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終結憂鬱症 心得報告 15605 2021-02-05 22:01:23
看完了終結憂鬱症這本書真的讓我學到了很多有關憂鬱症的知識，在這本書裡面最讓我映象深刻的是，原來憂鬱症是身體發炎之一，不是因為想到憂鬱所以才生病，書裡面說，類風濕性關節炎、糖尿病、心臟病、愛滋病、癌症、中風、長期支氣管炎……無論慢性病患者有什麼樣的生理失調，都有很高的風險會得到精神疾病。反之，如果你憂鬱，很有可能是你的身體在發炎。透過免疫系統，身體、大腦和心理緊密相連，當身體在發炎時，血液中的細胞激素可以穿過血腦屏障傳遞信號，從身體傳到大腦內部，影響神經網路，改變人的情緒、認知與心理。如果得到憂鬱症，它的客製化精神疾病治療方案有根據自己的血液報告，量身選用適合藥物，例如：消炎藥、抗生素……或是藉由刺激迷走神經，來調節人體的發炎反射，緩和發炎狀態，改善症狀，還有一點就是藉由正念，冥想等壓力管理訓練，移除發炎的根源。現在的社會因為長期壓力環境下，或常常有很多負面情緒，所以越來越多人容易罹患憂鬱症，當有罹患憂鬱症的人有負面情緒，他們不僅會傷害自己，也會影響到其他人，嚴重還會一時想不開而自殺，所以他們需要積極的心理輔導，家庭成員或朋友陪伴和支持是不可缺少的，如果早期發現的話就要快點治療，可以預防憂鬱症的延續，避免憂鬱症繼續惡化及慢性化。
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109學年度寒假作業心得 15950 2021-02-05 15:53:25
篇名:你真的不必討好所有人
作者： 枡野俊明
出版社：平安文化
出版日期：2020/03/02
心得:看完這本書我覺得裡面內容真的跟我好像喔,人會受傷、煩惱，多半是因為人際關係。屬於心思越細膩的人，受到的傷害越大,別人的行為舉止,對我都很敏感,也很在意別人的眼光,會開始一直亂想,只要在朋友間被冷落,就會覺得對方討厭自己,開始逃避,害怕,逃跑,不敢面對事情,但臉皮厚的人,對別人的言行,不會太在意,對自己相關的人,不會有明顯的惡意,態度也是,所以呢,傷人的話很可能只是對方一不小心說出來,不必太在意,太在意反而讓自己不開心而已,我整理了5個我時常在生活上的想法
,常常為了一點小事情東想西想,別人說的話比較有影響力,有事情卡在心裡卻不跟別人說寧願自己一個悶著不說,非常在意別人的看法,這點跟賴澤瑜很像哈哈,害怕受傷害不敢說出心裡話,看完這本真的超有感,有些時候付出了再多的努力還是沒辦法達成自己的目標,仔細想想可能是用錯方式了吧,裡面提到如果無法如願以償就應該要坦然接受,船到橋頭自然直,社會很現實,
重點就是竭盡所能,用自己的步調,一步一腳印,闖出一片天哈哈,反正就是要做自己拉,凡事並沒有自己想的那麼糟,如果一直活在別人的言語裡面也很痛苦吧......每個人都有自己擅長和不擅長的事情,作者認為心思越細膩的人,就應該盡快公開自己的短處,活得戰戰兢兢,還不如厚著臉皮,輕鬆快樂自在的生活,我看到這段真的覺得解脫了,明天開始解放自己,哈哈哈
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109學年度寒假作業論文查詢 15950 2021-02-05 14:48:39
篇名:養護機構老人營養狀況與身體功能住院次數住院天數及死亡之相關性探討
作者:林欣潔 黃信彰 劉介宇 林惠如
出刊日期:201206
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寒假作業-閱讀心得 15682 2021-02-05 14:44:25
我看了一本書叫[都是為你好，難道我會害你嗎?]看完了這本其實感觸很深，每個人或許都經歷過這樣的事 像是父母親總是說我這要子是為了你好或者是父母親常說我辛苦把你養大 真的是白養等等的話 小孩都知道這只是父母親說的氣話，父母親都是很愛自己的小孩的 但因為父母親對小孩來說是很重要的人 因為他們的一些話讓他們永遠一直記著也變成他們心裡一種陰影。以前我國中的時候有一次跟我媽吵架然後我媽媽就說了一句話他說每次他跟爸爸吵架從小到大都是因為我，當時我眼淚都掉了出來 我知道媽媽是因為生氣我才這樣說並不是說真話，但卻一直記住媽媽說的這句話但隨著我長大媽媽也改掉很多知道不能對我說這樣的話我也慢慢長大知道不能再讓我媽說這樣的話 因為當時的不成熟才讓媽媽說這樣的話 現在長大了要為自己的行為負責不能再讓家裡的人擔心了。
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"追逐繁星的孩子" 心得報告 15692 2021-02-05 11:56:10
心得 五護一丙 32號傅亘翎
追逐繁星的孩子是一部2011年的動畫電影，充滿了一種奇幻的想像力，用動畫營造不存在的世界，喜歡把一種世界觀與想法表達出來，都有自己想要說的心情與故事述說清楚。
「這是一趟為了理解『道別』的旅程」 一場以死亡為起點，即使懷抱失去的痛苦，也要繼續活下去。只要活在這世上，就一定會面臨生離死別，或許那是上天賜予人類的詛咒。這本書的大綱是自幼喪父的女主明日菜，在山間與母親相依為命。堅強的明日菜雖然獨自擔起所有家務，因為女主的媽媽是上班族都上大夜班不常在家，所以難掩心中寂寞，唯一的興趣是聆聽父親遺留的礦石收音機。自收音機傳出的不可思議樂音在她耳邊縈繞不去。某天，明日菜遇見了男主，就是來自雅戈泰的少年「瞬」，兩人建立起心靈相通的關係，但是瞬卻離開人世。接著，瞬的弟弟「心」，以及為了讓妻子復活而追尋「雅戈泰」的教師「森崎」，出現在希望可以再次見面的明日菜眼前。三人懷抱各自目標，前往傳說可以讓死者復活的地下國度雅戈泰展開冒險旅程。
這本書要告訴大家要淡定接受已失去的，珍惜眼前所擁有的。寂寞感原本只是喪失感的一部分。沒有相遇的快樂就無法體會喪失時的寂寞，在和最珍視的人道別的時候，一定充滿不捨，想要在緊緊牽著他的手，女主明日菜一開始也是這樣子的，她下定決心 一定要再和他相遇，因此踏上了冒險。在充滿怪物和異族人的異世界中探險，漸漸的體會放下的道理。相對於逝去的人，活著的人更該要堅強，將心底的思念和不捨化作最美的記憶，長存在心底。不管是對自己還是那個牽掛的人來說，才是最好的辦法。
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