式。
最感實習壓力前五項依次為:(一)實習前:擔心實習成績不好、疾病處理能力及經驗不足、醫學用詞不熟悉、擔心不被病人及家屬信任、實習作業份量造成壓力。(二)第一週:擔心實習成績不好、疾病處理能力及經驗不足、醫學用詞不熟悉、課室教學與臨床實習有差距、臨床表現與自我期望有差距。(三)第二週:擔心實習成績不好、疾病處理能力及經驗不足、課室教學與臨床實習有差距、醫學用詞不熟悉、臨床表現與自我期望有差距。(四)第三週:擔心實習成績不好、課室教學與臨床實習有差距、疾病處理能力及經驗不足、醫學用詞不熟悉、臨床表現與自我期望有差距、不知如何處理病人心理社會問題。
建議 一、護生最感壓力之因素為擔心實習成績不好，實習指導老師可將實習計畫內容需將基護實習目標、評分標準及實習分數計算方式於實習前明確告知護生。
二、鼓勵護生提出實習相關問題討論與課室教學及臨床指導老師間交流、分享，加強基護實習前心理支持，因不同人格型態之學生或對壓力感受較大之護生提供個別輔導，同時增加人際互動之練習，以提升專業溝通技巧。
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一年級寒假讀書心得 15747 2021-02-17 09:21:41
我在寒假中看了兩本書，一本是溫柔時光另一本是黑暗童話，兩本是完全不同風格的書。溫柔時光的作者─晨羽，筆觸總是扣人心弦，並值得我們省思。溫柔時光這本書表面看似講些平凡不過的三角戀，但實際上故事包含了許多現在我們青少年在求學階段會遇到的各種事情，同儕、愛情甚至是雙性戀和第三者的微妙故事，故事描述女主為逃避自己的錯誤而逃到高雄念書，遇到了兩個在他的生活中增添色彩的兩個男孩，一個溫柔一個粗暴，而女主慢慢覺得自己喜歡那溫柔的男孩，那男孩也跟女主交往了，但那溫柔的男孩不知道其實他心中有人比女主更重要的位置，女主了解後也坦然放手，讓他去追求自己的幸福，女主寧願自己難過也不要獨佔別人的幸福，他認為這才是愛一個人的方式。而那粗暴的男孩是個雙性戀的男孩，在他深情告白女主告訴他是雙性戀，而女主也再次發現原他那男孩在他心中有個更重要的位置。另一本黑暗童話，是一本扎實的暗黑小說，但也不是一本恐怖小說，我覺得是一本講述人性的小說。故事中有三條支線，一條是暗黑童話故事、一條是從女孩為主軸、另一條是小說家得故事，三條看似毫無關聯相互平行的三條，到後面卻有一想不到的交集。書中以不同人物視角書寫，但是都是用第一視角看整個故事，讓讀者扮演不同的角色，這本書講述的人性，值得我們回味並尋思。
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你的溫柔要有底線 丟掉愧疚感，愛自己的練習 作者：加藤諦三 閱讀心得 15652 2021-02-17 03:05:24
在讀完你的溫柔要有底線之後，覺得不能把沒有原則的寬容當成胸懷，會變成沒有主見的人對朋友對家人對情人往往都是不好的。我們總得在一些時候丟掉自己的愧疚感，別總是壓抑自己，有時候要好好愛自己而不是一直顧慮別人的感受，接納自己就是愛自己的表現，有時候也得好好為自己想一想而不是一種顧著別人的感受，就如書名你的溫柔要有底線而不是不吝嗇的給予對方讓自己累勉強自己真的有比較好嗎？並沒有，凡事一體兩面溫柔能跟但不是這樣的揮霍自己的溫柔。為什麼會對自己說謊，因為有最不想承認的那些事情，失敗的預感來自不安與恐懼。
很多事情都不是自己的錯，也不要都覺得是自己的錯好嗎？人家怎麼想你就覺得你真的是那樣嗎？人沒有十全十美，也會有點缺點，但也不要覺得自己太差勁，要給自己一點自信，每個人都是很好的，只是看你自己怎麼想而已，真的要愛自己。
你喜歡現在的自己嗎？是不是沒有想過這個問題，但是我有想過這個問題，我覺得人畢竟我說過不是十全十美的，我也不覺得自己很好自己很完美之類的，我覺得我自己也很沒自信啊，我覺得我很胖很醜很白目很爛，但能怎麼辦？當然沒辦法這就是我獨一無二的我。這是我看完這本書的心得。
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暖暖 作者：蔡智恆 讀書心得 15652 2021-02-17 03:03:22
《暖暖》這個故事是有關北京的。他們是一群台灣研究學生到北京去參加夏令營，男主角在夏令營中遇到女主角暖暖﹐聽到她奇特的名字﹐突然有點緊張過了頭，脫口說出了這個名字「涼涼」(在這個故事裡並不知道他的本名叫什麼，我們就先稱他為涼涼。）
他們兩個和夏令營的所有學生一起去看了很多的名勝古蹟，八天七夜的夏令營，大家也都相互了解大家了。我讀完之後我一直記得男主角說的一句話：「我得了一種不瞎說就會死的病。 」，男主一直跟女主一搭一唱的，卻都把自己真實的個性隱藏起來了都不見了，還有「如果有天，世上的男女都能以純真的心對待彼此，又何需連理樹來提醒我們愛情的純真？到那時連理樹就可以含笑而枯了。」(p.20)
但是真實的是男女主角只相處了八天，是什麼原因讓他們都真誠的深愛著彼此，常常聽到說過一見鍾情、火速戀情之類的話，我也覺得不太可以相信，但是看完暖暖這本書覺得好像真的存在一見鍾情。他們相隔兩地是在海峽的兩岸，但是不管他們在哪裡，他們還是保有深愛對方的一顆心，在遙遠的距離他們都可以承受得住，要多多向男女主角學習吧。這是一本愛情小說，也是值得讓人敬佩的一對情侶，一年不見也始終化不去，也散不開。
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寒假作業 15948 2021-02-17 00:21:58
書名：價值 五護二甲59 楊千昀
價值這本書，話雖如此，我們卻也不能夠這麼篤定。告訴我，自己的鞋子，自己知道緊在哪裡。這句話語雖然很短，但令我浮想聯翩。意義深遠的話，一個人要發現卓有成效的真理，需要千百萬個人在失敗的探索和悲慘的錯誤中毀掉自己的生命。希望大家實際感受一下這段話。哥爾斯密深信，語言的真正作用與其說是表達我們的需求，不如說是掩飾我們的需求。這句話改變了我的人生。所謂價值，關鍵是價值需要如何解讀。價值的出現，重寫了人生的意義。吉爾伯特曾經認為，水手是不應該怕羞的。這似乎解答了我的疑惑。問題的關鍵看似不明確，但想必在諸位心中已有了明確的答案。我認為，價值改變了我的命運。其實，若思緒夠清晰，那麼價值也就不那麼複雜了。發人省思的話，在純粹的光明中就像在純黑暗中一。這句話把我們帶到了一個新的維度去思考這個問題。面對如此難題，我們必須設想周全。價值對我來說，已經成為了我生活的一部分。儘管如此，別人往往卻不這麼想。價值勢必能夠左右未來。總而言之，價值，發生了會如何，不發生又會如何。我們要從本質思考，從根本解決問題。我們要學會站在別人的角度思考。在這種困難的抉擇下，本人思來想去，寢食難安。很有意思的話，我認為了個小鼠的心眼兒是沒出息只知道鑽一個洞，這個洞鑽不進就一切都失敗了。但願諸位理解後能從中有所成長。我們不得不面對一個非常尷尬的事實，那就是，不難發現，問題在於該用什麼標準來做決定呢？
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