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開始，期待好日子 15661 2021-02-14 22:11:18
書名: 開始，期待好日子
作者: 阿飛
出版社: 悅知文化
出版日期: 2020/01/31
在人生中，我們始終追尋著許多「為什麼」，其實更重要的是，你現在準備「做什麼」。我們的現在，永遠影響著自己的將來。你現在願意相信自己、願意努力學習，以及願意給予自己正面的價值觀，自然就有機會塑造出自信、美好及正向價值的將來。
活著，是來做自己，不是做別人喜歡的事
書中的一段話我很喜歡，別人前進的節奏是適合他自己的，我們無法用相同的速度前進。你可以參考別人怎麼做，但不是全然模仿，而是要思考自己適合的方式。
事實上，看完這本書我才明白，有些時候做自己是一件特別難的一件事，因為我們總是習慣模仿周遭的人，使自己看起來與他們一樣。
像是看著別人哪裡好，我們便模仿他們願與他們一樣優秀，但事實上，每個人有每個人成功的方式，不管我們怎麼模仿他們，那終究也只適合他們
每個人都是獨立思考的個體，何苦逼著自己一定要跟別人一樣。
模仿這件事，未必全然不對，它是一種學習方式與捷徑。但我們應該從模仿的人事物之中找到適合自己的，並從中轉變出更出色的做法，而不是複製再貼上就好，這樣的做法絕不會使自己有所成長。
適合自己才是人生中最重要的原則。無論是任何事情。
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109學年度第1學期寒假作業(兩篇) 14843 2021-02-14 16:57:17
聖母醫護管理專科學校
個案報告心得學習單
科別 護理科
班級 五護三己
學號 1075101244
姓名 林欣
作者姓名 林詩淳 、徐明洲 、蔡坤維
西元出版年 2010年10
文章標題 老年人常見之泌尿道感染
期刊名稱Ⅰ 志為護理:慈濟護理人文與科學
卷(期) 9:5
起訖頁數 66-70
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】: 大人、小孩及老人可能都有泌尿道感染的問題，但在於老人放置導尿管是最主要的原因，我們護理人員要去注意老人是否真的有需要放置導尿管的必要性，如果可以拔除，就盡早拔除導尿管，有導尿管時，要每天保持攝取水份1200~2000mL，也要鼓勵老人下床活動，可避免泌尿道感染的機會，每日可以飲用300 ml洛神花茶，可降低尿液中的PH值及白血球數目。研究確定已知長期放置導尿管會增加泌尿道感染的機會。抗生素應適當使用，以減少抗藥性細菌產生。每個人也應該要保持每天喝水的好習慣，有尿意感時去上廁所，不要常常憋尿，這樣會很容易泌尿道感染的。有泌尿道感染時，會有頻尿、排尿時灼熱感與疼痛，有可能會發燒、腹痛、噁心及嘔吐等症狀。泌尿道感染會讓人很不舒服，所以我們要好好地照顧自己的身體，不要因為小小一件事情而傷害到自己的身體。
What文章內容摘要:泌尿道感染是老年人最常見的疾病，但是隨年齡增加而發生率逐漸增加。泌尿道感染的發生佔老年感染疾病的第二位。因為有潛在性疾病的65歲以上老年人因免疫力較差，感染率更高。放置導尿管是引發老年泌尿道感染最主要的原因。加強宣導及教育護理人員正確的導尿管放置及照護技術、避免不必要的放置導尿管、保持洗手衛生習慣、嚴格無菌技術及器械耗材管理、維持無菌密封性引流，才可以預防泌尿道感染。本文主要探討具有實證的老年人泌尿道感染相關議題及預防方法，以提供臨床醫護人員改善及延緩老年人泌尿道感染更明確的參考
SO What學習要點:要判斷是否需要放置導尿管。以及每天攝取足夠的水分，預防泌尿道感染。
Now What反省、思考，檢視自我：身為學生的我，有時會有憋尿的習慣，知道這樣容易泌尿感染，只是也無法避免，會去多喝水來緩解自己可能會泌尿道感染的風險。
作者姓名 吳淑喬 、 張露文
西元出版年 2013年03
文章標題 照護一位吸食K它命導致間質性膀胱炎患者之照護經驗
期刊名稱Ⅱ 安泰醫護雜誌
卷(期) 19:1
起訖頁數 67-78
【本書閱讀後心得感想(至少500字)】：大家都知道毒品不是很好的東西，知道拉k以後要包尿布，也知道毒品會對身體有傷害，但還是會有人去嘗試毒品。但看完這篇文獻，我了解到K他命(katemine)的代謝過程會直接造成膀胱間質上皮細胞的毒性反應及發炎細胞增生，導致膀胱儲尿容量縮小，長期反覆性發炎便呈現潰瘍性膀胱炎，最後膀胱括約肌鬆弛、膀胱壁增厚及膀胱過動。長期吸食K它命到最後，膀胱只能存2湯匙的尿液(每15分鐘排出一次)。
如果病患有家庭的支持並自己願意正視疾病的嚴重性，那對之後的治療有很大的幫助，即使可能會對自己有懷疑，或是在面對疾病時有挫敗感，身為醫護人員，我們用關懷的態度，鼓勵病患表達自己內心的感受，適當的情緒宣洩，可能使病患增強戒毒的決心。藥物濫用是不適當使用藥物且超過一般醫療的用量，使自己或團體在身體、心理、經濟上的傷害。
What文章內容摘要:本文要探討一位27歲男性因長期服用K它命而引發間質性膀胱炎之護理經驗。筆者於2010年1月25日至2月7日照護個案期間，運用生、心、社會、靈性層次為評估工具；藉由直接護理、觀察、會談、及身體評估等方式收集相關資料，確立個案的健康問題有:疼痛、個人因應能力失調等，並擬定個別性護理計畫。筆者在護理過程中，先衛教個案運用疼痛控制技巧及學習緩解疼痛之復健運動，緩解生理上不適外，特別關注是否持續使用K它命而降低膀胱灌注的效果，再藉由提供疾病相關資訊，進而增進生活的滿意，避免因疾病相關資訊不足而引起返家後自我照顧的不確定感，導致反覆出入院，並引導抒發焦慮之感受，透過個案及醫療團隊之共同努力，積極發展個案因應能力及堅定戒毒的決心，協助建立自信與自尊，重新正常生活，期望藉由此護理經驗，提供日後照護此類病患之參考。
SO What學習要點：間質性膀胱炎、疼痛、因應能力失調
Now What反省、思考，檢視自我：如何去減少藥物濫用或衛教大眾不要輕易去濫用藥物。
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109寒假作業 15211 2021-02-14 16:27:00
聖母醫護管理專科學校
讀書心得學習單
書名 解放憂鬱情緒 作者 派翠西亞。歐文
出版社 雅音出版有限公司 出版年月 1996年 11 月
索書號 018021 ISBN 957-98998-5-1
作者姓名 派翠西亞˙歐文
西元出版年 1996年 文章標題 解放憂鬱情緒
期刊名稱I 第一版 台北縣 卷(期) 85
起訖頁數 1-250
【本書籍與文章重點摘要或佳句】
1憂鬱症在美國號稱是心理疾病的普通感冒
2 憂鬱的情緒是表示心靈即將或是已經出了狀況的 警訊
3這本書會帶讀者認知有關治療 或是未來趨勢 以及認識抗憂鬱的藥物
4 很寫實的 寫出患者的痛苦及如何去對抗和治療
5作者會運用問題帶讀者反思自我
【本書籍與文章閱讀後心得感想】
這本書很讓我值得稱讚的點是作者運用溫柔文字代替死板告訴讀者解決方式 以及帶我先了解什麼稱之“憂鬱” 很多人把憂鬱的原意搞錯，並不是心情不好就是憂鬱 而情緒與憂鬱卻又拖不了干係 而成因至今仍是個謎 那我們是如何管理自己的情緒 卻又是另一個難題。我自認為 本身的自我管理情緒不是相當的好 並且在重大壓力下 會更加管理不佳，可在我有次管理住克制住自己時，我感覺成長一步了，這本書也是如此的說:掙脫自我情緒的桎梏 激發自我潛能，在書內 透過作者與故事來反映 情緒是如何出現，有人是自知卻無法自我管理 有人是無意識 更是無法管理，各式各樣的都有 甚至連憂鬱症分成非常多的類型 是以往我都不知道的。當心理醫生與患者談論時 是不能以主觀的想法來斷定患者的想法 。而有時候患者問的問題也會使心理師無法回答，生命意義如何尋求？每個人活著的意義不同 相對的患者也在找尋他的生命意義在哪裡，可心理師可以告訴患者生命的意義是什麼嗎 不太能，可以做的是鼓勵 以及陪伴 ，患者在藥劑和黑夜的牽引下 常常陷入的是迷茫 和痛苦，可以治療成功不再復發 也可以治療好幾年 才可不復發，對於患者很辛苦 因為患者的情緒總是毫不猶豫的衝向患者，這本書也總帶我不斷的反問自己 為什麼會出現憂鬱 成因在哪裡 意義又在哪裡，取而代之的 是那故事中的人告訴我解答。
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心得感想 15787 2021-02-14 12:20:32
我看的這兩本書分別是《好朋友不只是好朋友》《從來就沒有太晚的開始:不懊悔!你想要的美好,只要慢慢來,就不會錯過!》
這量本書雖然都沒有相關性的連接,但我學到很多東西擁有了對這本書的想法,先說第一本我想大家應該都會有一段時間,分不清楚我和她現在是甚麼關係,是朋友還是情人說是朋友他的舉動又不像,又說是情人好像也沒有那麼親密
我看到後面只想到兩個字演戲,對!只是演戲!難怪很多人都說男女根本沒有純友誼,只是一個選擇愛情另一個選擇友情,而其中差別就在於選擇愛情的是在演戲,那又能演多久呢?無非就是不是只想當好朋友嘛!如果是你是選擇友情還是愛情?
另一本重點在於習慣,或者常常還沒開始就說我不行或者認輸,又或者常聽見早知道如此我就不要了這類的話,在寒假中我看了一部動畫《食戟之靈》裡面的男主很值得我去學習他的性個跟我完全相反,主角在一個競爭很強的學院學習做他最喜歡的料理,在書中有寫到要選自己喜歡的東西去把它做到最好,在這個學院中
所有人都是用實力說話,在一次次的比賽中對手愈來愈強,主角面對愈來愈強的對手,想的不是怎麼辦而是
竭盡全力去贏過自己的極限,但就有這樣的覺悟才能一次次贏過對手,慢慢地自我成長,主角也曾想要放棄
但因為他熱愛這樣東西所以才繼續開始,書中所說只要一件事正確,只有想做願不願意去開始,根本沒又早晚之分,但是我想說面對自己喜歡的東西就算50歲也好60歲也好那當下就是最美的時光也就是最好的開始
因為不要著急,最好的奇蹟是在不經意的時候,慢一點的開始,才會走的更穩更遠,所以只要開始,就不晚,畢竟生活是人類所創造的例如80歲的摩西奶奶開畫展跟53歲齊白石從一個木匠變巨匠,他們的存在就是要告訴我們:人生從來太晚的開始!
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109-1寒假作業 15269 2021-02-14 00:30:47
109-1寒假作業 護二丁林千綺1085101162
這次寒假我選擇閱讀的書叫做「學會放下，把握當下。」我之所以會選擇這本書的原因是因為，我認為自己對於過去的某些事情總是非常固執，非常鑽牛角尖。讀完這本書後，對我有非常大的幫助，這本書舉了非常多偉人的故事當成舉例，來告訴我們一些「放下」也許成功就是你的，這本書舉的例子有：俄國作家高爾基、比爾蓋茲等等，每一個小章節裡有不同的偉人名句，而且小故事寫得非常生動，大部分都在最後才說出這是哪一位偉人的故事或是名句，並不會讓人感到無聊。
這本書中我最喜歡的名言有很多，在這裡我想要挑出我最喜歡的來講。就是俄國作家高爾基所說的：「不要因為別人的尖銳批評而生氣，因為事實總是不合我們胃口的。」我非常喜歡這句話是因為，之前，我其實覺得自己對於自己很要求，我不希望聽到任何批評任何指責，這個個性對我有好有壞，好是通常會從老師的耳裡聽到誇獎我很認真負責，而壞是我只要一聽到批評，批判的聲音我的心情就會非常不好，開始責怪自己，甚至是把自己想得一無是處，後來我發現這養只會讓我自己很累，當然事情做好是很重要，但是因為爸爸知道我這樣近於追求完美的個性，曾經鼓勵過我，向我說道：人不可能做到十全十美的，但是我們必須要每一次都將事情盡全力去做，如果盡力去做還是聽到批評的聲音那可能是我們自已能力不足，我們可以將他人批評的內容記在心中，並且時時提醒自己還有進步的空間。
總歸上面的這些話其實就是在說「良藥苦口」這四字，也許別人批評我們的當下我們會心情不好，但是換個方法想，對方是在幫助我們找出自己還不夠好的地方，那這樣是不是就好多了呢？
把悲觀的念頭放下，用積極的態度把握當下！
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