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寒假作業-護生初次實習壓力、身心社會狀態、因應行為與人格特質關係之探討 14840 2021-02-08 15:01:13
讀了專科，免不了的就是實習，在學校讀了好多的書，考完試也不知道是不是會忘得一乾二淨，所以為了替學生增加臨床經驗以及把在課本上學到的學理和技術實際操作，所以更加需要實習。
學護理對我來說是件很神聖的事，我覺得助人為快樂之本，雖然護理師的責任，是降低病人的不適，減緩病人的病情，並不一定能讓病痛完全消失，但依然會用心去照護所有病人。
此篇文章在描寫的為護生初次實習所面臨哪些壓力，又是怎麼解決，二下結束的暑假，我面臨初次實習，其實在實習過程沒有說多不順利，只是心裡就是有一種無形的壓力，對我最有壓力的應該是給藥的環節，當初其實還覺得給藥應該最簡單，畢竟在學校練習時都很順暢沒特別困難，但到臨床是完全不一樣的，因為每個病人都有蠻多顆藥，在學校只有三顆藥要記，需要了解每顆藥的作用副作用及機轉，也難怪會叫我們寫藥卡，這樣更能增加印象，雖然困難，但就像文章所提到的大部分學生部會用逃避去解決，反而會保持熱觀或是轉移來緩解，我也是不斷鼓勵自己能做到，不能輕易放棄。
如果說要調適實習壓力，其實也需要找出你壓力的來源，造成實習壓力的原因很多，像是害怕實際操作技術、害怕被老師責罵、害怕自己在同儕之中不夠突出、寫不出老師交代的功課，這些都是壓力源，如果能知道自己是對哪些事情備感壓力，就能針對事情去解決，我會希望自己是個懂得分配時間的人，其實把時間分配好，有大部分的壓力就能減緩了，還有臨床技術一定要克服，實際做過才會有印象，其實根本沒想像中這麼可怕，在未來的高護實習，期許自己能更加進步，讓實習不再是令人備感壓力的一件事。
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109學年度寒假讀書心得 論文 15326 2021-02-08 13:48:40
自閉症兒童心理衡鑑
自閉症兒童之心理特質及功能衡鑑、關聯性與比較
作者：葉香君、許哲維、簡苑玲、翁嘉駿、鄭暘融、李河眉、海盧娜、羅玉君、
張恆愛、周以焮、胡中凡
本研究的目的在於針對具有自閉症疾患的兒童個案進行特定心理功能衡鑑
以檢驗自閉症兒童心智功能與心理特質間相互影響狀況。同時比較自閉症兒童與
正常發展兒童之間的異同，以期對自閉症兒童的行為、心理特質及認知能力有更
深入的瞭解。
本研究的架構以評估自閉症兒童認知功能(包括語言、智力)與氣質為基石，
並檢驗自閉症兒童由照顧者、教師與同儕所得到社會支持與教養方式，此外也將
評估自閉症兒童的外在表現(包含問題行為，例如攻擊行為、不服從行為等)，以
期能在評估之後了解自閉症兒童在認知功能、社會支持與外在表現上的關係。研
究中一併比較正常發展之兒童在相對應各個心理向度上與自閉症兒童的差異。
本研究所探討的個案是學齡中高功能自閉症兒童，性情活潑外向。該自閉症
兒童語言能力相較於一般兒童會有所缺損，但智力高於一般正常發展。研究同時
發現在 Thomas 和 Chess (1977)所編製的氣質風格量表中 9 個向度中，自閉症兒
童在活動量、規律性、適應性、注意力分散度、堅持度、反應閾及反應強度會與
一般兒童有所差異。推論自閉症小孩其行為表現與一般小孩不同之原因為從同儕
處得到的社會支持上較少。而父母教養方式是以開放式為主，相較於封閉式，發
現可減輕自閉症兒童症狀的嚴重度。本研究與過去發現一致，發現自閉症兒童由
於生理上的發展受限以致於在社交溝通上會產生困難而產生一些偏差的行為問
題，例如：易怒、過動、攻擊等。(王大延、曹瓊純，1998)。雖然個案研究在結
果的外推性上有所困難，但針對個案進行深入的探討，必然能對未來自閉症的研
究能有所貢獻。
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109學年度寒假讀書心得 15326 2021-02-08 13:42:55
書名（篇名）:你可以忙而不亂
作者: 麥可．辛克萊 博士Dr Michael Sinclair
喬西．希德爾 Josie Seydel
出版社: 時報出版
出版日期: 2015/09/22
（內容簡介）
如果你具有以下任何一個症狀，就表示你非常需要這本書幫助你解決內心的紛擾。
●有時候會突然驚覺，不知自己究竟在忙什麼。
●花很多時間在擔心「沒時間」這件事。
●覺得忙到沒時間很自己獨處。
●自我要求甚高，自覺不夠好、不夠完美。
●做事難以集中精神，常常心不在焉。
你長期身處緊張與壓力中，習慣疲於奔命的氛圍嗎？你老是把「我很忙」、「我希望有更多時間」掛在嘴邊嗎？
英國資深心理治療師告訴你，想要擺脫「慣性忙碌」的惡性循環，重拾內心平靜，請從「正念」開始踏出第一步！
正念不是正向思考，而是要我們真實體驗「此時此刻」的每一種感受，把注意力放在當下，讓心「固定」在一個地方，不被忙亂、憂慮、恐懼與壓力的大浪淹沒，就能讓思緒保持清晰，看清問題癥結所在，也能勇敢面對自己的不完美。
無論是在呼吸、等車、睡覺、吃飯、走路、刷牙、睡前……，正念隨時隨地都可以融入生活中。本書有五十二種簡單易行的正念練習法，包括：不抱怨的練習、一分鐘迷你靜心法、散播善念的種子等。每一天，你都可以實現正念的奇蹟。
本書將讓你：
●擺脫無意識的慣性自動導航模式，讓心與當下結合，提升專注力。
●擁抱所有情緒，停止負面吸引力，更寬容看待自身的侷限性。
●讀懂身體傳達的訊息，適時為身心減壓。
●讓「同理心疲乏」回復彈性，懂得愛自己，也能對別人慈悲。
心得報告
上學的每天我從來都不會覺得每件事都做完了，白天上課，晚上的時間總覺得不夠用，多數時候總是感到疲累和筋疲力竭，而且厭倦。護理科的路雖然才踏上第二年但並沒有如我想像中的輕鬆，因為我心知肚明在下一次的壓力到臨再度打破片刻的寧靜之前，放鬆或是書新的時刻從來都不會持續太久。我也知道要穩扎穩打，但有時又感無力，從以前到現在我也沒有自己的一套讀書方法，說實在我也不是讀書的料，所以每天都得努力讀書只要一鬆懈就會很慘，每天都很慌。所以這本書的標題就深深符合我，正念，就是專注當下，把意識放在此時此地，有助於改善我們的決斷力，讓我們更有效利用時間，也能讓頭腦清楚作出抉擇。
也要學會擁抱不完美，不勇敢的自己，當負面情緒產生時，身心都會受到影響，我們會試著去修復他們。只是越掙扎，感覺往往越糟，到最後只好失望沮喪地放棄。在自己處於負面情緒時，可以嘗試跟對方溝通，讓對方了解，自己並沒有不關心對方，而是更需要先處理好自己的問題，才能再去協助對方。這正是所謂的「泥菩薩過江，自身難保」的情境。當對方理解後，就不會責怪你，讓彼此雙方都有自己的空間與時間去緩衝情緒。
在處於壓力大或負面情緒的狀態下，首先要讓自己有休息的時間與放空的空間，而不是馬上灌輸自己過多的正向思考。
正向思考是有用的，但需要在我們休息後，比較有元氣、有動力的狀態下，才能對大腦有幫助。若我們在長期疲累、情緒極度負面的狀態下，強加自己一些像是「沒問題，我一定可以的」、「想開一點就好」、「是自己想太多了」等等正面思考，反而會有反效果。因為本來的負面情緒還未被釋放，又自行增加了一些逼迫自己過度正向的壓力，這時候的心理狀態就像是過度膨脹的氣球，很容易就會爆破。
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寒假作業-閱讀心得 (一年級) 15720 2021-02-08 12:24:56
聖母醫護管理專科學校 讀書報告心得 2021/2/5
五護一丁 張睿玲
我這次選的兩本書分別是，東野圭吾的平行世界的愛情故事和沒有兇手的殺人夜，我特別喜歡東野圭吾的作品呢!
第一本：平行世界的愛情故事;這本書的內容分成了兩個時間軸再進行，是一篇有懸疑和探討關於人最原本的性格是一本一點都不單純的戀愛小說哦！而在愛情的部份也是一點都不無趣反而充滿狗血，讓我覺得這到底是什麼劇情啊！在愛情和友情中如果是我的話會選哪一個呢？這本故事中男主正面對著這個問題，也許現實中也有很多人正在面對這些問題，那如果出現了可以改變記憶的機器，你會不會想忘記讓你煩惱和不願想起的事呢？
第二本:沒有兇手的殺人夜;這本書分成了７篇小故事 每一篇小故事中都提到也許每個人都是殺人兇手，因為每個人都會有一些不好的念頭，而去做出一些不好的行為，不管這些行為後來的影響大不大，都有可能對別人釀成悲劇，也許社會新聞上的殺人事件都發生在我們毫無防備的時刻吧！
在這兩本書中我比較喜歡平行世界的愛情故事因為那篇故事中的男主真的是的很為難，但他最後還是把他最自私的那一面露出來了，所以把局面變成無法挽回的情況，但也許當我們在這題選擇題中，也會和故事中的男主做出相同的決定，明明知道一切都可能會回不去從前但還是不想讓自己痛苦下去，這就是人最自私的一面，但我覺得男主也沒有做錯，因為沒有人會想活在痛苦中，也許「人」就是一定要在後悔的過程中變的更加的成熟吧!
沒有兇手的殺人夜這本書雖然也很好看充滿了推理的劇情，但可能是因為每一篇的故事都太短了，所以不像平行世界的愛情故事中情感的部分比較豐富，所以會讓人在看沒有凶手的殺人夜時會有一種看不過癮的感覺，但在這本書讓我知道，雖然大部份的人都覺的自己的存在是渺小的，但我們做出的每一個決定都可能會影響到未來，或者是其他人的事情，所以雖然我是渺小的存在，但我也可能有著巨大的影響力呢！
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寒假作業 15145 2021-02-08 09:09:52
書名:情緒賽局 五護二甲 林秉修
我們要從本質思考，從根本解決問題。我們可以很篤定的說，這需要花很多時間來嚴謹地論證。但丁說過一句經典的名言，生活於願望之中而沒有希望，是人生最大的悲哀。這句話看似簡單，卻埋藏了深遠的意義。做好情緒賽局這件事，可以說已經成為了全民運動。把情緒賽局輕鬆帶過，顯然並不適合。現在，正視情緒賽局的問題，是非常非常重要的。因為，亦舒深信，人生短短數十載，最要緊的是滿足自己，不是討好他人。他會這麼說是有理由的。不難發現，問題在於該用什麼標準來做決定呢？總結來說，克勞斯·莫瑟爵士講過，教育需要花費錢，而無知也是一樣。這句話語雖然很短，但令我浮想聯翩。本人也是經過了深思熟慮，在每個日日夜夜思考這個問題。蘇霍姆林斯基在不經意間這樣說過，只有能夠激發學生去進行自我教育的教育，才是真正的教育。這段話讓我所有的疑惑頓時豁然開朗。我以為我了解情緒賽局，但我真的了解情緒賽局嗎？仔細想想，我對情緒賽局的理解只是皮毛而已。透過逆向歸納，得以用最佳的策略去分析情緒賽局。我們一般認為，抓住了問題的關鍵，其他一切則會迎刃而解。老舊的想法已經過時了。總而言之，話雖如此，我們卻也不能夠這麼篤定。三毛曾經提過，人類往往少年老成，青年迷茫，中年喜歡將別人的成就與自己相比較，因而覺得受挫，好不容易活到老年仍是一個沒有成長的笨孩子。我們一直粗糙的活著，而人的一生，便也這樣過去了。這句話看似簡單，卻埋藏了深遠的意義。
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