| 文章內容 |
109學年度第1學期寒假讀書心得 15138 2021-02-12 15:00:10
練習不生氣的31個法則
「情緒」是伴隨在我們內心的能量。正面情緒，會帶給我們的包含快樂，
及創造性的能量，相反的，也會給我們帶來許多的負面情緒和思想，使我
們內心充滿悲傷。
但是，負面情緒對我們來說，真的是壞的嗎？真的是不該存在我們心中的
嗎？
其實並不是這樣的，負面情緒其實是為了保護我們而產生的能量，通常是
當我們受到對方言語攻擊，或行為上的輕視時，所形成一股內在衝動想反
擊的能量，但其實這也算是生物的本能。但我們若以理性觀點看待「負面
情緒」，某種程度也算是內在對我們的提醒，告訴著我們「我們目前受到
欺負，而內心非常不開心」的訊息，所以當我們內在有負面情緒，可能是
憤怒、悲傷、或難過等，我們應該去瞭解它，並整理它，而不是不理它。
閱讀《練習不生氣的31個法則》這本書後，發現「負面情緒」實際的整理
方法，及相當值得學習的觀念。
其實負面情緒是需要整理的，為什麼呢，
因為「負面情緒」不像是衣服或玩具，說丟棄就丟棄，他會一直在我們心
中
當我們生氣時，若不好好整理，將會浪費我們時間，一心只會想著保護著
自己，將會失去替他人著想的能力，也因此很容易在這時候，做出使自己
後悔的事。
負面情緒該如何去整理呢??
面對到不如自己心中所期待的結果時，不要追究「是誰的錯」，而是認為
這一切都是自己最好的選擇及考驗。
情緒是緊跟在行動之後的，所以當我們不開心時，改變當下環境或改變
自己當下所做的事情，都是使自己「負面情緒」轉好的方式，像是有些人
常藉由運動、去大自然散心，又或是整理房間來療癒心靈，等方式來調整
心態分散注意力，都是不錯的方式。
|
閱讀心得 15693 2021-02-12 00:33:39
護一丙
座號：33
姓名：徐翊瑄
書名：打不敗的戀人
作者：喬軒
這本書的女主角根本和我一樣是個大胃王叭(喔不是)
從她剛開始回來台灣，因為自己的爸媽都是米其林大廚所以對路邊攤小吃很挑剔，直到快餓昏的時候遇見一位帥哥總裁(像我都遇不到)後來經過一系列的糾纏後終於總裁答應和她交往，直到女主爸媽發現並反對兩人結婚。
女主的勇氣和厚臉皮...不是...是勇於追愛讓我很敬佩，明明總裁一開始對她根本不理不睬甚至覺得她是個累贅，後來經過女主的一系列撒嬌、纏著不放終於讓他看見女主也是有可愛的一面。看這本書的時候每一頁都在撒糖，讓我好不甘心....
兩人交往的過程難免會有誤會、爭吵最後可能會分手，但是這兩人互相諒解，男主也給女主解釋的機會最後兩人也和好。後來兩人決定結婚但被女方家長拒絕並把女主帶到別的飯店不准兩人見面，但是！愛情的力量是很偉大的！兩人想盡辦法要見面，女主想著要從窗戶逃走，男主卻使出了調虎離山計順利見到女主並帶著她逃走，這一切都被女方爸媽看在眼裡，也確定他們是真心相愛同意兩人結婚。
很羨慕有這樣的愛情，從一開始不被接受、被誤會、父母反對，但兩人還是一起走過來了
最後兩人結婚了也生了一個兒子幸福又美滿，很羨慕這種不被父母反對、兩人就算遇到任何困難還是一起走過來了，其實因為男主家裡的關係爸爸幫他安排了結婚對象，但他一直沒有和女主說就怕她會傷心，最後男主的爸爸也體諒他。這雖然只是本愛情小說，但是讓我知道了愛情是多麼偉大。
|
寒假作業 閱讀心得2 15766 2021-02-11 22:47:36
書名：我與你的緣分未完待續
作者：倪小恩
出版社：要有光
高中時期的曾宇凡，因為中性的名字、男孩子氣的個性以及那一頭的短髮，「美麗」、「氣質」這些詞語與她根本沾不上邊，甚至被同學們取了「凡哥」這個綽號。那時候的她在班上與霍梓晨非常的要好──但僅僅只是在哥兒們的關係上。其實她偷偷的喜歡他，用死黨及是哥兒們的角色待在他身邊，卻不願意說出自己的感情。愛慕彼此的兩人因為誤會而漸行漸遠，畢業後就這樣斷了聯絡，直到十年後──無預警重新在醫院的職場上再次相遇。
擔任部主任醫師秘書的她留了長髮，稍微會打扮了，霍梓晨也蛻去了過往的青澀，雖然還是那樣的冷漠，但已經是位幹練的住院醫師。曾宇凡原本以為自己早已忘了這段初戀，卻又莫名其妙地在意起對方，到最後甚至重新喜歡上他。
面對這位曾經進駐在她青春裡面但似乎從來不把自己當作是女生看待的好友，高中時期的她沒有說出喜歡，現在的她又能有勇氣說出來嗎？
如果再次相遇是老天爺給她的機會，那曾宇凡決定放手一搏──
「徐徐時光，又能重新遇上你，甚至再次喜歡上你──」
如果這是老天爺給她的機會，那曾宇凡決定放手一搏──我與你的緣分，未完待續。
假如我們在學生時期，也曾有那麼一個忘不掉的人，不妨拿起此書，和曾宇凡、霍梓晨一起踏入回憶的長廊，尋找相愛的可能性。
我會很珍惜以及能夠相遇的機會，因為這是很不容易的從以前到現在這是證明自己有改變的時光吧
|
寒假作業 閱讀心得1 15766 2021-02-11 22:45:56
書名：誰是最愛遇時不候
作者：天真璐
出版社：朵雲文化
◎玻凡媞已有個感情融洽的男朋友，卻在偶然間得知昔日暗戀對象莫斯也喜歡她……
布蘭達在電話中所說的話，讓玻凡媞反覆思索：莫斯真的喜歡我嗎？他從高中時就喜歡我，一直到現在嗎？
其實，若是玻凡媞不喜歡莫斯，那麼布蘭達告訴她的這個消息，對她來說便一點意義也沒有。
就是因為莫斯在她心中的身影太過鮮明，才會讓她大感震撼，心波激動蕩漾。
玻凡媞不喜歡這樣。她不希望自己待在賓恩身邊，心中卻存放著莫斯的身影。她認為愛一個人時，心意應該純淨無瑕，不能有任何一點模糊地帶。但是，要怎麼做才能平息反覆不定的心情，不再牽掛莫斯，而能全心全意愛著賓恩呢？
她回顧七年來的種種，推想應該是因為她從來不曾好好面對這份心情，總是閃躲開來，想讓它自然隨風而逝，才會讓它在這麼多年後仍然不肯遠離。她想，也許該主動做些什麼事，才能切斷這樣的心情。
沒想到……
◎塞瑞格看著玻凡媞留下的祕密手記，回想起自己在大學時代的兩男一女同居生活……
縱然兩人各自憶起擁吻告白的那一刻時，心頭總是澎湃洶湧；想起畢業旅行時，牽著她的手走過坍塌步道，以及站在海堤上雙手緊握的畫面，也有一絲甜蜜湧上心頭，但他們都無法忽略同時存在畫面裡的第三人。
從心理學角度來看，愛情不過是心靈缺口的需求與滿足的互動結果，也可能隱含著內心深處的父親或母親形象，甚至會受到人體分泌的費洛蒙所影響，沒有所謂的絕對或是唯一。正因為深知人性的心理機制，塞瑞格和巴德卡努力抑制想占有嘉思珉的衝動，要求自己以「理性態度」進行一場君子之爭。而在我看來曾經喜歡過的人而在我看來曾經喜歡過的人，通過了某些契機多年後偶然的相遇而在我看來曾經喜歡過的人，通過了某些契機多年後偶然的相遇，看到對方與以前的他不一樣時心中也有所動搖，而相對地從以前的男生頭短髮到現在的大長髮也比以前更有女人味，讓對方也有所感嘆 從學生時代到出社會工作，偶然與從前暗戀的人相遇是一種緣分吧 ！濔補以前錯過的的時光與機會說不定會是個好的開始
|
三年級寒假作業 14671 2021-02-11 22:44:50
我在全文資料庫下載的第一篇文章是「護生初次實習壓力、身心社會狀態、因應行為與人格特質關係之探討 」這篇文章主要在探討下列四個問題 ( 1 )實習壓力感受的程度及來源; ( 2 )身心社會狀況; ( 3)用的因應行爲; (4 ) 壓力感受、因應行爲、身心社會狀況及與人格特質關係之探討。當中提到以護生首次實習結合人格特質的文獻極少，不過研究此議題卻有助於老師和學生間的互動，也能幫助學生在實習前做足準備。研究中發現護生兩大主要壓力來源爲，專業知識與技能之壓力及實際護理病人的壓力;護生在初次實習期間最常發生社會行爲反應,其次是情緒反應,極少發生身體反應;護生常使用的因應行爲以保持樂觀爲最多,其次是轉移、解決問題,很少使用逃避性行爲。不過壓力程度又須帶入每個人的人格特質來評估，並不是所有護生面對實習都採以相同想法，都面對相同的壓力和課題，就如同研究中提到高品質的護理教育應注意個別差異性,如何依照不同人格特質給予學生不同協助是護理教育重要的議題。
研究當中我非常認同一句話是「初次實習經驗很重要,它會影響護生如何面對往後實習,進而影響學習成效,最後影響護理教育品質。」我認為這個概念就如同家庭對孩子的影響，家人的所作所為會引導孩子去模仿，進而成為相同的大人，而護理人員也同為一個大家庭，學姊如何帶領學妹踏出校園進入臨床是一件非常重要的事，也會影響學妹將成為怎麼樣的學姊。我在去年到博愛醫院實習，在我們單位裡有一位學姊帶領我學習的時間較長，我非常喜歡並認同這位學姊的做事風格，在第一天的實習日時學姊就和我說了許多人際相處的小技巧，也在我實習階段中給予我許多學理和臨床結合的概念，我認為他會是我護理生涯中非常重要的典範，學姊並不介意我是基護實習的學妹，他會把他自己所能交給我的知識都交付在我手上，那種感覺是你明白這個人正在把他所得的資產都遞到你手中一樣。我想我也會成為這樣子的學姊吧，因為醫護系統是人和人間的互動和合作，醫護是無法分割更無法獨自完成。
|
