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109-1寒假作業 15269 2021-02-14 00:30:47
109-1寒假作業 護二丁林千綺1085101162
這次寒假我選擇閱讀的書叫做「學會放下，把握當下。」我之所以會選擇這本書的原因是因為，我認為自己對於過去的某些事情總是非常固執，非常鑽牛角尖。讀完這本書後，對我有非常大的幫助，這本書舉了非常多偉人的故事當成舉例，來告訴我們一些「放下」也許成功就是你的，這本書舉的例子有：俄國作家高爾基、比爾蓋茲等等，每一個小章節裡有不同的偉人名句，而且小故事寫得非常生動，大部分都在最後才說出這是哪一位偉人的故事或是名句，並不會讓人感到無聊。
這本書中我最喜歡的名言有很多，在這裡我想要挑出我最喜歡的來講。就是俄國作家高爾基所說的：「不要因為別人的尖銳批評而生氣，因為事實總是不合我們胃口的。」我非常喜歡這句話是因為，之前，我其實覺得自己對於自己很要求，我不希望聽到任何批評任何指責，這個個性對我有好有壞，好是通常會從老師的耳裡聽到誇獎我很認真負責，而壞是我只要一聽到批評，批判的聲音我的心情就會非常不好，開始責怪自己，甚至是把自己想得一無是處，後來我發現這養只會讓我自己很累，當然事情做好是很重要，但是因為爸爸知道我這樣近於追求完美的個性，曾經鼓勵過我，向我說道：人不可能做到十全十美的，但是我們必須要每一次都將事情盡全力去做，如果盡力去做還是聽到批評的聲音那可能是我們自已能力不足，我們可以將他人批評的內容記在心中，並且時時提醒自己還有進步的空間。
總歸上面的這些話其實就是在說「良藥苦口」這四字，也許別人批評我們的當下我們會心情不好，但是換個方法想，對方是在幫助我們找出自己還不夠好的地方，那這樣是不是就好多了呢？
把悲觀的念頭放下，用積極的態度把握當下！
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閱讀心得 15670 2021-02-13 20:11:38
鐵達尼驚魂記 心得
這本書裡告訴我們每個人都會有需要幫助的時候，當別人遇到困難時，我們去幫助他們，這樣當我們也遇到困難的時後，別人也才會伸出援手。
人是需要互相幫助的。讓我們像書中作者一樣前往鐵達尼號裡一起去幫助需要幫助的人吧！
傑克和安妮倆兄妹不會因為沒有大人的陪伴而感到有所畏懼，反而戰勝了眼前的困難，不管有多麼危險他們還是努力地完成這份任務，這是值得我們大家學習的好榜樣喔！
Re：ゼロから始める異世界生活 心得
走出便利商店要回家的高中生‧菜月昴突然被召喚到異世界。這莫非就是很流行的異世界召喚!?
可是眼前沒有召喚者就算了，還遭遇強盜迅速面臨性命危機。這時，一名神祕銀髮美少女和貓精靈拯救了一籌莫展的他。
以報恩為名義，昴自告奮勇要幫助少女找東西。
然而，好不容易才掌握到線索，昴和少女卻被不明人士攻擊而殞命──本來應該是這樣，但回過神來，昴卻發現自己置身在第一次被召喚到這個異世界時的所在位置。
「死亡回歸」──無力的少年得到的唯一能力，是死後時間會倒轉回到一開始。跨越無數絕望，從死亡的命運中拯救少女！
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三年級寒假讀書心得 14754 2021-02-13 14:28:44
聖母醫護管理專科學校
讀書報告心得學習單
科別 護理科 班級 五護三丁
學號 1075101149 姓名 陳憶萱
作者姓名 石翔至 陳智仁 姜金龍 李秀華
西元出版年 2004年 9 月 文章標題 羽球運動對青少年骨質密度增進的效果
期刊名稱I 運動生理暨體能學報 卷(期) 無
起訖頁數 99-106
作者姓名 林郁珮 曾彥綾
西元出版年 2018年3月 文章標題 以子宮切除術後微粒評估婦女髖關節骨質密度之變化
期刊名稱II 臺灣應用輻射與同位素雜誌 卷(期) 14（1）
起訖頁數 1541-1548
【自訂一主題】：不同年齡層之骨質疏鬆
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：
我覺得，羽球運動對青少年骨質密度增進的效果，這篇文章中，我看見骨骼的大小及形狀會隨著因應
的力而有所調整，並改變骨小樑排列、皮質厚度、骨長度都可以因為肌肉張力及負荷而改變。尤其在
青少年中，常會聽見他們說：「蹲下時，腳會發出 喀 的一聲」。此時閱讀這篇文章後，我便聯想到，
有可能他們是在學生時期缺乏運動的習慣，又缺乏喝牛奶的正確飲食，而導致年紀輕輕就發生骨質疏
鬆。但在青少年期運動中，我覺得羽毛球的運動是非常有效果的，因為此運動會帶來手肌肉的張力應
用，以及下肢骨骼的受力因應，尤其在手臂以及腳最顯而易見，當運動過後一段時間，會看見骨骼中
的密度增加，接受力的程度也會增加。其中，我也發現年齡、體重、身高也有影響。因為越瘦弱的人，
他的骨骼較細較小，因應力的程度沒有那麼好。反觀體型較大的人，他的骨骼較大較粗，可以承受力
的程度便更大。然而羽毛球的運動，不管體型較大者或體型較瘦弱者，都適合去執行。因此青少年的
骨質疏鬆可以藉著長期的羽毛球運動以及喝牛奶的飲食習慣下去執行，久而久之，就會發現自己蹲下
時，不再有「喀」的聲音了，而且骨骼也會變得更粗更壯不容易受傷。青少年時期的骨質疏鬆雖然影
響不大，但也要及時發現，及時改善現有的生活習慣，不讓嚴重程度又增加。
我覺得，骨質疏鬆是30歲以後的婦女，以及停經後的婦女，首先遇到的重大問題，由於骨質不斷的
流失，鈣不停地流失，而產生的骨質疏鬆，並且引起疼痛、骨頭受傷。其中，全子宮切除術，術後也
開始評估骨質疏鬆的問題。因為，子宮切除後雖然保留了卵巢的構造及功能，但斷絕了子宮的動靜脈
血流，將引起卵巢內的功能早衰，也會更早出現婦女停經的症狀，骨質疏鬆的現象也逐漸出現。而骨
質疏鬆最嚴重的疾病便是髖骨骨折，接著伴隨著疼痛及影響生活的品質。而我也常聽見年近40歲的
阿姨說她有骨質疏鬆，常常工作到一半，就開始疼痛，骨骼也開始有退化性關節的問題出現，只能不
停地維護、補充鈣，來維持目前關節活動度。因為，在生活中，若出現內分泌失調、賀爾蒙分泌失調、
月經週期不規則，其實都會影響骨骼中骨質的密度，所以，骨質疏鬆不一定出現在特定的疾病中，也
存在日常的生活中。因此日常保健是很重要的，可以透過每日補充鈣片、運動、注意營養攝取，來維
持骨質的密度，及承受力。如果能提早預防、提早發現、提早治療，就能避免掉意外發生。也能有許
多治療骨骼問題的機會。中年婦女的骨質疏鬆相對於青少年的骨質疏鬆較嚴重，因此要時常留意，且
保有補充鈣片的好習慣。
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閱讀心得 14612 2021-02-12 22:44:47
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 三年甲班
學號 1075101005 姓名 黃雯翎
書名:運用不同視角探討學童近視防治工作之困境
【本書閱讀後心得感想】
說到近視又有一個愚蠢的回憶,國小的時候超流行圓框眼鏡,看到電視上,馬路上甚至班上的同學都有戴眼鏡,對於一個當時視力1.5好的不得了的我十分想戴眼鏡,但又覺得戴假的很假掰,於是開啟了拼命讓自己近視的道路,被家人勸阻很久,但自己還是無動於衷,繼續半夜黑暗玩手機,好的....真的如願近視了(超級愚蠢)戴上了心愛的眼鏡,覺得超級美!!到了現在十分後悔沒有眼鏡根本看不到:)好的說了這麼多只想說不聽老人言吃虧在眼前!
再來現在是科技世代,年輕人使用3c的比例非常高,現在兒童受到同儕影響,也容易受到親朋好友的影響，手機遊戲、平版、電腦、網路遊戲等靜態活動是兒童生活常態性娛樂休閒活動，也是交友重要方法之一。再者，兒童遵循視力保健之意願低，雖然家長會交代小孩做好視力保健工作，但小孩哪會理你，點眼藥會不舒服，且看近會模糊，視力不一定會改善又增加麻煩,兒童生活受到社會環境影響多，同儕與親友整個社會普遍接受 3C 產品,書中侯莉敏提到兒童性格的養成乃是在社會文化背景中透過與人的聯繫、互動來獲得，所以，兒童喜歡玩手機遊戲、上網、平板及電腦使用普及並不意外，建議未來思考如何重塑社會環境，以減輕對兒童視力的影響。我們應該了解預防近視之視力保健工作困境，透過相關工作計畫者、執行者、與計畫接受者之觀點進行深入訪談，分析結果發現近視預防的困境有五面向，兒童眼球生理變化、兒童個性特質與喜好、主要照顧者、教育及科技生活。整體上，每個人都有責任維護兒童的視力，唯有提高人民的覺醒，並透過社會氛圍的改造，教育主事者願意鼓勵戶外教學，老師願意多負擔兒童的健康責任，社會企業願意投注視力保健工作，主要照顧者瞭解身教的重要，願意正其身並帶兒童至戶外活動、兒童認知戶外活動對預防近視的好處；社會民眾願意提醒重視兒童視力保健，透過提高每個人的社會責任，期許個人、家庭、社會及國家共同維護兒童視力保健，保護下一代的視力。眼睛是自己的<沒有重新來過的機會,如果自己不珍惜,那麼未來怎麼一起欣賞外面美好的世界!
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閱讀心得 14612 2021-02-12 22:15:36
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 三年甲班
學號 1075101005 姓名 黃雯翎
書名:肺癌患者經中醫門診延長照護後癌症治療副作用的改善成效
【本書閱讀後心得感想】
從以前就對中藥這部份很好奇,再加上看到很多依賴中藥的人,不管甚麼並都會去看中醫加西醫!總覺得中醫好像治百病 你身體發生甚麼狀況 告訴醫生 醫生會依照藥材比例為你調製一個獨一無二的配方,再加上現在肺癌一直以來都是排行在癌症十大死因的第一名,所以想看看得肺癌之後除了用化療,放療以外還能用中藥怎麼樣延長照護!
書中說肺癌患者接受手術、化學、放射治療或標靶治療的副作用，可經由中醫門診延長照護模式(一種新的中醫全人醫療模式)加以改善，這種照護提供更多的照護質量、治療頻率及減少患者住院的需求。本研究證實肺癌患者接受化療後噁心和厭食兩項副作用，經治療介入有顯著改善；對肺癌患者接受放療後倦怠副作用，也有顯著改善，對肺癌患者接受手術後的膀胱炎也有改善。癌症患者接受中西醫整合性照護是世界潮流，比只接受純西醫治療有更佳存活率與
治療效果好，對癌症患者副作用有很好的改善效果。中醫癌症門診延長照護模式，是一種新的照護模式，減輕患者需要住院所需增加的醫療照護支出，又可以提供比一般門診更為充足的照護時間與進行完整妥善的治療照護,更可以減輕患者的不舒適感。醫生也會依患者接受手術、化學、放射治療或標靶治療的次數來調整個案的中醫配方,如果換作是我是患者家屬看見自己的親人在治療的過程中,可以減輕一些副作用的痛苦比較輕鬆一點的做治療應該會比較心安!
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