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二年級(108 級)寒假作業 15237 2021-02-04 22:03:36
篇名：傾聽，那些靈魂所述
卷期：15:3
作者：林伯宏
出刊日期：202009
心得：在全文資料庫閱讀了一篇文章「自殺防治動態與經驗分享－傾聽，那些靈魂所述」這則文章主要與我們分享這位觀察員在從事工作時領悟到了許多想法，起初的他接觸自殺防治工作時其實已經早已涉略，但總會對個案有特別的想像，但就在實際接觸個案後發現那些個案其實與我們並無太大的差異，這些個案有美好的過去有嚮往的未來，僅僅是他們在人生旅途上遇到了些許困難，給與建議或支持或許就能夠幫助他們度過人生旅途上的這些困難，而這位關懷員他做的不僅僅是簡單的你問我答，他時時刻刻提醒著自己這是一個助人的行業，眼前面對的是一個生命，做的是一個有著特別價值的工作，所以在與個案對談時他選擇的是細細探索每一位個案背後的故事，每一個人都是獨特的個體，有著獨特的生命歷程，對他人來說這些故事或許平淡無奇，但對於當事人來說可能具有著獨特的意義，關懷員也藉此機會了解每位個案的人生觀與世界觀，關懷員們不會在對於個案的壓力應變與自殺主因感到困惑，也能更方便安排下次訪視中與個案對談的內容和方向，會談時個案會敘述對於生活中的苦悶、現況中的不滿、過去的遺憾種種，這位關懷員在接收到個案的問題後不會只解決當下個案所遇到的困難，他認為解決當下的困難只是某程度的解決，但隨著時間推移仍然會有許多潛藏的危機發生，所以他透過深入的了解在每一次的訪視與個案對談逐漸培養出壓力應對的方法，使他們下一次面對多重壓力時有更好的自癒力與應變力，將自殺的風險逐步降低，建立良好的壓力管理與自我認知。
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109寒假作業 14774 2021-02-04 18:07:08
聖母醫護管理專科學校
讀書報告心得學習單
科別 護理科 班級 三丁
學號 1075101170 姓名 林姿馨
作者姓名 陳淑蘭 、 陳彰惠
西元出版年 2000年 文章標題 高危險妊娠孕婦在第三孕期之不確定感、壓力及因應策略
期刊名稱I 護理研究 卷(期) 8:6
起訖頁數 1
作者姓名 張韶敏 、 陳彰惠
西元出版年 2000年 文章標題 分娩護理支持與產婦生產經驗之相關性探討
期刊名稱II 護理研究 卷(期) 8:6
起訖頁數 1
【自訂一主題】：產科
【2本書閱讀後心得感想(至少1000字)】：
這篇文章雖然很久了但我覺得還是很有道理的，它是在講述關於高危險妊娠孕婦在第三孕期心理的變
化，因為普通的孕婦基本上在孕期進展上還是可以預期的，但在生產上還是會很焦慮，更何況是「高
危險」的孕婦，她們的妊娠很難預期，對於自己的安全都不確定，還要擔心孩子是否會早產或跟其他
小孩不同，因此這種不確定的心情會讓她們倍感壓力，而研究發現住院的高危險孕婦跟住家裡的孕婦
比起來壓力還是較大的，雖然住醫院如果有什麼意外醫生在一旁立即就能搶救，但是住院的話就可能
會跟生活脫離，像現在的醫院都沒幾個能探病住院的話就會要跟家人分離，而且不夠主動，文章中也
提到沒有住院的話因為適當的緊張會主動的尋是找資料了解自己跟小孩的安全，而住院的話是蠻安全
的但這樣可能會失去警惕性，所以懷孕這件事跟讀書還是有點像的，還是要有一點壓力也不用太多適
當就行，讀書時想像考差可能會被當所以努力讀書，而懷孕時適當的壓力也能成為成長的養分好好了
解自己和孩子的安全，講究一個詞「適當」就行。因為心情會影響生產，所以我們在照顧孕婦時要特
別注意她們的心情，並提供她們正確的建議參考，教導釋放壓力的方法，讓孕婦對應壓力的方法得以
增加。
第二篇文章在說生產是一個很特別的事，每一個產婦都會有不同的生產經驗，除了初產婦和經產婦的
分別還有剖腹產和自然產的不同，但不管是哪種孕婦好的感受都會覺得生產這件事是好的、是自然而
然的，不好的感受就會覺得生小孩這件事很可怕、會很痛緊張、沒有安全感的，這個時候護理人員的
支持對孕婦有幫助的，生產的時候沒有安全感、緊張或害怕是正常的，痛感跟孕婦的教育程度無關，
而親人的陪伴可以減緩孕婦的緊張，每次生產都會有不同的事情發生，雖然使用止痛藥一定能減少疼
痛的感覺，可是產科課本有寫生產過程要少用止痛藥，因為用藥的話會延長生產的時間現在可能會出
現無法預測的問題，護理人員可以幫助產婦舒緩疼痛，像是幫產婦按摩、教導如何使用生產球或是改
變不同的姿勢，像:走動、坐、站、躺、蹲、趴等，選擇最舒服的姿勢來放鬆，配合產婦姿勢的改變
可以幫助改善分娩疼痛，護理人員還能在家屬無法陪伴產婦時花時間陪伴產婦以提供有效的分娩照
護，所以護理人員的支持對生產這件事還是很有幫助的。
文章一: https://www.hyread.com.tw/hyreadnew/search_detail_new.jsp?sysid=00006668
文章二: https://www.hyread.com.tw/hyreadnew/search_detail_new.jsp?sysid=00006671
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寒假作業 15134 2021-02-04 15:16:20
寒假作業（心得）
班級：護二甲 學號：1085101027 姓名：陳品臻
書名：人際心理學
這本書中有分成8個章節，每一小節都訴說著我們如何跟他人交流，如何好好看待自己與他人，看完書後，有說到我們自己會從別人眼中認識到自己，或是通過別人訴說自己是怎樣的人，還可以通過跟朋友打交道來對自己更認識，也可以通過打交道來增加自己視野，通過別人的訴說經歷來減少自己的知識盲區，也會因為跟別人打交道，來認識不一樣的別人，打交道可以幫助我們認識自己也可以認識他人，雖然在打交道的過程中可能會發生爭執，但我們可以通過爭執來發現每個人不一樣的想法，可以通過每個人提供的想法來想到更好的解決方式，但絕對不可以太以自己為中心，當自己都覺得自己就是對的時候，往往都是不好的，因為當你都不聽取他人意見時，會讓打交道變得很尷尬，甚至讓別人不喜歡，在打交道的同時也要重視自己也要重視他人，當在打交道的同時，也不忘先不要一昧的把自己的真心奉獻給別人，很多時候自己講自己的全部投射給對方時，都會造成的結局是換來別人對你的背叛以及不真心，可能你認為他是你值得相信的那個人，但別人卻不一定是這樣想的，如果你沒有對他很了解的時候，往往還是要保留一些東西，不要太容易付出太多，換來的卻是背叛，打交道有時候也要適可而止，不可以因為你跟他人很好，就不知道分寸，不要在別人身上貼標籤，別人會不喜歡同樣的自己也會不喜歡，打交道可以幫助自己也可以幫助別人，當別人需要幫助的時候，可以因為你們打交道來尋求幫助，同意的當自己需要幫著時，他人也會願意幫著，在這本教會了我很多觀念，也給我很多啟示，像是怎麼與別人相處，怎麼與人溝通，我很喜歡裡面有一個叫做品牌效應，發現到一個人要值得信賴，一個人要有完整的自我獨立堅強，在生活中，遇到事情不要逃避，勇敢的面對，努力的想辦法解決，或許很困難，但絕對不要放棄，不要忘記自己的價值，也不要忘記別人的對你的好。
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讀書心得 15767 2021-02-04 15:07:06
我借的兩本書是致我們單純的小美好和很想很想你
我要先說的是致我們單純的小美好，作者是趙乾乾，我先介紹這本書的女主角陳小希，男主角江辰，下面說說他們的故事吧！小希根一般的女生不太一樣，怎麼說呢？一般女生聽朋友告訴她說不要去追那個男生不會有結果的，但是小希就是不一樣，怎麼說呢？別人這樣告訴她了，但她還是去追了，做這件事之前女生都要滿厚臉皮的，因為有可能會被拒絕，被江塵吐槽、欺負等等，儘管如此她也樂在其中，覺得沒關係，她的個性樂觀，下定決心要達到的是依定能做到，為了能和江晨讀同一間學校努力學習，儘管同校不同系也沒關係，後來他們在一起了，不過因為誤會而分手了，因為鬧彆扭，而擦身而過，就這樣離開了對方，直到有一天，再次相遇，江辰主動和小希把話說清楚，這才知道原來當時都誤會對方了，這也讓江辰體會到沒有了小希，人生好像沒有意義了，及時在這段感情當中小希付出得遠遠超過江辰，但是小希也心甘情願，但其實江辰總是默默的為小希付出，遇到重大的事情他也不會跟小希說，因為他不希望小希每天這樣無憂無慮的生活被這些繁雜的事情而搞得一團亂，他只希望小希能每天快快樂樂的過日子他就心滿意足了。
接下來我要說得是很想很想你，作者是墨寶非寶，我還是一樣先介紹女主角顧聲網絡名聲聲慢，男主角莫青成網絡名錆青磁，下面就是顧是介紹了，這是一部非常甜的小說，甜到不要不要，其實顧聲跟莫青成是因為配音而認識，而剛好顧聲是一個聲控，然而莫青成的聲音顧聲非常喜歡，突然有一天莫青成注意到顧聲，
莫青成決定不管怎麼樣一定要把顧聲變成自已的女朋友，才會有後面的那些事情，有一天顧聲就問莫青成說：「你就不怕我喜歡你的聲音，勝過喜歡你這個人嗎？」
莫青成卻回她：「你喜歡我哪個部分，不都是喜歡我嗎？而且喜歡聲音沒什麼不好，總好過沒有任何地方吸引你」後面理所當然的越來越甜了，好啦！這兩本書都介紹完啦！
來分享一下我覺得不錯的句子，致我們單純的小美好的句子：：「回憶之所以美麗，是因為誰也回不去。」「但願。但願風雨過後有彩虹。但願陽光總在風雨後。但願人長久，千里共嬋娟。但願雁字回時，月滿西樓。但願一切的一切，永保安康。」
很想很想你 好的句子：「世上最殘忍的，拱怕就是曾經的到後，在失去。那些美好的感情，若不曾擁有，不會如此刻骨銘心，而一吋吋用刀隔開因愛而相連的血脈骨骼，真的太殘忍了。」「十方不在，四海無存，乃敢與爾絕。」
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109學年度寒假作業 15165 2021-02-04 15:01:57
科別：護理科 班級：二乙
學號：1085101058 姓名：游琇卉
書名：心態改變 人生也會跟著改變 作者：黛恩
出版社：普天 出版年月：104年4月
索書號：177.2 2360 2015 073165 ISBN：978╴986╴389╴045╴4
作者姓名：江承曉、劉嘉蕙
西元出版年： 2008年 文章標題：青少年壓力調適、情緒管理與心理健康之探討
期刊名稱Ⅰ： 嘉南學報 卷（期）：34
起訖頁數：595～607
【本書籍與文章重點摘要或佳句】
1 與其為別人的差別待遇忿忿不平，何妨換個心情思索自己的處境，藉由外在
的尖刻來磨礪自己？這會比漫無目標地胡亂衝撞來得更有意義。
2 一個健全的社會人，該是一個能夠處理自我情緒的人。
3 人生歷程中的失敗和煩惱，往往來自於我們偏執的錯誤心態，想要改變自己的
人生，首先必須改變自己的心態。
4 青少年之生活型態，會影響未來成年生活及社會發展。
5 適度的縱力可以讓青少年學習責任心，但是過度的壓力卻有礙身心健康。
【本書籍與文章閱讀後心得感想】
看完「心態改變 人生也會跟著改變」這本書後，發現以不同的心態看待同一件事情時，會
有不同的想法，不管是心態、態度或是情緒，都會影響每一個人處理或面對困難，情緒波動
較大的人容易在任何事情上無法理性的分析和面對；而可以以平靜的心情處理或面對任何困
境的人，往往可以游刃有餘的解決。這本書的每個開頭都會有一篇小故事引導我們閱讀並思
考，每篇小故事裡會引用名人的話讓我們更加了解和省思，自己從小到大在面對每一件事時，
會用什麼心態和情緒處理，小時候因為還小，每一件事都會有家人幫忙，但是隨著年齡的增
長，要會有自己處理大大小小的事的能力，對自己的所作所為負責，所以用正確的心態和情
緒面對任何事，結果會是好的。像是平常生活中，為什麼會有人看起來一路順遂，而有人會
處處卡在瓶頸中出不來，這就取決於要用什麼心態和情緒面對。家庭的成員是我們接觸外界
前第一個相處的人，家長的心態和情緒往往會影響到孩子以後的心性，家長要以身作則。這
本書在我閱讀後有很多的感觸，回想自己從之前到現在不管是面對任何大大小小的困境或是
普通的事情上，有時候只要一遇到困難時，經常會有想要放棄或視而不見的念頭，但是不去
正視困難的話，困難會一直存在，並不會自己消失，而是隨著自己成年，要面對的可能比之
前困難千倍甚至萬倍，人生在世不可能一輩子順遂沒由阻礙，不正面迎擊的人容易停滯不前，
不去嘗試看看怎麼知道自己能不能解決，沒有辦法時可以請教別人，這是我一直在想的，未
來在職場上遇到問題時，先想想自己是否可以獨自面對，不要一遇到問題就卻步了，這樣會
永遠無法進步，在別人已經走很遠了自己卻還在原地踏步。要如何改變心態，首先必須要知
道自己想不想改變。
讀完「青少年壓力調適、情緒管理與心理健康之探討」這篇文章後，覺得情緒管理非常重要，
這會影響到我們在日常生活上不管是面對人還是事情上，我們很常將自己的情緒代入到事情
裡面，使我們無法正確地做出決斷，所以自己本身的情緒管理不僅僅對自己好，還會讓別人不
會覺得厭煩。
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