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寒假作業閱讀心得 15600 2021-02-05 23:15:59
書名:You Rock！逆襲夢想
楔子:五個大學好友當年組了一個團出道，叫「You Rock｣，後來兩個當兵，一個單飛，一個當吉他老師，一個杳無音訊。
第一章【啟航，追逐彩虹】：私立米亞中學決定要透過甄選才可以參加熱音大賽，不是直接派出熱音社的。樂器組比賽時，郭辰禹是表演木吉他，他活用技巧讓音色更豐富；李詠燦表演爵士鼓，他拍子相當穩定、準確，鼓點輕重分明、乾淨俐落；呂澤彈貝斯，有如石子落入池地中央般有彈性的音色、像海浪不斷往前推進的韻律感；任宥亭將鍵盤搬到鋼琴旁邊，蹲在地上裝效果器，由鋼琴高音敲打出清脆悅耳的前奏，在尾音拉長後，轉身向鍵盤伸出手，鼓聲一下，也加了貝斯的音色，沉穩渾厚的低音彷若把大家帶到一扇門前，所有人都好奇那扇門後面有什麼，當她加入吉他音色後，現場好像被拉進了一場派對，也在最後結尾加入哼唱。接下來歌唱組，河允書稚氣的樣貌加上特別的口音立刻受到關注，一開口宛如陽光透過枝葉縫隙灑落水面，又像夜鶯藏在深谷叢中低吟。最後是任宥亭、呂澤、李詠燦、郭辰禹、河允書代表學校參加「青春原創熱音大賽｣。帶領他們的柳東明老師，在短短的相處下，早已被他們吸引了，當下次見面就結下了長年的緣。練習過程中，河允書是混血兒（爸爸韓國人，媽媽台灣人)，中文對他來說很困難，任宥亭對他說：「你不是一個人，你是我們的一份子，我們是一起的。｣五人訓練，當空氣安靜時，每個人的眼睛：「音樂也是這樣，夢想也是這樣，『喜歡』是一種純粹的情感，他有時候是一種直覺、一種感動、一種說不上口的本能，不需要甚麼理由。｣夢想是很奇妙的東西，總有那麼一瞬間，會為了它激動、沸騰、流淚、會為它堅定腳步，為了它在最安靜的時候突然樂不可支－那就是喜歡、那就是夢想、那就是自己。最終比賽不負眾望，由米亞中學「YouRock！｣拿下冠軍，也和E.JIN娛樂公司簽約，卻在發行專輯前，任宥亭無聲無息地消失了，：休學也搬家了，就像她從未出現在這世界。
第二章【劃過天際，飛越彩虹】：任宥亭當年先到英國留學，之後待在柳東明身邊學習，後來成為獨當一面的製作人。後來她回到了台灣，說明了當年是被經紀公司要求離開，否則樂團會全面被封殺。這件事被世人知道了真相，後來重逢的他們，一樣五人一起回歸樂壇。
感想：或許父母有些嘮叨，「整天玩音樂，長大能做什麼？｣「你應該更認真念書！｣「學生的本分是什麼？｣「你怎麼一天到晚不務正業？｣「做些有的沒的浪費時間！｣其實長大後才會發現，他們不是要我可以賺多少錢養他們，而是我能不能一個人也活得好好的。
不追，「夢想｣終究只是夢、只能「想｣；懂得去「追｣，是多麼難能可貴的行動力。
只要還想做、還能做，我們都會是那顆星星、那道彩虹，還能逆襲曾經的夢。
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終結憂鬱症 心得報告 15605 2021-02-05 22:01:23
看完了終結憂鬱症這本書真的讓我學到了很多有關憂鬱症的知識，在這本書裡面最讓我映象深刻的是，原來憂鬱症是身體發炎之一，不是因為想到憂鬱所以才生病，書裡面說，類風濕性關節炎、糖尿病、心臟病、愛滋病、癌症、中風、長期支氣管炎……無論慢性病患者有什麼樣的生理失調，都有很高的風險會得到精神疾病。反之，如果你憂鬱，很有可能是你的身體在發炎。透過免疫系統，身體、大腦和心理緊密相連，當身體在發炎時，血液中的細胞激素可以穿過血腦屏障傳遞信號，從身體傳到大腦內部，影響神經網路，改變人的情緒、認知與心理。如果得到憂鬱症，它的客製化精神疾病治療方案有根據自己的血液報告，量身選用適合藥物，例如：消炎藥、抗生素……或是藉由刺激迷走神經，來調節人體的發炎反射，緩和發炎狀態，改善症狀，還有一點就是藉由正念，冥想等壓力管理訓練，移除發炎的根源。現在的社會因為長期壓力環境下，或常常有很多負面情緒，所以越來越多人容易罹患憂鬱症，當有罹患憂鬱症的人有負面情緒，他們不僅會傷害自己，也會影響到其他人，嚴重還會一時想不開而自殺，所以他們需要積極的心理輔導，家庭成員或朋友陪伴和支持是不可缺少的，如果早期發現的話就要快點治療，可以預防憂鬱症的延續，避免憂鬱症繼續惡化及慢性化。
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109學年度寒假作業心得 15950 2021-02-05 15:53:25
篇名:你真的不必討好所有人
作者： 枡野俊明
出版社：平安文化
出版日期：2020/03/02
心得:看完這本書我覺得裡面內容真的跟我好像喔,人會受傷、煩惱，多半是因為人際關係。屬於心思越細膩的人，受到的傷害越大,別人的行為舉止,對我都很敏感,也很在意別人的眼光,會開始一直亂想,只要在朋友間被冷落,就會覺得對方討厭自己,開始逃避,害怕,逃跑,不敢面對事情,但臉皮厚的人,對別人的言行,不會太在意,對自己相關的人,不會有明顯的惡意,態度也是,所以呢,傷人的話很可能只是對方一不小心說出來,不必太在意,太在意反而讓自己不開心而已,我整理了5個我時常在生活上的想法
,常常為了一點小事情東想西想,別人說的話比較有影響力,有事情卡在心裡卻不跟別人說寧願自己一個悶著不說,非常在意別人的看法,這點跟賴澤瑜很像哈哈,害怕受傷害不敢說出心裡話,看完這本真的超有感,有些時候付出了再多的努力還是沒辦法達成自己的目標,仔細想想可能是用錯方式了吧,裡面提到如果無法如願以償就應該要坦然接受,船到橋頭自然直,社會很現實,
重點就是竭盡所能,用自己的步調,一步一腳印,闖出一片天哈哈,反正就是要做自己拉,凡事並沒有自己想的那麼糟,如果一直活在別人的言語裡面也很痛苦吧......每個人都有自己擅長和不擅長的事情,作者認為心思越細膩的人,就應該盡快公開自己的短處,活得戰戰兢兢,還不如厚著臉皮,輕鬆快樂自在的生活,我看到這段真的覺得解脫了,明天開始解放自己,哈哈哈
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109學年度寒假作業論文查詢 15950 2021-02-05 14:48:39
篇名:養護機構老人營養狀況與身體功能住院次數住院天數及死亡之相關性探討
作者:林欣潔 黃信彰 劉介宇 林惠如
出刊日期:201206
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寒假作業-閱讀心得 15682 2021-02-05 14:44:25
我看了一本書叫[都是為你好，難道我會害你嗎?]看完了這本其實感觸很深，每個人或許都經歷過這樣的事 像是父母親總是說我這要子是為了你好或者是父母親常說我辛苦把你養大 真的是白養等等的話 小孩都知道這只是父母親說的氣話，父母親都是很愛自己的小孩的 但因為父母親對小孩來說是很重要的人 因為他們的一些話讓他們永遠一直記著也變成他們心裡一種陰影。以前我國中的時候有一次跟我媽吵架然後我媽媽就說了一句話他說每次他跟爸爸吵架從小到大都是因為我，當時我眼淚都掉了出來 我知道媽媽是因為生氣我才這樣說並不是說真話，但卻一直記住媽媽說的這句話但隨著我長大媽媽也改掉很多知道不能對我說這樣的話我也慢慢長大知道不能再讓我媽說這樣的話 因為當時的不成熟才讓媽媽說這樣的話 現在長大了要為自己的行為負責不能再讓家裡的人擔心了。
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